迎向青春迎向青春生理篇生理篇

資料來源：陳怡欣老師資料來源：陳怡欣老師授課教師：沈育全老師授課教師：沈育全老師

啥咪是青春期？男、女生進入青春期的時間一樣嗎？

　女生約在 1 0- 1 4 歲，男生約在 1 2- 1 7 歲。

由於性激素的刺激使得生殖器官逐漸成熟，並出現第二性徵，在外型、生理、心理各方面都快速成長與改變。

男性 - 生殖器官

分內、外生殖器男性

外生殖器︰

內生殖器︰

陰莖、陰囊

睪丸、附睪、輸精管、精囊、攝護腺、尿道

龜頭陰囊睪丸

輸精管

膀胱精囊

陰莖

睪丸

龜頭

附睪

攝護腺攝護腺

陰莖海綿體

輸精管

尿道

尿道

尿道

膀胱精囊

正 面 側 面

陰囊

包皮

製 造 精 子

分泌男性素

保護睪丸

調節溫度

排 尿射 精

排 尿

排精液

性 交

儲存精子

運送精子儲存精子

與精囊分泌精液

精子打哪兒來？

動動腦腦 精液完全是由精子所組成的嗎？ A ：精子＋精囊 (60% ) 與攝護腺 (1 3 32% )~ 的分泌物＝精

液

液 為什麼男生不適合穿「子彈型」內褲？ A ： 內褲太厚或太緊，會提高精子生活的環境溫度，影響

精子的數量與品質，容易造成日後不孕。

為什麼玩「阿魯吧」或站在腳踏車的「火箭筒」上可能會造成日後不孕？

　 　 A ：可能會碰撞到睪丸。

個人衛生

割包皮 ?

太長、太緊、影響排尿

發生什麼事了？

夢遺

這跟早上起床，會發現小弟弟「站起來升旗」有關嗎？

什麼是夢遺？

男性從青春期開始，睪丸每天生產數以億計的新精

子，加上由精囊、攝護腺等分泌的精液，到了夠多的

時候，有時會被身體自行吸收，有時則會排出，因為

青少年多發生在睡夢中排出，所以叫做『夢遺』。

夢遺又稱什麼？

　　遺精、畫地圖

夢遺健康嗎？

由於每天有固定的生產和排洩精子， 所以，夢遺是不傷害健康的。

如果你想減少夢遺的機會，該怎麼做？？ 睡前不要喝太多水

水盡量少穿太緊、不透氣的褲子

子 睡覺的時候避免趴著睡，以免因為生殖器受刺激而增加

夢遺的機會

會要有規律的生活，規律的運動

動避免接觸帶有情色內容的書刊、影帶、影碟或是網頁，

減少做「彩色」的夢

在課餘的時間，盡量參加社團活動，將你的視

野

打開，將你的生活圈擴大

為了不造成尷尬，並且體諒媽媽的辛勞，建議青春期的男生養成自己清洗內衣、內褲、襪子的習慣。

請注意：內衣褲要跟襪子分開洗

隱睪症

你有這種困擾嗎？小強 已快滿 1 7 歲，學校男女同學的親暱，常常引起他的性幻想與慾望，但是他都以自慰來替代性交的行為，久而久之他害怕是否對身體有傷害。於是他就跟母親說他的陰莖勃起時有點彎曲，想來看青春期門診。經過醫師詳細的檢查，他的性發育已完成，性器官都正常，他才說出他的困擾是自慰的次數太多，恐怕有

…傷身體 .

什麼是「自慰」？ A ：藉著撫弄自己的外生殖器官而產生快感的行為 又稱「手淫」或「打手槍」

自慰是正常的行為嗎？ A ：自慰是一種健康的行為，不可恥也不罪過，

「適度的自慰」可以紓解壓力或性需求，對身體不會 造成傷害，也不影響生育能力。

「過度的自慰」會影響人際關係。如果經常有自慰念 頭出現時，請離開房間走入人群或找心理醫師諮詢。

只有男生會自慰嗎？ A ：男、女性都會，但以男生居多 (60%~95%)。

女性 - 生殖器官女性

　外生殖器：

陰蒂、大陰唇、小陰唇、陰道口

內生殖器︰

卵巢、輸卵管、子宮、陰道

陰道口小陰唇

尿道口 陰蒂大陰唇

肛門口 尿 道

陰 道

直腸

肛門

膀 胱

子 宮

外生殖器

受精卵著床、發育成胎兒的場所

輸送卵子精卵受精的場所

陰莖入口

胎兒出口

月經出口

製造卵子

分泌女性激素 子宮

陰道

卵巢

卵子

輸卵管

卵巢

輸卵管

子宮

陰道

內生殖器

月經從哪裡來呢？

月經紀錄表從這次月經的第一天到下次月經來的前一天

大約是 25- 32 天

為什麼要學會算月經週期 ?

觀察自己的月經週期是否正常

為下次生理週期作準備

算排卵期 怎麼算月經週期 ??

34 天 36 天 33 天 37 天 36 天

排卵期：月經週期中間那ㄧ天　卵子能活 1 天，精子能活 3-7 天，所以排卵期前一星期（危險期）發生性行為，就可能會懷孕。

猜一猜有一個吸血鬼，死後上天堂，上帝問他：你對你的下輩子有什麼期待呢？吸血鬼說：「我希望我的下輩子能有一對翅膀，可以繼續吸血，而且要跟女人在一起！」上帝說：「 O K！」蹦！吸血鬼投胎為？

衛生棉

最久四小時要更換一次

避免放置於潮濕之處，如浴室，容易長霉菌。

避免盆浴

女性「外陰部」

ㄧ定要每天清洗

？

？冬天也ㄧ樣，

額外準備一個盆

子。

經痛怎麼辦？

電毯，注意使用說明！課本第 20

頁

少吃生、冷、刺激性的食物

何時該穿內衣？ 外觀已有乳房形狀產生時

跑步時胸部有些許的上下晃動

穿上 T恤或一般較貼身衣物時

呈微凸狀

用皮尺度量，上胸圍與下胸圍

相差 5 公分以上時

如何正確穿出內在美？

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輕鬆時刻～有一天，阿秀和阿雄到圖書館借書。忽然阿雄眼睛一亮，看到一本名叫『夢遺落在草原上』的書。唉呀不得了！夢遺居然會落在地上，那可真神奇！趕緊叫阿秀來看。

阿秀好奇地靠過來，原來，這本書的書名叫做『夢，遺落在草原上』阿秀說：『將來我要出一本書，書名叫做『月經常掛在天上』！

• 什麼是「第二性徵」？　青春期開始，男女生的外貌所發生的變化。

第二性徵出現代表哪些涵義？　 第一：它使兒童的外表轉變為成人的體態。　第二：它是青春期開始的訊號。　第三：所有生理變化的狀況、時間開始的早晚等差異， 　　 都影響一個人的心理發展和社會人際關係。　第四：進入青春期的男女，或早或晚，開始會對異性發 　　生興趣。

第二性徵出現的順序不論男女：體重先增加→手、腳變長→ 再開始其

他變化。

女生： 9- 1 0 歲乳房開始發育→開始長陰毛→月經的臨→ 腋毛出現。

男生：男生的胸部發育不明顯→長陰毛 (同時外生殖器官明顯的成長 ) → 夢遺→變聲 ( 聲 音變低沈 ) → 喉結明顯凸出 ( 喉頭甲狀軟骨發生變化 。

青春期男女生體型有何不同？

應以正確的態度和愉快的心情來迎接青春期所帶來的身心變化，了解與接受自己的生理發育，特別是重視個人衛生，每天換洗內衣褲，並勤洗臉、洗頭、洗澡，尤其是外生殖器的清潔

有疑問或困擾應請教父母、師長、醫師等人員。

(1)接納自己身體發育的狀況，不在乎別人的看法。

(2) 不偏食，有充足睡眠和休息，培養運動的興趣。

(3) 女孩子發育較早的，如果在乎別人（常常有一些男生會用言語騷擾如『波霸奶茶』之類）的看法，就穿寬鬆一點的衣服，否則根本不用理會別人。身體的發育是自然的，無法勉強。人的價值是多元的，這裡有缺點，別的地方就有優點，現在不好，以後可能會變成好的，有自信和自我接納才是重要的。

(4) 男孩子去騷擾別人的時候，要思考一下，如果別人也譏笑你（如三寸釘、小雞雞、肥猴、竹竿 --）你會覺得怎樣？

(1)良好的發育，依賴均衡足量的營養、適度合宜的運動，充足的睡眠與休息。

 (2)接納自己生長發育的速度，不要自卑，也不要恥笑別人。生理發育的速度不是個人可以自我控制的，先長高的不見得是日後高的，矮小子日後卻可能變成高個子。

(3) 發育狀況不是一個人的全部，要認識自己的優缺點，接納自己會有好的一面，也會有不好的一面。例如：你的個子矮，說不定你的功課很好。一個英俊、漂亮

的人，說不定一無是處。

生殖器官屬於隱私部位，　　不容許別人任意碰觸～

什麼是性騷擾？

避孕器子宮內避孕器裝入子宮內後，會使子宮內膜產生異物反應，使子宮腔內產生凝血纖維，吞噬細胞，溶解蛋白質之酵素之生物性泡沫層，若加上銅絲者，其抗炎性之反應則更大。此外可刺激前列腺素之分泌，使子宮之平滑肌收縮，及產生炎性反應。如此之環境，可干擾精子通過子宮﹐故可避孕受精。故子宮內避孕器之避孕作用，主要不是避免著床，雖然此現象亦會有，故可做為性交後

之緊急避孕方法。