الشمس ضربة

= الحر ضربة الشمس ضربة

. حر جاو في جسمي بنشاط القيام أو طويلة لفترة حرارة لمصدر التع#رض عن ناجم خطير صحي ظرف

درجة مئوية 40يتجاوز

تشمل الشائعة والعالمات األعراض أن إال آخر، إلى شخص من الشمس ضربة أعراض تختلفيلي ما :على

ارتفاع درجة حرارة الجسم: يعتبر ارتفاع •˚م أو أكثر 40درجة حرارة الجسم إلى

عالمة رئيسية لضربة الشمس.

عدم التعرق: عادة ما يكون هذا العرض من •األعراض األولى التي تدل على ارتفاع درجة

حرارة الجسم بشكل كبير. وتجدر اإلشارة إلى أنه في حال كان سبب ضربة الشمس

التعرض للطقس الحار، فإن الجلد يصبح حارا وجافا، أما إذا كان سببها النشاط المجهد، فإن الجلد يصبح في أغلب األحيان رطبا.

تسارع ضربات القلب: على الرغم من أن ضغط الدم •عادة ما يبقى ضمن المعدل الطبيعي، إال أن سرعة

نبضة في 130نبضات القلب تزيد لتصل إلى حوالي الدقيقة، وذلك أعلى بشكل ملحوظ من المعدل

نبضة في 100- 60الطبيعي الذي يتراوح ما بين الدقيقة.

زيادة سرعة التنفس: قد يصبح التنفس سريعا وسطحيا. •

تقلصات أو ألم في العضالت: قد يشعر •المصاب بألم أو تقلص في عضالته في

المراحل المبكرة من ضربة الشمس، إال أن العضالت فيما بعد قد تتصلب أو ترتخي.

بسبب الجو الحار والجاف

ألن الجهات االستوائية -أكثر من غيرها تعرضا

ألشعة الشمس العمودية

-وانخفاض الغطاء السحابي

الهادئ المحيط في النينو .ظاهرةحرارة - درجة في ارتفاع هي النينو

المحيط شرق في البحر سطحبيرو الهادي قرب

متي؟•

تكون ضربة الشمس عندما ترتفع •درجة حرارة الجسم فوق مستوى

درجة مئوية. ودرجة حرارة 40.5 37.0جسم اإلنسان العادية حوالي

درجة مئوية.

ما السبب الرئيسي •لضربة الشمس؟

التعرض المباشر ألشعة •الشمس الحارة لفترات

طويلة.قلة شرب المياه وجفاف •

الجس

ضرورة - بال الشمس ألشعة التعرض تجنبالعصر إلى الظهر من الفترة في خاصة

أو - الرأس على غطاء أو قبعة وضعشمسية مظلة استخدام

فاتح - لونها فضفاضة خفيفة مالبس إرتادأن ويفضل

قطنية تكون

الماء ) - شرب من ( 8اإلكثار يوميا أكوابمن لترات خمسة شرب إلى األمر يلزم وقد

أليها المضاف الطعام 3الماء منملح مالعق

خضروات ) - صحية طعام وجبات تناول% ) ألن وحبوب الطعام 50وفواكه وزن من

سوائل على يحتوي

المحالة - العصائر شرب عن امتنعالحرارية الطاقة من تزيد فهي والحلويات،

بحرارة اإلحساس من تزيد وبالتالي الداخليةالجو

الجلد - على والكريمات الزيوت وضع تجنبحرارة درجة ترفع وبالتالي التعرق تمنع ألنها

الجسم

لك - يوفر فيه تتواجد الذي المكان أن تأكدجدا قليلة ورطوبة معتدلة وبرودة جيدة تهوية

الكحوليات - شرب عن امتنع

فترة - المركونة سيارتك أبواب فتح عليكمعرض مكان أو هاو غير مكان في طويلة

. لمدة تهويتها قبل تركبها وال الشمس ألشعةأو الهواء مروحة تشغيل مع دقائق خمس

داخل المختزنة الحرارة لتفريغ التكييفالسيارة

الشمس بضربة المصاب عالج

إذا يص##اب أح##د بضرب##ة الشم##س فعل##ى اآلخري#ن القيام علي#ه بهذه األعمال بس#رعة

لتجنب عن الضرر المستديمة:

نق#ل المص#اب ب#ه إل#ى المكان المظ#ل 1(عن الشمس أو الهاوي أو البارد.

( نزع مالبس##ه غي##ر الضروري##ة عن##ه ث##م ٢إرقاده عل###ى ظهره م###ع رف###ع رأس###ه

وقدميه قليال.

( إذا كان المصاب به واعيا فيعطى إليه ماءا باردا ٣للشرب لخفض حرارة جسمه. وإن كان غير واع فيرطب جسمه بقماش ابتالل ثم عرض الجسم

لمروحة أو تيار هواء حتى يتبخر الماء بسرعة.

( وضع كمادات الثلج على منطقة اإلبط والفخذ ٤والعنق والظهر ألن تلك المناطق غنية باألوعية

الدموية الظاهرة على سطح الجلد.

( بعد ذلك، لزوم نقل المصاب به إلى المستشفى ٥فورا مع مراعاة استمرار استعمال وسائل التبريد

خالل النقل.