11/50/50

《远望泰山》我命在我不在天

《抱扑子内篇》引《龟甲文》

得道者生以长寿《吕氏春秋》

养生以不伤为本《抱扑子内篇 · 极言》

导养得理　以尽性命三国魏 · 嵇康《养生论》

引言中 华 养 生中 华 养 生(( 养生格言养生格言 ))

　　　编 制：白光义　　　背景资料：《中国古代养生格言》（乙力编）　　　插　　图：《大画泰山小品江南》（张伟明山水画新作）　　　背景音乐：清代《夕阳箫鼓》

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22/50/50《静观图》

养生以养心为主

心不病则神不病

神不病则人不病

清·

梁文科《集验良方》

调心

33/50/50

欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先诚其意。

《大学》

《泰山好主峰》

44/50/50《山高水长》

心之逸者其神完观之达者其形固

清 ·蒲松龄《为八垓王公八十大寿序》

每把戏言多取笑常含乐意莫生嗔

明 ·龚廷贤《寿世保元 ·摄养》

55/50/50

兴趣广博勤涉猎月有所学心不老

清 ·曹慈山

《碧霞宝光图》

66/50/50

心闲天地本来宽宋 ·陆游《初寒宴坐》诗

《纳凉图》

77/50/50《晨韵》之二

养心莫善于寡欲

《孟子·

尽心章下》

88/50/50《清远》

人之当食，须去烦恼，

如食五味，不得暴嗔。

唐 ·孙思邈《千金药方·

道林养性》

饮食

99/50/50

《岱庙》

大甘、大酸、大苦、大辛、大咸，五者充形则生害矣。

《吕氏春秋 ·尽数 》

1010/50/50

厚味伤人无所知能甘淡薄是吾师

明 ·谦启敬《修龄要旨》

《泰山日出》

1111/50/50

已饥方食，未饱先止，散步逍遥，务令腹空。

宋 ·苏轼《东坡志林 ·修养》

《雪中望泰山》

1212/50/50《雨过新泉出》

世上个个学长年不悟长年在目前我得宛丘平易法只将食粥致神仙

宋 ·陆游《食粥》诗

1313/50/50

粥有五事利身，一者除饥，二者除口渴，三者下气，四者却脐下冷，五者消宿食。

《十诵律》第二十六

《东岳旭日图》

1414/50/50《晨韵》之一

养性之道，莫久行、久坐、久卧、

久视、久听、莫强食饮、莫大沉醉、

莫大愁忧、莫大哀思。

南梁·

陶弘景《养命延性录·

教戒篇》

起居

1515/50/50

行端直则无祸害无祸害则尽天年

《《韩非子韩非子 ·解老解老》》

《泰山神秀图》

1616/50/50《城郊所得》

五行有序，四时有分，

相顺则治，相逆则乱。

《皇帝内经·

灵枢·

五乱》

1717/50/50《夏日》

冬不欲极温

夏不欲极凉

明·郑瑄《昨非庵日篡·

颐真》

1818/50/50

春夏易早起，秋冬任晏眠，晏忌日出后，早忌鸡鸣前。

明明 ·胡文焕胡文焕《《类修要类修要 ·养生要诀养生要诀》》

《泰山雄秀图》

1919/50/50

势利不能诱也，辩者不能说也，声色不能淫也，美者不能滥也，智者不能动也，勇者不能恐也，此真人之道也。

西汉 ·刘安《淮南子 ·人间》

《泰山岩岩》

2020/50/50

甘其食，美其服，安其居，乐其俗。春秋 ·老子《老子 ·八十章》

《稳如泰山》

2121/50/50

与其服延年之药不若守保身之方

明 ·吕坤《呻咏语》

《泰山松云图》

2222/50/50《听泉图》

体欲常劳，食欲常少，

劳勿过极，少勿过虚。

《《神仙传

神仙传·

封衡封衡》》

2323/50/50

阴阳不交则疮痱生　房室不节则劳瘠发彭祖《摄生养性论 》

《临水居图》

2424/50/50

若欲身安寿永　惟当绝欲保精明 ·龙遵叙《男女绅言 ·绝欲保精》

《枝繁叶茂》

2525/50/50

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