1. Profesor Aquiles Maya Actividad fsica, deporte y Salud Junio
del 2014 2. Actividad Fsica La actividad fsica es todo tipo de
movimiento corporal que realiza el ser humano durante un
determinado periodo de tiempo Es una actividad fsica planificada,
en cuanto tiempo, intensidad, volumen. Ejercicio Fsico Aerbica /
Anaerbica 3. Efectos de la Actividad Fsica La actividad fsica
regular se asocia a un menor riesgo Cardio vascular. La actividad
fsica aumenta el consumo de caloras y la tasa metablica basal, Si
el propsito es bajar de peso, la actividad fsica funciona mejor
cuando tambin se reduce la ingesta de caloras.. 4. Propsito de la
Actividad Fsica prevencin, desarrollo y rehabilitacin de la salud.
Mejorar la calidad de vida 5. Consecuencia de la Inactividad El
aumento de peso corporal por un desequilibrio entre el ingreso y el
gasto de caloras Disminucin de la elasticidad y movilidad
articular, hipotrofia muscular Disminuye el nivel de concentracin.
Dolor lumbar y lesiones del sistema de soporte, mala postura,
debido al poco desarrollo del tono de las respectivas masas
musculares. 6. Recomendaciones 7. Actividad
