Aspectos psicológicos y

motrices en la Adultez

Lic. IRVIN MOLNA

Adultez Adulto hace referencia a un organismo con una edad tal que ha alcanzado la capacidad de reproducirse.

En el contexto humano el término tiene otras connotaciones asociadas a aspectos sociales y legales. La adultez puede ser definida en términos fisiológicos, psicológicos, legales, de carácter personal, o de posición social.

Etapa adulta Es la etapa comprendida entre los 25 a los 60 años aproximadamente aunque, como es sabido, su comienzo y su término dependen de muchos factores personales y ambientales.

En esta etapa de la vida el individuo normalmente alcanza la plenitud de su desarrollo biológico y psíquico. Su personalidad y su carácter se presentan relativamente firmes y seguros, con todas las diferencias individuales que pueden darse en la realidad.

Características de un adulto • Su inteligencia sustituye a la instintividad.• Además de su preocupación por el Saber, requiere del

Saber hacer y el Saber ser.• Tiene la capacidad para entregarse a afiliaciones y

asociaciones concretas así como para desarrollar la fuerza ética necesaria para cumplir con tales compromisos.

• Sus experiencias sexuales y sociales, así como sus responsabilidades, lo separan sustancialmente del mundo del niño.

• En los últimos años de ésta etapa, se considera como alguien que enseña, educa o instituye, así como buen aprendiz. Necesita sentirse útil y la madurez requiere la guía y el aliento de aquello que ha producido y que debe cuida

Desarrollo físico durante la adultez

En términos de desarrollo físico, una gran cantidad de atención se coloca generalmente en la adolescencia y la pubertad.

Menos atención se refiere al desarrollo físico en la edad adulta. Hay tres etapas principales en el desarrollo físico en la edad adulta, así como las consideraciones de salud para varios que están en cualquiera de estas etapas.

Etapas de la adultez

• Edad Adulta Temprana (entre los 20 y 40 años)• Edad Adulta Intermedia (de los 40 a los 65 años) y• Edad Adulta Tardía (después de los 65 años de edad

Adultez tempranaLa edad adulta temprana es la primera etapa de la edad adulta en la cual el cuerpo cambia físicamente. En esta etapa, la persona puede continuar añadiendo un poco de altura y peso a su marco adolescente. El cuerpo continúa sometiéndose a importantes cambios hormonales. Estos cambios pueden hacer crecer la barba un poco más gruesa y convertir la voz un poco más profunda y rica. Este es el período en el que las mujeres suelen tener hijos, así que las mujeres ganan un poco de peso y terminan su desarrollo completo.

Adultez mediaLa edad adulta media es la segunda etapa de la edad adulta en la que el cuerpo de un individuo se desarrolla. En la adultez media, uno de los cambios más notables es la pérdida de elasticidad en la piel, especialmente en la cara. Esto se traduce en líneas de expresión y arrugas que se ven como uno de los primeros signos de envejecimiento. Los hombres suelen ganar peso en la regiónabdominal, mientras que las mujeres aumentan de peso en las caderas y los muslos. La fuerza y la flexibilidad en ambos sexos disminuye.

Adultez tardía

La edad adulta tardía es la etapa final de cambio físico. La piel continúa perdiendo elasticidad como lo hizo en la adultez media, resultando en líneas más profundas de expresión y arrugas. Manchas de la edad o manchas marrones en la piel, a menudo se forman. La vista se deteriora, lo que hace que muchas personas mayores necesiten gafas. El tiempo de reacción también se desacelera.

PreocupacionesHay dos principales preocupaciones de los adultos en términos de desarrollo físico. La primera preocupación es la pérdida de masa ósea. Esto puede llevar a la osteoporosis, una afección en la que los huesos se vuelven frágiles y propensos a la fractura. La segunda principal preocupación es la pérdida de función cognitiva. El cerebro pierde su capacidad para funcionar de forma óptima a medida que envejece, por lo que las condiciones tales como la pérdida de memoria pueden ser un problema, como por ejemplo con la enfermedad de Alzheimer.

Recomendaciones Los cambios físicos que ocurren en la edad adulta pueden ser controlados con una dieta adecuada y ejercicio, a pesar de que no puede ser completamente parado. Consumir suficiente calcio, por ejemplo, puede retrasar el desarrollo de la osteoporosis, mientras participar en actividades cognitivas puede ayudar a minimizar la pérdida de memoria y mantener las habilidades mentales agudas. El ejercicio también puede ayudar a mantener la flexibilidad y la fuerza. Los ejercicios como el yoga son excelentes para los adultos y especialmente los ancianos que necesitan un entrenamiento suave.

Aspectos psicológicos que afectan a una persona adultaAnsiedad

Existen muchos trastornos de ansiedad, cada uno definido por unas características concretas. A continuación presentamos las más frecuentes.

• Agorafobia• Trastorno de pánico• Fobia específica• Trastorno obsesivo compulsivo• Trastorno por estrés pos traumático• Trastorno de ansiedad generalizada

Depresión Está definida por un estado de ánimo depresivo la mayor parte del día, casi cada día según lo indica el propio paciente (por ejemplo, se siente triste o vacío) o la observación realizada por otros (por ejemplo llanto).• Una disminución acusada del interés o la capacidad para el placer en

todas o casi • Todas las actividades la mayor parte del día.• Pensamientos recurrentes de muerte, ideación suicida sin un plan

específico o una tentativa de suicidio o un plan específico para suicidarse.

Problemas de pareja• Las parejas con problemas de comunicación, déficit de

habilidades de solución de problemas y aquellas que utilizan el castigo como forma de interacción, pueden beneficiarse de esta terapia. También puede ser utilizado por aquellas parejas que deseen mejorar su relación, estén aburridas o simplemente no se soportan.

• La separación, el divorcio y sus efectos posteriores en la vida de las personas a las que afecta, ejerce una gran presión sobre el funcionamiento psicológico y físico de los individuos y merece la pena llamar la atención sobre la posibilidad y la necesidad de abordar estos problemas.

Trastornos de la conducta alimentaria

Los trastornos de la conducta alimentaria se han incrementado espectacularmente en las sociedades industrializadas durante los últimos años. La delgadez se ha convertido en el ideal de belleza y éxito, aumentando así las conductas encaminadas a perder peso y la preocupación por el aspecto físico.

Principales trastornos de la alimentación:

• Anorexia nerviosa

• Bulimia nerviosa

• Trastorno por atracón

• Obesidad

Trastornos del sueñoEl sueño es más importante de lo que generalmente se piensa. La tercera parte de nuestra vida la pasamos durmiendo. Es tan necesario que una persona podría resistir más tiempo sin comer que sin dormir.

Es habitual pensar que el único problema de sueño es el insomnio y aunque sin duda es el más frecuente, existen otros trastornos del sueño cuyos síntomas y consecuencias sobre la salud son más graves que los producidos por el insomnio.

Gracias por su atención.