Embed Size (px)
Citation preview
¿Que es la MOTIVACIÓN?
La motivación es un proceso que pasa por varias fases. Inicialmente la persona anticipa que se va a sentir bien (o va a dejar de sentirse mal) si consigue una meta. En un segundo tiempo, se activa y empieza a hacer cosas para conseguir dicha meta. Mientras vaya caminado hacia ella, irá evaluando si va por buen camino o no, es decir, hará una retroalimentación del rendimiento. Y por último, disfrutará del resultado.
La motivación es la acción y efecto de motivar. Es el motivo o la razón que provoca la realización de una acción. Se trata de un componente psicológico que orienta, mantiene y determina la conducta de una persona.
Toma en cuenta que::
Necesitamos
motivación para
cambiar. No es fácil,
pero sí es necesario.
Si no tomamos
responsabilidad por
nuestros resultados y
de nuestra vida, nadie
lo hará por nosotros.
IMPORTANCIALa motivación, en el contexto del éxito y la superación personal, es la "gasolina", la "chispa", la "llama", el "motor", o la "energía" dentro de nosotros que nos incita hacer y continuar haciendo cosas, que quizás normalmente no haríamos.
Si el ser exitoso es tu deseo, debes estar consciente de que hay algunas cosas de ti que debes adoptar, cambiar o eliminar de tu vida diaria para llegar a serlo. Pero lo cambios no son fáciles de realizar. Necesitamos de la motivación.
COMO MEJORAR LA MOTIVACIÓN
Reconocer el esfuerzo de uno mismo y darle un valor, porque eso lo transmitirás a las demás personas.
Tener en cuenta que siempre hay que llegar a una meta.
Tener un ambiente adecuado, tranquilo y amable para dejar a lado el estrés
Visualizar el objetivo del trabajo y los beneficios que traerá el terminar un trabajo o las tareas
Evitar la rutina. Trata de realizar de diferentes maneras o técnicas tus actividades, de forma que no te canse o harte y te orille a dejar el trabajo que estas realizando.
Organizar tu tiempo y dividir el trabajo en etapas.
“El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a pensar mal de sí mismo”
Goethe
LA AUTOESTIMA
“La autoestima es
una evaluación de:
mi mente,
mi conciencia,
y
en un sentido profundo,
de mi persona.”
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
“AUTOESTIMA”
La autoestima es la percepción emocional que las personas tienen de si mismas.
Autoestima =
Confianza + Respeto
CaracterísticCaracterísticas de la as de la
persona con persona con
AUTOESTIMAAUTOESTIMA
BAJABAJA
Se siente inapropiada para la vida
Busca la seguridad
de lo conocido
Es hipersensible a la crítica
Siente culpabilida
d neurótica
Tiene un deseo
excesivo de complacer
Muestra indecisión
crónica
Tiene tendencias depresivas
Se juzga
duramente
Características de la
persona con
ALTA AUTOESTIMA
Se siente competente para vivir
Confía en su eficacia
Busca objetivos difíciles y perseveraMantiene
una actitud positiva
Es independient
e y autónoma
Está abierta a la crítica
Se muestra flexible y
serena
Es asertiva
La escalera de la autoestima
Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoevaluación
Autoaceptación
Autorespeto
Autoestima
¿ En cuál de los siguientes escalones
te ubicas ?
1. ¿ Te conoces ?
2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?
4. ¿Te aceptas ?
3. ¿Te evalúas o te devalúas?
5. ¿Te respetas?
6. ¿Alcanzaste la meta ?
¿Por qué es importante fortalecer la autoestima del adolescente?
Los adolescentes están en el proceso de construir una identidad propia y esto les provoca miedo e inseguridad.
Se encuentran en la disyuntiva de ser ellos mismos o de ser iguales a sus amigos .
La mayoría de los problemas de salud física y psicológica que surgen en la adolescencia están fuertemente asociados a una baja autoestima: bajo rendimiento escolar, embarazos no deseados, uso de drogas, desórdenes alimenticios, pandillerismo y delincuencia.
El rol del docente en la construcción de la autoestima alta
Influye positivamente cuando:
1. confía en la competencia de sus alumnos
2. los alienta a proponerse metas
3. los estimula a perseverar en ellas
4. genera un clima de confianza en el aula
5. propicia el diálogo y las conductas asertivas
6. acepta la crítica constructiva
Fracaso: Yo no sirvo, Tu puedes yo no, Tu eres más inteligente que yo.
Alerta con lo que dices puedes estar contaminando.
Es necesario que cambies tu vocabulario.
Tener claro que el que define la autoestima eres tu.
Tener una actitud positiva, búscale el lado positivo a las situaciones y a los procesos
Evita el perfeccionismo.
Evita la generalización, No te predisponga negativamente, supera el pasado y perdona
Acéptate como eres .
Consiste en centrar voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad que se esté realizando o pensando en realizar en ese momento.
Consiste en centrar voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad que se esté realizando o pensando en realizar en ese momento.
CONCENTRACIÓN EN LOS ESTUDIOS
CONCENTRACIÓN EN LOS ESTUDIOS
La concentración es especialmente importante para el proceso de aprendizaje. De ahí que se intente por todos los medios potenciar esta capacidad que es imprescindible para la adquisición de nuevos conocimientos.
PATOLOGÍAS DE LA CONCENTRACIÓN
PATOLOGÍAS DE LA CONCENTRACIÓN
Trastorno por déficit de
atención con hiperactividad.
Trastorno por déficit de
atención con hiperactividad.
Disminuir de acuerdo con el
grado de motivación.
Estado de ánimo
