COMIDA CHATARRA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE

COMIDA CHATARRA

La “comida chatarra” son los

alimentos y comidas con altos

niveles de azúcar, grasa y

sal. Comida chatarra son

todos aquellos alimentos que

no poseen valor nutricional,

es decir, que no nos aportan

nutrientes, no son saludables

Enfermedades crónicas como la diabetes,

colesterol, hipertensión, sobrepeso y

otras como la caries, pueden a largo plazo

ser resultado del consumo diario de "la

comida chatarra".

La alimentación saludable es la que aporta

todos los nutrientes esenciales y energía

que cada persona necesita para

mantenerse sana. Los nutrientes esenciales

son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos,

vitaminas, minerales y agua.

Alimentación saludable

¿Por qué preocuparnos de tener una alimentaciónsaludable?

Porque se ha demostrado que una buena

alimentación previene las enfermedades

crónicas como la obesidad, hipertensión,

enfermedades cardiovasculares, osteoporosis,

diabetes, algunos tipos de cáncer, etc. Así, la

alimentación saludable permite mejorar la

calidad de vida en todas las edades.

Comida chatarra Alimentación sana

-Contiene altos niveles de

grasa, azúcar y sal, no

aporta nutrientes.

-Te puede ocasionar

enfermedades como

colesterol, diabetes,

hipertención, etc.

-Aporta vitaminas,

nutrientes que necesita

nuestro cuerpo, minerales,

vitaminas, proteínas.

- Te previene de

enfermedades.

DIFERENCIAS ENTRE COMIDA CHATARRA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE