CONHECENDO A PSICOLOGIA

Bruno Carrasco

ex-isto1a edição

2016

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SUMÁRIO

1. A PSICOLOGIA

1.1. O que é a Psicologia?1.2. A subjetividade1.3. A violência psicológicas1.4. O esgotamento profissional1.5. A psicoterapia1.6. Diferenças entre psicólogo, psicanalista e psiquiatra

2. HISTÓRIA DA PSICOLOGIA

2.1. Psicologia na Grécia Antiga2.2. Psicologia na Idade Média2.3. Renascimento e Idade Moderna2.4. Psicologia no Século XIX e XX

3. TEORIAS DA PSICOLOGIA

3.1. As diversas teorias3.2. Psicanálise3.3. Comportamentalismo3.4. Psicologia da Gestalt3.5. Gestalt-terapia3.6. Abordagem Centrada na Pessoa3.7. Psicoterapia Existencial

4. APLICAÇÕES PRÁTICAS

4.1. Psicologia Clínica4.2. Psicologia Social4.3. Psicologia da Educação4.4. Psicologia Jurídica4.5. Psicologia do Esporte

1. A PSICOLOGIA

1.1. O que é a Psicologia?

Psicologia é um termo de origem grega, derivado da junçãode duas palavras "psyché", que significa alma, mente ou espírito e"logos", que significa estudo, razão ou compreensão. Neste sentido,seria algo como o estudo ou a compreensão da alma.

Atualmente, psicologia refere-se a ciência que estuda asemoções, os comportamentos, os pensamentos e as atitudes, bemcomo os processos de aprendizagem, a memória, a linguagem, asubjetividade e o desenvolvimento humano.

Enquanto ciência, faz uso de métodos, comparações eanálises para entender o que gera e mantêm certoscomportamentos e sentimentos, para contribuir para a saúdemental do indivíduo e promover uma melhora de sua qualidade devida.

Um de seus maiores objetivos de entender o íntimo do serhumano, é um tanto pretensioso, e para isso se utiliza de saberesoutras áreas do conhecimento como complementação, entre elas afilosofia, a fisiologia, a sociologia, a antropologia.

As pessoas não são iguais entre si, cada pessoa possui umamaneira de encarar a vida e de se desenvolver. Do mesmo modo,existem diferentes teorias para a compreensão do ser humano e deseu modo de ser e de se relacionar.

Cada teoria possui uma maneira peculiar de entender comoa pessoa se constrói e atua no mundo. Porém, independente daabordagem, todas possuem como objetivo colaborar para promovera saúde psíquica e o desenvolvimento pessoal das pessoas, cadauma trabalhando de uma maneira específica.

As três principais linhas da psicologia são a psicanalítica, acomportamental e a humanista. De cada uma dessas linhas existemdiversas abordagens que desenvolveram sua proposta teórica eprática pautada em uma delas, agregando novas concepções epossibilidades.

Descrevendo sinteticamente, a psicanálise tem como foco oinconsciente, busca compreender o que não está claro na pessoa,interpretando por meio da fala o que há de oculto para trazer aconsciência. A comportamental atua somente nos comportamentosobserváveis, entendendo como a pessoa funciona correspondendoaos seus comportamentos.

A humanista tem como foco o respeito aos diferentes modosde ser de cada pessoa, buscando contribuir para oautoconhecimento e desenvolver autonomia psicológica suficientepara que a pessoa possa assumir livremente sua existência,valorizando seu modo de ser autêntico.Hoje em dia existem inúmeras abordagens e de tempos em tempossão desenvolvidas outras novas.

É fato que nenhuma delas ainda compreende o ser humanocomo um todo, mesmo porque isso seria muita pretensão, mastodas tentam colaborar para seu desenvolvimento e sua saúdepsíquica, cada uma de seu modo.

1.2. O que é a Subjetividade?

A subjetividade corresponde a tudo aquilo que é intimo eparticular de uma pessoa, seu mundo interno e suas inquietações,seus gostos e aversões, a maneira como se sente em cada situação.

Podemos passar horas pensando se vamos fazer uma escolhaou outra, quase decidir pela primeira, mas acabar fazendo asegunda, sem que nenhuma pessoa saiba disso. Tudo isso aconteceuem nossa experiência subjetiva.

Trata-se do modo como cada indivíduo experimenta suasvivências internamente, como se sente e como relaciona consigomesmo e com os outros. A subjetividade é constituída pelasexperiências particulares de cada um, é singular e se transformacom o passar do tempo.

São nossas experiências subjetivas que nos tornam seressingulares em meio a um grupo de pessoas. Somos livres, diferentes,experimentamos sentimentos, temos desejos, pensamos e sentimosdiferente de outras pessoas.

Por vezes usamos referências externas para nos guiar, seja denosso grupo familiar, de nossos amigos de escola ou do trabalho,mas também podemos imergir em nossas experiências subjetivaspara fazer nossas escolhas, recorrer aos nossos sentimentos e anossa consciência.

Quando nos questionamos sobre como nos sentimos, sobreo que desejamos, quem somos o que somos, o que consideramosjusto e correto, passamos a perceber que somos capazes de fazernossas próprias decisões, e que somos responsáveis por elas.

Fazer nossas próprias escolhas pode ser angustiante, sejaquando entramos em conflito entre dois desejos igualmente fortes,porém incompatíveis, ou quando desejamos algo que no momento

não podemos realizar, que depende de outros fatores que estãoalém de nossas possibilidades no momento.

A ideia do que é verdade ou do que é correto para umapessoa pode não ser a mesma para outra. O que é verdade, éportanto uma questão individual, depende do modo como cadapessoa enxerga o mundo, de como ela sente e interpreta suasvivências e experiências.

Nossos valores e conceitos não são estáticos, assim como nósmudamos, a maneira como interpretamos e sentimos as coisas e oque temos por verdade também se transforma. As experiências devida e o contato com a diversidade cultural nos possibilita oencontro e a criação de diferentes modos de ser.

1.3. O Que é a Psicoterapia?

A psicoterapia é uma terapia realizada por meio do diálogoentre um psicoterapeuta e a pessoa atendida, com intenção decompreender e resolver as dificuldades que a pessoa estáatravessando, promovendo seu bem-estar psíquico.

Cada pessoa procura a psicoterapia com expectativasdiferentes e cada terapeuta trabalha de uma maneira específica.Alguns buscam terapia para resolver uma dificuldade, outros para seconhecer melhor, para compreender seu perfil profissional, tirardúvidas, se desenvolver enquanto pessoa, etc.

As pessoas não são iguais entre si, cada pessoa possui umamaneira de encarar a vida e buscar se desenvolver. Do mesmomodo, existem diferentes teorias para a compreensão do serhumano e de sua relação com seus sentimentos, pensamentos eações. Cada teoria possui uma maneira peculiar de conceber aspessoas e de como trabalhar com suas necessidades.

Para escolher um terapeuta, é importante conhecer sua e seidentificar com a abordagem teórica e com a maneira de conduzir oprocesso terapêutico. É uma escolha muito pessoal, portanto épreciso que a pessoa se sinta bem com a maneira como cada umtrabalha. Conheça uma breve descrição das principais abordagensutilizadas na psicoterapia:

Psicanálise:

Criada por Sigmund Freud, compreende que nossossentimentos e ações são regidos pelo inconsciente, e se relacionamcom nossos desejos sexuais reprimidos. Atua com a análise detraumas e desejos inconscientes por meio da associação de ideias.

Cognitivo-comportamental:

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) acredita que hácomportamentos que são disfuncionais, que geram sofrimento, eque estes são aprendidos. O tratamento é um processo de aprendernovos comportamentos que sejam funcionais, mais adaptativos.

Gestalt-Terapia:

Tem como foco compreender a percepção que cada pessoatem da realidade e de si mesma, incentivando a conscientização deseus sentimentos e pensamentos, para que esteja presente no aquie no agora, desenvolvendo seu modo de ser autêntico.

Junguiana:

Desenvolvida por Carl Gustav Jung, a terapia Junguiana éuma vertente da Psicanálise que explora o universo simbólico,enfatizando o trabalho com os sonhos e arquétipos, buscandoestabelecer um diálogo entre o consciente e o inconsciente.

Existencial:

Para a Terapia Existencial, todo ser humano é livre para fazerescolhas e responsável pelas consequências das escolhas que faz.Sua prática incentiva a ampliação de possibilidades de escolha e acriação ou encontro de novos modos de ser.

Humanista:

A Terapia Centrada na Pessoa busca aproximar a pessoa delamesma, incentivando sua autenticidade e acreditando no potencialque cada um tem de se desenvolver, incentiva a tomada deconsciência dos sentimentos e comunicação de maneira autêntica.

1.4. Diferenças entre Psicólogo, Psicanalista e Psiquiatra

Conheça algumas diferenças entre o psicólogo, opsicoterapeuta, o psicanalista, o terapeuta e o psiquiatra. Todos elestrabalham para o bem-estar psíquico e nos auxiliam quandopassamos por dificuldades para lidar com nossos sentimentos,pensamentos ou comportamentos. Cada um deles utilizaprocedimentos específicos de sua formação ou especialidade:

Psicólogo:

Profissional que possui formação acadêmica em Psicologia.ciência que estuda os processos mentais, os comportamentos esentimentos, utilizando distintas abordagens. Alguns autoresdenominam por "Psicologias", pois existem diferentes concepçõesde seu estudo, as diversas linhas que concebem o funcionamento doser humano, tais como a Psicanálise, a Comportamental, a Gestalt,entre outras. Após concluir sua graduação é necessário um cadastrono Conselho Regional de Psicologia que o habilita para exercer suaprofissão seja em clínicas, hospitais, escolas, empresas ouinstituições.

Terapeuta:

Profissional que oferece um tratamento ou presta cuidados auma pessoa que esteja passando por um sofrimento ou buscandouma melhoria. Terapia significa literalmente servir, ajudar, cuidar,tratar. Deste modo, pode ser usado tanto para psicólogos, comopara profissionais que trabalham com Terapias Alternativas, comoacupuntura, aromaterapia, quiropraxia, entre outros. Todos essesprofissionais são terapeutas. Para o exercício da profissão énecessário uma formação específica na área em que atua, não hánecessidade de nenhum tipo de credenciamento, porém existemassociações e sindicatos para o cadastramento voluntário.

Psicoterapeuta:

O termo "psicoterapeuta" pode ser usado tanto para opsicólogo que trabalha na modalidade de atendimento clínico outerapêutico, como também para o profissional Terapeuta que possuiuma formação em Psicoterapia ou numa abordagem específica dePsicoterapia, e oferece seus trabalhos com foco numa abordagemespecífica.

Psicanalista:

Termo usado para o psicólogo, terapeuta ou psiquiatra quepossui especialização na abordagem psicanalítica. A psicanálise éuma abordagem de psicologia que foi criada por Sigmund Freud,que propõe o tratamento por meio da análise do inconsciente. Paraser um psicanalista basta fazer um curso de psicanálise,independente se tiver formação em psicologia ou não.

Psiquiatra:

É o profissional formado em medicina com especialização empsiquiatria. A psiquiatria trabalha com o diagnóstico dos sintomas erecomendação dos medicamentos para o tratamento das causasorgânicas dos transtornos psíquicos. De todos os profissionaiscitados, somente o psiquiatra pode prescrever medicamentos, porter formação em medicina e ser inscrito no Conselho Regional deMedicina.

Conhecer as diferenças entre os trabalhos de cadaprofissional pode nos auxiliar a escolher de acordo com o quenecessitamos. Seja qual for o profissional de sua escolha, éimportante que conheça suas práticas, seus referenciais teóricos esua maneira de trabalhar. A escolha do profissional é uma questãomuito particular e fica a cargo da pessoa a ser atendida decidir comqual se sente melhor ou com qual percebe que lhe oferece melhorescaminhos para solucionar suas questões.

1.5. O que é a Violência Psicológica?

Violência é qualquer ato ou comportamento que por meio deforça física, intimidação moral, ofensa verbal ou constrangimentoque cause dano a outra pessoa. A violência psicológica, por ser maissubjetiva é muitas vezes difícil de se perceber, descrever ou avaliaraté por quem é agredido, por não compreender seu própriosofrimento.

A violência psicológica nem sempre provoca dor física, maspara quem vivencia sentimentos de humilhação, estresse esofrimento psíquico, pode se tornar até mais incômodo que certasdores físicas, inclusive gerando desagradáveis consequênciasfuturas.

Comportamentos que desrespeitam a autonomia, aintegridade física e psicológica de uma pessoa, se caracterizandopela ação impaciente e baseada na ira, que ao invés de tentar odiálogo com o outro, simplesmente o agride. O agressor faz com quea pessoa se sinta acuada e insegura, sem chance de reagir.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a violênciapsicológica é definida como qualquer conduta que lhe cause danoemocional e diminuição da autoestima ou que vise degradar oucontrolar suas ações, comportamentos, crenças e decisões,mediante ameaça, constrangimento, humilhação, manipulação,isolamento, vigilância constante, perseguição, insulto, chantagem,ridicularização, exploração e limitação do direito de ir e vir ouqualquer outro meio que lhe cause prejuízo à saúde psicológica.

Para uma pessoa que foi criada num ambienteemocionalmente violento pode também desenvolver umcomportamento violento. Pode ser que não reconheça claramente oabuso que sofreu e confunda controle com cuidado, encarando suaatitude dominadora ou invasiva como adequada, necessária e atécomo uma demonstração de afeto.

A violência psicológica pode acontecer por meio de ofensas exingamentos; menosprezo, quando a pessoa coloca você semprenum patamar abaixo dela, fazendo você parecer inútil; condenação;quando diz que você está sempre errado e não consegue fazer nadadireito; possessividade, quando a pessoa controla seu dia, suaaparência, suas prioridades; acusação, quando a pessoa o acusa dealgo que você não fez; ameaças de abandono, tortura psíquica ouagressão; extorsão, quando o agressor usa de um segredo seu paraaumentar seu controle; isolamento, quando impede seu contatocom amigos, familiares e colegas.

Além desses, existem outros comportamentos mais passivos,tais como a culpa, quando o agressor tenta fazer você se sentir malpor algo que está fora de seu controle; a desaprovação, quando dizsempre que você não é bom o suficiente do jeito que é eprovavelmente nunca será bom o suficiente; fofoca, quando se falanegativamente ou com pena de você pelas suas costas para pessoaste respeitam; sabotagem, se recusa a ajudar ou atrapalha você emsuas realizações; quando o ignora como punição por fazer, dizer, ouaté mesmo pensar em ser algo que desaprova; imposição, quandosempre diz o que você deve e não deve fazer.

Pessoas que sofrem violência psicológica podem se tornartambém violentas ou procuram se afastar da convivência socialcomo uma forma de fuga. A terapia pode ajudar muito quando osofrimento psicológico for intenso ou quando a pessoa fica arelembrar sempre do que passou, atrapalhando viversatisfatoriamente sua vida presente.

1.6. O que é o Esgotamento Profissional?

Num mundo onde cada vez mais somos exigidos e nosexigimos a uma enorme produtividade no trabalho, acaba setornando frequente pessoas se sentirem esgotadasprofissionalmente. Por se esforçarem sempre além de suaspossibilidades, acabam por não respeitar a si mesmos.

Em 1974, o médico norte-americano Herbert Freudenbergerdescreveu essa sensação como o esgotamento, onde sua principalcaracterística é o estado de tensão emocional e estresse crônicosprovocados por condições de trabalho físicas, emocionais epsicológicas desgastantes.

Algumas manifestações físicas podem estar associadas àsensação de esgotamento profissional, como dores de cabeça,enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, doresmusculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrointestinais.

Além disso, o esgotamento físico ou emocional por contapode gerar momentos de agressividade, isolamento, mudanças dehumor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos dememória, ansiedade, tristeza, pessimismo e baixa autoestima.

Muitas pessoas que atravessam essa sensação não se sentemrealmente realizadas com o trabalho que realizam, ou costumamexigir muito de si mesmas no trabalho, isso pode gerar osentimento de insatisfação ou tensão, tornando o trabalhoincômodo e desagradável.

Se as condições de seu trabalho estão interferindo na suaqualidade de vida ou prejudicando sua saúde física e mental,procure encontrar ou criar novas atividades, se possível reveja amaneira como realiza seu trabalho e quais são seus objetivosprofissionais. Fazer atividades físicas e exercícios de relaxamentopodem auxiliar a amenizar esses sentimentos de tensão.

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Conhecendo a Psicologia1ª Edição

2016

Escrito por Bruno Carrasco.Imagem da capa e fundo:

“O Grito” por Edvard Munch (1893)Pintura de domínio público.

Criado em LibreOffice Writer.

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