1
Exercicis per treballar glutis Extensió cama, amb Fitball o sense Retroversió dels glutis amb goma Baixar una cama i deixar l’altra semiflexionada Baixar i pujar amb una barra

Exercicis per treballar glutis

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Exercicis per treballar glutis

Exercicis per treballar glutis

Extensió cama, amb Fitball o sense

Retroversió dels glutis amb goma

Baixar una cama i deixar l’altra semiflexionada

Baixar i pujar amb una barra