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El Voleibol
El Baloncesto
EDUCACIÓN PARA LA SALUD, FÍSICA Y DEPORTES PARTICIPANTE FACILITADOR LUIS EDUARDO PAREDES GARCIA
ALEJANDRO SANCHEZ V- 17305770 SAIA A 2015 SECCIÓN D
UNIVERSIDAD FERMÍN TORO VICE RECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS POLÍTICAS Y JURÍDICASESCUELA DE DERECHO
TRUJILLO, FEBRERO 2016
El voleibol y el Baloncesto
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL
VOLEIBOL
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOLEl voleibol es un juego que se
práctica al aire libre o bajo techo, en una cancha de 18 metros de
largo por 9 metros de ancho. En la parte central de la cancha se alza una red semejante a la de tenis,
de 2.50 metros de altura, y a cada lado de ella se colocan 6
personas, reúne 12 jugadores divididos en dos bandos
• Técnica de Saque• Técnica de recepción o antebrazos• Golpe de dedos o Colocación• Técnica de Remate• Técnica de Bloqueo
FUNDAMENTOS TÉCNICOS
El Voleo Fundamento técnico más básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo.
Que con dos manos podrá ejecutarse adelante, atrás y lateral;
VOLEO DE PELOTAS ALTAS
VOLEO DE PELOTAS BAJAS
El SaqueEs el golpe realizado con una mano, que da comienzo al juego y se convierte por lo tanto en la primera acción de ataque.
Para su ejecución el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en
la zona del saque a una distancia de separación de la línea final que esté de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al balón. Luego lanza el balón con ambas
manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dará uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio
del cuerpo.
Saque Lateral
Saque de Tenis
El ejecutante se coloca en la zona respectiva, lateral o perpendicular a la red, con los pies paralelos y separados aproximadamente a la anchura de los hombros. La pelota se sostiene frente al cuerpo con la mano adelantada, luego se lanza y se golpea el balón en la parte ínfero posterior con el otro brazo extendido y la mano acopada a la altura de la cadera; simultáneamente se realiza una rotación de la cintura y un paso al frente con el pie adelantado para proporcionarle una fuerza última y adicional.
El Remate
Es un movimiento complejo, que se caracteriza por ser la más poderosa arma de ataque de un equipo, El remate se lleva a efecto después de una carrera o pasos de impulsos, golpeando la pelota a una altura que rebase el borde superior de la red, tratando de dirigirla hacia los espacios o lugares donde la defensa contraria se vea incapacitada para defenderla.
REMATE DE MUÑECA (DIRIGIDO): contiene la misma forma de ejecución que el frontal y se diferencia en que al momento del golpe el jugador frena el movimiento del brazo, lo cual terminado el mismo la mano extendida hace contacto con el balón en forma de latigazo.
REMATE LATERAL (GANCHO):La carrera (desplazamiento) de impulso se produce diagonal, a veces paralelo a la malla.
REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL BRAZO (POR ENCIMA DEL HOMBRO): El brazo se desplaza en el momento del contacto hacia el hombro contrario.
REMATE DE FRENTE CON GIRO DE LA MANO: La mano describe una dirección, diferente a la carrera de impulso y dirección original del brazo.
REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL CUERPO: Cuando la acción de remate termina, el cuerpo del jugador termina en dirección contraria al desplazamiento inicial
Tipos de Remate
FINTA (TOQUE):En el momento del golpeo se frena el impulso del brazo haciéndose contacto con el balón sólo con los dedos hacia el contrario.
La Mancheta Consiste en golpear el balón con los
antebrazos en forma rápida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas.
El Bloqueo El bloqueo, es la acción de los jugadores cerca de la red para interceptar, por
encima del borde superior de la red, el balón proveniente del campo adversario.Solamente se permite a los jugadores delanteros completar un bloqueo.
Tentativa de bloqueo:
Una tentativa de bloqueo es la acción de bloquear sin tocar el balón.
Bloqueo colectivo:
Un bloqueo colectivo es ejecutado por dos o tres jugadores colocados uno cerca de los otros y se consuma cuando uno de ellos toca el balón.
Bloqueo consumado:
Un bloqueo es consumado cuando el balón es tocado por bloqueador.
TIPOS
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BALONCESTO
EL PASEEs la combinación del balón con el resto de compañeros del mismo equipo. El pase sirve para lograr obtener la mejor opción de tiro
TIPOS
Se realiza empujando el balón desde la altura del pecho a la vez que se proyectan las palmas de las manos hacia los lados con los brazos y los dedos extendidos. El balón traza una trayectoria casi recta y va a parar más o menos a la altura del pecho del receptor.
El pase de pecho
Se lanza el balón contra el suelo en una trayectoria diagonal, de modo que rebote y le llegue al compañero más o menos a la altura de la cadera. Es un envío pensado para que sea difícil de interceptar.
El pase picado
Consiste en el que el brazo del pasador imita el movimiento del de un lanzador de este deporte.
El pase de beisbol
Consiste en que la mano no sobrepasa la altura de la cadera y se lanza la bola, con un movimiento “de cuchara”.
El pase de bolos
Consiste en que con la mano contraria al lugar donde se encuentra el receptor se impulsa la bola por detrás de la espalda; es inesperado, muy difícil de cortar.
El pase por detrás de la espalda
Suelen ser los pívots los que la utilizan al recoger un rebote: tengamos en cuenta que en la zona hay muy poco espacio para bajar el balón y realizar cualquier otra forma de pase.
El pase por encima de la cabeza
Cuando dos compañeros se encuentran muy cerca el uno del otro, la pelota apenas tiene que volar: el pasador sólo ha de darle un impulso mínimo al esférico de modo que acabe en las manos del receptor.
El pase mano a mano
La idea es hacer rebotar el balón contra el codo contrario a la dirección a la que queremos enviar la pelota. Se hace con este brazo porque es más fácil controlar la fuerza y dirección del esférico.
El pase con el codo
El pasador lanza la pelota cerca y a la altura del aro, de modo que el que recibe el envío sólo tenga que acomodarlo y dejarlo caer en el aro
El pase Alley-oop
EL TIRO
Es una acción mediante la que el jugador trata de hacer que el balón pase a través del aro de arriba abajo
DEFINICIÓN
TIPOS
Consiste en que el jugador salta y, una vez en el aire, apoyando el balón en una mano y sujetándola con la otra, gira la muñeca situada debajo para impulsar la bola hacia el aro.
Tiro en suspensión
Tras una falta personal o técnica, el atacante –si ha sido por falta personal, el jugador que la haya recibido- lanzará un determinado número de estos tiros desde la llamada “línea de tiros libres” (a 4,60 metros del tablero, según la norma FIBA) sin oposición alguna y con el reloj parado
Tiro Libre
Se trata de un lanzamiento en carrera, elevando el balón con una sola mano en un gesto muy similar al de un camarero portando una bandeja (de ahí su nombre) y tras un máximo de dos pasos sin botar el balón.
Tiro de Bandeja
Para ello se requiere unos movimientos previos similares a la bandeja, sólo que se empuja el balón hacia abajo en el aro con una o con las dos manos.
Tiro de Matar
Se trata de un tiro con una sola mano. Se extiende y se alza el brazo más alejado de la canasta, en el que llevamos el balón. Cuando la bola se encuentra más alta que la cabeza se la suelta con un golpe de muñeca no muy distinto al del tiro en suspensión, sólo que proyectando el esférico de lado y hacia arriba.
Tiro de Gancho
EL BOTE O DRIBLE
Es una acción consistente en lanzar el balón contra el suelo de modo que este vuelva a la mano del jugador. Es obligatorio botar la pelota antes de dar tres pasos.
DEFINICIÓN
TIPOS
Bote de control
Se lleva a cabo cuando el jugador no está sometido a la presión de la defensa rival. Mientras el atacante va caminando, deja que el balón, proyectado con fuerza contra el suelo, rebote hasta más arriba de su cintura.
Bote de protección
Se da si un jugador se encuentra sometido a la acción de la defensa rival, este puede optar por un bote bajo mientras protege el balón con el cuerpo para evitar o dificultar que la mano del defensor lo alcance.
Se lanza el balón hacia adelante para poder correr con mayor velocidad. Obviamente, es preciso que tengamos ante nosotros un espacio suficiente sin jugadores del equipo contrario.
Bote en Velocidad
Se trata de una acción colectiva resultado de la sinergia de las individualidades. Destinada a evitar o dificultar que el equipo contrario enceste el balón, así como a intentar hacerse con el esférico.
DEFINICIÓN
LA DEFENSA
TIPOS
Bote de protecciónEs una defensa especial que se
lleva a cabo cuando un equipo adelanta la posición de los defensores, de modo que traten de dificultar el saque de la pelota o el paso de uno a otro campo, situaciones para las que el poseedor de la pelota tiene un tiempo limitado.
Esta estrategia se conoce también como defensa al hombre o de asignación. La idea es que cada defensor marque a un atacante del equipo rival
Defensa Mixta
Es la que combina en uno u otro grado las dos modalidades de defensa individual y en zona
Defensa individual
Se trata de que los defensores no marquen personalmente a los atacantes, sino que defiendan un área próxima a la canasta esperando la llegada de los rivales.Como cada equipo consta de cinco jugadores, las combinaciones posibles se denominan, según en qué orden y lugar se dispongan los jugadores, como 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2 y 1-2-2.
Defensa en Zona
