Presentazione iniziale obiettivi del programma.   Discussione sul concetto di autostima (brain

storming) – produzione riportata su cartellone.   Role playing in gruppi di 5 persone su una delle

definizioni di autostima emerse dalla produzione: “cosa può essere fatto per aiutare una persona che non è soddisfatta di sé”

  Discussione e confronto

COMPITI: Fare una piccola cosa al giorno che aumenti la propria autostima.

  Discussione sui compiti svolti.   Discussione sul concetto di benessere, sia psicologico

sia fisico.   Role playing in gruppi di 5 persone - Con le tecniche

preferite, “giocare” qualcosa che faccia dire: "Sprizza benessere!"

  Discussione e confronto.

COMPITI: Mantenere i vecchi compiti. Prendere inoltre uno stile di vita che favorisca il benessere psicofisico.

  Discussione sui compiti svolti e valutazione del percorso effettuato.

  Discussione sul concetto di emozione (brain storming) –riportata su cartellone.

  Role playing in gruppi di 3 persone su una delle emozioni emerse dalla produzione; espressione della stessa con interazione da parte dei tre membri del gruppo, tutto attraverso linguaggio non verbale.

  Discussione e confronto.

COMPITI: Descrivere emozioni e contesto in cui si sono presentate (mi è successo.,.. ed ho provato…)

  Discussione sui compiti svolti.   Produzione di situazioni che determinano fortissime emozioni,

che annebbiano la testa. Predisposizione di biglietti riferiti ad emozioni e situazioni da un lato e da risposta emotiva corrispondente dall’altro [partendo da una massima espressione dell’emozione (esplosione) fino alla minima (repressione)].

  Role playing in gruppi di cinque persone – “Giocare” situazione, emozione e reazione descritte sui fogli estratti da ciascun gruppo.

  Discussione e confronto.

COMPITI: Riportare una situazione per la quale la risposta emotiva sarebbe stata (o è stata) per motivi vari inadeguata. Come è stata modulata (o come avrebbe potuto esserlo)? Quali le riflessioni?

  Discussione sui compiti svolti.   Viene proposta una situazione-stimolo da completare (a gruppi

di 5 persone): "Ci sono 4 ragazzi in macchina che stanno uscendo per passare il sabato sera insieme; stanno cantando." Caratterizzare i personaggi e dare due finali diversi alla storia.

  Role playing: ogni gruppo deve simulare una scena tra quelle prodotte.

  Discussione e confronto.

COMPITI: Descrivere una situazione che avrebbe potuto portare a conseguenze indesiderate.

  Discussione sui compiti svolti.   Discussione sul concetto di assertività.   Predisposizione di biglietti riferiti a 10 situazioni “stimolo” da un

lato e a 4 situazioni “risposta” dall’altro.   Role playing in coppie: estrarre una situazione “stimolo” e una

“risposta” e recitarle (scambiandosi successivamente i ruoli).   Discussione dopo ciascuna scenetta.   Discussione e confronto.

COMPITI: Agire assertivamente in una certa situazione; fare cioè valere le proprie giuste esigenze tenendo conto anche di quelle degli altri e risolvere questa situazione con modalità socievoli, in modo collaborativo e non conflittuale.