LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA TERCERA EDAD

Anera Gallego, ElviraCalcatierra Bautista, Carmen

Rodríguez Toyos, Virginia

JUSTIFICACIÓN

• La realización de ejercicio físico• Por qué lo hacen o por qué no• Ejercicio físico relacionado con buen estado de

salud

Esperanza de vida, relacionada con una vida activa

CAPTAR PERSONAS QUE NO REALIZAN EJERCICIO FÍSICO

Actividad física: cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que tiene como resultado un gasto de energía

Ejercicio físico: actividad planificada, estructurada y repetida que tiene como objetivo mejorar la forma física

MARCO TEÓRICO

BENEFICIOS• grasa corporal• Control del peso corporal • masa muscular• Fuerza muscular• Flexibilidad y densidad

ósea• volumen sistólico• Ventilación pulmonar

→ Conocer la práctica de ejercicio de las personas mayores:- Conocer la frecuencia y el tipo de ejercicio que prefieren

hacer. - Analizar si la práctica de ejercicio tiene un componente

social.- Examinar los beneficios que perciben en su salud desde

que hacen ejercicio. - Contrastar si lo hacen por voluntad propia o por

prescripción médica.

→ Conocer el uso de las infraestructuras públicas para hacer ejercicio:- Comprobar el uso de las máquinas de ejercicios al aire

libre en los parques y/u otras formas de hacer ejercicio. - Considerar si son suficientes o cambiarían algo.

OBJETIVOS

• ¿Hacen ejercicio físico? ¿por qué?

• ¿Sociabilización?• ¿Usan las máquinas de

los parques?

HIPÓTESIS

Diseño del estudio• Entrevista• Zonas: ambulatorios, parques, Macarena,

etc

Variables de estudio• Sexo• Edad• Actividad física• Actitud frente al ejercicio físico

Población de estudio• Barrio de “La Macarena” • > 64 • total de 192• muestra de 50

METODOLOGÍA

CUESTIONARIO

Métodos y procedimientos de recogida de datos• 3 investigadores• Localización candidatos adecuados• Cuestionario anónimo no validado

Limitaciones y dificultades prevista• Sesgo de selección → rechazo • Sesgo de clasificación → cuestionario no validado y efecto Hawthorne

Muestra/Criterios de inclusión o exclusión• Criterios de inclusión

Personas de la Tercera Edad Ancianos que residan en “La

Macarena”• Criterios de exclusión

Personas que sufran un alto grado de discapacidad física.

• Criterios de eliminación Personas no pertenecientes al grupo

de la tercera edad y que no residan en “La Macarena”.

Recursos materiales: • Equipo informático portátil con conexión a internet alta velocidad y navegador

Google Chrome• Paquete informático Microsoft Office con aplicaciones básicas de ofimática:

Word, Excel, Access y Power Point • Aplicación informática Epi Info versión 7.1.3.3• 52 copias de la encuesta a realizar• 3 bolígrafos

Recursos humanos:• 3 Investigadores/as

RECURSOS

Sesgo de selección• No finalizar la encuesta

Sesgo de clasificación• Efecto Hawthorne

FORTALEZAS Y DEBILIDADES

Preguntas claras y concisas

Las personas mayores nos contestan todos nuestros objetivos y obtenemos información adicional

RELACIÓN CON LOS OBJETIVOS E HIPÓTESIS

La mayoría lo realizan por

voluntad propia (68,89%)

• Al realizarlo mejoran sus relaciones sociales aumentando su bienestar

Muchos de ellos no

hacen uso de las máquinas biosaludables

(84,62%)

No uso de las

máquinas

No saben como

utilizarlas

Enfermedades

Desconocimiento de su

existencia

ASPECTOS NOVEDOSOS Y RELEVANTES

60% de ellos salen un mínimo de 5 días a la semanaRelacionan hacer ejercicio físico con tareas diarias

DISCUSIÓN

Paz Guerra García«La mayoría de las personas de la tercera edad no tienen esa inquietud por ejercer ningún tipo de ejercicio físico ni de seguir desarrollando sus capacidades motoras y psicosociales»

Elías Hernández Aparicio«Estudio de los circuitos biosaludables para la tercera edad en España»

De los circuitos en EspañaDesconocidos para un 26,92%

No reglamento

87%

13%

¿Activos o pasivos?

De-portis-tasSeden-tarios

Expertos del PAPPS«Recomendaciones sobre estilo de vida»

INFORMAR

IMPLICARNOS

69%

31%

¿Ruta del colesterol?

ConocenDe-scono-cen

«El senderismo. Una actividad física saludable para las personas mayores»

64%

5%

7%

15%9%

¿Qué practican?

Caminan

Bicicleta

Natación

Gimnasia aeróbica

Otros

CONCLUSIONES

AL EDUCAR A UN NIÑO SE DEBE PENSAR EN SU

VEJEZJoseph Joubert