LESIONES DEPORTIVAS

Lcdo. Manuel Tarabay Q.Fisioterapeuta

www.clinicadelmovimiento.com

Es cualquier daño que se le haga al organismo en la actividad deportiva

• Psicológico

• Físico

Causas• Extrínsecas:• Trauma Directo• Terreno Inadecuado • Clima • Equipamiento: Calzado-Ortesis-Indumentaria

• Intrínsecas – Retracciones Musculares– Edad, Sexo, constitución – Alimentación – Cargas en Tiempo– Deshidratación– Desbalance Muscular – Debilidad Muscular – Alteraciones Posturales – Microtraumatismos Repetitivos

Tipos LD SobrecargasMuscularesLigamentos Tendinosas OseasArticulares

Lesiones por Sobrecarga

• Causal repetitivo o acumulativo

Lesiones Ligamentarías

• Esguinces: I, II y III Causadas por inestabilidad en el terreno, pisar mal

• Distenciones-Luxaciones

• Rotura: Parcial o Total

Lesiones Tendinosas

• Tendinopatias• Rotura: Parcial o Total

Lesiones Musculares • Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de

entrenamiento, sobre esfuerzo, falta de aporte hídrico, postura incorrecta, falta de descanso

• Acumulación de acido láctico o desecho• Distensiones musculares • Contracturas musculares• Rotura fibrilares o de masas musculares

Lesiones Oseas

• Fracturas

• Periostitis

Lesiones Articulares

• Traumatismo directo o indirectos

• Luxaciones acompañados con lesiones de tejido blando

Lesiones en la Cabeza

• Adormecimiento• Afasia• Amnesia• Problemas a largo

plazo.

• Debilidad• Coordinación motora

Porcentaje por Estructura Anatómica

• Cabeza 15%• MMSS 5%• Tronco 3%• MMII 77%–Muslo 17%–Rodilla 28%–Tobillo 22%–Pie 10%

Síntomas

• Dolor• Inflamación o hinchazón• Hematomas o Equimosis • Incapacidad de realizar el movimiento

Como Podemos Disminuir las Lesiones??

• Orientación profesional– Entrenador – Medicina Deportiva– Fisioterapia

Primeros Auxilios

• Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas -gasas

• Retirar al paciente del lugar• Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.• Etc…

Kinesiotape

• - Tonificar o destensar la musculatura• - Mejora la circulación sanguínea• - Tiene efecto de drenaje linfático• - Disminuye el dolor y la inflamación• - Estabiliza las articulaciones

Hay que hacer ejercicio tras una lesión?

El reposo solo se recomienda durante las primeras horas tras producirse la lesión, o unos días –

dependiendo de su gravedad

Un protocolo de rehabilitación supervisada es clave para recuperarse de una lesión.

Para tener en cuenta!

• Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.• Calienta y estira antes de hacer deporte.• Conoce y respeta las reglas del juego.• Ten en cuenta a los demás.• Deja de hacer deporte cuando te lesiones.• Manténgase hidratado

Gracias…