1. Pengertian Otak manusia adalah struktur pusat pengaturan yang memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron. otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak manusia terdiri atas otak kiri dan otak kanan.

2. Cara kerja otak 1. Cara kerja otak kiri manusia cara kerja otak dibagian kiri manusia adalah lebih memikirkan hal yang

rasional dan realistis saat menganalisis atau memperhitungkan suatu hal.

2. Cara kerja otak kanan manusia cara kerja otak kanan manusia berlawanan dengan cara kerja otak kiri

yaitu otak kanan lebih memikirkan pentingnya bertindak daripada memikirkan segala resiko yang akan terjadi.

Otak manusia

3. Fungsi otak • Otak kanan 1. ketidaksadaran (sub-consciousness) 2. Kreatif,intuitif,melibatkan emosi. 3. Berfikir dalam bentuk gambar 4. Melihat keseluruhan 5. Menggabungkan,sintesis 6. Berfikir secara menyeluruh. 7. Spontan dan bebas dalam mengekpresikan emosi 8. Selalu melihat persamaan 9. Senang bekerja dalam team

• Otak kiri 1. Berfikir secara sadar (consioness) 2. Bernalar menurut logika 3. Berfikir dengan kata-kata 4. Memilah-milah 5. Menganalisis 6. Berfikir secara runut 7. Mengatur dan mengendalikan emosi 8. Selalu melihat perbedaan 9. Senang bekerja sendiri

4. Zat-zat yang dapat menyebabkan gangguan pada otak

Kolestrol terdapat pada makanan yang banyak

mengandung minyak

Nikotin Terdapat pada rokok dan tembakau

Kafein Biasanya banyak terdapat pada teh dan

kopi. Namun,kafein yang terdapat pada teh dan kopi tidak terlalu berbahaya

Polusi udara

Disebabkan oleh asap kendaraan, asap rokok, asap pabrik dan sebagainya

Zat-zat radikal bebas

Terdapat pada asap kendaraan, asap pembakaran dan sebagainya

Limbah pabrik

Dapat berupa limbah cair dan limbah udara.

Bahan pengawet dan benda-benda asing lainnya

Biasanya terdapat pada makanan yang diawetkan, makanan kaleng, penyedap rasa

dan sebagainya.

Otak manusia

5. Cara melatih otak

a. Memory sport ( olahraga otak) langkah-langkah memory sport yaitu :

• menyiapkan tempat dengan menggunakan site sistem • Menyiapkan kata-kata yang akan di ingat • Menyimpan kata-kata tersebut pada tempat yang telah

di tetapkan • Memanggil kata-kata yang telah disimpan berdasarkan

langkah ke-3

b. Site sistem Adalah suatu tehnik menyimpan informasi secara teratur

dengan cara menempatkan informasi yang akan kita ingat (hafal) pada tempat yang telah di tentukan.

Otak manusia

Cara membuat site sistem yaitu : •Tempat harus sudah dikenal oleh kita •Tempat harus dapat dilihat dengan jelas •Tempat dibagi menjadi beberapa area •Tempat harus bisa dibayangkan

c. Relation sistem Adalah suatu tehnik untuk mengingat informasi dengan cara menghubungkan informasi yang satu dengan informasi yang lain dengan aksi. Pelation sistem dipakai untuk menghapal yang berpasangan seperti vocabulary dan sebagainya. Contoh penggunaan dengan relation sistem yaitu : uang masuk kedalam kipas roda menabrak ember kucing makan rujak Masuk kedalam,menabrak,dan makan adalah aksinya.

Otak manusia

d. Story sistem adalah tehnik untuk mengingat informasi dengan cara menghubungkan informasi yang satu dengan informasi yang lainnya menjadi sebuah cerita. Contoh : burung-baju-awan-coca cola-gunung-kelinci-pistol-buaya-pohon-kawah Cara menghapal : bayangkan burung memakai baju terbang keawan minum coca cola terbang lagi kegunung ketemu kelinci yang membawa pistol untuk menembak buaya yang tidur dibawah pohon didekat kawah. e. Mnemonic adalah tehnik menghapal yang bersifat abstrak dengan cara mengubah kata abstrak tersebut menjadi benda konkrit yang bisa dibayangkan.

Otak manusia

Mnemonic dibagi menjadi , yaitu : • Sistem gambaran adalah suatu tehnik menghapal informasi yang abstrak dengan cara menggambarkan kata abstrak tersebut menjadi sesuatu yang konkrit. • Sistem persamaan bunyi adalah suatu tehnik untuk menghapal informasi berdasarkan persamaan bunyinya.

Otak manusia

6. Senam otak Tehnik senam otak sehat yaitu : 1. Gerakan ke-1, lakukan gerakan tangan dan kaki secara

berlawanan kedepan,kesamping atau kebelakang dan bisa diiringi musik dengan suasana ceria. Gerakan ini bertujuan untuk merangsang bagian otak yang menerima informasi dan bagian untuk mengungkapkan informasi sehingga akan mudah proses pembelajaran yang baru dan daya ingat.

2. Gerakan ke-2, duduk yang nyaman dengan meletakkan kedua lengan bawah dan dahi diatas meja. Tempatkan tangan pada bahu dan juga jari-jari menghadap sedikit kedalam. Tarik nafas dengan mengangkat dahi,tengkuk,dan terakhir punggung atas. Hal ini berguna untuk mengembalikan vitalitas otak saat menghadapi aktivitas melelahkan dan untuk mengatasi stress serta lebih meningkatkan konsentrasi.

Otak manusia

3. Gerakan ke-3, buka lebar rongga mulut seperti hendak menguap. Berikan pijatan pada otot otot disekitar persendian rahang,kemudian menguap dengan suara untuk melemaskan otot rahang. Menguap berfungsi untuk mendapatkan peningkatan manfaat oksigen agar otak berfungsi ofisien dan rileks dalam penglihatan,komunikasi dan sebagainya.

4. Gerakan ke-4, duduk pada posisi tangan dibelakang dan bertumpu pada lantai dengan siku ditekuk. Kaki diangkat sedikit kemudian olengkan pinggul kekiri dan kekanan. Manfaatnya untuk memiliki kemampuan untuk memperhatikan dan memahami dengan melihat kekanan dan kiri.

Otak manusia

5. Gerakan ke-5, ambil posisi duduk pada kursi dan silangkan kaki . Kemudian buat posisi menundukkan badan dengan lengan kedepan bawah. Ambil nafas ketika naik,lalu buang nafas saat keadaan turun. Gerakan ini berguna untuk melatih keseimbangan dan koordinasi,meningkatkan kemampuan mengorganisasi dan meningkatkan energi.