Primers auxilis per a nens i nenes.Guia pel tractament i prevenció de

lesions lleus.

Educació Física i salut

Jordi Roca i Font2016

Aquesta petita guia, orientada a les sessions d'Educació Física de les escoles de primària, ajuda a preveure i a tractar les lesions lleus més comunes en nens i nenes.En color verd veurem les recomanacions i en color vermell les pràctiques desaconsellades.Sempre, el primer consell és buscar la supervisió d’un adult.En cas de gravetat el telèfon d’emergències és el 112.

Consideracions inicials

Què hi trobarem a la guia?

● Cops produïts per caigudes o xocs.

● Ferides amb hemorràgia

● Sang del nas

● Sang de la boca

● Picades o mossegades d'insectes o animals

● Intoxicació per via digestiva o respiratòria

● Objectes a l'ull

● Cremades

● Insolació

● Ennuegament

● Prevenció a la llar

Cops produïts per caigudes o xocsEls cops al cap són els que poden ser més greus; en extremitats poden produir trencament d’ossos, calen radiografies per a comprovar-ho.

Aplica gel embolicat amb un mocador durant un màxim de 20 minuts.Observa bé el ferit, en cas de pèrdua de coneixement o canvis estranys truca al 112.Evita que pugui moure la part afectada en cas de ser extremitat.Tranquil·litza la víctima mentre espereu a un adult.Si l'accident s'ha produït al carrer,atura el trànsit fent senyals ambles mans.

MAIApliquis gel directament sobre la pell.Apliquis calor.Moguis excessivament la zona afectadao el cap si el cop ha estat allà.

Foto Flickr CC: Mario Antonio Pena Zapatería

Ferides amb hemorràgiaRascades o talls a la pell o mucoses.

Neteja la ferida amb aigua neta i sabó en primer moment. S’ha de fer de dins a fora per treure la sorra o fang que hi pugui haver.Intenta no tocar la sang si no és teva. (Fes servir guants de làtex si és possible).Si la ferida és profunda i no la pots netejar bé, tapa-la amb una gasa i vés al metge.Si surt molta sang intentaaturar-la pressionant la ferida amb una gasa o mocador. Si la ferida té un cos clavat no el treguis, ho ha de fer un metge.Després d’atendre un feritrenta't les mans.Amb la ferida neta i seca posar-hi iode i que respiri.

Frega la ferida.Posa-hi cotó fluix (queden restes).

Foto Flickr CC: Doug Beckers

Sang del nas

Pressiona amb els dits un trosset més amunt del forat del nas i col·loca el cap endavant uns deu minuts.

Col·loca el cap enrere. Posa-hi cotó fluix amb aigua oxigenada.Moca't, menja, tus..

Pot sortir per cops ,venes trencades, etc..

Sang de la bocaPot ser per mossegada de llengua, fort cop..

Seu amb el cap una mica inclinat cap endavant.Col·loca una gasa a la ferida (si és possible) i pressiona uns 10 minuts.

Renta la boca mentre encara sagni.Pren líquids o menjar calent.Llença la dent en cas que hagi caigut, pensa que es podria reimplantar.

Picades o mossegades d’insectes i animalsPicada d’abella , mosquit, tàvec , vespa o d’altres acostuma a ser dolorosa i produeix inflamació i picor.

Aplica fred mitjançant aigua fresca. Col·loca gases molles amb aigua neta

Frega o rasca la zona afectada.Aplica-hi calor.Posa-hi pomades. Intenta treure el fibló.

Mossegada de gos hi ha possibilitat que pugui transmetre una malaltia. Neteja la ferida amb aigua i sabó com a primer auxili. Ves al centre mèdic més proper després de netejar la ferida.Prevenció: no empipis els gossos quan mengen o quan estan amb els seus cadells. No toquis gossos desconeguts.

Fotos Flickr CC: e_monk (abella) i Hugo A. Quintero G. (gos)

Picada de meduses hi ha meduses més perilloses que d’altres, si la platja té socorrista és millor anar-hi.Mulla la part afectada amb aigua de mar.Mulla-la amb aigua dolça.Rasca la ferida.Prevenció: Hi ha cremes solars que prevenen les picades en cert grau.No toquis les meduses encara que semblin mortes.

Mossegada de serp A Catalunya només l’escurçó és verinós.Aplica gasa freda. Immobilitza la zona afectada.Mou-te excessivament.Aplica-hi calor local.

Fotos Flickr CC: Ondablv (medusa) i Xavier Béjar (serp)

Prevenció: Si aixequeu una pedra feu-ho pel costat contrari a vosaltres de manera que la mateixa pedra us protegeixi.

Intoxicació per via digestiva o respiratòriaIngesta d'aliments en mal estat, medicaments, gasos, productes químics...

Allunya't del risc i avisa a un adult ràpidament en cas d'olor sospitosa de gas.Identifica què has menjat (en cas de via digestiva) per explicar-ho als serveis mèdics.Prevenció: Aireja l'habitacle i avisa a un adult ràpidament en cas d'olor sospitosa de gas. Comprova sempre molt bé que no quedi el gas obert.

Objectes a l'ullEs tracta de mirar cap avall i fer-lo girar, d'aquesta manera l'objecte quedarà a un costat i es podrà expulsar fàcilment.

Rasca't.Fica-hi el dit.Tira-hi aigua.

Foto Flickr CC: Augusto Carmo

Pot entrar sorra, un insecte...

CremadesPoden ser per tocar alguna cosa molt calenta o directament foc.

Refreda la cremada amb aigua freda brollant d'una aixeta per exemple.Aplica gases molles sobre la cremada una vegada refredada.

Rebenta les butllofesRetira la roba adherida a la pell (ho han de fer els metges)

Prevenció: En un incendi compte amb el fum, evita respirar-lo.Si vas a un correfoc cal portar barret i roba de cotó, mai sintètica.

InsolacióPot ser causa d'estar massa estona al sol o fer esport quan fa massa calor.

Busca de seguida una ombra.Posa't en una posició còmoda.Refresca el cos amb tovalloles humides sobretot al coll, pit, axil·les i engonals. Beu molta aigua fresca.

Refresca't amb aigua glaçada.Continua fent activitat física.

Prevenció: Modera l'activitat física si fa calor.Beu molta aigua.Aplica't sempre crema solar.

EnnuegamentMenjant podem tenir ennuegaments que ens poden deixar sense respiració.

Intenta estossegar en primer moment per escopir el tros de menjar o cosa que pugui haver quedat encallada.Si el cos estrany no surt cal avisar immediatamentun adult perquè faci l’anomenada Maniobra de Heimlich .

Prevenció: Procura no ficar-te molt menjar de cop a la boca . Mastega bé. No juguis amb coses a la boca.

Foto Flickr CC: AFACO Alzheimer

Prevenció a la llar

Renta't sempre les mans abans de menjar o cuinar.

No toquis mai endolls o aparells elèctrics si tens els peus molls encara que el terra estigui sec.

No col·loquis aparells elèctrics endollats a prop de la banyera.

No endollis res si veus que té cables penjant.

Si sents olor a gas surt de l'habitació i avisa ràpidament a un adult.

Mai prenguis medicaments sense la supervisiód'un adult.

Mai toquis productes de neteja com lleixiu sense la supervisió d'un adult.

Tant la guia com tots els materials utilitzats

per a la seva elaboració es poden

compartir mitjançant la llicència Creative Commons especificada.

Si creieu que pot ser útil podeu compartir-la a les xarxes socials.

Moltes gràcies

Jordi Roca i FontMestre especialista en EFEscola Les Pinediques de Taradelljroca222@xtec.cat

Bibliografia:Primers auxilis bàsicsCreu RojaISBN: 978-84-7899-232-4

Les fotos sense crèdits són pròpies.