República Bolivariana de Venezuela.Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria.

Universidad Fermín Toro.

Alumna:Susana P. García G.C.I:22.311.780

Orientación.

Salud emocional, física y mental:

La salud es el estado óptimo del individuo, un estado de bienestar que nos permite hacer el mejor uso de nuestras facultades físicas, emocionales y mentales.

La salud mental es la capacidad de las

personas y grupos sin distinción de raza, religión, género,

ideología política y condición económica-social para interactuar entre sí y con el medio ambiente, de modo a promover el bienestar subjetivo, el desarrollo

y uso óptimo de las potencialidades

sicológicas, cognitivas, afectivas, el logro de

las metas individuales y colectivas en

concordancia con la justicia y el bien

común.

La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima. Estar sano y saludable es muy indispensable para poder disfrutar de las otros aspectos de salud como lo son el emocional y el mental.

La salud emocional es un estado de

bienestar que tiene que ver con saber manejar nuestras

emociones, expresar las emociones

positivas: amor, alegría, esperanza,

buen humor. También consiste en liberarnos

o controlar las emociones negativas: odio, ira, celos, culpa,

envidia.

Emociones e inteligencia emocional:

Las emociones son actitudes o reacciones de carácter individual, Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Felicidad, miedo, tristeza, ira, entre otras.

La Inteligencia Emocional es un conjunto de destrezas, actitudes, habilidades y competencias que determinan la conducta de un individuo, sus reacciones, estados mentales, entre otros. Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones.

Hay estados emocionales que nos permiten enfrentar de una manera efectiva los retos que nos ofrece la vida. Y también hay otras emociones que nos causan daño y que nos llevan a malgastar nuestros recursos, y en el peor de los casos, usarlos en contra de aquellos que nos rodean y aun en contra de nosotros mismos, para nuestra salud emocional es necesario el manejo de las emociones con nuestra inteligencia, y así mantenernos saludables mentalmente.

La autoestima corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de sí mismo. Se refiere a cómo la persona se ve a sí mismo, lo que piensa ella, cómo reacciona ante sí. Autoestima: Aprender a quererse uno mismo.

Autoconcepto: El concepto que cada uno tiene de sí mismo consiste en quién y qué pensamos que somos: nuestros rasgos físicos y psíquicos, nuestras cualidades y nuestros defectos.

Valorarnos poco es tener una autoestima baja, la cual puede causar vergüenza y miedos. Esto puede afectar nuestra salud mental de diversas formas, como depresión, ansiedad o fobias. La autoestima media nos permite sentirnos valiosos pero en momentos también esa percepción puede cambiar y sentirnos incapaces. La autoestima alta o positiva es cuando nos sentimos satisfechos y capaces de lograr nuestras metas.

La comunicación es un intercambio de mensajes entre dos personas, mensajes transmitidos a través de códigos, oral, mediante la palabra, escrito por medio de letras y números y corporal, a través de mímicas o gestos.

Comunicarnos es parte de nuestro día a día, dirigirnos con buenas palabras y buen carácter es importante ya que así obtendremos una buena respuesta de quienes nos están escuchando. Las emociones, y la manera que nos sentimos se ve reflejada en la manera de comunicar ya que las otras persona perciben como nos sentimos, para mantener una buena comunicación e intercambiar ideas debemos ser empáticos y aunque nos moleste algo siempre tratar de entender las opiniones de otras personas y dar a entender nuestras ideas, así intercambiaremos pensamientos de buena manera. La salud mental y emocional es importante para mantenernos comunicados.

Aprendizaje

Para nuestra salud mental, emocional y física es importante nuestro aprendizaje el cual se vera reflejado en nuestras conductas, capacidades y habilidades. Lo que aprendamos desde niños será el resultado de lo que seremos capaces. Aunque nunca dejamos de adquirir conocimientos a medida que vamos viviendo, a pesar del conocimiento ya adquirido, cada día, el cerebro recibe nueva información que se asienta en el cerebro. El ser humano recibe información a través de la percepción de los sentidos, la memoria, el razonamiento y la comunicación. El aprendizaje nos permite: razonar, resolver problemas, tomar decisiones, y muchas cosas más. Sumar aprendizaje a la vida de una persona aporta autoestima y una visión más amplia de la realidad en la toma de decisiones.

El aprendizaje: Es el proceso a través del cual se adquieren o modifican habilidades, destrezas, conocimientos, conductas o valores como resultado del estudio, la experiencia, la instrucción, el razonamiento y la observación.