PING PONGPING PONG

NAMA :NAMA :AIREEWATI BINTI AZIZ (731213-02-5834)AIREEWATI BINTI AZIZ (731213-02-5834)

NOOR ZURAINI BINTI HASHIM (800813-02-5244)NOOR ZURAINI BINTI HASHIM (800813-02-5244)

UNIT :UNIT :(KPLI –SR) PENDIDIKAN MUZIK(KPLI –SR) PENDIDIKAN MUZIK

AMBILAN :AMBILAN :JANUARI 2008JANUARI 2008

PENSYARAH :PENSYARAH :EN. MOHD HUZAIFAH BIN ABD RAHMANEN. MOHD HUZAIFAH BIN ABD RAHMAN

EN. BAHAROM BIN SHARIFEN. BAHAROM BIN SHARIF

TARIKH HANTAR :TARIKH HANTAR :8 APRIL 20088 APRIL 2008

LANGKAH 10 LANGKAH 10 MEMANCUNGMEMANCUNG

PERTAHANAN PUTARAN PERTAHANAN PUTARAN BELAKANGBELAKANG

MemancungMemancung

Ialah cara mengembalikan bola cara Ialah cara mengembalikan bola cara defensi terhadap satu pukulan pepat yang defensi terhadap satu pukulan pepat yang mempunyai putaran belakang.mempunyai putaran belakang.

Pemancung akan berdiri di antara 5 hingga Pemancung akan berdiri di antara 5 hingga 15 kaki dari meja.15 kaki dari meja.

Kemudian mengembalikan bola pendek Kemudian mengembalikan bola pendek dengan putaran belakang yang pelbagai.dengan putaran belakang yang pelbagai.

Cara memungut mata ketika Cara memungut mata ketika pancungan pancungan

Bertahan lebih lama daripada lawan. Pancung Bertahan lebih lama daripada lawan. Pancung kembali setiap pukulan pepat sehingga lawan kembali setiap pukulan pepat sehingga lawan melakukan kesilapanmelakukan kesilapan

Memaksa lawan melakukan kesilapan. Tukar-Memaksa lawan melakukan kesilapan. Tukar-tukarkan jenis putaran atau hasilkan satu tukarkan jenis putaran atau hasilkan satu putaran belakang yang cukup laju pada bola putaran belakang yang cukup laju pada bola sehingga memaksa lawan melakukan kesilapan.sehingga memaksa lawan melakukan kesilapan.

Menyerang. Perhatikan pukulan pepat atau Menyerang. Perhatikan pukulan pepat atau pukulan yang lemah dan lakukan serangan jika pukulan yang lemah dan lakukan serangan jika ada peluang bagi memerangkap lawan dalam ada peluang bagi memerangkap lawan dalam keadaan tidak bersedia.keadaan tidak bersedia.

Kepentingan pancunganKepentingan pancungan

Jika pemain boleh memancung kembali Jika pemain boleh memancung kembali kesemua pukulan pepat lawan, lawan kesemua pukulan pepat lawan, lawan tidak akan dapat memungut mata.tidak akan dapat memungut mata.

Memaksa lawan melakukan kesilapan Memaksa lawan melakukan kesilapan dengan menggunakan putaran belakang dengan menggunakan putaran belakang yang amat laju akan dapat memungut yang amat laju akan dapat memungut mata.mata.

Dengan mempelbagaikan putaran dan Dengan mempelbagaikan putaran dan menukar-nukar cara menyerang juga menukar-nukar cara menyerang juga memudahkan untuk mendapat mata.memudahkan untuk mendapat mata.

Persediaan pancungan pukulan Persediaan pancungan pukulan depan dan pukulan kilasdepan dan pukulan kilas

Dalam posisi bersedia Dalam posisi bersedia dengan kaki kanan sedikit dengan kaki kanan sedikit ke depan.ke depan.

Bengkokkan kedua-dua Bengkokkan kedua-dua lutut, terutamanya untuk lutut, terutamanya untuk melakukan pancungan melakukan pancungan kilas.kilas.

Lengan dirilekskan.Lengan dirilekskan. Pusingkan badan ke kiri Pusingkan badan ke kiri

untuk melakukan untuk melakukan pancungan pukulan kilas pancungan pukulan kilas dan pusingkan ke kanan dan pusingkan ke kanan untuk pancungan depan.untuk pancungan depan.

Ayunan belakang –pancungan Ayunan belakang –pancungan pukulan depanpukulan depan

Pusingkan pinggul dan Pusingkan pinggul dan pinggang ke kananpinggang ke kanan

Bawa kaki kanan ke Bawa kaki kanan ke belakangbelakang

Bawa lengan ke atas dan Bawa lengan ke atas dan ke belakangke belakang

Bengkokkan pergelangan Bengkokkan pergelangan tangan ke belakangtangan ke belakang

Sebahagian besar berat Sebahagian besar berat badan berpindah ke kaki badan berpindah ke kaki belakangbelakang

Ayunan belakang –Pancungan Ayunan belakang –Pancungan pukulan kilaspukulan kilas

Pusingkan pinggul dan Pusingkan pinggul dan pinggang ke kiripinggang ke kiri

Bawa kaki kiri ke Bawa kaki kiri ke belakangbelakang

Bawa lengan ke atas dan Bawa lengan ke atas dan ke belakangke belakang

Bengkokkan pergelangan Bengkokkan pergelangan tangan ke belakangtangan ke belakang

Sebahagian besar berat Sebahagian besar berat badan berpindah ke kaki badan berpindah ke kaki belakangbelakang

Ayunan ke hadapanAyunan ke hadapan

Bawa raket ke bawah dan Bawa raket ke bawah dan depan dengan depan dengan membengkokkan sikumembengkokkan siku

Sentap pergelangan Sentap pergelangan tangan semasa sentuhantangan semasa sentuhan

Sentuh bola semasa ia Sentuh bola semasa ia sedang jatuh sedang jatuh

Buka raketBuka raket Ragut belakang bawah Ragut belakang bawah

bolabola

Ayunan ke hadapanAyunan ke hadapan

Lanjakkan ayunan ke Lanjakkan ayunan ke bawah dan ke bawah dan ke hadapanhadapan

Lengan diluruskanLengan diluruskan Raket perlu menghala Raket perlu menghala

ke arah pukulan bolake arah pukulan bola Kembali ke posisi Kembali ke posisi

sediasedia

Pukulan gelungPukulan gelung

Perlukan penyesuaian terhadap Perlukan penyesuaian terhadap puturan atas yang lebih laju.puturan atas yang lebih laju.

Bola yang dikembalikan akan Bola yang dikembalikan akan melantun tinggi atau melepasi melantun tinggi atau melepasi hujung meja.hujung meja.

Ambil bola pada kedudukan Ambil bola pada kedudukan sedikit rendah dan pastikan raket sedikit rendah dan pastikan raket kurang tertutup.kurang tertutup.

Oleh kerana perlu menyentuh bola Oleh kerana perlu menyentuh bola lebih rendah, rendahkan badan lebih rendah, rendahkan badan dan bengkokkan kedua-dua lutut.dan bengkokkan kedua-dua lutut.

Perlukan pancungan yang keras Perlukan pancungan yang keras untuk melawan putaran tersebut.untuk melawan putaran tersebut.

Lebih sentuhan harus dilakukan di Lebih sentuhan harus dilakukan di belakang bola dan kurang di belakang bola dan kurang di bawah bola.bawah bola.

Mengesan kesilapan pancunganMengesan kesilapan pancungan pukulan depan dan pukulan kilaspukulan depan dan pukulan kilas

Jika berada terlalu dekat dengan meja berundur dan dapatkan lebih banyak masa kerana pemain biasanya mengembalikan bola pancungan dari jarak 5 hingga 15 kaki ke belakang meja.

Tidak bertindak balas terhadap pukulan lawan

Buka raket. Mungkin putaran atas pada bola tidak selaju yang difikirkan.

Bola menuju ke jaring

Tutup raket, atau biarkan bola jatuh lebih rendah sebelum sentuhan. Lakukan sentuhan lebih di belakang bola dan kurang di bawah bola.

Bola terlantun tinggi

PEMBETULANKESILAPAN

Bergerak ke arah bola, bukannya menjangkau untuk mendapatkan.

Hilang imbangan

Pusing lebih bersisi untuk memberikan ruang bagi ayunan belakang dan buat hayunan yang lebih laju.

Pancungan pukulan kilas terlalu pendek atau tidak lancar

Menyentap pergelangan tangan untuk menambahkan kelajuan putaran, tetapi mengurangkan kawalan. Apabila kemahiran meningkat sentap pergelangan tangan lebih kuat untuk menghasilkan putaran yang lebih laju.

Tidak menggunakan putaran belakang secukupnya

PEMBETULANKESILAPAN

LATIH TUBI MEMANCUNGLATIH TUBI MEMANCUNG

MEMANCUNG KE DINDINGMEMANCUNG KE DINDING

Cari dinding yang lantainya keras. Jatuhkan bola di atas lantai dan Cari dinding yang lantainya keras. Jatuhkan bola di atas lantai dan pancung bola tersebut ke arah dinding selepas ia melantun. Apabila pancung bola tersebut ke arah dinding selepas ia melantun. Apabila bola melantun kembali, pancung lagi ke arah dinding.bola melantun kembali, pancung lagi ke arah dinding.

MEMANCUNG SERVIS PUTARAN ATASMEMANCUNG SERVIS PUTARAN ATAS

Minta pasangan anda melakukan servis putaran atas ke Minta pasangan anda melakukan servis putaran atas ke bahagian hadapan anda.bahagian hadapan anda.

Pancung kembali bola tersebut.Pancung kembali bola tersebut. Pasangan anda menangkapnya dan mengulanginya Pasangan anda menangkapnya dan mengulanginya

semula.semula. Lepas itu lakukan perkara sama dengan bahagian Lepas itu lakukan perkara sama dengan bahagian

belakang.belakang. Ini membolehkan anda berlatih pukulan pancung tanpa Ini membolehkan anda berlatih pukulan pancung tanpa

perlu risau mengenai pukulan berikutnya. perlu risau mengenai pukulan berikutnya. Pastikan setiap pukulan adalah pendek dan tepat.Pastikan setiap pukulan adalah pendek dan tepat.

MEMANCUNG PUKULAN PEPATMEMANCUNG PUKULAN PEPAT

Minta pasangan anda membuat pukulan pepat dengan Minta pasangan anda membuat pukulan pepat dengan pukulan depannya ke bahagian depan anda.pukulan depannya ke bahagian depan anda.

Pancung kembali bola tersebut.Pancung kembali bola tersebut. Kemudian minta dia menyerang dengan bahagian Kemudian minta dia menyerang dengan bahagian

depannya ke pancungan pukulan kilas anda.depannya ke pancungan pukulan kilas anda. Anda juga boleh meminta pasangan anda menyerang Anda juga boleh meminta pasangan anda menyerang

dengan pukulan kilas.dengan pukulan kilas.

PANCUNGAN SELANG-SELI ANTARA PANCUNGAN SELANG-SELI ANTARA PUKULAN DEPAN DAN PUKULAN KILASPUKULAN DEPAN DAN PUKULAN KILAS

Minta pasangan anda melakukan pukulan pepat Minta pasangan anda melakukan pukulan pepat dengan bahagian depan ke bahagian depan dengan bahagian depan ke bahagian depan anda, dan selepas itu ke bahagian belakang.anda, dan selepas itu ke bahagian belakang.

Selang-selikan pancungan pukulan depan dan Selang-selikan pancungan pukulan depan dan pukulan kilas dengan menggunakan gerak kaki pukulan kilas dengan menggunakan gerak kaki pemancung.pemancung.

Boleh melakukan pergerakan sebenar yang Boleh melakukan pergerakan sebenar yang akan digunakan bagi menentang lawan yang akan digunakan bagi menentang lawan yang menyerang ke kedua-dua bahagian.menyerang ke kedua-dua bahagian.

PANCUNGAN RAWAKPANCUNGAN RAWAK

Minta pasangan anda melakukan pukulan pepat dengan Minta pasangan anda melakukan pukulan pepat dengan bahagian depannya ke semua arah secara rawak.bahagian depannya ke semua arah secara rawak.

Pancung bola tersebut sama ada dengan pukulan depan Pancung bola tersebut sama ada dengan pukulan depan atau pukulan kilas. atau pukulan kilas.

MEMANCUNG PUKULAN MEMANCUNG PUKULAN GELUNGGELUNG

Minta pasangan anda melakukan pukulan Minta pasangan anda melakukan pukulan gelung ke bahagian depan anda.gelung ke bahagian depan anda.

Memancung dengan rali berterusan, Memancung dengan rali berterusan, kesemuanya menyilang gelanggang.kesemuanya menyilang gelanggang.

Lakukan perkara yang sama dengan pancungan Lakukan perkara yang sama dengan pancungan pukulan kilas dimana pasangan anda pukulan kilas dimana pasangan anda menyerang menggunakan bahagian depannya menyerang menggunakan bahagian depannya ke arah bahagian belakang anda, dan menyilang ke arah bahagian belakang anda, dan menyilang gelanggang dari bahagian belakangnya.gelanggang dari bahagian belakangnya.

PERMAINAN MEMANCUNGPERMAINAN MEMANCUNG

Main satu perlawanan sehingga 11 mata di mana Main satu perlawanan sehingga 11 mata di mana pasangan anda melakukan servis putaran atas ke pasangan anda melakukan servis putaran atas ke bahagian depan anda.bahagian depan anda.

Lakukan pancungan menyilang gelanggang. Lakukan pancungan menyilang gelanggang. Pasangan anda pula menyerang dengan pukulan depan Pasangan anda pula menyerang dengan pukulan depan

menyilang gelanggang, sama ada dengan membuat smrs menyilang gelanggang, sama ada dengan membuat smrs atau menggelung.atau menggelung.

Rali berterusan dengan cara ini, kesemuanya dilakukan Rali berterusan dengan cara ini, kesemuanya dilakukan menyilang gelanggang, sehinggalah salah seorang menyilang gelanggang, sehinggalah salah seorang tersasar atau memukul ke sebelah meja yang salah.tersasar atau memukul ke sebelah meja yang salah.

PERMAINAN MEMANCUNG DAN PERMAINAN MEMANCUNG DAN MENOLAKMENOLAK

Main satu perlawanan sehingga 11 mata di mana Main satu perlawanan sehingga 11 mata di mana pasangan anda selang-seli menyerang dan melakukan pasangan anda selang-seli menyerang dan melakukan pukulan junam ke bahagian depan anda.pukulan junam ke bahagian depan anda.

Bergeraklah ke dalam dan ke keluar untuk memancung Bergeraklah ke dalam dan ke keluar untuk memancung dan menolak. dan menolak.

Jika pukulan junam pasangan anda terlalu tinggi lakukan Jika pukulan junam pasangan anda terlalu tinggi lakukan smesy bola tersebut.smesy bola tersebut.

Perkara yang paling penting seseorang Perkara yang paling penting seseorang pemancung ialah keyakinan.pemancung ialah keyakinan.

Bina pukulan pancung dan gerak kaki Bina pukulan pancung dan gerak kaki yang tepat.yang tepat.