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ACTIVIDAD FÍSICA
IMPORTANCIA
Mejora la función mental
Fortalece los huesos
Evita las enfermedades degenerativas
TIPOS
ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA
TIPOS
ACTIVIDAD FÍSICA INTENSA
BENEFICIOS
Aumenta la capacidad física
Reduce el riesgo de enfermedades
cardiovasculares
Ayuda a combatir la depresión
Mejora la calidad de sueño
Reduce el riesgo de diabetes
Ayuda a tener huesos más
fuertes y sanos
Aumenta tus posibilidades de vivir
más tiempoReduce y previene la hipertensión arterial
Reduce la posibilidad de padecer cáncer
Te ayuda a dejar de fumar