Beveiligen van het gezichtsvermogenEHBO-winkel.nl

Inleiding• Bescherm uw gezichtsvermogen is een van de belangrijkste dingen die je

kunt doen om te helpen uw levenskwaliteit te verhogen. Een soort zicht-bedreigende oog probleem betreft één op de zes volwassenen in de leeftijd van45 jaar en ouder. Hetgevaar voor gezichtsvermogen verlies zal alleen maar toenemen naarmate je ouder wordt.

• Met deze eenvoudige tips kunt u uw gezichtsvermogen verbeteren:

Eten voor goede visie• Http://www.webmd.com/eye-health/good-eyesight • Http://www.allaboutvision.com/over60/ways-to-protect.htm • Bescherming van uw ogen begint met het eten op je bord. Regelmatig

eten van deze voedingsmiddelen kan leiden tot een goede oog gezondheid:• Groen, bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en loofgroenten• Zalm, tonijn en andere vette vis• Eieren, noten, bonen, en andere niet-vlees proteïnebronnen• Sinaasappelen en andere citrusvruchten of sappen• Oesters en varkensvlees

Stoppen met rokenRoken zorgt voor meer kans om staar en oogzenuw schade te krijgen. Als u hebt geprobeerd te stoppen met roken en weer begonnen bent, probeer het gewoon opnieuw! Hoe vaker je probeert te stoppen met roken, des te groter is de kans dat u slaagt.

Draag een zonnebrilTeveel blootstelling aan UV-straling zorgt voor meer kans om staar te krijgenDe juiste soort zonnebril beschermt uw ogen tegen de zonne ultraviolette (UV) stralen.Als u contactlenzen draagt blijft het toch een goed idee om een zonnebril te dragen ondanks dat sommige beschermen tegen UV-straling.

Regelmatige oog controleJe moet je ogen iedere 2 jaar laten controleren. Dit kan u helpen bij het opsporen van de voornaamste gezondheidsrisico's .Een oogonderzoek kan ook garanderen of uw bril en contactlenzen nog geschikt zijn.

WaarschuwingstekensAls je ooit een geringe verandering in uw zicht merkt, bezoek dan uw oog-arts onmiddellijk. Sommige aanwijzingen die er kunnen zijn, zijn: dubbel zien, wazig zien en moeilijkheden met weinig licht.

Andere tekenen die onmiddelijk aandacht verdienen zijn: rode ogen, pijlijke ogen en zwelling.

Dank uEHBO-winkel

EHBO-winkel 024 - 2061974

Info@ehbo-winkel.nl