Cách giảm cân hiệu quả sở hữu thân hình đồng hồ cát hấp dẫn

Giảm cân để sở hữu một thân hình đồng hồ cát không hề khó như bạn vẫn nghĩ đâu. Chỉ cần bạn thực hiện theo những cách giảm cân   dưới đây đều đặn mỗi ngày thì thân hình chuẩn với số đo ba vòng hoàn hảo không còn là mong ước xa vời.

Lập kế hoạch ăn uống hợp lý

Để giảm cân thành công bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý cắt giảm lượng tinh bột và hạn chế ăn vặt.

Bạn sẽ chẳng bao giờ có thể đạt được hiệu quả giảm cân  nếu như suốt ngày bạn nhâm nhi đồ ăn vặt, thức ăn nhanh, thức ăn ngọt, nhiều dầu mỡ. Hoặc dù bạn đã kiêng tránh không ăn những thực phẩm này một thời gian nhưng thỉnh thoảng bạn lại nuông chiều bản thân mình, tự do ăn uống tùy theo sở thích bộc phát thì chắc chắn rằng, mọi nỗ lực của bạn sẽ tan biến. 

Do đó, hãy nghĩ đến mục tiêu của mình và lên một kế hoạch ăn uống thật hợp lý cho từng ngày. Nghiên cứu và lựa chọn đưa vào thực đơn của mình những thực phẩm có lợi cho sức khỏe chẳng hạn như nhiều rau xanh, củ quả, thịt nạc, cá.. tốt cho kế hoạch giảm cân nhưng vẫn đảm bảo cho cơ thể đủ chất và thực hiện chúng một cách khoa học. 

Không bỏ bữa 

Nhiều người nghĩ rằng, khi nhịn ăn thì cơ thể sẽ không có gì hấp thụ, kết quả giảm cân sẽ cao hơn. Tuy nhiên, bạn hãy dẹp bỏ ngay suy nghĩ sai lầm này của mình đi nhé! Nếu như bạn thường xuyên nhịn ăn, bỏ bữa thì cơ thể sẽ bị thiếu dinh dưỡng đột ngột khiến bạn dễ bị hạ đường huyết, ngất xỉu, chóng mặt… khi đó không những bạn không thể giúp cơ thể tiêu đốt mỡ thừa mà còn gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. 

Hãy nhớ, giảm cân nhưng phải đảm bảo được sức khỏe cho mình. Lời khuyên của các chuyên gia đó là bạn cần phải ăn đủ bữa để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là bữa ăn sáng quan trọng trong ngày. Để tránh tình trạng bạn ăn không kiểm soát khi đói, đồng thời cũng giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, tốt nhất bạn nên chia nhỏ bữa ăn chính của mình ra thành 5-6 bữa, bữa ăn phụ nên cách bữa chính 3 tiếng. 

Kiên trì thực hiện, kiểm soát suy nghĩ và hành động 

Điều này cũng quan trọng không kém. Nếu bạn không thể kiểm soát được suy nghĩ cũng như hành động thì kế hoạch có được vóc dáng đồng hồ cát của bạn sẽ không thể đạt được kết quả như mong đợi.

 

Chẳng hạn, khi bạn lên kế hoạch ăn uống, hợp lý, không ăn vặt thì bạn cần nghiêm chỉnh thực hiện nó. Hoặc với các bài thể dục giảm cân bạn cần thực hiện tập luyện thường xuyên, tránh bỏ buổi tập kể cả ngày nghỉ. 

Luyện tập thể dục mỗi ngày 

Mỗi ngày dành thời gian từ 30 - 60 phút để hoạt động, tập các bài tập thể dục là cách tốt để giúp cơ thể tiêu đốt mỡ thừa khá hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn bơi lội, aerobic, múa bụng, nâng tạ… tùy vào sở thích của mình và tập luyện chúng đều đặn mỗi ngày.

Trong ngày bạn cũng cần phải tận dụng mọi thời gian để hoạt động, điều này sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hao năng lượng và giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. 

Bên cạnh áp dụng cách giảm cân cấp tốc, bạn cũng có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân có chiết xuất từ thiên nhiên như Canirose… để quá trình giảm cân nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi. 

Canirose là thuốc giảm   cân  chiết xuất 100 % từ thảo dược như tinh chất bưởi, lá sen, trà xanh,… được sản xuất tại Mỹ, theo tiêu chuẩn FDA của Mỹ an toàn với người sử dụng

Canirose

Giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng chuyển hóa mỡ và hỗ trợ giảm cân.

Ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit trong cơ thể.

Phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…

Giảm 3-5 kg / tháng.

Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Giảm cân là một quá trình khổ luyện đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại của bạn. Chính vì vậy, bạn nên tìm hiểu kĩ phương pháp giảm cân trước khi áp dụng.

Chúc bạn giảm cân thành công.

Liên hệ để đặt mua và được tư vấn về sản phẩm

CÔNG TY CỔ PHẦN CÔNG NGHIỆP CMC VIỆT NAMĐc : Tầng 1 Nhà B 352 Giải Phóng, Thanh Xuân, Hà Nội.

ĐT : 04.668.689.16 - 0932.86.86.99