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Clínica Vitaldent Póvoa de Varzim
Conselhos para melhorar
a sua saúde oral
Escove corretamente Se queremos que a escovagem dos dentes
cumpra a sua função, esta deve ser parte da nossa higiene diária. Quando? Diariamente quando nos levantamos, depois de cada refeição e antes de dormir. Como? Escove os dentes realizando movimentos verticais desde a gengiva superior à inferior e vice-versa. No caso dos dentes inferiores, o movimento deve começar no limite da gengiva e direccionar-se de baixo para cima. Com o quê? O melhor é escovar os dentes com uma pasta dentífrica que contenha flúor e que previna a formação de cáries, tanto para crianças como para adultos.
Utilize elixir
Um elixir utiliza um colutório, solução líquida aquosa ou hidroalcoólica, e é um complemento
ideal para a escovagem.
Utilize o fio dentário
O fio dentário é um complemento necessário
para obter uma boa limpeza oral depois de
bem escovado.
Utilize escovas interproximais
Servem para limpar o espaço entre os dentes.
Utilize flúor
O flúor ajuda a prevenir e eliminar a
sensibilidade ao frio e evita o aparecimento de
cáries.
Alimentação
Alimentos que favorecem a saúde oral:
Cálcio, legumes e alimentos que proporcionam uma
mastigação adequada, como por exemplo, maçãs.
Alimentação
Alimentos que prejudicam a saúde oral: Os alimentos duros como doces ou pão duro...
Devemos moderar o consumo de açúcar e de alimentos excessivamente açúcarados (caramelos, marmeladas). Segundo vários estudos, o aumento
do consumo de açúcar provoca o aumento de cáries.
Alimentação
Mantenha o seu sorriso jovem e bonito:
Limite o consumo de certas substâncias que podem danificar e
amarelar o esmalte dos seus dentes, como o tabaco, o vinho, o café, o chocolate e os complexos
vitamínicos.
Clínica Vitaldent Póvoa de Varzim
Você sabe que mais vale prevenir do que remediar.
E isso é o que fazemos aqui.
Conselhos, truques, hábitos… para prevenir e
melhorar a sua saúde oral.
Desfrute de uma boca saudável!
Para saber mais visite www.vitaldent.com