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Universidad especializad de las Universidad especializad de las AméricasAméricas
facultad de educación social y facultad de educación social y especialespecial
escuela de educación especialescuela de educación especial
trabajo de psicomotricidadtrabajo de psicomotricidad“respiración”“respiración”
integrante integrante diana morenodiana morenoNamor LebrónNamor Lebrón
Mauricio IsmareMauricio Ismare
verano 09verano 09
La respiraciónLa respiración
La respiración es simplemente la acción de tomar oxigeno La respiración es simplemente la acción de tomar oxigeno del aire y expulsar de nuestro cuerpo el dióxido de del aire y expulsar de nuestro cuerpo el dióxido de carbono.carbono.
Los movimientos respiratorios son: inhalación, pausa y Los movimientos respiratorios son: inhalación, pausa y exhalación.exhalación.
La inhalación consiste en tomar aire por la nariz lenta y La inhalación consiste en tomar aire por la nariz lenta y profundamente, la pausa permite conservar el aire y la profundamente, la pausa permite conservar el aire y la exhalación ocurre cuando el aire sale de la boca.exhalación ocurre cuando el aire sale de la boca.
Existen dos formas de respiración : pulmonar ye Existen dos formas de respiración : pulmonar ye intercostal.intercostal.
* La pulmonar:* La pulmonar: * La respiración intercostal.* La respiración intercostal.
Tipos de RespiraciónTipos de Respiración
• Respiración de alta clavicular.Respiración de alta clavicular.
• Respiración media o intercostal.Respiración media o intercostal.
• Respiración baja o abdominal.Respiración baja o abdominal.
• Respiración completa.Respiración completa.
Los Beneficios de la RespiraciónLos Beneficios de la Respiración
El respirar es una función que llevamos acabo en forma El respirar es una función que llevamos acabo en forma permanente, sin tener casi conciencia de ello. Es tan permanente, sin tener casi conciencia de ello. Es tan esencial para nuestro organismo, que constituye una de esencial para nuestro organismo, que constituye una de las funciones involuntarias del sistema neurovegatativo, las funciones involuntarias del sistema neurovegatativo, a fin de que nunca quede librada al azar.a fin de que nunca quede librada al azar.
El proceso de la respiración tiene dos componentes:El proceso de la respiración tiene dos componentes:• La respiración externa La respiración externa • La respiración interna La respiración interna
Las Virtudes Del AireLas Virtudes Del Aire
• Cuando respiramos no sólo oxigenamos la sangre, Cuando respiramos no sólo oxigenamos la sangre, logrando así el correcto funcionamiento cerebral. logrando así el correcto funcionamiento cerebral. Respirar bien nos permite:Respirar bien nos permite:
• *Tonificar y revitalizar todo el organismo.*Tonificar y revitalizar todo el organismo.• * Relajar el cuerpo y la mente.* Relajar el cuerpo y la mente.• Establecer parámetros de control sobre estados de Establecer parámetros de control sobre estados de
ansiedad.ansiedad.• * Mejorar cuantitativamente las capacidades de estudio.* Mejorar cuantitativamente las capacidades de estudio.
Cuales son los momentos de la respiración:Cuales son los momentos de la respiración:
* Inspiración.* Inspiración.
* Espiración.* Espiración.
* momento de reposo* momento de reposo..
Formas para respirar correctamente.Formas para respirar correctamente.
Muchas Gracias por su Muchas Gracias por su AtenciónAtención
