EGR '09

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

En Psicología, hace referencia a ciertos

acontecimientos que implican demandas

fuertes para el individuo, que pueden

agotar sus recursos de afrontamiento

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

Síndrome de Estrés

Efectos del estrés…

CuerpoPensamientos y

sentimientosComportamiento

Dolor de cabeza

Dolor de espalda

Dolor de pecho

Enfermedades de corazón

Palpitaciones cardiacas

Presión arterial alta

Disminución de la

inmunidad

Malestar de estómago

Trastornos del sueño

Ansiedad

Inquietud

Preocupación

Irritabilidad

Depresión

Tristeza

Ira

Inseguridad

Falta de atención

Burnout

Olvido

Comer en exceso

Falta de Apetito

Arranques de enojo

Consumo de drogas o

Alcohol

Aumento del tabaco

Aislamiento social

Episodios de llanto

Conflictos en las

relaciones

Pide ayuda…

Acéptate

tal como

eres

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Aprende a Relajarte

Haz deporte

Ríete un poco de la vida