ERGONOMÍA EN EL USO DE

COMPUTADORES

ERGONOMÍA

• La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador. Busca la optimización de los tres elementos del sistema (humano-máquina-ambiente), para lo cual elabora métodos de la persona, de la técnica y de la organización.

ERGONOMÍA EN EL MONITOR

• Un monitor ergonómico, sumado a un sitio de trabajo totalmente ergonómico, permite un lugar de trabajo más sano. El monitor ergonómico permite para que la colocación apropiada y la iluminación reduzcan los efectos de las largas horas de trabajo junto a la computadora. Un monitor ergonómico tiene tres elemento; un componente de inclinación, un componente del eslabón giratorio, y un componente de brillo y de contrastre.

ERGONOMÍA EN EL TECLADO• En un teclado ergonómico, las

teclas están ubicadas de una forma específica, con el propósito de que el sujeto que lo utilice experimente una mejora en su condición laboral. Suelen tener una inclinación determinada, y las teclas estás diseñadas de forma tal que su pulsación sea realizada con poco esfuerzo.

ERGONOMÍA EN EL MOBILIARIO

• Silla de trabajo Una silla ideal para el trabajo deberá tener las características que se enumeran a continuación: • Respaldo: • Apoya dorso-lumbar acolchado, con cojín lumbar. • Tapiz de buena disipación del calor y humedad (telas y fibras

naturales).• El ángulo respecto al asiento debería variar en el rango 90° y

110°.• Mecanismo de ajuste de altura del cojín lumbar. • Ajuste de profundidad de asiento.

Asiento: • Plano. • Borde anterior redondeado.• Tapiz de buena disipación del calor y humedad (telas con fibras naturales). • Mecanismo de ajuste de altura de asiento de fácil acceso de posición sentado.

Margen de ajuste entre 380 y 500 mm. • Profundidad entre 380 y 420 mm. Apoyabrazos: • Apoyabrazos regulable en altura. Apoyo y ruedas: • Apoyo en cinco puntos. • Base con ruedas semi frenadas.

POSTURA CORRECTA • Como colocar la silla

• Como sentarse correctamente

• Como usar el teclado

• Como usar el mouse

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