Somatic Temenos Vision Lab

Webinaari 31.5.2017

Kuka puhuu?

Petri RauhakallioYrittäjä, co-creator, sertifioitu somaattinen valmentaja (SISC).

Antti KirjavainenYrittäjä, valmentaja, yhteistyön kasvattaja.

Tämän webinaarin tarkoitus

Vastauksia kysymyksiin:

● Mikä on Somatic Temenos –laboratorio?● Kenelle se on suunnattu ja miksi järjestämme sen● Avaamme käytännön tekemistä (mukana keskusteluharjoituksia)● Mitä muuta haluatte tietää :)

Tavoitteenamme on päästä aloittamaan Somatic Temenos Vision Labin betaversio jo ennen juhannusta - ensimmäinen tapaaminen 21.6. klo 9-13.

Check-in

Check-in-protokolla

1. Kerro tunnetilastasi yhdellä sanalla: millä fiiliksellä tulet webinaariin.

2. Valinta: “Olen mukana” tai “Jätän väliin”.

3. Muut: “Tervetuloa!”

Somatic Temenos Vision Lab

Somatic Temenos Vision Lab pähkinänkuoressa

Tarvitsemme autenttisia ja ihmisläheisiä tiimejä ja organisaatioita, jotta työ olisi sekä hauskempaa että tehokkaampaa.

Sitä varten tarvitsemme ihmisiä, joilla on selkeä näkemys siitä, keitä he ovat ja mitä haluavat. Ja kuinka luoda turvallinen tila autenttisuudelle ja ihmisläheisyydelle.

Kasvaminen tähän vaatii turvallisen tilan. Somatic Temenos Vision Lab on tälläinen turvallinen tila.

Siinä yhdistyy somaattinen valmennus ja Temenos. Meidän visiomme on, että tämä turvallinen tila skaalautuu ulospäin ihmisten kautta.

Minä

Sinä

Me

IdentiteettiIntentio

TunnustusKuunteleminen

Turvallisuus

AutenttisuusRehellisyys

Luottamus

PäämääräTyötavatYhteinenymmärrys

Somaattinen valmennus

NYKYINENMUOTO

UUSIMUOTO

SITOUMUSMihin merkitykselliseen olen

sitoutunut? Mitä haluan olemuksellani ilmentää?

EHDOLLISTUMATReagointimallit, jotka eivät enää

palvele. Purkaminen. Tuntemisen laajentaminen.

ITSETUNTEMUSItsetuntemuksen syventäminen.

Mind, body, spirit. Oma voima, arvokkuus,

joustavuus.

HARJOITTELUSäännöllinen harjoittelu,

sitoumusta kohti. Tarkoituksella ja osana arkea.

Kysymys, keskustelu pienryhmissä, 5min

Millaista tilaa olet luonut tänään itsellesi ja muille?

Temenos Flow

1. Vaikutuskartta

2. Uusi alku

3. Oma visio

Yhteinen visio

Nykyinen muoto, itsetuntemus

Toimintamallit, ehdollistumat

Uusi muoto, resilienssi

Kuva: Olaf Lewitz ja Christine Neidhardt

Somaattinen valmennus

Somaattinen valmennus

Kehollinen oppiminen pysyvien muutoksien luomiseen, haitallisten tapojen purkamisen

● Olemme parhaita versiota itsestämme, harjoittelun tuloksia - mielialoina, taitoina, vuorovaikutuksena, reagointimalleina

● Itsetuntemuksen vahvistaminen: kyky tuntea itsensä ja luoda tarkoituksenmukainen tila

● Taitava, tietoinen toiminta: kyky toimia valinnanvapaudesta käsin kohti itsevalittuja tavoitteita

● Tehokas menetelmä esim. esiintymisjännityksen purkamiseen, vuorovaikutuksen kehittämiseen, luottamuksen rakentamiseen, haitallisten tapojen purkamiseen

Temenos – työtavat

Journaling

Tehokas harjoitus tajunnanvirtaan ilman ajattelua. Tuottaa paperille alitajunnan ääniä ilman sensuuria.

Toimii oman tietoisuuden kasvattamiseen, edellisen päivän kokemuksien havainnointiin etäämmältä.

Esim. aamulla tyhjällä mielellä lyhyen kehollisen harjoituksen jälkeen.

Piirtäminen

Luovaa kanvas-työskentelyä Temenos Flowssa omien vuorovaikutusmallien, muutoksen ja vision visualisointiin.

Työskentely tuottaa sanoja syvempiä kokemuksia ja näkyväksi tulemista.

Jakaminen

Harjoittelemme esiintulemista omana itsenä autenttisesti omien tarinoiden kautta. Samalla myötätuntoista kuuntelemista, turvallisen tilan kannattelua.

Jaamme tarinamme piirrettyjen kanvaksien avulla. Tämä on iso kokemus ja luo ryhmään vahvoja yhteyksiä jaettujen tarinoiden kautta.

Vuorovaikutusharjoitukset

Toiminnallisia harjoituksia turvallisen tilan luomiseen itselle ja muille.

Ei ole oikeaa tai väärää tapaa, sen sijaan sinun sisäinen kokemuksesi.

Vahvistamme toimintamalleja turvallisen tilan luomiseksi, autenttiselle ilmaisulle ja puramme esteitä, haitallisia tapoja.

Laboratorio käytännössä

Somatic Temenos Vision Lab 1/2017

1. Vaikutuskartta

Check-in, luottamus, vuorovaikutussuhteet, kuunteleminen, tietoisuus, itsen ja kehon kuunteleminen, oma historia

2. Uusi alku

Kontekstit elämässä, oma toiminta niissä, vuorovaikutusmallit, vastuunottaminen, muutos kohti omaa visiota

3. Visio

Oman vision luominen ja vahvistaminen, sitoutuminen ja konkretisointi, oman elinvoiman vahvistaminen

Esitehtävät

Check-in sparrausparin kanssa, päivittäiset harjoitukset edellisestä

labistä, esitehtävät seuraavaan

Check-in sparrausparin kanssa, harjoituksia arjen muuttamiseen,

esitehtävät seuraavaan labiin

21.6.2017

15.8.2017

6.9.2017

Miten päästä alkuun?

Näitä harjoitteita voit tehdä itseesim. aamulla rauhallisessa tilassa

1. Check-in keskusta, 2 mina. Tunne jalkapohjasib. Tunne arvokkuutesic. Pidä huomio kehossasi ja huomioi mitä

tunnetd. Lopuksi tunnetila yhdellä sanalla ja

tervetuloa itselle.

2. Journaling, 10 min a. Millaisen tilan loin itselleni ja muille?b. Kuinka liityin itseeni ja muihin?c. Mikä esti olemassa sellainen johtaja kuin

haluaisin olla?

Tule mukaan!

http://somatictemenos.rohkeamaailma.fi/

Tarkoituksenamme on käynnistää betaversio laboratoriosta kesäkuussa.

Laboratorio lähtee pyörimään, kun meillä on 5 ilmoittautunutta. Mukaan mahtuu enintään 10 ihmistä.

Tule mukaan tutustumaan itseesi ja kehittämään johtajuuttasi.

Ennen kaikkea, tule mukaan luomaan yhdessä suomalaista ihmisläheistä johtamista.