12
www.hiamag.com 2015 �سبتم257 د ـ العد»هي« Hia ـIssue 257 September 2015 راتن وتياج العيو ماكياو�سم هذا ا مال ا �سحرية خطوات10 جميل ور�سيق�سم �سحرية خطوات10 جميل ور�سيق�سم Exclusive: Patrick Louis Vuitton, Julia Roberts Carla Bruni, Jennifer Lawrence, Jennifer Connelly Autumn Winter Fashion Special 2015 حواراتر خفاجي غديدخيلء ال وفا غنيمةني جينييي غ رو: حواراتر خفاجي غدي ل ء الدخي وفا غنيمةني جينييي غ رو9 771319 090013 09

مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

www.hiamag.com»هي« ـ العدد 257 �سبتمرب 2015

Hia ـ Issue 257 September 2015

ماكياج العيون وتيارات

اجلمال يف هذا املو�سم

10 خطوات �سحرية جل�سم جميل ور�سيق

10 خطوات �سحرية جل�سم جميل ور�سيق

Exclusive: Patrick Louis Vuitton, Julia Roberts Carla Bruni, Jennifer Lawrence, Jennifer Connelly

Autumn Winter Fashion Special 2015

حوارات

غدير خفاجي

وفاء الدخيل

جيني غنيمة

روال غالييني

: حوارات

غدير خفاجي

وفاء الدخيل

جيني غنيمة

روال غالييني

9771319

090013

09

HIA Cover 257.indd 1 8/31/15 5:01 PM

Page 2: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

@[email protected]

كثير من الشهيرات اللواتي نعتبرهن مثاال للجمال واألناقة واحليوية والنجاح، عانني في مراحل مختلفة من حياتهن من مشكالت صحية أو جمالية قضت، أو كادت تقضي، على

مستقبلهن، ومنهن من عانت في طفولتها من أمراض مزمنة كان من الصعب التعايش معها.بعضهن استسلمن لتلك املشكالت، وصارت جزءا منهن، وخصوصا اللواتي قضى

اإلدمان على حياتهن أو مستقبلهن مثل ويتني هيوسنت، وبعضهن جتازون تلك املشكالت، وانطلقن في عالم النجومية من جديد، ومن بينهن كيت موس.

السمراء احلسناء جيسكا ألبا قهرت مرض الربو ومشكالت التنفس التي عانت منها في طفولتها، وباتت مثاال للمرأة القوية التي تتمتع بجسد صحي ورشيق حتسدها عليه الكثيرات.في العدد الذي بني أيديكم نسلط الضوء على جتربة النجمة العاملية الشهيرة كاميرون دياز،

فهذه الشقراء الساحرة التي تعتبر مثاال للجمال والرشاقة، وتتمتع بجسد متكامل اجلمال قد حتسدها عليه ماليني النساء، كانت تعاني من مشكالت صحية وجمالية كثيرة بسبب طريقة

عيشها، لكنها جنحت في التغلب على تلك املشكالت، واكتشفت وسائل جديدة للعناية بجسدها وجمالها، واألهم في كل ذلك أنها جنحت في ترجمة تلك التجربة إلى كتاب رائع ونصائح مميزة قدمتها هدية للنساء الباحثات عن اجلمال والصحة والقوة، ومن أجمل ما جاء فيه:

"ال نريد الوصول إلى الهدف في سبعة أيام أو ثالثني يوما أو حتى سنة واحدة. الهدف هنا هو للنهاية، فما جننيه خالل هذه التجربة ال يقاس باإلنشات أو الكيلوغرامات، بل بالفائدة

الصحية جلسدنا .. املهم أن نحب أجسامنا الرائعة، ونسعى لضمان صحتها وقوتها دوما".حروف جمعها حكماء:

»ميكننا أن نحصل على كل ما نريد إذا صممنا على احلصول عليه تصميما كافيا، وال بد أن ميتلئ قلبنا بالرغبة في

ذلك، وأن تتغلغل هذه الرغبة في جسدنا وعقلنا وأفعالنا«.

32

Foam-2.indd 32 9/2/15 12:37 PM

Page 3: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

قد يحدث لك في احلياة وجع واحد فقط، بعده ال تعود كما كنت .. وجع يكسر فيك احلياة وأنت حي !

فعندما تختنق نفسك، وحتترق أحالمك، وينكسر بنيان روحك، قل: يا الله.إنه اجلبار ما من أسى إال وهو رافعه، وما من مرض إال وهو شافيه، وما من

بالء إال وهو كاشفهتتزاحم اآلالم في قلب اإلنسان حتى يتقوقع على نفسه فتزيد عليه الهموم، وتتناثر في وجهه الكروب، ولكن، ال تطل البكاء، فبقدر هذه االنكسارات تتفتح

أبواب السماء بضمادات الرحمة ومجبرات الود !ولكن قل »اللهم اغفر لي وارحمني وعافني وارزقني واجبرني«.

)اجبرني( وكأننا نتكسر في اليوم كثيرا، فنحتاج أن يجبرنا الله كثيرا، اهمس وهي املعجزة في تأمل ثم اجبر كسري، املنكسرين جابر يا في شرايينك:

تشكل روحك من جديد.داو هذه االنكسارات بالعطاء املستمر، واشغل قلبك باألثر الطيب كابتسامات احملرومني ودموع فرح احملتاجني، وانحناء املستضعفني، والتئام املكسورين،

ستجد نفسك أقوى وأفضل وأكثر رضا وسعادة.اختل بنفسك في مكان جميل ومريح، حتدث مع نفسك بصورة إيجابية، فهي أحد الطرق للمعاجلة النفسية الناجحة، وستساعدك في التخلص من السلبية التي حتيط بك عادة، وجتعلك تركز على النقاط اإليجابية حولك، وبتغير طريقة تفكيرك من األمور السلبية إلى اإليجابية ستتغير كل األمور احمليطة من حولك إلى األفضل. هذا ما نطلق عليه التفكير الذاتي اإليجابي، والذي يكون أقوى ما ميكن عندما تبدأ به في الصباح فور استيقاظك، أو في املساء قبل خلودك إلى النوم، حاول أن تتحدث لنفسك بصوت مرتفع، وأن تكتب تلك الكلمات التي حتتاج إليها على دفتر خواطر، أو ابتدع طرقك اخلاصة لذلك باستخدام وسائل التواصل االجتماعي، جرب وستالحظ الفرق فورا، سجل مثال هذه العبارات: احلمد لله الذي أحياني، وأذن لي بذكره .. اليوم أنا أجمل وأسعد .. أنا محب التميز نحو بقوة وقادم متجه ألتفت خلفي، ال بخطواتي، وواثق ملن حولي والنجاح. لن أهتم بالسطحيني وتعليقاتهم السلبية، حدود طموحي السماء .. أنا مليء بالعطاء ملن يستحق .. لن أجامل على حساب نفسي .. أحب ذاتي وأحترمها وأقدرها .. وسأناضل باستمرار ألحسنها طوال رحلتي في مسيرة

حياتي.وسائل حتسني احلوار الذاتي:

• امش على شاطئ البحر، فهو خير صديق كامت لألسرار. ذاكرتي أنا مكتئب، أنا فاشل، أنا أبدا: تقل وال السلبية، )أنا( الـ احذر •

ضعيفة. • ال تفكر في كثير من األمور في وقت واحد، فتشعر في نفسك بالعجز.

• ال تعش في املاضي، فهل توافق على الركوب مع شخص يقود السيارة، وهو ينظر إلى اخللف؟ بالطبع لن توافق؛ ألنه من املؤكد أنه سيصطدم بأي شيء. كذلك الذي ينظر إلى املاضي دائما سيشعر بالكآبة، ألنه ماض ليس فيه جناح،

واملطلوب أن نستفيد من جتارب املاضي لبناء املستقبل.• ال جتلد نفسك، واحذر أن تكثر من نقد الذات بصورة تصل بك إلى اليأس آراء سلبية من اآلخرين من تسمعه وما فيك، يؤثر واحذر مما احلياة، من من مانع وال أفكارك، على املبني الذاتي مفهومك لك فأنت نفسك. في حق االستفادة من جتارب اآلخرين وآرائهم، ولكن استفد من ذلك بشكل إيجابي

يدفعك إلى اإلمام، فالناجحون ليسوا أفضل منك.الكثير أنعم عليك بالكثير الذي • اطرد كل األفكار السلبية باالمتنان للمنان

الذي تعودت على وجوده، واشكره على املوجود، وال تنشغل باملفقود.

درد�شة مع ذاتي

نورة ال�شعبان

الرئي�شة التنفيذية مللتقيات اإبداع

@Noraalshaaban

34

Foam-3.indd 34 9/2/15 12:37 PM

Page 4: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

اتصل بي شخص ينصحني ببعض األمور خلبرته في مجاالت عدة. ونصحني باالنخراط في املؤمترات واجللسات، وبكيفية إبراز نفسي في األمور املجتمعية والكثير من النصائح الذهبية )ولم يكن هذا الشخص الوحيد الذي يفعل ذلك خالل األعوام الثالثة املاضية(

وألن هذه النصائح ال تناسبني التزمت الصمت..فسألني بعد برهة من صمتي وإنصاتي إلى نصائحه:

إالم تطمحني؟ فأجبته: وما الذي تظن أنني أطمح إليه؟

أجاب: طموحك كطموح جميع النساء وجميع الناس.فأجبته نافية: ال أطمح إلى أكثر مما حصلت عليه.

فتساءل: إذا ما الذي تفكرين فيه؟ وأين تتجهني؟ وما الذي تخططني له؟..

أجبت: واجبي نشر اإليجابية ليس أكثر، وأسعد بهذا اإلجناز، وسعيدة في وظيفتي.

فقال: جميعنا يحلم، فما حلمك في احلياة؟ قلت: أن أبني منزال جميال لوالدتي، وأزينه بحديقة

خضراء تنظر إليها فتشعر فيها بالسعادة، وتفخر بأن أحد أبنائها الستة بنى لها بيتا، )أن يقدم أحدنا لها

بيتا هدية على األقل بعد كل هذا التعب(. لم يصدق ما سمعه، وقال: وماذا بعد؟ من املؤكد أنك

تخططني لشيء ما!..قلت: نحن نتكلم كثيرا، ووعودنا كبيرة، ونحن

أطفال، ولكن ما إن نكبر حتى ننسى أنهم ينتظروننا، وننغمس في هذه الدنيا الفانية، وتصبح الوعود

الكبيرة صغيرة مع الوقت، ليصبح البيت للزوجة، والسيارة لألبناء.

لكل من سألني ويسألني عن طموحي أقول: هو حلم قريب وبعيد، ما زال حلما صغيرا، ولكن واجبي أن

أطمح وأعمل وأحققه على أرض الواقع، وما إن تضع أمي أقدامها الكرمية في هذا املنزل أكون قد أكملت

حلمي ورسالتي، وهنا وفي هذه الصفحة سأعلن يوما عن منزل أمي الذي سأبنيه بتعبي وبنفسي، وأهتم

بكل تفاصيله، وسأشارككم التطورات بإذن الله »إن أحيانا الله«.

حتياتي ألصحاب الطموح، وأترك لهم األحالم الكبيرة في الدنيا، أما أنا فحلمي

كبير، وهو حتت أقدام أمي.

حلم قريب وبعيد

خا�ص بـ

زينب حممد

املديرة التنفيذية لإدارة العقارات

والت�شويق والت�شال املوؤ�ش�شي يف

�شركة و�شل للعقارات يف دبي

[email protected] @zms8888

36

Foam-3.indd 36 9/2/15 12:37 PM

Page 5: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

أكملت هذا العام ربع قرن في مهنتي التي أحبها، وعندما أنظر خلفي أتذكر أنني حلمت بكل هذا النجاح، فقد كنت في طفولتي أغفو على أحالمي. وفي جامعتي كنت أتكلم

مع أساتذتي عن عزمي أن أعمل في العمل التجاري احلر، وكانت زميالتي بني مؤيدة وساخرة أو محايدة، ومضت

حياتي على اجتاهات عدة، ومررت بنكسات وجناحات، ولكن كنت مصرة على عملي، ألنه مصدر حلياتي الكرمية،

وأنا أم شابة ومسؤولة عن تربية ثالثة أطفال. عندي إميان قوي بأن لعب دور املرأة الضعيفة أو الشكوى

سيدمرني، وكانت قناعتي بأني إذا عملت وشكرت الله وتفاءلت ستتحسن كل أموري، وفعال هذا ما حدث لي.

بعد ربع قرن شق أصغر أوالدي طريقة بنجاح في احلياة، مثل إخوانه. توقفت حللم جديد وبداية جديدة حلياتي، فقد قررت أنني أحتاج إلى تعديل أسلوب حياتي فعال، ودائما أطالب نفسي بالتجديد لألفضل، ولكن هناك ما

نطلق عليه مفترق الطرق، وهذا يحدث كل فترة، وتقريبا كل خمس سنوات. فقد قررت منذ خمس سنوات أن الشركة والعالمة التجارية يجب أن تأخذا هويتهما وتكبرا، وفعال كان عمال مكثفا، ولم يخل من بعض العقبات واخلسائر،

ولكن في النهاية، احلمد لله، تكلل العمل بالنجاح. وهذا العام يختلف ألنني قررت بعد ربع قرن أن أحقق

أحالمي األخرى في عالم األعمال، ولكن بهدوء.للواتي طلنب مني أن أقترح عليهن عمال حرا، أقول

ليس سهال أن ينجح العمل احلر، فوراء شاشة التلفاز اجلميلة التي يظهر بها أهل األعمال مجموعة من األسالك

املتشابكة واملتعددة إلظهار هذه الصورة اجلميلة، أبسطها أنك تخسرين مبالغ طائلة في يوم، وفي اليوم

الثاني تقيمني حفالت التكرمي وأنت منتصبة القامة مبتسمة، وهذا ليس متثيال أو شيئا ميكن اكتسابه، إنها طبيعة في شخصية من أراد العمل التجاري احلر، كم مررت بتلك احلاالت، وال أذكر أنه نزلت لي دمعة، أو

امتنعت عن وجبة، أو حتى جعلتها محور كالمي. فقط أنا أوضح الصورة ملن تريد العمل احلر، وأعتقد أنه

من الطبيعي أن تكون هناك تكاليف وخسائر وأسواق تتقلب وحتتاج إلى رؤية متعددة االجتاهات، وعزمية

وقوة قلب ال يترنح بني االرتفاع والهبوط، وعزة نفس حتدثني بها نفسك أنك لن متوتي جوعا مهما خسرت

ما دمت تعملني بجد وإميان بأن األرزاق من الله. كم هي جميلة األحالم، فشجعن أنفسكن وأبنائكن على بناء

األحالم، واسألوهم أين ترون أنفسكم في املستقبل >

نك�شات وجناحات

رفيعة هالل بن دري

�شيده اأعمال

م�شممة اأزياء واملديره

الإبداعيه ل�شركة موزان

[email protected]

خا�ص بـ

38

Foam-3.indd 38 9/2/15 12:37 PM

Page 6: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

خا�ص بـ

هانية الربيكان

م�شممة �شعودية

صوها قال تعالى: )وإن تعدوا نعمة الله ل حتحيم( }النحل / 18{، أنعم إن الله لغفور رالله علينا بالكثير من النعم، فلو تأملنا واقعنا

والعالم احمليط بنا الكتشفنا الكثير منها. من فضل الله علينا وكرمه أن أنشأنا في دولة مستقرة يعمها األمن واألمان واخلير، وهذه إحدى النعم الكبيرة

التي من الله بها علينا في ظل قيادتنا الرشيدة. كنت أعتقد في صغري أن االستقرار واألمن من

املسلمات الطبيعية، ولكني اآلن أصبحت أشكر الله قياما وقعودا عليها بعد أن أحسست بقيمتها.

يجب أن نستشعر نعم الله علينا، ونتأملها حتى نشكر الله سبحانه وتعالى، ونقدره حق قدره، فبالشكر تدوم النعم.

حني أسمع خطبة اجلمعة في التلفاز، ويدعو فيها إمام املسجد ويقول )ومتعنا اللهم بأسماعنا وأبصارنا وقواتنا ما أحييتنا واجعله الوارث منا(، وهو أحد األدعية الواردة

عن النبي صلى الله عليه وسلم، لم أكن أستشعرها وأتفكر فيها من قبل، ولم أفهمها إال حينما كبرت،

فالنبي عليه الصالة والسالم كان يدعو الله سبحانه وتعالى إذا ضعفت قوته وأصابه املرض؛ بأن يجعل سمعه وبصره وقوته في جسمه آخر ما يفقده، وأن

ميتعه بها إلى حني موته، وحتى نقدر هذه النعمة يجب أن ننظر إلى املئات من املرضى الذين ينتظرون أن يطمئنهم

الطبيب املعالج، ولو بكلمة، وغيرهم من املرضى ممن ال ميلكون قيمه الدواء، فاحلمد لله على ما أنعم علينا.

ومن كفر النعم واجلحود بها أن نعتقد أن ما نعيشه إمنا هو نتاج عملنا ومجهودنا، فيجب أن نكون على يقني بأن ما تكرم الله به علينا لم يكن مبجهود منا أو مليزة كانت

بنا ولم تتوفر في غيرنا، ولكنه رزق من رب العباد يجب أن نحمد الله عليه ونشكره. والله وعدنا بدوام النعمة مع

كم كم لئن شكرت ألزيدن ن رب الشكر حني قال: )وإذ تأذولئن كفرت إن عذابي لشديد( }إبراهيم / 7{.

نعم الله من حولنا كثيرة ال تعد وال حتصى، وكل منا لديه الكثير منها، فاحلمد الله على نعمة

األهل واألصدقاء واملال واألمن واألمان. فالواجب علينا أن نحمد الله في الرخاء والشدة،

والسراء والضراء، وأن يطاع فال يعصى، وأن يذكر فال ينسى، وأن يشكر فال يكفر.

نسأل الله أن يدمي علينا نعمته، وأن يجعلها عونا لنا على ما يرضيه، وأن يوفقنا للعمل الصالح. ونحمده حمدا كثيرا يليق بجالله وعظمته، فله الفضل واملنة أول وآخرا، ونسأله أن يعطي كل

شخص مسألته، واحلمد لله رب العاملني.

�شكر النعم

40

Foam-3.indd 40 9/2/15 12:37 PM

Page 7: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

في كل مكان أزوره، وفي كل جتربة أمر بها في حياتي أحاول أن أتعلم شيئا ما، فإذا كان املكان ناجحا، أبحث عن

أسباب النجاح، وإذا كان فاشال أبحث عن نقاط الضعف فيه. والسبب في كلتا احلالتني هو أن أتعلم من جتارب غيري.

وخالل زيارتي األخيرة ملنتجع "ديزني الند" في فرنسا حاولت أن أبحث عن سر جناح هذه

اإلمبراطورية، والسبب الذي يجعل كل من يدخل هذا املكان سعيدا.

ومن خالل مالحظاتي وما قرأته عن هذه املؤسسة، وجدت أن السحر املوجود فيها يعود إلى

القوانني والرؤية التي وضعها مؤسس هذه الشركة األمريكي والت ديزني.

ووجدت أن أهم صفات هذا الشخص:أوال: عدم اليأس، فقد خاض ديزني أكثر من

14 جتربة فاشلة، قبل أن يؤسس شركته وشخصيته األسطورية ميكي ماوس.

ثانيا: إميانه بالتطوير، فقد جعل من فكرته البسيطة التي هي مجرد رسوم كارتونية تتطور من فيلم قصير غير ناطق وغير ملون مدته ثماني دقائق إلى عالمة جتارية

هي األغلى في العالم، وصاحبة أكبر عدد من جوائز األوسكار في تاريخ السينما، واملدينة الترفيهية األولى

في العالم. ثالثا: االهتمام بأدق التفاصيل، لدرجة أنه كان يتابع

ألوان شخصياته وتعابيرها بنفسه، وكان حريصا حتى على احلالة النفسية لشخصياته الكارتونية، لذلك اخترع

شخصية ميني هاوس، لتسلية شخصيته الرئيسة ميكي. وفي النهاية أود أن أقول: السحر في "ديزني الند" سببه النجاح املوجود وراء هذا املشروع،

وأغلب قصص النجاح التي عرفتها في حياتي كانت بقرار من أصحابها.

من أجمل وأروع أقوال والت ديزني:" كل أحالمنا ميكن أن تتحقق إن كانت لدينا الشجاعة ملتابعتها".

14 جتربة فا�شلة

خا�ص بـ

د. جمد ناجي

42

Foam-3.indd 42 9/2/15 12:37 PM

Page 8: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

أسرة التحرير: اأمبرين اأحمد - �سينتيا قطار - زينة عبد الجليل لندن: �سهى حامد - بيروت: ليندا عيا�ش

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

قيمة األشتراك السنوي لـ داخل اململكة العربية السعودية 330 ريال.

خارج اململكة العربية السعودية: للدول العربية 161 دولرا والدول األخرى 185 دولرا

أسسها سنة 1987 الأمير احمد بن �سلمان بن عبد العزيز

أسسها ه�سام ومحمد علي حافظ

Editor-IN-Chief رئيسة التحريرMai Badr مي بدر

[email protected]

المديرة الفنية ثريا ال�سيد اإلخراج الفني اآمر ابراهيم - هيثم فايد

�سركات ن�سر

هاتف: 9652997799+ مبا�سر: 9652483922+ فاك�ش: 96524834719+

شركة املنى لدعاية وإإلعالن والنشر والتوزيع

+966 114411444

Foam-3.indd 44 9/2/15 12:37 PM

Page 9: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

SEPTEMBER 2015

مو�ضوع الغالف

www.hiamag.com»هي« ـ العدد 257 �سبتمرب 2015

Hia ـ Issue 257 September 2015

ماكياج العيون وتيارات

اجلمال يف هذا املو�سم

10 خطوات �سحرية جل�سم جميل ور�سيق

10 خطوات �سحرية جل�سم جميل ور�سيق

Exclusive: Patrick Louis Vuitton, Julia Roberts Carla Bruni, Jennifer Lawrence, Jennifer Connelly

Autumn Winter Fashion Special 2015

حوارات

غدير خفاجي

وفاء الدخيل

جيني غنيمة

روال غالييني

: حوارات

غدير خفاجي

وفاء الدخيل

جيني غنيمة

روال غالييني

9771319

090013

09

HIA Cover 257.indd 1 8/31/15 5:01 PM

هي غالف

كارال بروني، أي امرأة أنت؟أنا امرأة مثل أي امرأة أخرى، مع شكوكي وقناعاتي،

لكنني امرأة حالفها احلظ في حياتها.ما سر جاذبيتك؟

البساطة هي كلمة السر بالنسبة إلي.. في رأيي، لكي تكون املالبس أنيقة، يجب أن تلفت االنتباه

نحو املرأة التي ترتديها قبل أي شيء آخر.. األناقة احلقيقية تأتي بدون جهد وتعكس الشخصية.

Bulgari "كيف هي عالقتك مع "بولغريبصفتها عالمة جتارية؟

"بولغري" Bulgari ليست مجرد عالمة جتارية فحسب.. إنها أسطورة!.. لقد تركت أثرها في تاريخ املجوهرات مع أسلوب

مميز جدا. ما أن نسمع اسم "بولغري" Bulgari، حتى نشعر بالدفء والتميز والفرح وألوان روما.. ألوان حقبة الدولشي فيتا.

أنا متعلقة كثيرا باجلذور اإليطالية التي أتشاركها مع "بولغري" Bulgari. على غرار أغنية جديدة أو عمل

فني.. على غرار قطعة مجوهرات مألوفة جند أنفسنا فيها، وتأخذنا إلى مكان غير تقليدي واستثنائي. هذا متاما ما أشعر به جتاه احلس اإلبداعي الرائع اخلاص بدار "بولغري" Bulgari، وهذا أيضا سبب شعوري كون

شراكتي مع "بولغري" Bulgari شخصية لهذه الدرجة.ما الذي يرمز إلى األناقة لدى "بولغري" Bulgari؟

ترمز "بولغري" Bulgari إلى األناقة! لكن أحيانا، تكون حلقة أذن مختبئة وراء خصلة شعر إحدى القطع األكثر أناقة:

أنيقة، خفية، سرية، وبالتالي جذابة... وهي متاما بالقرب

: النجمة ال�ساحرة Carla Bruni لـ

�أنا �مر�أة مثل �أي �مر�أة �أخرى مع �شكوكي وقناعاتي

لكنني �مر�أة حالفها �حلظ يف حياتها

الأناقة احلقيقية تاأتي من دون جهد وتعك�س ال�سخ�سية

للمرة الثانية تنفرد »هي« بحوار موسع مع النجمة الساحرة كارال بروني Carla Bruni، التي خصتنا

بتفاصيل ومعلومات جديدة عن حياتها وعالقتها مع الدار العريقة بولغاري Bulgari، ومن أكثر ما فاجأني

خالل حواري حديثها عن سيدة الغناء العربي أم كلثوم، والكاتب الكبير جنيب محفوظ، فقد قالت: أم كلثوم هي

الفنانة التي تعجبني. منذ سنتني تقريبا، أعيد إصدار جميع أغانيها في فرنسا. استمعت إليها أياما.. يا لها من

صوت رائع وفنانة باهرة.. وأضافت: أنا ال أجيد أدب الشرق األوسط لكنني من هواة روايات جنيب محفوظ.

Adnan Alkateb حوار: عدنان الكاتب

Exclusive

224

Foam-14.indd 224 9/1/15 10:58 AM

225 September

Foam-15.indd 225 8/31/15 6:09 PM

Caro

lina

Herr

era"

يراهير

ينا ول

كار"

Erde

mم"

رد"ا

Etro

و"اتر

"

Lanv

inن"

نفا"ال Mar

c Ja

cobs

ز"وب

جيكرك

"ما

Mic

hael

Kor

s"س

ورل ك

ايك"م

Mic

hael

Van

Der

Ham

م" ها

دران

ل فايك

Robe

rto C

aval

li"لي

افاو ك

برترو

"

Salv

ator

e Fe

rrag

amo"

مواغا

فيريه

ورفات

سال"

Tem

perle

y"لي

متبر"

Tory

Bur

chش"

رتبو

ي ور

Val

entin

o"ينو

لنت"فا

Maxiالق�ضات الطويلة ت�ضيطر على ت�ضاميم المو�ضم لنم�ضي

�ضتاء فاخرا ومترفا. الأقم�ضة المن�ضابة الف�ضفا�ضة

التي تالم�ض الر�ض ت�ضفي الطول على القامة

الن�ضائية وت�ضكل تيارا جميال للمنا�ضبات الم�ضائية.

70

Foam-5.indd 70

8/30/15 4:53 PM

ا�ستعدي هذا المو�سم للمرح واال�ستمتاع

بوفرة هائلة من التيارات التي �ست�سمن

لك اإطاللة الفتة، وتظهر هويتك، وتعك�س �سخ�سيتك.

المواد واالأن�سجة دائما تلعب دورا كبيرا

في المجموعات ال�ستوية، وي�سيطر

هذا العام الفرو والتويد على قلوب

الم�سممين. ارتدي فرو مرقع من

اأو اعتمدي ، Valentino"فالنتينو"

اإطاللة تراثية ع�سرية من التويد

. Dior"الجديد والمختلف من "ديور

االألوان بدورها جريئة وقوية وجذابة،

واللون االأ�سا�سي هذا المو�سم هو االأحمر

القرمزي؛ لكن تبرز اأي�سا االأنوثة

الرقيقة مع الدرجات الوردية ال�سكرية

لتوازن الطالت القوية ال�سارخة

الم�سيطرة على المو�سم.

تيار ال�سبعينيات الذي �ساهدناه في

ال�سيف الما�سي ارتقى اإلى م�ستوى

اأعلى مع االأ�سلوب البوهيمي والطبقات

المريحة التي نحب اأن نراها في االأ�سهر

الباردة. لكن اطمئني، فالتاألق اأي�سا

وجد مكانه في المجموعات الجديدة

مع المخرمات ال�سوداء لر�سة من االأناقة القوطية الغام�سة.

على العموم، يت�سلح المو�سم بالقوة

واالإدها�س واالأنوثة، فتبرهن المو�سة

مرة اأخرى اأنها تقدم �سيئا لكل ذوق.

�سخ�سيتك �ست�سطع حتما فتكون وا�سحة جلية في كل تف�سيل.

ضة�و

مالر

ريتق

TREN

D R

EPO

RT A

utum

n W

inte

r 20

15

Heba Nouman اعداد : هبة نعمان

LANVIN "النفان" 2015

ء تا

�ضوف

ريخ

54

Foam-4.indd 54

8/30/15 6:00 PM

تألقت جينيفر التي تعتبر صاحبة أعلى أجر بني جنمات هوليوود في كل أعمالها، بدءا من دورها الرئيس في املسلسل

Winter's Bone إلى فيلم The Big Engvall الكوميديالذي رشحت بسببه جلائزة األوسكار ألفضل ممثلة، لتشارك

بعدها في X-Men: First Class وصوال إلى دور البطولة في سلسلة أفالم "مباريات اجلوع"Hunger Games ، وفيلم Silver Linings Playbook في العام 2012 الذي حصلت عنه على جائزة أوسكار وجائزة "غولدن غلوب". كما ال

ننسى دورها في فيلم American Hustle الذي فازت عنه بجائزة "غولدن غلوب" و"بافتا" وبترشيح ثالث ألوسكار. جينيفر تعمل اليوم على فيلم "جوي"Joy مع املخرج ديفيد

"Hunger Games" أوراسل وجزء جديد من سلسلةومن "X Men". لورانس لم تعمل على املسرح، ولم تأخذ دروسا في التمثيل، وحول هذا تقول لـ "هي":

"لطاملا تأملت الناس، وأذهلتني ردات فعلهم ومشاعرهم. وأعتقد أن ذلك أفضل درس متثيل ميكننا تعلمه من خالل

مراقبة أناس حقيقيني واإلصغاء إليهم وتأملهم". النجمة األمريكية أيضا ناشطة في جمعيات خيرية كثيرة

حملاربة اجلوع ومساعدة ذوي االحتياجات اخلاصة

وأهداف سامية أخرى. كما أطلقت مؤسسة باسمها تدعم من خاللها جمعيات ونشاطات خيرية كثيرة. وقد أعلنتها

دار "ديور" وجها لها منذ العام 2012، حيث شاركت في حمالت إعالنية كثيرة ألزياء الدار وإكسسواراتها.

وفي هذا العام ستكون للمرة األولى وجها ملستحضرات الدار Dior Addict"اجلمالية وحتديدا أحمر الشفاه "ديور أديكت. والكل متحمس طبعا لهذا التعاون، ألن جينيفر تبهرنا دائما

بخيارات أحمر الشفاه الذي تضعها على السجاد األحمر، فتألقت مرة باألحمر ومرة بالعنابي وأحيانا باملرجاني اللحمي وبالوردي

أيضا. وأكدت جينيفر لـ "هي" أنها بدورها متحمسة لهذا التعاون، وقالت: "أنا متحمسة جدا عندما اجتمعت ألمثل

مستحضرات التجميل، ذلك ألنني قد قضيت سابقا وقتا رائعا أثناء العمل مع دار ديور وأزيائها الراقية. وهناك تناغم

وانسجام رائعان بني أزياء ومستحضرات جتميل ديور".ستطلق الدارالفرنسية في سبتمبر / أيلول اجلاري مجموعة

أقالم أحمر الشفاه "ديور أديكت" في أكثر من أربعني درجة جديدة، وبتركيبة حديثة مبتكرة مع طبقة أخيرة

هالمية-مائية، ومركب من ثالثة زيوت. وعن هذه التركيبة املتطورة قالت جينيفر لـ "هي": "أشعر بأن )ديور

�أف�ضل در�س متثيل ميكننا �أن نتعلمه من خالل

مر�قبة �أنا�س حقيقيني و�لإ�ضغاء �إليهم وتاأملهم

النجمة الأعلى اأجرا يف هوليوود

: Jennifer Lawrence لـ لطاملا تاأملت �لنا�س

و�أذهلتني رد�ت فعلهم وم�ضاعرهم�شغف �لنجمة �لعالمية »جينيفر لور�ن�س« Jennifer Lawrence بفن �لتمثيل �لذي نما معها منذ �لطفولة دفعها �إلى

�إقناع و�لديها بال�شفر �إلى نيويورك وهي في �لر�بعة ع�شرة من عمرها. هناك قر�أت ن�شا منفرد� �أمام وكالء �إنتاج،

فاأبهر �أد�وؤها كل من �شمعها. ومن هنا بد�أت حكاية �لنجاح �لنجومي �لذي تترجم في �أدو�ر حركت م�شاعرنا، و�أ�شرت

عقولنا و�أ�شحكتنا و�أبكتنا و�شوقتنا.

Adnan Alkateb حوار: عدنان الكاتب

هي لقاءات

Exclusive

136

Foam-9.indd 136 8/30/15 5:11 PM

النجمة الأعلى اأجرا يف هوليوود

: Jennifer Lawrence لـ لطاملا تاأملت النا�س

واأذهلتني ردات فعلهم وم�شاعرهم

137 September

Foam-9.indd 137 8/30/15 5:11 PM

54230

224 لقاء خاص مع

»كارل بروني«.

مو�ضة54 تقرير شامل عن أهم تيارات

املوضة ملوسمي اخلريف والشتاء.206 دليلنا ملا يناسب

خزانتك هذا املوسم

لقاءات76 حوار مع الشابة

السعودية غدير خفاجي.78 لقاء مع سيدة األعمال

السعودية وفاء الدخيل.82 جيني غنيمة تتحدث

لـ»هي« عن مشروعها اخلاص بتمويل املشاريع الصغيرة.

84 نادين حلبي مديرة تطوير األعمال في مجلس سيدات أعمال دبي.

86 باتريك لويس فويتون يخص هي بأول حوار موسع مع مطبوعة عربية.

92 املصممة زينة بريسلي.96 جوليا روبرتس في

حديث خاص بـ “هي”.136 لقاء مع النجمة األعلى أجرا

في هوليوود »جنيفر لورنس«.140 لقاء مع النجمة »دري همنغواي«.

198 النجمة العاملية »جنبفر كونلي« تتحدث ل »هي«.

46

Foam-3.indd 46 9/2/15 12:38 PM

Page 10: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

التيارات املوسمية على خشبات العروض من نيويورك إلى ميالنو وباريس تفجر طاقة

إبداعية ضخمة تنعكس بدورها على املجموعات اجلديدة التي جتلس أشهر األسماء في

الصفوف األمامية ملراقبتها بلهفة وحماسة. هذه الفعاليات تؤثر بشكل كبير في األسواق ومتاجر

األزياء وقاعات اجلمال، والتنافس بني الدور واملصممني يولد نتائج استثنائية وصادمة.

آخر صيحات اجلمال ارتكزت على التضارب اجلريء مثل جواهر الوجه في عرضي

"جيفانشي"Givenchy و"جامبا"Giamba ، أو ،Rochas "رسوم اآليالينر العصرية من "روشاأو العيون املدللة بالكثير من التلوين مع تسريحات

جريئة لدى "شانيل" Chanel. من ناحية أخرى، تلونت الشفاه والعيون لدى "جورجيو أرماني"

Dolce "و"دولتشي آند غابانا ،Giorgio Armaniand Gabbana بتورد رقيق، جربي

علب "إيف سان لوران كوتور YSL Couture Mono "مونو

املضغوطة لتلوين مضيء عبقري.

معظم العروض ركزت على بشرة الوجه النضرة املشرقة مع بودرة رقيقة، مثل "إيف سان

لوران بالش فولوبتيه هارت أوف اليت باودر YSL Blush Volupte Heart Of Light "بالش

Powder Blush، وعلى التسريحات العصرية التي تنوعت من املرفوعة املسترخية، إلى املفكوكة

احلرة، مرورا بالشعر اململس الرطب. ننصحك باستخدام "لوريال بروفسيونيل وايلد ستايلرز

L’Oreal Professionnel Wild "نكست داي هيرStylers Next Day Hair لتحكم أسهل وملمس

أفضل، أو "لوريال بروفسيونيل وت دومينايشن L’Oreal Professionnel Wet"إكسترمي سبالش

Domination Extreme Splash إذا فضلت تسريحة الشعر املبلل التي تسيطر على املوسم.

خيارات غري حمدودة لعينيكالنزعات األخيرة املدهشة ألهمت إطالالت الشارع

اجلديدة وموسم املهرجانات املوسيقية حول Givenchy"العالم. في عرض "جيفانشي

التصقت املجوهرات والآللئ السوداء بوجوه

العارضات، ولدى "أكني"Acne ذهب تخرمي الوجه إلى مستوى أكثر تعقيدا وإبداعا وجرأة

مع حلق األنف املرصع باجلواهر. وفي كواليس كثيرة ارتكز املاكياج على فن التحديد بالطرق

الغريبة غير التقليدية، وخاصة من خالل رسم أشكال القمر والنجوم حول العينني،

أو استبدال احملدد باجلواهر العشوائية. العيون الدرامية املؤثرة هيمنت على عرض "ماري

كاترانتزو" Mary Katrantzou، حيث تزين الوجه بدمعة ملطخة حتت العني بتلوين مظلل حتصلني

عليه مع "مايبلني كولور تاتو 24 آور كرمي جل" Maybelline Colour Tattoo 24Hr Cream Gel Tom Ford "أو "توم فورد كرمي كولور فور آيز

Kenzo"أما دار "كنزو .Cream Color For Eyes، فميزت عارضاتها بجفون ملونة باألبيض

الطباشيري املجنح، فاجلئي إلى"النكوم الينر بلوم .Lancome Liner Plume – Blanc "بالن –

وقد اختار مبدعو املاكياج في كواليس العروض العاملية حتديد العينني باأللوان الترابية، مثل

Chanel"شانيل ليه كاتر أومبر – تيسيه دوتون"

Rosalind Marloe إعداد: روزالند مارلو

هي جمال

Saint Laurent

Runway Rebel Mood

Givenchy

ثورة على خ�شبات العرو�ض

108

Foam-7.indd 108 8/30/15 5:05 PM

Les 4 Ombres – Tissé d’Automne . كما لعب اآليالينر دورا كبيرا في عرض "أنا سوي"

Anna Sui مع اخلطوط احلرة الطليقة، وفي عرض "تييري موغلر" Thierry Mugler مع اخلط املجنح

املزدوج. استوحي ماكياجك من هذه العروض مع "كالرنز كريون كحل – كاربون بالك" ،Clarins Crayon Khôl – Carbon Black

Chanel"و"شانيل ستيلو زيو ووتربروف – فويStylo Yeux WP – Feuilles الذي ينزلق

بسهولة ونعومة. وكيف ننسى جفون عارضات "فندي"Fendi التي أدهشتنا بضربات احملدد

املرسومة على شكل رموش زائفة مضحكة والتي تتناغم متاما مع خصالت عارضات

"برادا"Prada املرفوعة في تسريحة ذيل الفرس اجلزئية واملزخرفة بدبابيس مرصعة باجلواهر.

�أنوثة �أنيقة ل�شفتيكمع بروز ألوان الشفاه القوية في عروض كثيرة،

نستلهم ماكياج خريف وشتاء 2015 من الكشمش األسود القامت والدرجات احلمراء الفخمة.

واملزاج العصري مييل إلى احلفاظ على بشرة ووجنتني طبيعيتني غير رسميتني ومتوردتني

Dior Glow "برقة مع "ديور غلو ماكسيمايزرMaximiser، و"بوربوري ليب آند تشيك بلوم

Burberry Lip & Cheek Bloom "بيوني –Peony –، و"بوبي براون بو روج – فريش

Bobbi Brown Pot Rouge – Fresh "ميلونMelon ليكون خلفية مثالية لشفتني أنيقتني.

الدرجات احلمراء العنابية حلم يتحقق، فأضفي جرأة ناعمة مع "كالرنز روج إكال – ريد بابريكا"

، Clarins Rouge Eclat – Red Paprikaأو "لوريال كولور ريش – عود أوبسيشن"

.L’Oreal Color Riche – Oud Obsessionاجلميالت بالشفاه احلمراء أعطني بعدا جديدا للحرية الالمبالية، فيما بدت الشفاه اخلوخية

Ashley Williams "الداكنة لدى "أشلي ويليامزجذابة آسرة مع الشعر األملس الناعم. عند اختيار الشفاه الغريبة غير التقليدية، ال تترددي في انتعال

جزمات "ديور"Dior املطاطية للموسم اجلديد.ولعل جنم ألوان الشفاه اخلريفية هو الوردي

الرقيق مثل "شانيل روج الور – بنسيف" Chanel Rouge Allure – Pensive، أو "توم Tom Ford "فورد ليب كولور – بالش نيودLip Colour – Blush Nude، فعروض كثيرة

من "سونيا ريكيال"Sonia Rykiel إلى "بوربوري"Burberry جمعت بني األلوان اللحمية

الضبابية والعيون البارزة. من خبراء كواليس العروض تأتيك نصيحة متأللئة تقضي باستعمال

ملمع الشفاه لتحييد اللون وحتقيق اإلطاللة اللحمية األدنوية؛ استعيني بـ "كلينيك لونغ الست

Clinique Long "غلوسوير – كريستااليزدLast Glosswear – Crystallised، أو "بوبي

Bobbi Brown "براون – املوست نيود ليب غلوسAlmost Nude Lip Gloss -. عبرت "كارولينا هيريرا" Carolina Herrera عن أناقتها املفعمة

باألنوثة احلاملة مع الشفاه امللونة بالوردي النابض باحلياة، والرموش املتطايرة كالريش مع ماسكارا

Diorshow "عصري، مثل "ديورشو ماسكاراMascara، وتسريحة ذيل الفرس املصقولة إلطاللة

راقية مذهلة من دون جهد، فكيف ال نعشقها؟! >

Chloe

PradaMischka

109 September

Foam-7.indd 109 8/30/15 5:05 PM

هي عطور

هال عرفتنا عن نفسك في بضع كلمات، وماذا يعني اسم "لوما"؟أبلغ من العمر21 عاما، ولدت في البرازيل، وبدأت أعرض األزياء حني

كنت في السادسة عشرة من عمري. وأسافر حول العالم منذ فترة.لوما هو اسمي، ويجمع بني اسم أمي وأبي، إنه قصة حب ألن أمي

تدعى "لوسي" ووالدي اسمه "ماسييل"، لذا يجمع اسمي أول حرفني من كل اسم. كما أن لقاءهما األول كان على شاطئ في أمسية

كان القمر فيها رائع اجلمال. وكلمة "لوا" في البرازيل تعني القمر، أما البحر فهو "مار"، لذا كان اسمي أيضا مزيجا من االثنني.

ماذا تتذكرين من أيام الطفولة؟ وكيف كان زمالؤك في الصف يصفونك؟

تضحك وجتيب: زمالئي كانوا يقولون إنني مثيرة للمتاعب ومشاغبة. كما في إعالن "أوليمبيا"، كنت أوقظ اجلميع في بيئة هادئة.

برأيك ما أجمل ميزات جمالك؟ال أفكر شخصيا في املوضوع، لكن الناس يقولون

لي إن أجمل ما في حاجباي وشفتاي. هل من قدوة لك في هذه املهنة؟

كنت أحب ليندا إفاجنيليستا كثيرا، فكانت مصدر إلهام كبيرا لي. كيف كانت جتربة مغادرة البرازيل إلى

املدن الكبرى وأضواء الشهرة؟كان األمر صعبا ومربكا في البداية، لكن عائلتي دعمتني بشكل

كبير فلم أخف أو أتردد .. أدركت أنه إذا حصل أي شيء سلبي، ميكنني اللجوء دائما إلى والدتي. فأبقيت قدمي ثابتتني

على األرض، وعملت مبثابرة وجهد ألحصل على ما أريد. ما أكثر ما حتبينه في عملك؟

أحب في عملي أنه يتيح لي فرصة السفر كثيرا ولقاء أناس مختلفني. وأحب أن أتفاعل مع الكثير من الناس، وألتقي

بالشابات اللواتي يسعني إلى حتقيق احللم نفسه. وأحب أيضا استكشاف املناظر الطبيعية املتنوعة والثقافات اجلديدة.

وهل من شيء ال حتبينه فيه؟

: العار�ضة الربازيلية Luma Grothe لـ

الرجل املثايل ال�صادق جدا واملخل�ص جدا والقوي جدا بطيبة قلبهفي باري�س تعرفت عن قرب اإلى العار�شة البرازيلية ال�شابة "لوما غروتيه"Luma Grothe التي تتميز بجمالها

الجذاب ال�شاحر وعينيها الزرقاوين، وب�شرتها الفاتحة وب�شخ�شيتها القوية الواثقة، وربما هذا ما جعلها الوجه

.Paco Rabanne "عطر المراأة الجديد من "باكو رابان Olympéa"المثالي لـ "اأوليمبيا

ت�شري في عروق لوما اأ�شول األمانية ويابانية واأفريقية، وهذا المزيج ما يميز جمالها .. �شاركت لوما في عرو�س

م�شممين كثيرين مثل "جوليان مكدونالد" و"نيكول ميلر" و"جيريمي �شكوت". وظهرت على اأغلفة مجالت كثيرة،

وفي مطبوعات عالمية متعددة مثل "فوغ" و"اإيل" و"غالمور".

Adnan Alkateb باريس: عدنان الكاتب

والدي قال يل مرة: »اإن معاملة النا�س بلطف وحنان اأ�ضهل من العك�س ..« وهذا الدر�س

�ضحيح فمنذ اللحظة التي ت�ضع فيها نف�ضك يف مكانة �ضيئة يتغري كل حميطك وكل ما حولك،

ويوؤثر ذلك �ضلبا يف كل �ضيء فمن الأ�ضهل اأن تكون لطيفا وحنونا وطيبا واأن تتفهم النا�س

Exclusive

126

Foam-8.indd 126 8/30/15 5:09 PM

ن�صيحتي للمر�أة:

لتكوين ناجحة عليك �أن

تكوين وفية خمل�صة

127 September

Foam-8.indd 127 8/30/15 5:09 PM

126

108

ملف اجلمال102 تصوير خاص ب«هي« إلطالالت

جمالية مباكياج »شانيل«.108 تيارات اجلمال كما شاهدناها

على خشبات عروض األزياء.110 ماكياج العيون في هذا املوسم.

112 روتني العناية بالبشرة يشهد حتوال جذريا هذا املوسم.

126 لقاء مع العارضة البرازيلية “لوما غروتيه” وجه العطر اجلديد

.Paco Rabanne ”لـ “باكو رابان132 لقاء مع مديرة قسم العطور

.Bulgari في بولغاري

ملف الأزياء 145 تصوير خاص مبجلة »هي«

ألجمل أزياء اخلريف والشتاء.164 إطالالت من »ديور« Dior برسوم

هندسية وطبعات حيوانية متميزة.172 تصوير خاص ملجموعة رائعة

.Gucci »من أزياء »غوتشي182 تصوير خاص ألزياء ترتدينها في

النهار وأخرى للمناسبات من » سي اتش . CH Carolina Herrera ”كارولينا هيريرا

Burberry ”192 حدث “بوربورياخليالي في لوس أجنلوس”

102

48

Foam-3.indd 48 9/2/15 12:38 PM

Page 11: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

من اليسار إلى اليمني: فستان متعدد األلوان مطبع بالنقوش احليوانية، ونظارات Dior Sideral 1 الشمسية.

قميص من اجللد األزرق، وتنورة من اجللد األبيض، وحقيبة Dune باللون األزرق. . Dior"كل القطع من "ديور

هي �أزياء

ويحلو اللقاء .. Roberta Restaتنسيق: روبيرتا ريستا

Jenny Brough تصوير: جيني برو Marco Antonioتصميم املكياج: ماركو انطونيو

Ernesto Montenuovoتصفيف الشعر: إرنستو مونتينوفو

رسوم هندسية جتريدية، وطبعات حيوانية نابضة باأللوان، وقصات أنيقة، وأزياء محبوكة بإبداع، وجزمات مطاطة بكعوب من الزجاج الصناعي...

إنها إطاللة »ديور«Dior اجلديدة العصرية لشتاء 2015!

ExclusiveLondon

164

Foam-11.indd 164 8/30/15 5:15 PM

165 September

Foam-11.indd 165 8/30/15 5:15 PM

رومان�سية وحنني

اإىل املا�سي..

خريف �ستاء 2015

من مجموعة "غوت�شي" Gucci لخريف/�شتاء

ورائعة، جميلة باقات لك اخترنا ،2016-2015خ�شو�شا واأنها المجموعة الأولى لـ "األي�شاندرو

ميكيليه" الذي و�شع لم�شاته ال�شاحرة وب�شمته

الجديدة في م�شيرة امراأة "غوت�شي" Gucci. فمن

خالل الألوان الدافئة، والك�شاك�ش، والف�شاتين

المطبعة، تج�شد هذه المجموعة الرومان�شية

والحنين اإلى الما�شي على حد �شواء.

Pelle Lannefors :تصويرSally Matthews :تنسيق

Tom & Serg Dubai : مكان التصوير Lula Österdahl : عارضة األزياء Alessia تصفيف الشعر و املاكياج

Donato at ILLUMIN8 Studio

هي �أزياء

172

Foam-11.indd 172 8/30/15 5:16 PM

فستان بأشكال هندسيةخامت فضيخامت ذهبيGucci »من »غوتشي

173 September

Foam-11.indd 173 8/30/15 5:16 PM

هي لقاءات

Heba Nouman لندن: هبة نعمانتهانينا على دخول "متبرلي

لندن"Temperley London عامها اخلامس عشر. هال حدثتنا عن أبرز احملطات أو

اللحظات التي مررت بها في مسيرتك املهنية. كثرت اللحظات، ولكن تسلمي رتبة العضو

في اإلمبراطورية البريطانية من جاللة امللكة كانت حلظة مميزة جدا. وكان عرضنا األول في عام 2002 وافتتاح متجرنا الرئيس في

شارع بروتون في مايفير شوطني كبيرين في مسيرتي املهنية. عملت بجهد كبير ملدة

15 سنة وحافظت على هويتي، وسعيت وراء حتقيق رؤيتي ببناء عالمة جتارية على مر هذه

األعوام الـ 15 لتصبح عالمة جتارية رائدة تستوحي تصاميمها من منط احلياة البريطاني.

كيف تطورت دار "متبرلي" على مر هذه األعوام الـ 15؟

في األعوام األخيرة منت العالمة التجارية

"متبرلي لندن" من ماركة أزياء بريطانية إلى كيان يتمتع بالقدرة على النمو، ليصبح

ماركة عاملية تستوحي تصاميمها من الرفاهية والترف. ونعمل اآلن على خطة توسع كبيرة

متتد على السنوات اخلمس املقبلة سنبدأ بتنفيذها هذا العام. بدأنا حديثا نستخدم القفطان

واإلكسسوارات الناعمة وشموع "متبرلي لندن" املعطرة، وفي أفقنا خطط رائعة لضم

أصناف أخرى في األعوام القليلة املقبلة.

لقد قطعت دار "تمبرلي"Temperley �صوطا كبيرا منذ اأيام الف�صاتين الماك�صي المطرزة ذات الق�صات المنحرفة القطع. ولطالما

كان و�صيظل توقيعها لم�صة الأنوثة التقليدية للرفاهية البريطانية التي هي جزء ل يتجزاأ منها. ينبع ع�صقها للإلهام الإثني من

طفولتها المليئة بالمغامرات والرحلت التي جابت فيها اأقا�صي الأر�ض، فتر�صخ �صداها في �صغفها القوي بثقافات العالم.

MBE ومع دخول دار "تمبرلي" عامها الـ 15، اأجرت"هي" مقابلة ح�صرية مع األي�ض تمبرلي المديرة الإبداعية للدار الحائزة رتبة

)ع�صو في الإمبراطورية البريطانية( حول مهنتها المذهلة وال�صتثنائية وما يحمله الم�صتقبل لها.

: Alice Temperley يف لقاء ح�صري مع �ألي�س متربيل

15 �ص�ؤ�ال لالحتفال بـ 15 عاما

202

Foam-13.indd 202 8/30/15 5:25 PM

هال وصفت لنا "متبرلي لندن" بثالت عبارات؟ بريطانية، فائقة األنوثة، سلسة. ما املوسم أو املجموعة املفضلة

لديك؟ وما الذي مييزها؟أحب كل مجموعة ألسباب مختلفة، فعندما

تصممني مجموعة، ما من شعور يرضيك أكثر من رؤيتها تتطور وتنمو. فمن أول مراحل رسوم

التصاميم إلى مرحلة القياس في االستوديو، وأخيرا مشاهدة تصاميمك على خشبة العروض،

يسير في عروقك شعور الفخر باإلجناز الذي حققته. أحيانا أجد نفسي أعمل دومنا توقف

على ثالثة مواسم مختلفة في آن واحد. مجموعتنا لصيف 2016 جميلة جدا، وقد أمضينا

يوما كامال نقيس القطع، واحلماس ميأل قلوبنا. ال أستطيع انتظار موعد العرض في 20 سبتمبر.

كيف تفسرين عشقك للمسات اإلثنية التي تتميز بها مجموعات تصاميمك؟ وهل أتت من طفولتك وصارت جزءا ال يتجزأ منك أم أن هذا

العشق الرائع واملذهل منا مع تطور مهنتك؟ حني كنت طفلة صغيرة، اعتدت مرافقة والدي إلى أماكن بعيدة وبلدان جديدة، وهو ما زرع في روح املغامرة وعشق كل ما هو جديد ومختلف وغريب. وهذا العشق مقرون بالفضول الذي انطبعت عليه شخصيتي، وما زاال ينموان في، بل هما جزءا ال

يتجزأ من كياني وشخصيتي. وكان احلظ يحالفني في رحالتي املتكررة التي أستلهم منها ابتكاراتي

وفني، خاصة كلما ألتقي بأناس جدد، وأتعرف إلى أماكن جديدة. في ذاكرتي ودفاتري أرشيف ضخم

من التاريخ والتراث ومزيج من الثقافات امللهمة.جتوبني بلدان العالم بحثا عن أفكار جديدة

ملجموعات تصاميمك التي تفاجئنا في كل موسم. هال ذكرت لنا املكان املفضل لديك من العالم الذي جعلك تعودين إليه أو خطف أنفاسك؟دون تردد أقول إن مكاني املفضل في العالم هو منطقة "سومرست" Somerset الواقعة

في قلب الريف البريطاني. بتاللها املتعانقة وطبيعتها املفعمة بالسالم والسكينة ال تشبه

أي مكان آخر في العالم. أحاول أن أهرب إليها، وأمتتع بالهدوء بني أحضانها كلما سنحت لي

الفرصة. ومن جهة أخرى، أعشق شمال إفريقيا ومدينة مكسيكو وباريس ولوس أجنلوس،

إضافة إلى األماكن املنوعة التي تغذي إلهامي.كوني أما مثلك، أجدك مصدر إلهام قويا وفعاال، وخاصة حني أنظر إلى مرونتك

ومثابرتك في تطوير عملك. فكيف تنجحني في لعبة التوازن بني األمومة واملهنة؟

لم تكن لدي أدنى فكرة أن إجناب طفل سيغير عاملي بأسره. فصار تركيزي كله على طفلي وهو أولويتي في احلياة، وكل شيء آخر ثانوي. أما سر جناحي

في لعبة التوازن بني عالم األمومة وعالم املهنة، فيكمن في تعاوني مع فريق عمل جيد وممتاز.

لو كان لديك فقط 15 دقيقة من الراحة في لندن، كيف متضينها؟

منزل "أليس متبرلي" في منطقة "سومرست"

TEM

PER

LEY

AW15

TEM

PER

LEY

AW15

TEM

PER

LEY

AW15

TEM

PER

LEY

AW15

203 September

Foam-13.indd 203 8/30/15 5:25 PM

164

172

202202 لقاء خاص مع املصممة

“أليس متبرلي”.210 دايان بيرني الشخصية

املؤثرة في عالم األزياء.212 مصممة املجوهرات نادين قانصو.

214 ليڤيل ملتقى األحذية مبجموعة خريف وشتاء 2015.

220 لقاء مع مصممة األكسسوار روال غالييني.

جموهرات

228 لقاء مع املدير التنفيذي .Magerit ”لدار “ماجيريت

230 »نيكوال بو« يتحدث عن الساعة Premiere Boy »اجلديدة »بروميير بوي

236 املصممة العمانية شادية االسماعيلي.

145

50

Foam-4.indd 50 9/2/15 12:38 PM

Page 12: مجلة هي - العدد 257 - سبتمبر 2015

للمرة األولى في الشرق األوسط تتعاون سواروفسكي مع 8 مدونات مهتمات باملوضة

لالحتفال مبجموعتها اجلديدة »حدائق الشتاء«، وجعلتهن يتنقلن بعضهن بني دبي

وأوروبا وآسيا والشرق األوسط، وهن: يالدا غول شريفي، ونهى الشربيني، وأنيتا روهونسكي، وهانا دروزدوفا، وفيرونيكا

فرانكوفا، وتامارا غونزاليس بيريا، وأوجينيا أبلبلوم، وعال فرحات. وفي النهاية

توجهن إلى منتجع وسبا سوفيتل بالم دبي حيث مت التصوير اخلاص لهن، وتألقن

باالكسسوارات الساطعة من أحدث مجموعة سواروفسكي خلريف/شتاء 2015/2016. وارتدت املدونة يالدا من مجموعة »ميراندا

كير«. أما عال وأنيتا فاختارتا من مجموعة »الوقوف في الصف«. وارتدت تامارا

من مجموعة »اجلريئة واجلميلة«. فيما وضعت أوجينيا ملساتها على أفضل فستان

لديها للسهرة مع بريق سواروفسكي لالستمتاع باالحتفال املثالي.

وقالت يلدا لـ »هي«: كل ما أحتاج إليه

�سواروف�سكي جتمع 8 مدونات لالحتفال مبجموعتها اجلديدة

اك�س�سواراتهي

222

Foam-14.indd 222 8/30/15 5:29 PM

اللتقاط الصورة املثالية هو فستان أسود، ألنني أعرف أن القطع اجلميلة

والرائعة من »ميراندا كير« ستبث احلياة في اإلطاللة.. اجلمال في

البساطة، وأكثر ما أحب في هذه القطع و طريقتها في إكمال إطاللتي، وشعرت

أنني ثمينة عندما ارتديتها >

223 September

Foam-14.indd 223 8/30/15 5:29 PM

�صاعة "�صانيل بروميير بوي" Chanel Premiere Boy الن�صائية الجديدة، اأتقن في ت�صميمها فن التالعب بالعنا�صر الرجالية،

فجاءت فخمة وافرة الجمال. هذا الإتقان بداأته موؤ�ص�صة الدار "غابرييل �صانيل" عندما اأدخلت على خزانة المراأة الأنيقة

العنا�صر الرجالية في ت�صاميمها لالأزياء.

Premiere Boy »بروميري بوي«

Chanel »شاعة جريئة للمراأة من دار »�شانيل�

Souha Hamed باريس: سهى حامدفي لقائنا السابق مع "نيكوال بو" املدير الدولي

Chanel "لقسم الساعات في دار "شانيل "G10 سألناه عن استخدام سوار "ناتو

وبطابعه العسكري، وعما إذا كان استخدام العنصر الرجالي في الساعات النسائية متعمدا

كما كانت تفعل مؤسسة الدار "غابرييل شانيل" في األزياء. فأجاب قائال: "نعم مئة

وعشرة في املئة، نعم. وهذا ما نفعله دائما. سمعت مرة أن أحد األفراد في الشركة يقول

إن شانيل بابتكاراتها لم تكن مؤنثة أو مذكرة، بل إن ما جاءت به هو منط آخر جديد ومبتكر.

أعتقد أن النساء في كثير من األحيان يظهرن أكثر جماال إن تضمنت أزياؤهن بعض العناصر الرجالية مثل اجلاكيت. وهذا ما أتقنته غابرييل شانيل، فأخذت من خزانة الرجل بعض القطع مثل اجلاكيت وقماش التويد. ونحن في قسم الساعات نتبع خطاها في ذلك، وفي الواقع إن J12 ولدت ساعة رجالية، وهي اليوم مفضلة

عند النساء. وهذا من صميم أسلوب شانيل". هذا التوجه هو ما أوصل الدار إلى ساعة

"بروميير بوي" Premier Boy اجلديدة، وكان أول سؤال وجهناه إلى نيكوال بو في هذا اللقاءعن الفكرة وراء ساعة "بروميير

بوي" Premiere Boy فأجاب: أوال في عالم صناعة الساعات عندما تريد

الدار أن تقدم ساعة نسائية تختار عادة إحدى الساعات الرجالية وتقدمها بحجم أصغر، ولرمبا

أضافت إليها بعض املاس، ولكن عندما بدأت دار "شانيل" إنتاج الساعات منذ ثالثني عاما

بساعة "بروميير"، قدم املصمم آنذاك شيئا مختلفا متاما، إذ إنه قدم ساعة صممت خصيصا

للمرأة. وكان التصميم من صميم فلسفة الدار، فأخذ شكل العلبة من سدادة زجاجة عطر

"منبر 5"، والتي تأخذ شكلها من شكل ساحة "فاندوم" الباريسية. وأخذ شكل سلسلة حقيبة "شانيل" ليحولها إلى سوار ساعة "بروميير" تستخدمها املرأة كل يوم. في وقت كان ما يقدم للمرأة من الساعات يكون إما ساعة مجوهرات

أو ساعة رجالية مصغرة. فأتت "بروميير"

ثورة ونقلة نوعية في عالم الساعات النسائية. العنصر الثالث هو أن أسلوب "شانيل"، كما

ذكرت، يتأثر كثيرا باألسلوب الرجالي. وكانت الفكرة في ساعتنا اجلديدة هذه هي أن نأخذ

أكثر ساعاتنا أنوثة، ونضع عليها بعض العناصر الرجالية، ألننا نعتقد أن تلك العناصر الرجالية في

بعض األحيان قد تظهر العناصر األنثوية بشكل جميل، وهكذا توصلنا إلى هذه الساعة. فهي

ساعة نسائية حقا، لكنها حتتوي على الكثير من

العناصر الرجالية وممزوجة بالعناصر النسائية. وما أخذته من ساعة "بروميير" واضح جدا:

شكل العلبة ذات األضالع الثمانية، وامليناء الصامت )ال أرقام عليه(. يدل على الوقت وال يقيسه. إن الساعة اجلديدة جوهرة للمعصم،

وليست أداة لقياس الوقت. أما العنصر الرجالي، فهو احلجم الكبير والسوار اجللدي والبكلة، واحلركة امليكانيكية التي تعبأ باليد

واملستخدمة في بعض املوديالت املعروضة. وقد استخدمنا الذهب البيج الذي طورته الدار.

فن وم�شاعرتقارب الدار مقياس الوقت بطريقة

Le Temps خاصة تعبر عنها بعبارةChanel، فهل حتدثنا عن ذلك؟

إنه عن املشاعر والفرحة في الوقت احلاضر. هناك تعبير يجسد هذا التفكير عند "شانيل"، وهو التوتر بني املاضي واملستقبل. أي أنه احلاضر احليوي. طبعا إن ذلك له عالقة باملاضي، لكن

املاضي ليس هو القصة. وليس هو عن املستقبل )على الرغم من أنه ينظر إلى األمام(، لكنه هو عن اليوم. أحب هذه العبارة، ألنها تعبر متاما

عن تفكيرنا في الوقت. نحن ال نبيع أدوات ملقياس الوقت، بل نبيع جواهر للمعصم أو حتفا

جميلة للمعصم. كنت أفكر كيف ميكن وصف ساعاتنا، وخطر لي أن نسميها ساعات فنية.

أنتم فعال تقدمون ساعات فنية مبجموعة "مادموزيل بريفيه".

نعم، وأعتقد أن علينا أن نقدمها بشكل أوسع. أعتقد أن الساعات الذكية تقدم تطبيقات

كثيرة وخدمات تفوق كل ما تقدمه الساعة التقليدية، لذلك وردا على هذه التكنولوجيا سترتبط الساعة التقليدية أكثر باملشاعر.

ال�شاعات الذكية ال تناف�شناهل تعتقد أن الساعات الذكية ستغير دميوغرافيا

عالم الساعات. فيشتريها املراهقون فيما تشتري الفئة األكبر سنا الساعات التقليدية؟ال أعرف إن كانت تلك الساعات ستخلق سوقا

جديدا أو ستأخذ جزءا من سوق الساعات.

هي �ساعات

230

Foam-15.indd 230 8/30/15 5:32 PM

الشباب اليوم ال يلبسون الساعات، ولكن مع تقدمهم في السن يبدؤون في لبس الساعات. أعتقد أنه مع التقدم في السن يريدون ما يدل

على مركزهم أو يجدون لذة في األشياء اجلميلة، وهم إلى ذلك مييزون بني نوعية وأخرى.لست متأكدا أن الساعات الذكية ستكون

منافسا للساعات، فقد يكون املنافس شيئا آخر. الساعات الذكية سوق جديد متاما، مثل

الهاتف اخلليوي، وهي عملية جدا، ألنها تلبس على املعصم. إنها سوق جديد، ورمبا يشتريها

الشباب، خصوصا أن سعرها منخفض. أو قد يقتنونها إضافة إلى الساعات األخرى،

فيلبسونها حسب املناسبة واملزاج. ال أعلم ماذا سيحدث في عالم الساعات الذكية، قد

تنجح وقد تفشل. لكننا في "شانيل" ال نقدم أدوات لقياس الوقت ذات وظائف متعددة،

وإمنا نقدم ساعات ترتبط باملشاعر، وهذه ال أعتقد أن الساعات الذكية تتنافس معها >

تتوفر الساعة بسوار جلد التمساح األسود أو بلون أحمر

شانيل وأزرق شانيل. تقدم بالذهب األبيض أو

بلون الذهب البيج الذي طورته الدار خصيصا، واستخدمته في

ساعة "مادموزيل بريفيه". حجم XL 37 مم * 28.60 مم

مجهزة بحركة ميكانية تعبأ باليد ومؤشر الثواني عند الساعة 6.

حجم L 34.60 مم * 26.70 مم مجهزة بحركة تعمل بالكوارتز ومؤشر التاريخ عند الساعة 6.

العلبة منحنية عند املعصم لتوفر راحة امللبس، وحتضن

املعصم بشكل جذاب وأنيق. تتوفر بالذهب األبيض أو البيج )وهو بني

الوردي واألصفر( الذي طورته الدار. وقد رصع بعضها باملاس.

231 September

Foam-15.indd 231 8/30/15 5:32 PM

كتاب The Body Book لكامريون دياز:

كيف حتافظني على ج�ضمك و�ضحتك ب�ضكل �أف�ضل؟

كاميرون دياز بال �شك هي المثال

لمعظم الن�شاء في العالم، فاإ�شافة اإلى

موهبتها التمثيلية، تتمتع بقوام ر�شيق

وج�شد نحيل تح�شدها عليه ماليين

الن�شاء.

ولمن ال يعرف، فال�شقراء الهوليوودية

لم تكن بهذه ال�شحة طوال حياتها،

بل كان لديها في الما�شي خيارات غير

�شحية البتة، انعك�شت على �شحتها

وب�شرتها. وبعدما تعرفت اإلى العالقة

الوثيقة بين التغذية وال�شحة، كان

ذلك بمنزلة اأحد اأهم الدرو�س التي

�شجعت دياز على ا�شتك�شاف اأف�شل

الو�شائل للعناية بج�شدها.

وهذا ما دفعها لكتابة كتابها

The Body Book والذي من خالله

ت�شارك جمهورها المعرفة التي

اكت�شبتها من تجاربها الخا�شة

وا�شت�شارة اخت�شا�شيي ال�شحة.

تقول كاميرون في كتابها: ال نريد

الو�شول للهدف في �شبعة اأيام اأو

ثالثين يوما اأو حتى �شنة واحدة.

الهدف هنا هو للنهاية، وما نجنيه خالل

هذه التجربة ال يقا�س باالإن�شات اأو

الكيلوغرامات، بل بالفائدة ال�شحية

لج�شدك. المهم اأن نحب اأج�شامنا

الرائعة، ون�شعى ل�شمان �شحتها وقوتها

دوما.

الكتاب يقع في 280 �شفحة، ومق�شم

اإلى ثالثة اأجزاء: التغذية، الر�شاقة

والمعرفة.

قانون اجلوعفي القسم األول: تشرح كاميرون كيف أنه وعوضا عن اخلوف من

اجلوع، ال بد للنساء من تلبية حاجة أجسادهن للطاقة التي حتتاج إليها وإشباعها باألطعمة املغذية. ال للخوف من اجلوع، بل أن نحبه

وأن نعمل على إشباعه بالطرق الصحية والسليمة، خصوصا في الصباح، ألن اجلسم يحتاج للطاقة لالستمرار خالل اليوم.

وهنا تتحدث دياز عن جتربتها الشخصية مع وجبة الفطور، التي اعتادت تناولها كل صباح عندما كانت تسكن مع والديها وبإحلاح من والدتها. وعندما انتقلت للعيش مبفردها، والعمل

عارضة أزياء، باتت تقتنص الدقائق العشر من الفطور لتنام أكثر، وهنا الحظت أنها تشعر معظم الوقت بالعصبية أو بالتثاؤب

وعدم التركيز. لتدرك الحقا أن الدقائق العشر تلك كانت األهم لبداية ناجحة لنهارها، واالستمرار فيه بنشاط وصحة.

كيف نبداأ نهارنا؟بالنسبة لها، فإن أول ما تفعله كاميرون عند االستيقاظ

من النوم هو تنظيف أسنانها ثم شرب زجاجة كاملة من املاء لتنظيف جسمها من السموم.

تنصح دياز بفطور صحي، وحمل بعض الوجبات اخلفيفة الصحية لتعزيز الطاقة خالل اليوم.

للغداء ال بد من احلبوب والدجاج أو السمك، أما العشاء فيعتمد على نوعية النشاط املمارس خالل النهار، وال تعتمد كثيرا على تناول

النشويات في النهار، بل تختار اخلضار والقليل من البروتني.

هي �صحة

كاميرون دياز في حفل توقيع كتابهاإعداد: جمانة الصباغ

254

Foam-16.indd 254 8/30/15 5:38 PM

املثير للغرابة أن دياز ال تدعو إلى تناول املنتجات قليلة الدسم، ألنها برأيها حتتوي على سكر زيادة وضعه

املصنعون عند إزالة الدهون، وتنصح باملقابل باألطعمة والدهون الكاملة. حتى النشويات تقول إنها ضرورية

وال يجب االستغناء عنها، خاصة النشويات املركبة.ويبقى املاء هو العنصر املغذي األهم بنظر دياز وكأنه

احلياة، فهو يساعد على نقل املغذيات إلى اجلسم ويخلصه من السموم، واألهم أنه خال من السعرات احلرارية.

نصيحة أخيرة: ال بد من قراءة امللصقات على الطعام ملعرفة مكوناته وكمية السكر فيه لتفاديه، خصوصا السكر املعدل.

نحن م� ن�أكلتتحدث دياز عن الطعام على أنه شيء جميل ال يجب اخلوف منه، بشرط اختيار النظام الغذائي الصحيح

واالبتعاد عن األطعمة اجلاهزة التي تصفها بأنها ليست طعاما حقيقيا. "نحن ما نأكل" تضيف دياز، وعليه فالتغذية

الصحيحة للجسد حتدد ما نحن وما سنكون عليه. الطعام الذي نتناوله يوميا يخلق جتاربنا التي

نعيشها وتصرفاتنا وخياراتنا. لذا تنصح دياز قراءها باتخاذ القرار الصحيح بخصوص تغذيهتم،

ألنها تعني صحتهم اجلسدية والعقلية أيضا.تنصح دياز قراءها أيضا بالطبخ ألنفسهم وملن

يحبون، واملشاركة في أطباق صحية ولذيذة.

�ضالمة اجله�ز اله�ضمي كلما كان اجلهاز الهضمي سليما، كانت الصحة

.The Body Book أفضل، تشرح دياز في كتابهاوكلما كانت الوجبات أقل حجما وأخف، ساعدنا

جهازنا الهضمي على أداء عمله بسالسة. وللتخلص السليم من فضالت اجلسم، ال بد من تغذية مليئة

باأللياف وشرب املاء الكافي والتمرين اليومي.القسم الثاني: الرشاقة

في هذا القسم، تستعرض دياز نقطة مهمة مفادها أن أجسامنا ترغب بأن تكون قوية ورشيقة ورائعة كما نرغب متاما، وأن اجلسم القوي مينع األمراض

وخصوصا القلب والسكري من النوع الثاني.ولألسف فقد وصلنا لعصر نتحرك فيه أقل ونأكل

أكثر، ونعاني من مشكالت صحية أكثر مما كان يفعل أجدادنا، والسبب: قلة احلركة واالعتماد على املاكينات

بدل تشغيل أيدينا وإجناز األمور كما كانوا يفعلون.وعليه، تشجع دياز على زيادة احلركة بكل الوسائل املمكنة واستخدام طاقتهم وعضالتهم بهدف التعرق وبذل مجهود

جسدي ستكون له فوائده على أجسامنا بشكل إيجابي.من الطرق التي تذكرها، املشي وصعود الساللم

والقيام بالتمارين التي يقدر عليها كل جسم. حتى عند مشاهدة التلفاز، ميكن القيام ببعض احلركات، مثل

اجللوس على األرض ومد الساقني ومحاولة الوصول إلى رؤوس األصابع، ثم الوقوف مجددا، ورفع اليدين فوق الرأس، ومعاودة التمرين مرات عدة.

كلنا لدينا عشر دقائق للحركة أو التمرين، تقول دياز، مشددة على أهمية االلتزام ولو بقدر صغير يوميا،

ألن له الفعل األكبر في صحتنا وقوة أجسادنا.منح الطاقة للجسم عبر:

255 September

Foam-16.indd 255 8/30/15 5:46 PM

222

230

254

232182

�سياحة244 شانغريلال باريس ولندن.

ا�ست�ساريو »هي«248 صفحات متميزة يكتب فيها

ويجيب من خاللها أفضل االستشاريني العامليني عن أسئلتكم في مختلف

املجاالت الطبية واجلمال.

حمية254 كيف حتافظني على جسمك

وصحتك مع »كاميرون دياز«.

ال�سفحة الأخرية

272 الدكتورة أفنان الشعيبي األمني العام والرئيس التنفيذي لغرفة

التجارة العربية البريطانية.

52

Foam-4.indd 52 9/2/15 12:39 PM