Oscuridad  

 Y  dijo  Dios:  Sea  la  luz  y  fue  la  luz  (Génesis  1:3).  Es>mados  lectora  lector,  hoy   les   compar>ré   una   experiencia   que   me   ocurrió   en   dos   días   seguidos   en   el  municipio  de  Victoria,  cuando  durante  dos  días  seguidos,  hubo  una  falla  eléctrica  total   en   toda   la   cabecera  municipal   y   que   permi>ó   apreciar   de   nueva   cuenta   el  valor  de  la  oscuridad.  

  En   el   Génesis   se   relata   que   una   vez   creados   los   cielos   y   la   >erra,   ésta  estaba   desordenada   y   vacía,   y   las   >nieblas   posaban   sobre   la   faz   del   abismo.  Entonces  Dios  dijo  hágase  la  luz  y  se  hizo  la  luz.  Cuando  él  vio  que  luz  era  buena,  la  separó  de   las  >nieblas  y   llamó  a   la   luz  día,  y  a   las  >nieblas   llamó  noche.  Y   fue   la  tarde   y   la  mañana   un   día.   Después   se   descubrió   la  manera   de   hacer   fuego   que  proporcionaba  luz  y  ya  para  1879  los  focos  incandescentes  iluminaron  por  primera  vez   una   calle   de   Nueva   York   comenzando   así   la   era   moderna   del   alumbrado  eléctrico.   A   par>r   de   entonces,   el   mundo   se   ha   ido   iluminando   con   lámparas  potentes   que   clarifican   las   calles,   jardines,   estacionamientos   y   anuncios  espectaculares.   Muchos   ventanales   de   negocios   y   casas   brillan   durante   toda   la  noche   y   el   reflejo   luminoso   de   las   ciudades   ahora   puede   apreciarse   desde  kilómetros  de  distancia.  

 Es>mados  lectora  lector,  hace  cuánto  que  por  tanta  luz  en  la  ciudad  o  en  su   casa   –contaminación   luminosa-­‐   no   ve   las   estrellas   del   firmamento.   La   luz  ar>ficial  ha  beneficiado  sin  duda  a  nuestra  sociedad  al  extender  la  duración  de  las  horas   de   trabajo   o   para   realizar   ac>vidades   recrea>vas   que   requieren   luz.   Pero  cuando  la  iluminación  ar>ficial  se  vuelve  ineficiente,  molesta  o  incluso  innecesaria,  es   una   de   las   formas  más   comunes   de   contaminación.   Una   interrogante   posible  sería  ¿la  luz  ar>ficial  es  perjudicial  para  la  salud  humana?  La  respuesta  preliminar  es   que   sí,   aunque   falta  mucho  por   inves>gar.  Usted  ha   oído  quizá   la   palabra   de  “ciclo  o  reloj  circadiano”  que  no  es  más  que  la  suma  en  24  horas  del  día  y  la  noche.  Este   ciclo   afecta   los   procesos   de   cómo   funciona   el   ser   humano   y   casi   todos   los  organismos  vivos.  Entre  los  procesos  por  ejemplo  están  los  patrones  de  las  ondas  cerebrales,   la   producción   de   hormonas,   la   regulación   celular   y   otras   ac>vidades  biológicas.   El   trastorno   de   este   ciclo,   por   ejemplo,   al   estar   expuesto   a   poca  oscuridad,   se   ha   relacionado   con   diversas   alteraciones   médicas   en   los   seres  humanos  como  el   insomnio,   la  depresión,   las  enfermedades  cardiovasculares  y  el  cáncer.  El  reloj  de  día  y  noche  controla  entre  el  10  y  15%  de  nuestros  genes.      

  Hasta   época   reciente   se   ha   empezado   a   cues>onar   cómo   se   afecta   la  salud,     ahora  cuando  una  de   las   caracterís>cas  que  definen   la  vida  en  el  mundo  “moderno”   es   la   alteración   de   los   patrones   de   luz   y   oscuridad   en   el   ambiente  edificado   como   consecuencia   de   la   energía   eléctrica.   De   hecho,   algunos   autores  han  observado  que  no  sea  del  todo  casual  que  los  drás>cos  incrementos  del  riesgo  de   cáncer   de   mama,   obesidad   y   diabetes   juvenil   reflejen   los   cambios   también  drás>cos  en  la  can>dad  y  los  patrones  de  iluminación  ar>ficial  generados  durante  la  noche  y  el  día  en  las  úl>mas  décadas.  

     La  conexión  entre   la   luz  ar>ficial  y   los  trastornos  del  sueño  es  bastante  

intui>va,   sobre   todo  en   los   trabajadores  que   trabajan  de  noche  o  en   los   jóvenes  que  >enden  a  dormirse  muy  tarde  y  >enen  dificultades  para  despertarse  a  >empo  para  ir  a  la  escuela  o  al  trabajo.  Mi  recomendación  es  sin  duda,  que  no  extrañen  la  oscuridad,  que  duerman  en  habitaciones  verdaderamente  sin  ningún  >po  de   luz,  para  que  su  organismo  tenga  un  ciclo  circadiano  adecuado  y  que   funcione  como  debe   ser,   sin   riesgos   adicionales   para   su   salud.   Las   luces   de   televisores,   videos,  despertadores   y   cargadores   de   teléfonos   o   disposi>vos   móviles   no   permiten   el  descanso  adecuado.  

      En   Victoria   ante   la   oscuridad,   aprecié   de   nueva   cuenta   la   luz   de   las  

estrellas  y  de   la   luna,  pude  correr  en  el  campo  bajo  esta   iluminación  disfrutando  además  del  olor  que  desprendía   la   ligera   lluvia  y  más  tarde  disfruté  de  un  sueño  reparador  gracias  a   la  bendita  oscuridad.  Un  elemento  nega>vo  de  la  falta  de  luz  eléctrica,   que   regresó   13   horas   después,   es   sin   duda   que   disminuye   la  compe>>vidad   municipal   ante   empresas   que   no   pueden   darse   el   lujo   de   no  disponer  de  éste  recurso  de  manera  regular.          Buen  fin  de  semana  

*  Derechos  reservados  ©  2014  por  Dr.  Éctor  Jaime  Ramírez  Barba,  Cirujano  General    

Esto  o  lo  Otro  Dr.  Éctor  Jaime  Ramírez  Barba  ramirezbarba@gmail.com  @ectorjaime  

Sábado  26  de  abril  de  2014  León  |  Opinión  

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