11/16/16

婦女們的姊妹淘婦女們的姊妹淘A young wife sat on a sofa on a hot humid day, drinking iced tea and visiting with her Mother. As they talked about life, about marriage, about the responsibilities of life and the obligations of adulthood, the mother clinked the ice cubes in her glass thoughtfully and turned a clear, sober glance upon her daughter.

22/16/16

一位少婦在炙熱悶熱的一位少婦在炙熱悶熱的某一天 ，拜訪其母，並某一天 ，拜訪其母，並與她喝茶聊天。當她們與她喝茶聊天。當她們談到生命，婚姻，生命談到生命，婚姻，生命中的責任以及成年人的中的責任以及成年人的義務時，其母陷入了沉義務時，其母陷入了沉思，輕輕弄響了杯中的思，輕輕弄響了杯中的冰塊，並給了她女兒一冰塊，並給了她女兒一清晰，但哀怨的眼神。清晰，但哀怨的眼神。

33/16/16

她她 (( 母親母親 ) ) 將茶葉攪將茶葉攪至杯底，並告誡她到至杯底，並告誡她到 ::「別忘了妳的姊妹們。「別忘了妳的姊妹們。當妳年紀再大一點時，當妳年紀再大一點時，她們將會顯得更加重要。她們將會顯得更加重要。無論妳多愛妳的丈夫，無論妳多愛妳的丈夫，無論妳多愛妳的孩子們，無論妳多愛妳的孩子們，妳仍會需要姐妹。請記妳仍會需要姐妹。請記得一定要不時地和她們得一定要不時地和她們出去走走，或和她們一出去走走，或和她們一起做些事。」起做些事。」

" Don't forget your Sisters,' she advised, swirling the  tea leaves to the bottom of her glass. 'They'll be more important as you get older. No matter how much you love your husband, no matter how much you love the children you may have, you are still going to  need Sisters. Remember to go places with them now and then; do things with  them.'

44/16/16

「請記住，這裡的「請記住，這裡的『『姐妹姐妹』』代表的是所代表的是所有的女性有的女性……包括妳的包括妳的朋友，妳的女兒，以朋友，妳的女兒，以及所有女性的親人。及所有女性的親人。妳將會需要其他的女妳將會需要其他的女人，因為女人總是有人，因為女人總是有這樣的需要。」這樣的需要。」

'Remember that 'Sisters' means ALL the women... your girlfriends, your daughters, and all your other women relatives too. 'You'll need other women. Women  always do.'

55/16/16

「真是個好笑的建議，」這位年輕的女人心想，「真是個好笑的建議，」這位年輕的女人心想，「我不是才剛結了婚嗎「我不是才剛結了婚嗎 ? ? 我不是才剛進入這個我不是才剛進入這個兩人的世界嗎兩人的世界嗎 ? ? 天哪，我已經是個結過婚的女天哪，我已經是個結過婚的女人了人了 ? ? 我已經是個大人了耶，我的先生和我們我已經是個大人了耶，我的先生和我們剛起步的家庭當然是讓我人生有意義的唯一所需剛起步的家庭當然是讓我人生有意義的唯一所需的啊的啊 !! 」」

What a funny piece of advice!' the young woman thought. Haven't I just gotten married?    Haven't I just joined the couple-world?  I'm now a married woman, for goodness sake! A grownup! Surely  my husband and the family we may start will be all I need to make my life worthwhile!'

66/16/16

但仍她遵照母親所說，每年與她的姐妹保持聯繫，但仍她遵照母親所說，每年與她的姐妹保持聯繫，並廣交女性友人。時光飛逝，她逐漸了解到其母並廣交女性友人。時光飛逝，她逐漸了解到其母當時所說的話，代表了甚麼意思。當時所說的話，代表了甚麼意思。

But she listened to her Mother. She kept contact  with her Sisters and made more women friends each  year. As the years tumbled  by, one after another, she gradually came to understand that her Mom really  knew what she was talking about. 

77/16/16

當時間及大自然在一個女人身上，施展促當時間及大自然在一個女人身上，施展促使其改變的神祕力量，「姐妹們」將會是使其改變的神祕力量，「姐妹們」將會是她生命的重要支柱。她生命的重要支柱。

As time and nature  work their changes and their mysteries upon a woman, Sisters are the mainstays of her life.

88/16/16

在這個世界上活了近在這個世界上活了近 5050 年後，我學到的是：年後，我學到的是：

時光流逝 時光流逝 生命誕生生命誕生 距離造成離別 距離造成離別 孩子長大成人 孩子長大成人 工作來來去去 工作來來去去 愛情融化消逝 愛情融化消逝 男人屏棄其應做之事 男人屏棄其應做之事 心碎 心碎 父母過世 父母過世 同事忘卻同事忘卻 (( 從妳從妳 )) 所得到的恩惠 所得到的恩惠 工作結束 工作結束 但是但是…………

After more than 50 years of living in this world,  here is what I've learned: THIS SAYS IT ALL: Time passes. Life happens. Distance separates. Children grow up.Jobs come and go. Love waxes and wanes. Men don't do what they're supposed to do Hearts break. Parents die. Colleagues forget favors. Careers end.. BUT.........

99/16/16

姐妹們總是在那兒；不因妳們之間相距多少時間姐妹們總是在那兒；不因妳們之間相距多少時間或里程，女性友人總是會存在妳所需的距離內。或里程，女性友人總是會存在妳所需的距離內。

Sisters are there, no matter how much time and how many miles are  between you. A girl friend is never farther away  than needing her can reach.

1010/16/16

當妳必須獨自走過那孤寂的峽谷，妳生命中的女當妳必須獨自走過那孤寂的峽谷，妳生命中的女性友人將會站在山緣邊，為妳加油打氣，為妳祈性友人將會站在山緣邊，為妳加油打氣，為妳祈禱，拉妳一把，為妳而介入這趟旅程，並在山谷禱，拉妳一把，為妳而介入這趟旅程，並在山谷的終點，敞開雙臂迎接妳。的終點，敞開雙臂迎接妳。

When you have to walk that lonesome valley and you have to walk it by yourself, the women in your life will be on the valley's rim, cheering you on, praying  for you, pulling for you, intervening on your  behalf, and  waiting with open arms at the valley's end.

1111/16/16

有時，她們會為了妳而無視規則，加入妳的有時，她們會為了妳而無視規則，加入妳的旅程，走在妳身邊旅程，走在妳身邊……亦或將妳帶離此地。亦或將妳帶離此地。

Sometimes, they will even  break the rules and walk beside  you...Or come in and carry you out.

1212/16/16

女性友人，女兒，女性友人，女兒，孫女，媳婦，姐妹，孫女，媳婦，姐妹，母親，祖母，阿姨，母親，祖母，阿姨，外甥女外甥女 (( 姪女姪女 )) ，，堂堂 (( 表表 )) 姐以及其姐以及其他擴展家庭的成員，他擴展家庭的成員，都會為我們的生命都會為我們的生命而祝福而祝福 !!

Girlfriends, daught ers, granddaughters, daughters-in-law, sisters, sisters-in-law, Mothers,  Grandmothers, aunties, nieces, cousins, and extended  family, all bless our life!

1313/16/16

沒有了女人，世沒有了女人，世界將不再一樣，界將不再一樣，而我也將變得截而我也將變得截然不同。當我們然不同。當我們開始經歷「成為開始經歷「成為女人」的這一段女人」的這一段冒險時，我們無冒險時，我們無法得知，前方等法得知，前方等待我們的是極端待我們的是極端的痛苦或喜樂；的痛苦或喜樂；我們也無法知道，我們也無法知道，我們是否仍會需我們是否仍會需要彼此。然而，要彼此。然而，我們的確仍需要我們的確仍需要彼此。彼此。

The  world  wouldn't be the same without women, and neither would I. When we began this adventure called womanhood, we had no idea of the incredible joys or sorrows that lay ahead. Nor did we know how much we  would  need each other.Every  day, we need each other still.

1414/16/16

聰明女人必做的 10 件事

1515/16/16

一、儲蓄友誼一、儲蓄友誼

靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠妳的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好妳的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好地珍惜它，如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，地珍惜它，如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。從現在用心去儲存還來得及。

1616/16/16

二、學會放手

這個年齡已經不允許不成熟，當妳無力把握命運中的某種愛、某種緣、 某種現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在； 努力在，成功就在。

1717/16/16

三、播種善良

一定要極盡自己所能，讓那些比妳苦、比妳難過一定要極盡自己所能，讓那些比妳苦、比妳難過的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。之花。

1818/16/16

四、懂得音樂

一定要學會一種樂器，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏、繪畫，它們都能讓我們的生活增添滋味。

1919/16/16

五、避開兩種苦五、避開兩種苦

塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。前者在妳付諸努力的前提下，就把一切當作一場前者在妳付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；至於後者可說是世間最苦，的資本得以捲土重來；至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除 灰如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除 灰塵般，把它從心屋裏掃出去。塵般，把它從心屋裏掃出去。

2020/16/16

六、學會承受

有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱得要默默地承受；

歷鍊一次；就豐富一次。 這個年齡不該再像 小時候那樣大喊 大叫， 痛哭流涕。

2121/16/16

當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，初癒，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事 物，還能平撫欲望和爭鬥， 它不僅讓你憐惜身邊事 物，還能平撫欲望和爭鬥， 甚至幸福的感覺也往往源自於此。甚至幸福的感覺也往往源自於此。

七、常懷感恩心七、常懷感恩心

2222/16/16

八、熱愛工作八、熱愛工作

儘管它不像喝茶、聊天儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓 妳大半生它，畢竟它讓 妳大半生有事做、有飯吃。有事做、有飯吃。

2323/16/16

九、勤於學習九、勤於學習

讀書和學習都是在和智讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜珈做美容所這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。不能達到的效果。

2424/16/16

十、享受運動十、享受運動

善用時間運動、享受自然。妳的體重就不會因懶善用時間運動、享受自然。妳的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。

2525/16/16

老伴老伴 希望等我老的時希望等我老的時候有超過候有超過 2020 個老個老伴伴 ..... ..... 別把它跟配偶劃別把它跟配偶劃上等號！老伴不上等號！老伴不等於另一半ㄛ！等於另一半ㄛ！

2626/16/16

過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，是過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價值觀在演變，加孩子的爹娘，如今，社會價值觀在演變，加老年喪偶的情形也不在少數，「老伴」應該老年喪偶的情形也不在少數，「老伴」應該擴大為泛指擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友可以「老來作伴」的親朋好友，，不再單指家中的老夫老妻，不再單指家中的老夫老妻，

期盼能成為您的老伴。 期盼能成為您的老伴。

2727/16/16

我們的周遭還有不少鎮日唉聲嘆氣、走不出家門我們的周遭還有不少鎮日唉聲嘆氣、走不出家門的銀髮長輩，自從兒女成家、自己也進入退休生的銀髮長輩，自從兒女成家、自己也進入退休生涯後，突然之間，日子捲入了日復一日、單調又涯後，突然之間，日子捲入了日復一日、單調又無趣的空虛與單調。無趣的空虛與單調。

2828/16/16

其實，銀髮族也該對未來二、三十年的黃金歲月其實，銀髮族也該對未來二、三十年的黃金歲月做生涯規畫。年輕的時候，生涯規畫著重在工作做生涯規畫。年輕的時候，生涯規畫著重在工作規畫、財富規畫、親情規畫、成長規畫，比較無規畫、財富規畫、親情規畫、成長規畫，比較無法兼顧健康規畫、休閒規畫、社會服務規畫。退法兼顧健康規畫、休閒規畫、社會服務規畫。退休後，健康規劃成了首要目標，休後，健康規劃成了首要目標，

2929/16/16

然而，多數人仍疏忽休閒規畫、社會服務規畫。然而，多數人仍疏忽休閒規畫、社會服務規畫。簡而言之，「生涯規畫」是需要終生進行的，只簡而言之，「生涯規畫」是需要終生進行的，只是在不同階段需要做優先順序的調整， 而「老是在不同階段需要做優先順序的調整， 而「老伴」這個概念，對進行生涯規畫的銀髮族而言，伴」這個概念，對進行生涯規畫的銀髮族而言，也需要做更開闊的思考。也需要做更開闊的思考。

3030/16/16

「老伴」在銀「老伴」在銀髮族的世界裡髮族的世界裡占了非常重要占了非常重要的地位，因為，的地位，因為，兒女們忙碌的兒女們忙碌的忙碌，離家的忙碌，離家的離 家，身旁離 家，身旁是否有幾位談是否有幾位談得來的陪伴者得來的陪伴者成了不可忽略成了不可忽略的事。的事。

3131/16/16

銀髮族一定要走出銀髮族一定要走出家門、走進社區、家門、走進社區、參與社會的脈動，參與社會的脈動，更重要的是去結交更重要的是去結交「老伴」「老伴」 :: 哪些人哪些人可能成為你的老伴可能成為你的老伴呢？呢？

3232/16/16

花個 花個 55 分鐘，列下目前相處中「老伴」的分鐘，列下目前相處中「老伴」的數目，如果至少有數目，如果至少有 2020 位，表示您的銀髮位，表示您的銀髮生涯「非常充實」。 如果生涯「非常充實」。 如果 ! ! 至至 ! ! 少有少有 10 10 位，表示您的銀髮生涯「相當充實」。位，表示您的銀髮生涯「相當充實」。

3333/16/16

1.1. 原生家庭的兄弟姊妹。原生家庭的兄弟姊妹。 2.2. 家中的兒女家中的兒女和孫姪輩的年輕人。和孫姪輩的年輕人。 3.3. 過去的同事、同學。過去的同事、同學。4.4. 社區的鄰居。社區的鄰居。 5.5. 成長課室的學員。成長課室的學員。 6.6. 宗教團體的教友。宗教團體的教友。 7.7. 來探望的社工員或志來探望的社工員或志工。工。

3434/16/16

如果只有如果只有 55 位左右，那麼一定要有危機意位左右，那麼一定要有危機意識，因為銀髮生涯「不夠充實」，日益退識，因為銀髮生涯「不夠充實」，日益退縮的日子也就不遠了。「每天早上醒來，縮的日子也就不遠了。「每天早上醒來，想到大伙兒要去想到大伙兒要去『『玩玩』』，就是很開心！」，就是很開心！」

3535/16/16

一位過去非常「黏」老妻的銀髮伯伯，一位過去非常「黏」老妻的銀髮伯伯，終於聽從老妻的建議，參加「吃喝玩樂終於聽從老妻的建議，參加「吃喝玩樂派」社團，派」社團，

3636/16/16

他笑呵呵地說：他笑呵呵地說：「我的生活一下子「我的生活一下子多了多了 2020 多個好朋友，多個好朋友，幾乎都是夫妻檔，幾乎都是夫妻檔，今天去爬 山，明天今天去爬 山，明天去看畫展，後天去去看畫展，後天去吃民間小吃，大家吃民間小吃，大家輪流安排，錢又不輪流安排，錢又不用花費很多，生活用花費很多，生活變得 充實多了。」變得 充實多了。」

3737/16/16

原來，「老伴」是原來，「老伴」是多多益善，因為每多多益善，因為每個人都有不同的人個人都有不同的人生歷練和生活智慧，生歷練和生活智慧，當彼此擦出生命的當彼此擦出生命的火花時，那種笑聲、火花時，那種笑聲、招呼聲和分享的話招呼聲和分享的話語，在在刺激著身語，在在刺激著身心的活力哩！記住心的活力哩！記住哦！「老伴」不能哦！「老伴」不能只有一個！看看四只有一個！看看四周吧！周吧！