5 hábitos para mejorar tu vida

Tener las suficientes horas de desc anso regularmente es la c lave para alc anzar los niveles más altos de pro duc tividad, s in mencionar to dos los b eneficios que se obtienen resp ec to a la c al idad de vida.

Despiér tate temprano:

M over tu cuerp o desde los primeros minutos del día no indic a necesariamente ir al gimnasio; alguna ac tividad de l impieza en tu ho gar, subir esc aleras en lugar de tomar el elevador o dir igir te c aminando o en bicicleta a tu trabajo son buenas op ciones para alejar tu cuerp o del letargo. E sto no sólo influirá en tu energía durante el día, s ino tam-bién en tu inspiración y creatividad.

Haz ejercicio:

Des coné ctate de tus disp ositivos durante un cor to p erio do: No es indisp ensable do cumentar c ada momento del día con el teléfono. Si estás en una reunión informal o pasando t iemp o con tus seres queridos, deja atrás tus disp osit ivos. Concéntrate en lo que realmente es imp or tante en ese momento.

L e e más:I ncluir la lec tura dentro de tus ac tividades regulares te ayudará a mejorar tu resolución de problemas, ex tenderá tu vo c abulario y te mostrará nuevas p ersp ec tivas. Alejar te de las noticias y tendencias en redes so ciales y disfrutar de un l ibro te ayudará a estimular tu mente.

De díc ale un momento a l exterior : En tu apretada agenda separa unos minutos para disfrutar del sol, el aire, los árb oles y el medio que te ro dea. Desp ejará tu mente, le dará claridad a tus ideas y te ayudará a obtener inspiración para tus ac tividades creativas.

E stos p equeños c ambios en tu vida diaria no sólo contribuirán a que consigas tus metas, también darán paso a una mejor c al idad de vida. D isfruta lo que t ienes a tu alc ance y sác ale el máximo provecho.