Abendkurse Bad Meinberg - 2013 - Yoga Vidya

Yogastunden und Kurse in Bad MeinbergYogakurse (teilweise krankenkassengefördert)

Workshops • Ayurveda • MassagenTiefenentspannung • MeditationInfo-Veranstaltungen

Lippe

Yoga Vidya e.V.Yogaweg 7 · 32805 Horn-Bad MeinbergTel.: 05234 /87-0 · Fax: [email protected]

YogaPROGRAMM

April bis Oktober 2013Yoga tut gut !

Kostenlose Probestunden

Yoga Vidya Bad Meinbergbietet dir die ideale Atmosphärezum Entspannen und Auftanken. Losge löst vom Stress des Alltagskannst du in unseren schönenRäumen zur Ruhe kommen undzu dir selbst finden. Unserefreundlichen und geschulten Yo-

galehrer nehmen sich auch gerne nach der Stunde noch Zeit für einpersönliches Gespräch. Das Seminarhaus ist Teil des Yoga Vidya e.V.,Europas führendes Yoga-Seminarhaus und Yogalehrer-Ausbildungs-zentrum. Der Yoga Vidya e.V. ist ein gemeinnütziger Verein mit mehrals 90 Yoga-Centern in Deutschland und Österreich.

Yoga Vidya (neben dem Thermalbad „Badehaus“)Yogaweg 7 · Tel.: 05234 /87-0 · Fax: -1875E-Mail: [email protected]Öffnungszeiten: täglich 8.00-20.00 Uhr

Ayurveda OaseUnsere Ayurveda Oase bietet dir ideale Möglichkeiten für ein spon-tanes Wohlfühl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxen und einharmonisches Ambiente in acht Behandlungs räumen, Schwitzbad,Wohl fühl bad und Ruheraum.

2 Info und Anmeldung täglich 8 – 20 Uhr: Tel. 05234 / 87-0

Yoga Vidya

Bitte für alle Veranstaltungen /Kurse 3 Tage vorher anmelden (außer zu den Info-Abenden):

Yoga ist ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jederfür sich herausfinden kann, was ihm / ihr am meisten Spaß macht und den größtmöglichen Nutzen bringt. Yoga ist ein faszinierendesÜbungssystem, das für jeden das Richtige bietet.

Yoga besteht aus:• Yogastellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen

Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich oder wer-den wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe,Drüsen und Nerven.

• Atemübungen (Pranayama) für mehr Energie, um den Körper mit„Prana“, der Lebensenergie, neu aufzuladen und den Geist zu len-ken, indem der Fluss von Prana reguliert wird.

• Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wirdabgebaut, das ganze Körper-Geist-System kommt zur Ruhe undregeneriert sich tiefgreifend.

• Ernährung: Vollwertige Nahrung hält gesund und fit, reinigt undharmonisiert den ganzen Organismus und beruhigt den Geist.

• Positives Denken und Meditation: Du lernst harmonisch und inFrieden zu leben. Kommt die Bewegung im Geist zur Ruhe, erkennstdu dein wahres Selbst.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa zwei Stunden vor demKurs nichts essen. Yoga-Matten sind vorhanden. Du kannst auch gernedeine eigene Matte mitbringen. Kursgebühr bitte vor Kurs beginnüberweisen oder abbuchen lassen bzw. spätestens vor Kursbeginn ander Rezeption bezahlen. Versäumte Stunden können bis 2 Wochennach Kursende kostenlos nachgeholt werden.

… oder einfach per E-Mail: [email protected] 3

Was ist Yoga?


Tag der offenen Türam Mittwoch 01.05.13 Von 11:00 bis 21:00 Uhr zum unverbindlichen Kennenlernen:

• 11.00 Uhr Yogastunden für Anfänger und Mittelstufe • 11.30 Uhr Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe und Kinder /Infos über Ayurveda, Ayurveda-Wohlfühlpakete / PsychologischenYogatherapie • 12.30-13.30 Uhr Vollwert-Buffet • 14.00 UhrEinführung ins Hatha-Yoga / Information über Yogalehrer-Ausbil-dungen • 14.30 Uhr Einführung in die Meditation/ Einführung insAyurveda • 16.00 Uhr Yogastunden für Anfänger, Mittelstufe, Fort-geschrittene und Kinder • 16.30 Uhr Einführung ins Ayurveda • Ab17.30 Uhr Vollwert-Buffet • 18.00 Uhr Informationen zur Yoga-lehrer-Ausbildung / Informationen über Ausbildungen • 19.00 UhrInformationen zur Psychologischen Yogatherapie • 20:00 Uhr Me-ditation, Mantra-Singen, Kurzvortrag mit Tombola.

Separates YogatherapieprogrammKinderbetreuung von 10.30 bis 21.00 Uhr für Kinder ab 3 Jahre.

Yoga Info-AbendVorführungen erläutern dir die Asanas und in einer praktischen Yoga-stunde kannst du deine eigenen Erfah run gen machen.• Donnerstag 11.04.13 19.00-22.00 Uhr• Montag 29.07.13 19.00-22.00 Uhr

Ayurveda Info-AbendEinführungsvortrag mit anschließendem Praxis-Workshop und ayurvedischen Teeproben. • Mittwoch 22.05.13 19.00-22.00 Uhr• Dienstag 30.07.13 19.00-22.00 Uhr

Info-Abende zur Yogalehrer-Ausbildung• Montag 17.06.13 jeweils 19.00-20.30 Uhr• Montag 16.09.13 jeweils 19.00-20.30 Uhr

Veranstaltung

Kostenlose Info-Abende

Alles kostenlos!


Yogakurse

Yoga 1 AnfängerkurseYoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivi-tät auf zuladen. 5 ×1½ Stunden, systematische und gründliche Ein- führung ins Yoga, einfache Yoga-Stellungen, energetisierendeAtem übungen und Tiefenentspannung. Wir empfehlen, nach dem An-fänger kurs direkt im Kurs Yoga 2 weiter zu machen, da beide Kurseeine Einheit bilden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €.• Mittwoch* 10.04.-15.05.13 19.00-20.30 Uhr • Donnerstag 18.04.-23.05.13 18.45-20.15 Uhr • Dienstag 07.05.-04.06.13 9.15-10.45 Uhr • Montag 13.05.-17.06.13 18.30-20.00 Uhr • Dienstag 11.06.-09.07.13 19.00-21.00 Uhr• Mittwoch 03.07.-31.07.13 18.45-20.15 Uhr • Montag 05.08.-02.09.13 19.00-20.30 Uhr • Dienstag 10.09.-08.10.13 18.30-20.00 Uhr

Yoga 2 AufbaukurseVertiefe deine Yoga-Erfahrung. Du lernst die Grundstellungen ge nau -er kennen, verfeinerst die Tiefenentspannungstechniken und er lernst dieAuflade-Atemübung. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €.• Montag 22.04.-27.05.13 19.00-20.30 Uhr • Dienstag 23.04.-21.05.13 18.45-20.15 Uhr • Mittwoch* 22.05.-19.06.13 19.00-20.30 Uhr • Donnerstag 06.06.-04.07.13 18.45-20.15 Uhr • Dienstag 11.06.-09.07.13 9.15-10.45 Uhr • Montag 24.06.-22.07.13 18.30-20.00 Uhr• Dienstag 16.07.-13.08.13 19.00-20.30 Uhr • Mittwoch 07.08.-04.09.13 18.45-20.15 Uhr • Montag 09.09.-07.10.13 19.00-20.30 Uhr • Dienstag 15.10.-12.11.13 18.30-20.00 Uhr

* Diese und teilweise andere Kurse können – bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen – von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vorKursbeginn bei deiner Krankenkasse.

Bitte spätestens 3 Tage vorher anmelden:Tel. 05234/87-0 oder E-Mail: [email protected]

Yogakurse

Yoga 3 MittelstufeFortgeschrittenere Variationen und längeres Halten der Grund stel-lun gen. Intensiveres Pranayama und Übung von Konzentration undMeditation. 5 × 1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €• Mittwoch 17.04.-22.05.13 9.15-10.45 Uhr • Donnerstag 02.05.-13.06.13 18.30-20.00 Uhr • Montag 03.06.-01.07.13 19.00.20.30 Uhr • Dienstag 28.05.-25.06.13 18.45-20.15 Uhr • Mittwoch* 26.06.-24.07.13 19.00-20.30 Uhr• Donnerstag 11.07.-08.08.13 18.45-20.15 Uhr • Dienstag 16.07.-13.08.13 9.15-10.45 Uhr• Montag 29.07.-26.08.13 18.30-20.00 Uhr • Dienstag 20.08.-17.09.13 19.00-20.30 Uhr

Yoga 4 und weiter… Bei Interesse werden die Gruppen weiter-geführt, oder du kannst in fortgeschrittene Kurse dazu kommen.



Hormonyoga - Ein Kurs für Frauen Du fühlst dich wohl in deiner Rolle als Frau und möchtest Yogastun-den kennen lernen, wo du dich so richtig mit Energie aufladenkannst? Du leidest unter dem prämenstruellen Syndrom? Du leidestan Wechseljahrsbeschwerden? Oder möchtest du prophylaktisch gutvorbereitet sein auf diesen neuen Lebensabschnitt? Dann melde dichan für diesen Hormonyogakurs. • Donnerstags:

11.04.-16.05., 23.05.-20.06., 27.06.-25.07., 01.08.-29.08., 05.09.-10.10.13jeweils 19.00-20.30 Uhr

Yoga ab 50Yoga ist ausgezeichnet zur Entspannung, für geistige Klarheit undneue Energie. Yoga aktiviert deine Selbstheilungskräfte und Lebens-freude. Es gilt geradezu als „Anti-Aging“-Technik. Einfach zu lernendeAtemübungen, Entspannungs techniken, Körperübungen. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 36 €. • Donnerstags:

20.06.-18.07., 25.07.-22.08., 29.08.-26.09 jeweils 16.30-18.00 Uhr

Einstieg jederzeit nach Absprache möglich.

* Diese und teilweise andere Kurse können – bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen – von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vorKursbeginn bei deiner Krankenkasse.

Yogakurse


Yogakurse

Yoga für JugendlicheDu bist zwischen 14 und 18 Jahre und möchtest ins Yoga eintau-chen? Dann bist du hier genau richtig! Steigere deine Kraft, Flexibi-lität und Koordinationsfähigkeit. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 36 €.

• Donnerstags:16.05.-20.06., 27.06.-25.07., 01.08.-29.8., 5.9.-10.10.jeweils 17.30-19.00 Uhr

Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.

Für Kinder von 7 bis 12 JahrenIm Rahmen des wissenschaftlich evaluierten EMYK Konzeptes (Entspan-nungstraining mit Yoga-Elementen für Kinder) lernen die Kinder spielerischYoga-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Bewe-gungsspiele kennen. Dadurch können die Körper- und Sinneswahrnehmungverbessert, Angst und Aggressionen abgebaut sowie Selbstwertgefühl undKonzentration erhöht werden. Für Kinder von 7 bis 12 Jahren, 10×1¾ Stunden. Kursgebühr: 46 €. • Dienstags 23.4.-25.6., 17.9.-3.12

jeweils 16.15-18.00 Uhr

Einstieg ist jederzeit nach Absprache möglich.


Yogakurse

Yogastunden für Kinder von 3-12 Jahren (kostenlos)Jeden Samstag um 16.15 Uhr bieten wir Kindern die Möglichkeit,an einer offenen Yogastunde teilzunehmen; die Altersgruppen wer-den dabei nach jung (3-6 Jahre) und alt (7-12 Jahre) getrennt. Sielernen mit Leichtigkeit den Einstieg ins Yoga, erfahren durch Ent-spannungs- und Konzentrationsübungen neue Horizonte undgehen bewusster mit ihrer Umwelt und ihren Gefühlen um.Familien haben so die Gelegenheit, Yoga-Vidya kennenzulernen unddie Erwachsenen können parallel an den offenen Yogastunden fürAnfänger und Mittelstufen teilnehmen (inkl. kostenloser Probe-stunde).

Bitte vorher unter: [email protected] oder 0176/51 79 53 93 Kontakt aufnehmen oder Informationen einholen.


Meditationskurs für AnfängerMeditation ist der Schlüssel für Lebensfreude, Kreativität und inne-ren Frieden. Sie ist jedem Übenden zugänglich. Lichtmeditation, Man-tra-Meditation, Energiemeditation, Achtsamkeitsmeditation, Chakra-Meditation, Affirmationen. Kann bei Interesse weitergeführt werden.5×1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €. • Montags 27.05.-24.06.13 jeweils 19.00-20.30 Uhr • Dienstags 16.07.-13.08.13 jeweils 18.30–20.00 Uhr• Montags 02.09.-30.09.13 jeweils 19:00-20.30 Uhr

Meditation Aufbaukurs• Dienstags 16.04.-14.05.13 jeweils 18.30–20.00 Uhr• Montags 01.07.-29.07.13 jeweils 19.00-20.30 Uhr• Dienstags 20.08.-17.09.13 jeweils 18.30–20.00 Uhr

Tiefenentspannung und EntspannungstechnikenDu lernst verschiedene Entspannungstechniken kennen. Entspannungführt zu einer tiefgreifenden physischen wie geistigen Regeneration,stärkt das Immunsystem und bewirkt eine ganze Reihe positiver Ver-änderungen: Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrations fähigkeit,schnellere Besserung bei Schlafstörungen, Linderung von Schmerzen,Verbesserung der Organfunktionen, insbesondere bei psychosoma-tisch bedingten Krankheiten. 5×1½ Stunden. Kursgebühr: 39 €, ermäßigt 36 €.• Donnerstags 06.06.-04.07., 05.09.-10.10.

jeweils 18.30-20.00 Uhr• Montags 15.04.-13.05., 22.07.-19.08.

jeweils 18.00-19.30 Uhr


Entspannungs- und Meditationskurse


Einführung in die MeditationViele wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Wer regelmäßig meditiert, ist ausgeglichener, gesünder, erfolgreicher und glücklicher.Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Was sind die Wirkungen? Meditations- und Konzentrationstechniken. Mit viel Hintergrund in-formation und einer praktischen, angeleiteten Meditation.• Montag 13.05.13 18.30-21.30 Uhr• Donnerstag 09.07.13 18.30-21.30 Uhr• Montag 26.08.13 18.30-21.30 Uhr

Einführung in die TiefenentspannungTheoretische und praktische Vorstellung von Entspannungstechniken.Entspannung ist eigentlich der Normalzustand unseres Körper-Geist-Systems, den wir aber auf Grund umweltbedingter Einflüsse der heu-tigen Zeit verloren haben und wieder erlernen müssen. Entspannungführt zu einer tiefgreifenden Regeneration, stärkt das Immunsystemund bewirkt eine ganze Reihe positiver Veränderungen. • Mittwoch 22.05.13 18.30-21.30 Uhr• Dienstag 15.07.13 18.30-21.30 Uhr

Ayurveda SchönheitsworkshopSchönheit von innen und außen – erlerne die Gesichtsmassage, dieeine verjüngende Wirkung hat und harmonischen Einfluss auf dasSeelenleben der Frau nimmt. Vertieft wird die Schönheitspflege mitkosmetischen Masken und Packungen und ganz besonderen Ernäh-rungstipps und Verjüngungsmitteln.• Mittwoch 05.06.13 18.30-21.30 Uhr

Abendworkshops

Mit diesen 3-Stunden-Workshops kannst du tiefer ineinen bestimmten Aspekt des Yoga oder in andere Themen einsteigen.Praktische Übungen sowie genaue Erläuterungen. Kursgebühr: 18 €, ermäßigt 16 €.

Bitte mindestens 3 Tage vorher anmelden:Tel. 05234 /87-0 oder E-Mail: [email protected]


Abendworkshops

HormonyogaErlebe die Wechseljahre als eine große Chance zum Wachstum. Lerneund vertiefe das Wissen um die körperlichen, geistigen und seelischenVeränderungen während dieser Lebensphase. Spezielle Yoga- undAtemübungen erleichtern dir den Umgang mit den Begleitsymptomen. • Dienstag 09.04.13 18.30-21.30 Uhr• Mittwoch 21.08.13 18.30-21.30 Uhr

Massage-WorkshopMassage lockert die Muskulatur und ist eine der ältesten Techniken zurLinderung von Schmerzen. Gerade heute, wo die Menschen zuneh- mend unter Verspannungen und Muskelschmerzen leiden, ist Massagebeliebter denn je. In diesem Workshop bekommst du eine Einführungin verschiedene Massagen.• Dienstag 28.05.13 18.30-21.30 Uhr• Mittwoch 04.09.13 18.30-21.30 Uhr

Yoga BodyworkIntensives Arbeiten an den Asanas. Techniken und Tricks zur Erhöhungvon Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft helfen dir, überdeine Grenzen hinauszuwachsen. Mit diesem Workshop machst du ei-nen Sprung in deiner Asana-Praxis!• Dienstag 14.05.13 18.30-21.30 Uhr• Montag 29.06.13 18.30-21.30 Uhr


Abendworkshops

Yogisch KochenTauche mit uns ein in die Geheimnisse der indischen Küche. Ein voll-wertiges indisches Menü steht auf dem Speiseplan, welches zuhauseleicht nachgekocht werden kann.• Mittwoch 08.05.13 18.45-21.45 Uhr• Dienstag 10.09.13 18.45-21.45 Uhr

Koch-WorkshopDu erfährst mehr über die vegane/vegetarische Ernährung underhältst einen Einblick in die traditionelle indische Küche und inter-essanten Varianten für zuhause. Du kochst unter Anleitung eines Mit-arbeiters der größten bio-zertifizierten Großküche Deutschlands vonYoga Vidya. Zutaten wie Quinoa, Mungbohnen und eine Vielzahl vonGewürzen lassen neue Eindrücke entstehen.• Samstag 14.09.13 18.30-21.30 Uhr

Zyklische EntspannungSanfte Yogaübungen meditativ und entspannend erleben. Medita-tion in der Bewegung. In diesem Workshop üben wir eine Technik ausder Yogatherapie, die den Körper aktiv entspannt: Die extrem lang-samen Bewegungen helfen bei der Entschleunigung des Geistes unddes Körpers und somit der Stressreduzierung.• Dienstag 09.04.13 18.30-21.30 Uhr

Yoga für den RückenDie meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungenund können durch spezielle Yoga-Übungen recht schnell abgebautwerden. Einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehnen undentspannen. Durch gezieltes Training, kontrollierte Körperhaltung undrichtiges Verhalten im Alltag können Rückenprobleme frühzeitig ver-mieden oder gelindert werden.• Mittwoch 24.04.13 18.30-21.30 Uhr• Dienstag 25.06.13 18.30-21.30 Uhr• Mittwoch 04.09.13 18.30-21.30 Uhr

Yoga für den BeckenbodenEin gut funktionierender Beckenboden gibt dem Rumpf körperlichenund uns als Ganzes seelischen Halt. Neue Tatkraft, erfüllte Sexuali-tät, Kreativität und tiefe Freude gehen mit dem Muskeltonus desBeckenbodens unmittelbar einher. Yoga bietet in seiner Ganzheiteine wunderbare Möglichkeit mit gezielten Übungen.• Dienstag 04.06.13 18.30-21.30 Uhr

Heilsame Klangerfahrung und KlangentspannungIn diesem Workshop nimmst du mit Einstimmungsübungen deineStimme als dein ureigenstes Instrument wahr. Bei Partnerübungenkannst du mit den obertonreichen tibetischen Klangschalen ihrewohltuende Wirkung erfahren. Zum Abschluss kannst du mit heil-samen Klangschwingungen in eine tiefe Entspannung gleiten. Ein-gesetzt werden obertonreiche Instrumente wie Gong, tibetischeKlangschalen, Monochord sowie verschiedene Perkussions-Instrumente.• Freitag 05.04.13 18.30-21.30 Uhr• Donnerstag 04.07.13 18.30-21.30 Uhr• Donnerstag 08.08.13 18.30-21.30 Uhr• Donnerstag 05.09.13 18.30-21.30 Uhr


Abendworkshops


Abendworkshops

Erfahre die Kraft der Mantras Ein Mantra ist eine Klang-Manifestation, eine mystische Energie, dievon einer Klangstruktur verschlossen ist. Durch rhythmisches Mantra-Rezitieren (Japa), Mantra-Meditation und Mantra-Singen (Kirtan), ak-tivierst du diese Energie und es entsteht eine positive und beruhigendeSchwingung im Geist. Die verschiedenen Organe und Zellen des Körperswerden entspannt und energetisiert. Das Herz öffnet sich und du kannstZugang finden zu reiner Freude und deinem wahren Selbst. In diesem Workshop lernst du uralte Mantras und ihre Bedeutung sowieWirkung kennen, erfährst das Rezitieren, Singen und Meditieren mitMantras.• Dienstag 10.09.13 18.30-21.30 Uhr

Bhaktissimo - Bhaktiworkshop pur mit GovindaGovinda, Assistent des Priesters im indischen Ganesha-Tempel in Ber-lin, ist eine lebendige Verkörperung von Bhakti Yoga! Seine ganzePersönlichkeit, jedes Wort, jede Geste, sind reine Liebe und Hingabean Gott, an die Schöpfung, an die Natur. Lass’ dich bezaubern vonseiner Leichtigkeit und der von innen kommenden Freude. Sein ek-statisches Mantra-Singen reißt dich sofort mit. Seine mit tiefer Hin-gabe ausgeführten Rituale, berühren tief. Dein Herz wird weit,Vorurteile und die engen Fesseln des Ego schmelzen einfach dahinund gehen auf in allumfassender Liebe und Dankbarkeit.Workshop mit Mantrayogastunde.• Samstag 22.06.2013 18:30 – 21:30 Uhr • Samstag 29.06.2013 18:30 – 21:30 Uhr


Yoga-Therapie

Offene Yogatherapiestunden mit wechselnden Themenjeden Freitag 16.15-18.00 Uhr:

• 05.04.2013 Yoga zur Stärkung der Ressourcen• 12.04.2013 Yoga zur Stärkung des Selbstbewusstseins• 19.04.2013 Yoga bei Erschöpfung• 26.04.2013 Gefühle wahrnehmen, akzeptieren

und transzendieren• 03.05.2013 Yoga und Klangtherapie• 10.05.2013 Yoga bei psychosomatischen Störungen• 17.05.2013 Yoga bei Kiefergelenksbeschwerden• 24.05.2013 Lachyoga• 31.05.2013 Yoga zum Aufbau von Energie und Kraft• 07.06.2013 Yoga bei Rheuma• 14.06.2013 Yoga für einen starken Beckenboden• 21.06.2013 Yoga bei Schlafstörungen• 28.06.2013 Yoga zur Herzensöffnung• 05.07.2013 Yoga für die Gelenke• 12.07.2013 Yoga und Klangtherapie• 19.07.2013 Yoga für gute Laune• 26.07.2013 Yoga zur Herzensöffnung• 02.08.2013 Yoga zur Zentrierung• 09.08.2013 Yoga für Schultern, Hals und Nacken• 16.08.2013 Yoga bei allergischem Asthma• 23.08.2013 Gefühle wahrnehmen, akzeptieren

und transzendieren• 30.08.2013 Yoga für streßbedingte Rückenprobleme• 06.09.2013 Yoga zur Stärkung der Atemwegsorgane• 13.09.2013 Yoga für einen starken Beckenboden• 20.09.2013 Yoga zur Stärkung von Körper und Geist• 27.09.2013 Yoga für den Bauch• 04.10.2013 Yoga bei Bandscheibenvorfall

Offene Yogatherapiestunden Yoga bei stressbedingten Rückenproblemen• Montags jeweils 9.15-11.00 UhrOffene Klangyoga-Therapiestunde (sanfte Mittelstufe)• Sonntags jeweils 16.30-18.00 UhrTeilnahmegebühr: 9 €, ermäßigt 8 €

Viele Menschen leiden an Stress-Symptomen wie Rücken schmerzen,Verdauungsproblemen, Kopfschmer zen, Schlafstörungen und Unruhe.Wer Yoga über einen längeren Zeitraum regelmäßig übt, wird positiveVeränderungen in seiner Gesundheit, seiner physischen und psychi-schen Stabilität und in seinem Energiehaushalt verspüren.

Ausbildungen

Tagesseminare

Ein Tag Yoga – ein Mini-Urlaub mit Maxi-Wirkung für Körper undGeist. Für mehr Energie und Lebensfreude! Jeweils 10.00-18.45 Uhr,57 € einschließlich Mittag- und Abendessen.


2-Jahres-Yogalehrer-AusbildungberufsbegleitendUmfassende Ausbildung in allen Aspekten des Yoga, des Unterrichtensund der eigenen Persönlichkeitsentwicklung. Berufsbegleitend Don-nerstags einmal pro Woche von 18.30 Uhr bis 22.00 Uhr, nicht in denFerienzeiten. Kursabende: Yogastunde mit Atemübungen, Yogastel-lungen, Tiefenentspannung, Mantra-Singen, geistigen Praktiken, Me-ditation, Vortrag/Besprechung/Diskussion und leichter Mahlzeit. Alle 2 Monate findet ein Intensiv-Wochenend-Seminar statt, um dasGelernte zu vertiefen. Mit Abschussprüfung und Zertifikat „Yogaleh-rer/in BYV“, anerkannt vom Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen.Kostenlose Infoabende zur Yogalehrer-Ausbildung:• Montag 17.06., 16.09. 19.00-20.30 Uhr

Bitte ausführliche Sonderbroschüre anfordern!

Yoga und Meditation EinführungstagEin Tag zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivi-tät. Einführung in Yoga und Meditation in Theorie und Praxis.• Sonntag 07.04., 16.06 jeweils 10.00-18.45 Uhr• Donnerstag 15.08. jeweils 10.00-18.45 Uhr

Yoga Bodywork TagIntensives Arbeiten an den Asanas. Techniken und Tricks zur Erhöhungvon Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft. Ein Durchbruchser-lebnis für deine Yoga-Praxis. 11.00-17.00 Uhr ununterbrochenes Üben. Mit Abendessen.• Donnerstag 30.05.13 11.00-17.00 Uhr

Ayurveda WellnesstagEin Tag, um den Alltag zu vergessen, deine Seele baumeln zu lassen unddich selbst zu verwöhnen: Ayurveda Massage-Workshop, Packung mitayur vedischen Kräutern, ayur vedisches Mittagessen, sanfte Yogastunde.• Sonntag 21.04.13 10.00-18.45 Uhr• Sonntag 07.07.13 10.00-18.45 Uhr• Sonntag 22.09.13 10.00-18.45 Uhr


Yoga und Meditation EinführungJedes Wochenende von Freitag bis Sonntag.

Systematische Einführung in alle Aspekte des Yoga:• Yogastellungen (Asanas) bringen dir ein neues,

wunderschönes Körpergefühl, Flexibilität und Kraft.• Atemübungen (Pranayama) erhöhen deine Vitalität

und geben dir geistige Klarheit.• Tiefenentspannung aktiviert deine Selbstheilungskräfte

und verhilft dir zu neuer Lebensfreude.• Mantra-Singen öffnet dein Herz und bringt dein

ganzes Wesen harmonisch zum Schwingen.• Meditation führt dich zum inneren Frieden und

eröffnet dir die Quelle von Intuition und Positivität.

In Workshops erhältst du einen guten Überblick über das ganzheitli-che System des Yoga. Du bekommst viele Anregungen wie Yoga deintägliches Leben bereichern kann. Dieses Seminar wird lange nach-wirken und dir Kraft schenken.

TagesablaufFreitag: 16.30 Uhr Yogastunde • 18 Uhr Abendessen • 20 Uhr Semi- narbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellungsrunde, Vortrag Samstag: 7 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag • 9.15 Uhr Yoga-stunde • 11 Uhr Brunch • 14.30 Uhr Workshop, 16.15 Uhr Yogastunde• 18 Uhr Abendessen • 20 Uhr Meditation, Mantra-Singen, VortragSonntag: 7 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Lesung • 9.15 Uhr Yoga-stunde • 11 Uhr Brunch • 12.30 Uhr Workshop, Seminarende ca. 15 Uhr.

Seminargebühr ohne Übernachtung mit Verpflegung 96 €.Bei Übernachtung im Mehrbettzimmer 119 €, Doppelzimmer 149 €,Einzelzimmer 180 €, Schlafsaal/Zelt 96 €.

Bitte ausführliche Sonderbroschüre anfordern!


Tagesseminare

Yoga VerwöhntagYoga bedeutet „Verbindung von Körper, Geist und Seele“. Erlebe dieseHarmonie und fühle dich wie neugeboren! Mit: Yogastunde, Spazier-gang, Massageworkshop und vegetarischem Mittag-/Abendessen.• Sonntags 26.05., 21.07.,15.09. jeweils 10.00-18.45 Uhr

Wochenend-Seminare

Ayurvedische MassageViele verschiedene Massagearten warten auf dich – probiere es ausund genieße die wohltu ende und entspannende Wirkung. Wir bitten um Vorabreservierung:Tel. 05234 /87-2123, [email protected]

Abhyanga: Traditionelle ayurvedische Ganzkörper massage verbindetmehrere therapeutische Techniken, die der Heilung und Gesund erhaltungdes Körpers dienen. Mit hoch wertigen Ölen und Kräutern vitalisiert sieden Körper und stärkt das Immunsystem. 60 Min., 50 €.

Marma Massage: Bei dieser Ganzkörpermassage werden die Marma-Punkte intensiv massiert. Der Energie fluss im Körper wird aktiviert,Muskelverspannungen können gelöst und die Beweglichkeit der Ge-lenke verbessert werden. 90 Min., 74 €.


Ayurveda

Ayurveda, die „Wissenschaft vom langen und gesunden Leben“, istdas älteste überlieferte Gesundheitssystem mit einer über 5000-jäh-rigen Tradition. Ayurveda ist ein System der Vorbeugung und Heilung.Es zeigt uns, wie wir unsere Gesundheit, Vitalität und Lebensfreudebis ins hohe Alter erhalten können.

Ayurveda OaseEin spontanes Wohlfühl-Erlebnis zum Aufladen, Regenerieren, Relaxenbietet dir unsere wunderschöne Ayurveda Oase mit harmonischemAmbi ente in acht Behandlungsräumen, Schwitzbad, Wohlfühlbad undRuheraum.

Ayurveda


Mukabhyanga: Gesichtsmassage mit speziellem Öl. Sie entspanntdie Gesichts- und Schulter-Nackenmuskulatur, wirkt wohltuend undberuhigend auf ein angespanntes Nervensystem. 15 Min., 21 €.

Shiroabhyanga: Kopfmassage mit Bringaraja-Öl (spezielles ayurve-disches Kopf massageöl). Nur in Verbindung mit Mukabhyanga. Wirktentspannend. Kann vorbeugend gegen vorzeitigen Haarausfall undfrühzeitiges Ergrauen wirken. 10 Min., 12 €.

Ayurvedische Rückenmassage: mit ayurvedischem Kräuteröl zurEntspannung. 30 Min., 29 €.

Padabhyanga: Fußmassage mit Ghee oder ayurvedischem Öl. Stress-reduzierend, entspannend und stoffwechselaktivierend. 30 Min., 29 €.

Bauchmassage: spezielle Massage mit Kräuterölen, bei Störungen imBauch- und Beckenbereich, Verdauungsbeschwerden, Frauenleiden,Energielosigkeit, Rückenbeschwerden, psychische Anspannungen. 30 Min., 29 €.

Garshan Massage: Handschuh-Massage zur Aktivierung des Stoff-wechsels und der Zellerneuerung. 60 Min., 50 €.

Udvartana: Pasten- oder Pulver-Massage. Aktivierende Massage mitKräuterpulvern zur Anregung des Stoffwechsels, zur Gewebestraf-fung und Fettreduzierung. 60 Min., 63 €.

Neben ayurvedischen Massagen bieten wir verschiedene andereMassagen mit unterschiedlichen Schwerpunkten an:Entspannungsmassage: Löst Spannungen in den Muskeln und imNervengewebe und steigert das Wohlbefinden. 45 Min., 37 €.

Thai Yoga Massage: Durch passives Yoga, Akupressur und Massagewird der Energiefluss des Körpers harmonisiert. 60 Min., 50 €.

Fußreflexzonen-Massage: Durch die Energiemassage von Reflex zo-nen am Fuß werden neben den klassischen Organzonen Energie-punkte stimuliert. 60 Min., 42 €.

Klangmassage: Genieße die positiven Schwingungen für Körper, Geistund Seele, die durch die sanfte Massage tibetischer Klangschalen er-zeugt werden. Die harmonischen Töne führen zu einer sehr schnellenund wirkungsvollen Entspannung. 60 Min., 42 €.

Ayurveda Wellness

Ayurveda direkt Info-Telefon: 05234 /87-2123täglich 14.30-16.00 Uhr E-Mail: [email protected]

Alle Anwendungen sind auch einzeln buchbar.Wenn du dich über mehrtägige Pakete informieren möchtest: bitte Ayurveda-Sonderbroschüre anfordern.


Ayurveda-Wellness-PaketeGönne dir einen Vor- oder Nachmittag zum Aufladen, Regenerierenund Relaxen. Die Halbtagspakete bieten sich an, wenn du dir einmaletwas Gutes gönnen oder die wohltuende Wirkung von Ayurveda-An-wendungen kennen lernen möchtest. Ein Paket ist übrigens auch einschönes Geschenk. Bitte eine Woche vorher anmelden!

Ayurvedisches „Stress-lass-nach“-ProgrammEntspannung pur für Körper, Geist und Seelekleine Konsultation • Abhyanga Ganzkörperölmassage mit ausge-suchten ayurvedischen Ölen • kleiner Shirodhara-Stirnguss • kleineMukabhyanga – spezielle Gesichtsmassage • Svedana: Schwitzbe-handlung. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 131 €.

Kleines ayurvedisches „Rücken-fit“-ProgrammEntspannung und Erholung für deinen RückenRückenkompresse mit wärmendem Ingwer • ayurvedische Rücken-massage mit einem ausgesuchten ayurvedischen Kräuteröl • Shiro-abhyanga-Kopfmassage mit Bringaraja-Öl (ayurvedisches Kopf ma s sa -ge öl). Dauer ca. 2 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 82 €.

Verwöhntag LotusBalsam für Körper, Geist und SeeleMineralsalzbad-Entspannung • Abhyanga-Ganzkörperölmassage • Mukabhyanga-Gesichtsmassage • Shiroabhyanga-Kopfmassage(mit speziellem ayurvedischen Kopfmassageöl) • ayurvedische Gesicht-s packung. Dauer ca. 3 Stunden (ein Vor- oder Nachmittag), 131 €.

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Anmeldung

AnmeldeformularAnmeldung auch telefonisch möglich: 05234 / 87-0

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Kurs 2) ..........................................................................................................................................................................

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q Überweisung: Ich überweise die Anzahlung bei Anmeldung undden Gesamt betrag bis spätestens 2 Wochen vor Seminarbeginn.Unsere Bankverbindung erhältst du mit der Anmeldebestätigung.

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Ort, Datum, rechtsverbindliche Unterschrift

Bitte schicken oder faxen an:Yoga Vidya e.V.Yogaweg 7, 32805 Horn-Bad MeinbergFax: 05234 /87-1875

Einzelberatungen (nach Vereinbarung)Einzelberatung der psychologischen Yogatherapie undLebensberatung mit Ute Zöllner, Yogalehrerin und Yogatherapeutin, arbeitete 12 Jahre als Psychologin, im-mer auf der Suche, den Körper besser in die Arbeit ein-zubeziehen und den Menschen in seiner Ganzheitlichkeit

zu erreichen. Bevorzugte psychotherapeutische Methoden sind Psy-chodrama und Kathatymes Bilderleben. Durch eigene Yogapraxis unddie erlebten heilenden Aspekte bei sich und anderen, verbindet sie al-les Gelernte und Erfahrene miteinander. 60 Min. 38 €, 90 Min. 57 €, 120 Min. 75 €.

Yogatherapie-Einzelberatung – körperorientiertes Yoga-Übungs-programm, das auf deine persönliche, seelische und gesundheitliche Si-tuation zugeschnitten ist, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. MitParameshwara Kai Tegtmeier, Heinz Pauly, Karin Vetter und anderen The-rapeuten.

60 Min. 38 € 10er-Abo 342 € 90 Min. 57 € 10er-Abo 513 € 120 Min. 75 € 10er-Abo 612 €Privatstunden in Yoga durch unsere qualifizierten Yogalehrer: 60 Min. 38 € 10er-Karte 300 €

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Einzelberatung, Shop, Adressen

Bitte für alle Veranstaltungen /Kurse vorher anmelden: Yoga Vidya · Yogaweg 7 · 32805 Horn-Bad MeinbergTel. 05234 /87-0 · Fax: -1875 · E-Mail: [email protected]Öffnungszeiten: täglich 8.00 – 20.00 Uhr

Anbieter für die Ayurveda Angebote ist Yoga Vidya GmbH, für Yoga Kurse und Workshops der Yoga Vidya e.V.

Willkommen in unserem Shop!Praktisches und Schönes rund um die Gesundheit und alternative Heilung für Körper, Geist und Seele. Öle, Räucherstäbchen, Bilder,Yoga- und Ayurvedaprodukte, Bücher zu allgemeinen gesundheitli-chen Themen, Vollwertsnacks für den Gaumen und vieles mehr!

Öffnungszeiten:Mo–Do: 12.00-13.30 und 18.00-19.45 UhrFr: 11.30 -13.30 und 16.00-19.45 UhrSa: 11.30-14.30 und 18.00-19.30 UhrSo: 11.30-16.00 und 18.45-19.45 Uhr

Terminvereinbarung für Einzelberatung Psychologische- und YogatherapieTel: 05234-87-2250 (täglich von 14.30-16.00 Uhr)E-Mail: [email protected]

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Ermäßigte Gebühr für Kurgäste, Studenten, Arbeitslose, Rentner.• Kinder-Yogastunde (K) ist kostenlos

Vegetarisches Vollwertbuffet täglich 11-12 Uhr und 18-19 Uhr, 7 €.

Privatstunden in Yoga, Entspannung, Atemtechniken 60 Min. 35 €, 10er-Karte 300 €

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Meditation und Mantra-Singen („Satsang“)Meditation und das Singen von Mantras hat eine heilende Wirkung,sowohl auf den physischen als auch auf den feinstoff lichen Körper.Ein kleiner Vortrag und eine Lichtzeremonie bilden den Abschluss un-seres Zusammenseins. Die Veran stal tung ist kostenlos, Spenden sindwillkommen. Täglich 7 und 20 Uhr. Dauer ca. 1 Stunde (Sa ca. 2 Std.).

Besonders die Satsangs am Samstagabend haben eine starke und erhebende Atmosphäre, oft kommen 400 Menschen und mehr zusam men. An manchen Samstagabenden geben international bekannte Gastlehrer Vorträge, die wenn nötig auf Deutsch übersetztwerden. Teilnahmevoraussetzung: die Teilnahme an einem Meditati-onskurs oder einem Yoga-Vidya-Wochenende oder Vertrautsein mitMeditation und Mantra-Singen.

Spiritual

Abendkurse Bad Meinberg - 2013 - Yoga Vidya