Autor: Jimmy R. López Yule

Condiciones para mantenerse en paz

1. Relaje sus músculos

La persona alterada tiene sus músculos tensos.

Recomendación

Hacer alguna actividad que le gusta, salir a dar una caminata o dedicarse a

otro ejercicio físico.

2. Modifique sus pensamientos

Deje de pensar en eso que le angustia.

Recomendación

Primero cálmese, después ya podrá dedicarse a buscar soluciones para

esto.

3. Analice cuáles son sus causas de su ira

Recomendación

Quizá no corresponden a la realidad.

4. Evite el lenguaje exagerado y no cultive sentimientos negativos

De manera negativa atrae lo mismo para usted, lo cual las emociones

negativas le alteran su equilibrio mental

Recomendación

Diga cosas positivas no importa la situación en la cual se encuentre.

5. Considérese una persona ordinaria

La gente ordinaria comete errores. Por eso, usted también los comete.

Recomendación

Reconozca que ha hecho el esfuerzo por ser mejor y que ha obtenido

realizaciones.

6. Pregúntese ¿que es lo que más me preocupa?

¿Qué es lo que más me perturba?

Recomendación

Enfrente ese problema de frente y vera que lo que parece algo imposible no

es sino algo ordinario y posible de solucionar.

Autor: Jimmy R. López Yule

7. Piense ¿esto que me aflige es verdaderamente importante?

Recomendación

Mejore sus pensamiento y mejorara sus acciones.