СПОРТ

ВСЕ ВОЗМОЖНО…

Пробуй… и все получится…

ПЛАВАНИЕ

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

ЛУК

ДАЙВИНГ

ВОДНЫЕ ЛЫЖЫ

FUNDACJA AKTYWNEJ REHABILITACJI

СЁРФИНГ

ПАРУС

БАЙДАРКИ И КАНОЕ

ФЕХТОВАНИЕ

ТЕННИС

СТРЕЛЬБА

ВОЛЕЙБОЛ

БАСКЕТБОЛ

СЛАЛОМ

ЛЫЖНЫЕ

ГОНКИ

БИАТЛОН

СКАЛОЛАЗАНИЕ

СПОТРИВНЫЕ

ТАНЦЫ

РЕГБИ

БИЛЬЯРД

БОЧЧА

ГОЛЬФ

БОУЛИНГ

ПАУРЛИФТИНГ

МИНИ

ХОККЕЙ

МАРАФОН

Handbike

КОННЫЕ

ПРОГУЛКИ

МОТОДЕЛЬТОПЛАН

Активный отдых

на воде

ПАРАПЛАН

ПРЫЖКИ С

ПАРАШЮТОМ

Скоростной спуск на

велосипеде

КРОСС

КЁРЛИНГ

ХОККЕЙ

БОДИБИЛДИНГ

АВТОСПОРТ

ЭКСТРИМ

ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ

УПРАЖНЕНИЯ

Регулярные тренировки улучшают:

- физическое состояние,

- мышечную силу

- сердечную и дыхательную

системы

Регулярные физические упражнения:

-снижают риск осложнениясердечно-сосудистых проблем и другихосложнений, связанных с жизнью

в инвалидном кресле

Провести время и посоперничать

друг с другомСпартакиады и турниры для людей, передвигающихся

на инвалидных колясках:

-это общение,

- это двигательная активность,

- это продвижение спорта.

Соревнования - форма конкуренции и проверки своих

навыков

Городские, районные, областные соревнования

Спартакиады и чемпионаты РБ

Международные соревнования

Чемпионат Европы

Чемпионат Мира

Параолимпийские игры

Параолимпиада- спорт высших достижений

см. на www.paralympic.org

Бочча Лыжные гонки

Верховая езда Биатлон

Баскетбол на колясках Горнолыжный спорт

Легкая атлетика Кѐрлинг

Стрельба из лука Хоккей

Сидячий волейбол

Плаванье

Пауэрлифтинг

Велоспорт

Рэгби на колясках

Пулевая стрельба

Адаптивная гребля

Фехтование на колясках

Настольные теннис

Теннис на колясках

Парусный спорт

Риски в спортивных

соревнованиях

Спортсмены инвалиды делая физические усилия подвергаются таким же рискам как и здоровые спортсмены. Перегрузка организма может привести к травмам, а концентрация на достижении результата – к применению допинга. Дополнительные риски связаны с двигательной и чувствительной дисфункцией.

Таким образом, необходимо соблюдать правила безопасности во время тренировок как начинающим так и профессиональным спортсменам.

Вера двигает горы...* работай методом малых шагов

- найди вид спорта для себя, который отвечает твоим интересам и возможностям

- узнай, сможешь ли ты тренироваться этим видом спорта в той местности , где живешь

- установи время, которое хочешь отдать тренировкам (например, раз в неделю)

- по возможности, подбери себе помощников среди родственников, друзей

- действуй

* имей мотивацию (то, ради чего ты это делаешь)

- установи для себя, чего ты хочешь достичь в спорте

- награждай и хвали себя за каждый преодоленный шаг в достижении цели

* проверяй свои силы на соревнованиях

ПОМНИ, ты не тренируешься для того, чтобы стать чемпионом, однако если тебе это удастся – тем лучше для

Тебя.

ЧТО ДАЕТ ТЕБЕ СПОРТ...A. НЕЗАВИСИМОСТЬ

- спорт может быть твоим стилем жизни , расширяя твои горизонты

- не позволит тебе скучать

- позволит преодолеть твое физическое недомогание

B. ИНТЕГРАЦИЯ

- спорт и мероприятия включают тебя в ход товарищеской и семейной жизни

- объединяет семью

- позволяет завести новые контакты и новых друзей

- дает возможность общественного признания , учит солидарности, готовности к принятию решений

- совместные действия восстанавливают радость жизни

C. ПОЗВОЛЯЕТ ПРЕОДОЛЕТЬ БАРЬЕРЫ

- архитектурные

- финансовые

- организационные

- психологические

D. ПОМОГАЕТ ОТОРВАТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМ И СРЕДЫ ИНВАЛИДОВ

- контакты среди здоровых людей облегчают и учат интеграции в общество

- контакт со здоровыми людьми и их проблемами помогает иначе смотреть на свои проблемы

- помогает преодолеть физическое недомогание

- помогает найти веру в свои силы и возможности

E. МЕНЯЕТ ВОСПРИЯТИЯ ТЕБЯ ОКРУЖАЮЩИМИ КАК ИНВАЛИДА

- успехи в спорте добавляют веру, что если ты во что-то вложишь немного сил, то будет отдача и ты поверишь, что ты тоже можешь

- увеличивает чувство солидарности

- помогает найти веру в свои силы и возможности

- формирует и развивает навыки жизни в обществе

ПОМНИ спорт помогает тебе найти веру в свои силы и

возможности

спорт помогает тебе преодолеть физические недомогания

спорт пробуждает в тебе жизненный оптимизм

спорт восстанавливает твою радость жизни

спорт увеличивает твое чувство солидарности и принадлежности к группе

спорт позволяет тебе конкурировать

спорт учит тебя выигрывать и проигрывать

спорт учит тебя жить в обществе

МЕСТО

ДЛЯ ТВОЕЙ

ФОТОГРАФИИ