O puerpério é um período de vida da mulher que deve ser tratado com atenção especial. Neste momento seu organismo passa por inúmeras modificações sendo estas, físicas, psíquicas e hormonais. Esta fase inicia-se logo após a expulsão da placenta e recomenda-se o acompanhamento de até seis meses após o parto. Dentre algumas complicações possíveis desse período, temos a depressão pós parto, que atinge de 10 a 20% das mulheres nos seis primeiros meses após o parto. Os sinais e sintomas tem características um pouco diferente dentre o período que inicia a depressão. Mulheres com depressão puerperal apresentam-se com humor deprimido, choro fácil, labilidade afetiva, irritabilidade, perda de interesse pelas atividades habituais, sentimento de culpa e capacidade de concentração prejudicadas entre outros. O exercício físico tem se mostrado um grande aliado na melhora do quadro de depressão e nas puerperais não é diferente. O exercício físico deixa o corpo mais saudável, com melhoras na saúde física e mental, melhora qualidade de vida e auto-estima. Eles devem ser planejados de acordo com a fase do puerpério que a mulher está passando e com isso trazer benefícios a sua vida.

Este trabalho tem como objetivo identificar a melhora no quadro de depressão pós parto após o inicio da atividade física regular. Foi realizado um estudo de caso, com uma participante de 39 anos, após o ganho do seu terceiro filho. Iniciou o exercício físico 60 dias após cesárea, encaminhada com depressão pós parto pelo médico. Foi aplicado o Escore de Edimburgo antes e depois o período de exercícios físicos. Foram realizadas três sessões semanais com duração de 60 minutos cada. Cada sessão era dividida em exercícios aeróbicos e exercícios resistidos, e ao final de cada sessão era feito um período de relaxamento. O acompanhamento foi feito por 4 meses.