Cultura

Deporte

Recreación

Carmen Cáceres

Formación Critica

21419210

Recreación

Espontanea

Objetivospersonales

No requiere compromiso, ni participación creadora

Dirigida

Objetivoseducativos

Dinamizador

Deporte

Mejora tuaptitud física

Actividadfísica

Movimiento humano / corporal

cultura

• Materiales.

• Símbolos espirituales. elementos

•Primitiva.

•Civilizada.

•Analfabeta.

•Alfabeto. .

Según sudesarrollo

• Universal.

• Total.

• Particular. .extensión

• Tópica.

• Histórica.

• Mental.

• Estructural y simbólicas.

detallista

Educación

física es una parte integral del

proceso total educativo

de ciudadanos física, mental, emocional y socialmente

sanos

que tiene como propósito el

desarrollo:

a través del medio de las actividades

físicas

La grasa es un tipode nutriente. Ustednecesita un poco degrasa en su dietapero no demasiada.La grasa es unafuente de energía yayuda al cuerpo aabsorber vitaminas.

La masa corporal, por lotanto, está vinculada ala cantidad de materiapresente en un cuerpohumano. El conceptoestá asociado al Índicede MasaCorporal (IMC), queconsiste en asociarel peso y la altura dela persona paradescubrir si dicharelación es saludable.

GRASA MASA CORPORAL

¿que haría Ud. para mejorar su calidad de vida

partiendo de esta investigación?

En la cultura, leería mas sobre la cultura venezolana

En el deporte, realizaría diariamente ejercicios, con una alimentación balanceada

Y en la recreación, todos los domingos

compartiría con la familia

con juegos didácticos o

de mesa

Programa para Calcular la Masa Corporal

http://www.calculoimc.com/

Necesidades calóricas de la mujerActividad ligera (menos de 30 minutos por día): 1 800 calorías.Actividad moderada (30 minutos por día): 2 000 calorías.Actividad intensa (más de una hora por día): de 2 400 a 2 800 calorías.En caso de embarazo: de 1 800 a 2 500 calorías.

¿Cuántas calorías necesita una persona al día?Las necesidades calóricas (cantidad de calorías que una persona necesita por día) dependen de muchos factores: el sexo, la edad, el peso, la altura, el tipo de actividad física, el gasto energético y

el estado de salud en general.Conocer nuestras necesidades calóricas nos permite cuidar

nuestra alimentación y mantener un peso estable.

Necesidades calóricas del hombreActividad ligera (menos de 30 minutos por día): 2 100 calorías.Actividad moderada (30 minutos por día): de 2 500 a 2 700 calorías.Actividad intensa (más de una hora por día): de 3 000 a 3 500 calorías.