- 1. DIKTAT PANJAT TEBING (ROCK CLIMBING)ASTACALA Perhimpunan
Mahasiswa Pecinta Alam ITTelkom1
2. Judul Buku :Diktat Rock Climbing (Panjat Tebing) Edisi Beta
Release, 2009 Bahasa Indonesia Penulis : Laili Aidi (A 062 Kabut
Fajar) Dokumen ini dikeluarkan Oleh : BADAN PENDIDIKAN DAN LATIHAN
ASTACALA Perhimpunan Mahasiswa Pecinta Alam ITTelkom Gd. Student
Center, Lantai 1 Ruang 103 Kampus ITTelkom Jl. Telekomunikasi 1
Dayeuh Kolot 40257 Bandung, Jawa Barat Telp (022) 7564108 ext 2021
Website http://www.astacala.org2 3. Lucy Creamer on Flying Buttress
Direct, (HVS 5b), Stanage Edge,Peak District, UK. Photo: Simon
Carter, wild country cam book 3 4. Ketentuan Penggunaan Seluruh
atau sebagian isi tulisan yang ada di dalam dokumen ini dapat
digunakan, disebarluaskan, dijadikan sebagai sumber acuan
(referensi) secara bebas bagi yang membutuhkan isi tulisan ini
bukan untuk tujuan komersial (non profit), dengan syarat tidak
menghapus, merubah atau menghilangkan atribut atau pernyataan
penulis. Seluruh materi dari tulisan dibuat untuk kalangan sendiri
dengan skenario latihan yang sesuai dengan kebutuhan. ASTACALA
tidak bertanggung jawab apabila terjadi kecelakaan pada kegiatan di
lapangan yang mempergunakan tulisan ini sebagai referensi dan atau
tidak dikonsultasikan dahulu dengan Badan Pendidikan dan Latihan
ASTACALA. Hak cipta dan intelektual terdapat pada penulis dan tidak
diperbolehkan melakukan penulisan ulang, kecuali melakukan
konfirmasi dan mendapatkan izin tertulis dari Penulis dan / atau
Badan Pendidikan dan Latihan ASTACALA. Apabila akan menggunakan dan
/ atau melakukan penulisan ulang ataupun memberikan saran atas
dokumen ini, dapat menghubungi ASTACALA dengan alamat : ASTACALA
PMPA ITTelkom Gd. Student Center, Lantai 1 Ruang 103 Kampus
ITTelkom Jl. Telekomunikasi 1 Dayeuh Kolot 40257 Bandung, Jawa
Barat Telp (022) 7564108 ext 2021 Website www.astacala.org Bandung,
Agustus 200 Badan Pendidikan dan Latihan ASTACALAxxxx A 0xx xxxxx 4
5. Daftar IsiKETENTUAN
PENGGUNAAN........................................................................................4
DAFTAR
ISI.......................................................................................................................5
1. PENDAHULUAN
.........................................................................................................6.
2. KLASIFIKASI PANJAT
TEBING.........................................................................17
2.1 KLASIFIKASI
...............................................................................................................17.
2.2 GRADING
....................................................................................................................20
. 3.
ALAT.............................................................................................................................24
3.1
ALAT............................................................................................................................24
3.2 PENGGUNAAN DAN PERAWATAN
................................................................................37.
4. ETIKA
..........................................................................................................................40.
5. PENGENALAN TEBING DAN TEKNIK
DASAR...............................................42 5.1 KOMPONEN
DASAR.....................................................................................................42
5.2 KARAKTERISTIK
TEBING.............................................................................................43
5.3 TEKNIK
PEMANJATAN..................................................................................................45
5.4
BOULDERING...............................................................................................................47
5.5
BUILDERING................................................................................................................47
6. SIMPUL
........................................................................................................................48.
6.1 JENIS
SIMPUL.............................................................................................................48
6.2 PENGURANGAN KEKUATAN
TALI................................................................................52
7. TEKNIK
LANJUT........................................................................................................54
7.1 MANAJEMEN
PEMANJATAN..........................................................................................54
7.2 ABA ABA PEMANJATAN
...........................................................................................54
. 7.3 PROSEDUR
PEMANJATAN............................................................................................55
7.4
LEADING......................................................................................................................57
7.5
BELAYING....................................................................................................................61
7.6 RAPELLING /
ABSEILING............................................................................................62
8.LINTASAN.....................................................................................................................65
8.1 PEMBUATAN
LINTASAN...............................................................................................65
8.2 TOPO
MAP...................................................................................................................66
9. VERTICAL
RESCUE.................................................................................................67
DAFTAR PUSTAKA
........................................................................................................70.
TENTANG
PENULIS.......................................................................................................715
6. 5. Pengenalan Tebing dan Teknik Dasar The single most important
thing for a climber should be finger strength. Giancarlo
Costagliola 5.1Komponen DasarSeperti halnya jenis olah raga lain,
Panjat Tebing memerlukan tingkat fisik dan mental yang baik. Satu
hal yang mungkin perlu diingat yaitu bahwa dari satu sisi panjat
tebing terlihat sebagai satu olah raga yang bersifat mental, karena
untuk menyelesaikan satu rute harus ada strategi penyelesaian
masalah (problem solving) dengan kombinasi teknik yang baik.Disisi
lain karena posisi climber yang menggantung dan arah gerak / posisi
tubuh yang berlawanan dengan daya gravitasi mereka perlu kekuatan
otot yang baik, pembagian / penumpuan beban, dll. Aspek - aspek
dalam rock climbing yaitu: 1. Komponen Fisik, terdiri dari :
KekuatanMencakup kekuatan tangan dan kaki (limp strength) dan
kekuatan tubuh(core strength) yaitu perut, dada, punggung dan
pinggang. Kekuatan inisangatlah diperlukan ketika mulai beranjak ke
tingkat mahir yang biasadimulai dengan pemanjatan dengan kesulitan
rute 5.11 keatas. Daya TahanArtinya kemampuan untuk memanjat rute
yang panjang tanpa terlalubanyak berhenti / istirahat. Tentunya ini
sangat mendominasi padaPemanjatan multi pitch. KelenturanMeskipun
wanita pada umumnya tidak sekuat pria, biasanya mereka
lebihmenonjol dalam bidang ini. Kelenturan bisa sangat menentukan
apakahseseorang climber dapat menyelesaikan satu rute tertentu atau
tidak. Selalulakukan pemanasan kemudian melenturkan tubuh
(stretching) sebelumpemanjatan. Kombinasi kelenturan dan kekuatan
juga akan menjadikan alurgerak (fluidity) climber tampak indah dan
tampak mudah (padahal mungkinsebetulnya sulit). 2. Komponen Mental
Mental dan SikapKeadaan mental akan menjelma menjadi sikap yang
mempengaruhi berhasilatau tidaknya suatu pemanjatan. Alasan-alasan
seperti negatif merupakan42 7. contoh ketidak siapan mental. Hadapi
semua rute / problem dengan ucapan"Saya akan coba sebaik mungkin!".
Selalu mencoba ketika gagal, karenadisinilah proses belajar hingga
climber berhasil menyelesaikan rute tersebuttanpa jatuh.
TeknikTeknik memiliki cakupan luas termasuk keseimbangan dan
perpindahanberat badan, posisi, pernafasan, gerak dinamik dan
statik dll. Teknik tidaksecara langsung berhubungan dengan otot dan
didapat dari proses belajaryang tidak sebentar. Kadang untuk
belajar suatu teknik, climber harusmelakukan gerakan-gerakan yang
sama secara terus menerus hingga hafalbetul untuk mengeksekusi
gerak tersebut (engram / daya ingat tubuh dalammelakukan gerakan
tertentu). 5.2Karakteristik TebingTebing merupakan prasarana dalam
kegiatan panjat tebing. Pengetahuan dasar tentang karakteristik
tebing yang harus diketahui antara lain: 1. Bentuk tebing, yaitu
bagian tebing yang dilihat secara keseluruhan mulai dasarsampai
puncak. Bagian-bagiannya antara lain : Blank, bentuk tebing yang
mempunyai sudut 90 derajat atau biasa disebutvertikal, Overhang,
bentuk tebing yang mempunyai sudut kemiringan antara 10-80derajat
Roof, bentuk tebing yang mempunyai sudut 0 atau 180 derajat,
terletakmenggantung, Teras, bentuk tebing yang mempunyai sudut 0
atau 180 derajat, terletakmenjorok ke dalam tebing, Top, bagian
tebing paling atas yang merupakan tujuan akhir suatuPemanjatan. 2.
Permukaan tebing yang merupakan bagian dari tebing yang digunakan
untukberpegang dan berpijak dalam suatu pemanjatan. Bagian ini di
kategorikanmenjadi 3 bagian :a. Face, permukaan tebing yang
mempunyai tonjolan. Beberapa model daribentukan face : Jug / Bucket
/ Thank-God hold, bentuk permukaan tebing yangmenonjol dan dapat
dipegang seluruhnya secara stabil oleh jari tangan.Model seperti
ini sangat disukai pemula Crimper, bentuk tonjolan horisontal tipis
dimuka tebing yang hanya pasuntuk penempatan ujung tepi jari. 43 8.
Edge, hampir sama dengan krimper cuma permukaannya lebih luas
Pocket, bentuk tonjolan dengan lubang di permukaan tebing sehingga
bisa untuk menyangkutkan jari untuk membantu keseimbangan Sloper,
bentuk permukaan pegangan tangan yang menonjol halus seperti kurva
atau bukit tanpa ada fitur lainnya. Fitur yaitu lekukan atau
benjolan kecil yang ada dimuka tebing. Pinch, bentuk tonjolan, bisa
besar atau kecil, dalam posisi vertikal. Jug CrimperEdge Pocket
SloperPinchb. Slap / friction, permukaan tebing yang tidak
mempunyai tonjolan atau celah, rata, dan mulus tidak ada cacat
batuan,c. Fissure, permukaan tebing yang tidak mempunyai celah
(crack). Dengan mengenali pengenalan dasar atas medan yang hendak
ditempuh, Climber akan dapat mempersiapkan teknik yang digunakan,
model dan posisi pengaman, serta mengurangi tingkat kesulitannya.
44 9. 5.3Teknik PemanjatanTeknikmenempatkan tubuh sedemikian rupa
sehingga cukupstabil, memberikanpeluangbergerak, dan bertahan
lama.Teknik Pemanjatan berdasarkan kepada bentuk permukaan tebing.
1. Face Climbing, yaitu memanjat pada permukaan tebing dimana
masihterdapat tonjolan atau rongga yang memadai untuk pijakan kaki,
pegangantangan (handhold) dan pegangan jari (fingerhold). 2.
Friction / Slab Climbing, yaitu teknik yang mengandalkan gaya gesek
sebagaigaya penumpu yang biasa dilakukan pada tebing tidak terlalu
vertikal. 3. Fissure Climbing, merupakan teknik yang memanfaatkan
celah / rekah batuandengan mempergunakan anggota badan sebagai
pasak a. Cheval, dilakukan pada batu yang biasa disebut arete
(bagian punggung tebingbatu dengan bidang yang sangat tipis dan
kecil). Climber yang menggunakancara ini mula-mula duduk seperti
menungang kuda pada arete, lalu dengankeduatangan menekanbidang
batu dibawahnya, iamengangkatataumemindahkan tubuhnya ke atas. b.
Chimneying, untuk celah vertikan yang cukup lebar sehingga badan
dapatmasuk diataranya. Berdasarkan lebar celah batu yang kita
hadapi, makachimney dapat dibagi atas: Wriggling, dilakukan pada
celah yang tidak terlalu luas sehingga cukupuntuk tubuh saja.
Backing Up, dilakukan pada celah yang cukup luas,sehingga badan
dapat menyusup dan bergerak lebihbebas. Bridging, dilakukan pada
celah yang sangat lebarsehingga hanya dapat dicapai apabila
merentangkankaki dan tangan selebar-lebarnya. c. Traversing,
memanjat pada tebing dengan gerak menyamping. Hal inidilakukan bila
tempat pegangan yang ideal sangat minim dan pemanjatanvertikal
sudah tidak memungkinkan lagi.45 10. d. Jamming, untuk celah yang
tidak terlalu besar, jari-jari tangan dan kaki dapatkita masukan
atau kita selipkan pada celah tersebut. Terbagi : Finger and Hand
Jamming First and Arm Jamming e. Lay back, teknik melewati celah
vertikal, jari tangan mengait pada tepi celahdengan punggung miring
sedemikian rupa menempatkan kedua kaki pada celahyang berlawanan.
Tangan menarik kebelakang dan kaki mendorong kebelakangkemudian
bergerak naik silih berganti. 46 11. f. Undercling, teknik melewati
celah horizontal, jari tangan mengait pada tepicelah. Tangan
menarik kebelakang dan kaki mendorong kebelakang kemudianbergerak
naik silih berganti.Undercling Lay back Mantelshelf, teknik
memanjat tonjolan-tonjolan keras (teras-teras kecil) yang letaknya
agak tinggi namun dapat diandalkan untuk tempat berdiri dan kedua
tangan dipergunakan untuk menarik berat badan dibantu dengan
pergerakan kaki. 5.4Bouldering Pemanjatan rute pendek dan tidak
terlalu tinggi tanpa tali pengaman. Biasanyadenganrutenya
horisontal/menyamping, menggunakan crash pad atau matras
untukmencegah cedera saat climber terjatuh. 5.5BuilderingHampir
sama dengan bouldering, hanya saja arena pemanjatan bukan tebing
alam melainkan konstruksi buatan manusia yang dibangun bukan untuk
panjat tebing seperti gedung bertingkat, jembatan, tower, tiang
dll.47 12. Daftar Pustaka Attaway, Stephen W. - . Rope System
Analysis. New South Wales : Oberon State Emergency Service ASC.
2004. Diktat Pelatihan Dasar Susur Goa. Jogjakarta : Acintyacunyata
Speleological Club (Tidak diterbitkan) ASTACALA. 2002. Diktat
Pendidikan Dasar Astacala. Bandung : Badan Pendidikan dan Latihan
ASTACALA (Tidak Diterbitkan) CDEM. 2001. General Rescue Manual. New
Zeland : New Zealand Civil Defence Emergency Management GEGAMA.
2004. Materi Dasar Kepecintaalaman. Yogyakarta : mahasiswa Pecinta
Alam Fakultas Geografi (Tidak diterbitkan) Laidlaw, Kenneth N.
2002. Considerations For Rope Rescue in 2002.
http://basarc.org/papers/roperescue/RopeRescue2002.pdf PACI.2005.
Mechanical Advantage (hauling).Profesional Association Climbing
Instructur Sheehan B.E, Alan. Vector AnalysisforVertical Rescue.URL
http://recycle.subterra.or.id (Arikel Terjemahan) Rizaldi,Ahmaddan
Setyo Ramadi. Panjat Tebing.URL http://www.mapalaui.com Rescue 3
International. Instruction Phylosophy. URL http://www.rescue3.com
WANADRI. 1996. Diktat Pendidikan Dasar Wanadri. Bandung : Badan
Pendidikan dan Latihan WANADRI (Tidak Diterbitkan) Warild, Allan.
Vertical. URL http://www.caves.com -. 5 Komponen Dasar Panjat
Tebing. URL http://www.tebingcadas.com -. Alat Belay dan Rapel. URL
http://www.tebingcadas.com -. Aneka Panjat Tebing. URL
http://www.tebingcadas.com -. Gerak, Gaya dan Tehnik memanjat. URL
http://www.tebingcadas.com -. Perawatan Sepatu Panjat Tebing. URL
http://www.tebingcadas.com -. Petzl Catalog 2006. URL
http://www.petzl.com -. Sejarah Dan Perjalanan Climbing.
http://www.majestic-55.or.id -. Simpul dan Tali-temali. URL
http://www.tebingcadas.com -. Sepatu Panjat Tebing. URL
http://www.tebingcadas.com -. Tali Kernmantel (Kernmantle). URL
http://www.tebingcadas.com -. The Cam Book. URL
http://www.wildcountry.com -. Yang harus diperhatikan olehpara
Pemanjat Tebing .URL http://www.tebingcadas.com -. -. URL
http://www.rockclimbing.com 70 13. Tentang Penulis Lahir sebagai
anak kembar dari 6 bersaudara di Padang,19 Mei 1984 dengan nama
lengkap Laili Aidi. Adekmenyelesaikan pendidikan di banyak tempat :
Dilli TimorLeste, Padang, Bukittinggi, Solok dan Bandung.Menjadi
Anggota ASTACALA melalui Pendidikan DasarASTACALA XII tahun 2003
dengan nomor anggota AM 018 Kabut Fajar dan selanjutnya mengikuti
seluruhrangkaian Pendidikan Lanjut yang dilaksanakan
BadanPendidikan dan Latihan ASTACALA tahun 2003 hingga 2004, Adek
bersama 2 rekan lain menempuh perjalanan wajib Anggota Muda dengan
pendakian dan pendataan jalur gunung diatas 3000 mdpl di Gunung
Slamet Jawa Tengah, Agustus 2004. Sejak 2005, turut serta merintis
cabang kegiatan dan Divisi penelusuran gua (caving) ASTACALA. Resmi
menjadi Anggota Penuh ASTACALA dengan nomor anggota A - 062 Kabut
Fajar pada tahun 2006, dan bergabung dengan Dewan Pengurus ASTACALA
periode 2005 2007 sebagai Badan Pendidikan dan Latihan, selanjutnya
memegang amanah sebagai Ketua ASTACALA periode kepengurusan 2007 -
2009. Saat ini bekerja sebagai Software Developer, mengisi waktu
dengan menulis artikel sambil mencoba menyelesaikan buku ke - 3.
Untuk kepentingan korespondensi bagi perbaikan dokumen ini, Adek
dapat dihubungi pada alamat [email protected]
