Hockey sala

2º ESOEducació física

1.El Objetiu: introduir la bola a la porteria contrària utilitzant l´estic per impulsar-la

2.Duració: 2 parts de 20´3.Jugadors: 5 jugadors i un porter, més 6

reserves4.Terreny de joc: 40x20m

Material

Casco Visor Hombreras Jersey Short Rodilleras Medias Puck- bola petita de plàstic Estic: fibra de vidre o plàstic

Regles principals

Contacte amb la bola només es pot fer amb l´estic, llevat del porter, que ho pot fer amb les mans dins dels límits de l´àrea de porteria, pero sense retenir-la

No es pot elevar la bola, exepte en el xut a porteria Les faltes lleus comeses dins d´àrea pròpia se sancionen amb

un penalty corner Les faltes greus comeses dins l´àrea pròpia se sancionen amb

un penalty stroke La resta de faltes s´executen des del lloc on s´ha comès Es poden fer servir les bandes laterals com a paret

Técnica

Presa de l´estic: mà dreta per sota de l´esquerra ( és la que realment controla l´estic)

Conducció de la bola: amb les 2 mans més efectiva› Dret: la punta enlaire› Revés: punta cap avall, per a amagar la bola al contrari

Rebre la bola o aturar-la: inclinar una mica l éstic cap a la direcció d´on ve la bola; per a que puga rebotar

Empènyer i colpejar: cal practicar per a dominar la passada als companys com a tirar a porteria. Encertar la potència apropiada a la distància i la direcció on ha d´anar la bola

Com es sancionen les faltes Cop franc:Quan? Si la falta es produeix fora de l’àrea de la porteria.Com? Es posa la bola en joc des del punt on s’ha comès la falta.Els jugadors de l’equip contrari han d’estar a una distància de 3 m Penalti:Quan? Si la falta es produeix dins l’àrea de la porteria.Com? Es tira el llançament de la bola des d’una distància de 7 m

respecte la porteria. Expulsió: si és una falta greu ( colpejar intencionadament amb

l’estic a un jugador, … ). L’expulsió pot ser de 2 minuts o bé definitiva segons la gravetat de la falta.

El porter

a) DINS l’àrea de porteria: per defensar la porteria davant la possibilitat que li facin gol el porter pot rebutjar la bola amb qualsevol part del cos, poguent-se agenollar, asseure’s, estirar la cama, etc. Mai no pot agafar la bola amb la mà.

b) FORA de l’àrea de porteria: el porter pot actuar com un jugador més jugant la bola amb l’estic.

Push: (empenta): gest bàsic, cames separades i la bola davant, a la altura del peu esquerre i amb la corba de l´estic tocant la bola. Donar un fort impuls amb la mà dreta en la direcció on es vol llançar la bola. El cos amb un semigir ha d´acompanyar la sortida de la bola

Colpejar la pilota: les mans han d´empunyar juntes l´estic que hauràs d´elevar per abaixar-lo tot seguit, amb força i en direcció a la bola

Bloqueig: gest técnic defensiu, cobrir amb el pal una zona àmplia que impedeixi la penetració del jugador contrari

Tackle (entrada): es l´acció en què el defensor llança el seu pal cap a la bola per intentar treure-li al contrari o fer que en perdi el control

Tàctica individual

Alguns jugadors s´han de situar a les zones avançades per tirar a porteria quan rebre la bola són els davanters.

Altres han de jugar en posicions més endarrerides són els defenses, també són importants en les accions de atac, sovint són ells els que inicien les jugades

Atac

Atacant amb bola:› Observar on et trobes i on són els teus companys› Decideix lo millor: avançar, passar, tirar…

Atacant sense bola› Separar-te del jugador en la bola a una distància de 4 o 5

m per a poder rebre la pilota› Mou-te cap a un lloc on puguis rebre la bola› No et col.loquis darrere d´un jugador contrari, perquè el

teu company no et veura i serà molt dificil rebre la bola

Defensa

Objectiu: recuperar a bola i evitar que el contrari llanci a porteria

Pressionar el jugador que té la bola perquè no pugui jugar amb comoditat

Distribuir als jugadors contraris

Diferències en Pilota.

Hockey sala. Ha de ser esférica i dura El seu pes 163 grams

Hockey herba Ha de ser esferica.Te que pesar 160 grams

Hockey patins Sera esferica.Te que pesar 155 grams

Hockey gel Sera plana i dura.

Diferències jugadors

Hockey sala dos equips de 6 jugadors en cada equip.

Hockey herba S’enfronten dos equips de 11 jugadors.

Hockey patins 5 jugadors per equip.

Hockey gel 5 jugadors i el porter.

FÍ