1BẮT ĐẦU:

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

Đó dzậy đó

14

15

16

17

18

-       tập 20 đến 30 phút mỗi ngày để giữ thân thể và đầu óc được khỏe mạnh -       tập 3 giờ trở lên mỗi ngày nếu muốn phát triễn Thần Công nhanh chóng

HÍT THỞHÍT THỞ

HÍT VÔ

HÍT VÔ

HÍT VÔ

HÍT VÔ

THỞ RA

THỞ RA

SIÊU ĐẲNGSIÊU ĐẲNG

THỜI GIAN TẬPTHỜI GIAN TẬP