Acido Láctico

Gimnasio

Aparatos

Beneficios

Clasificación

Beneficios•En la actualidad el ejercicio es una forma de cuidar nuestro cuerpo, se tiene un mejor desarrollo físico y mental.•El riesgo de enfermedad es menor cuando tienes actividades físicas.

•El corazón, los pulmones, la circulación, los músculos, los huesos, las articulaciones e, incluso, tu mente se benefician de la actividad física frecuente.

•El ejercicio proporciona ventajas a corto y largo plazo, mejorando la condición física general y evitando muchas enfermedades

Acido Láctico•Cuando un músculo trabaja demasiado, se observa que pierde elasticidad; sus contracciones son más lentas, más amplias hasta llegar a un estado de contractura (fatiga muscular).

•Cuando el ejercicio exige gran cantidad de energía de las células y estas no disponen del suficiente oxígeno, aumenta la presencia de ácido láctico. puede llevar al calambre.

Gimnasio

•EL ejercicio en el gimnasio para que tenga un mejor

resultado, se deben de tomar en cuenta muchos factores

como son: la alimentación, el tiempo de trabajo físico, las

rutinas y el tiempo de reposo.

AparatosSe Clasifican en dos:

Press:

Poleas: