חוסן וצמיחה פוסט טראומטית--אונ' תל אביב

ר אלינער פרדס"ד טראומטית-חוסן וצמיחה פוסט

,Photographer: Edward Kaprov

?על טראומה וחוסן – מה אפשר ללמוד מהמחקר'- חלק א

,Ph

otographer: Edw

ard Kaprov

שינוי בתפיסה העצמית•

אישיים-שינוי ביחסים בין•

שינוי בתפיסת העולם•

טראומטית- צמיחה פוסט

שלושה מישורים של צמיחה

Tedeschi R, Park C, Calhoun L, editors. Posttraumatic growth: Positivechanges in the aftermath of crisis . Mahwah, N. J.: Lawrence Erlbaum,

.1998

הידיעה שביכולתי להתמודד עם קשיים

גילוי כוחות

הבנה טובה יותר של רגשות

הכרה בפגיעות

קבלת הצורך בהזדקקות לאחר

שינויים בתפיסת העצמי

שינוי ביחסים

.תחושת קירבה לאחרים

.רגישות ויכולת טובה יותר להבין אחרים

, הילדים, בת הזוג/נכונות להשקיע ביחסים עם בן

.החברים ועם המשפחה המורחבת

הידיעה שיש על מי לסמוך

שינוי בגישה לחיים

שינוי סדר העדיפויות בחיים

עבורי הבנה של מה חשוב לי ומה בעל ערך

שינוי של עמדות ואמונות

?מהו חוסן

מנגנוני הישרדות בטבע – המשך

סיפורו של אצטרובל

עמידות•

החלמה•

-קונפיגורציה-רה•התארגנות מחדש

.(Lepore, & Revenson (2006לו רק ניתן ואלמד את דרכו של עץ"

.."אחד

מסלולי חוסן3

ואני ראיתי ברוש " שניצב בתוך שדה מול פני השמש

בקרה , בחמסין. אל מול פני הסערה

על צידו נטה הברוש . לא נשבר את צמרתו הרכין עד עשב

מול הים , והנה . קם הברוש ירוק ורם

לבדו , הנה ברוש ... " מול אש ומים

אהוד מנור:יליםמ

יכולתו של הברושעקרון מפתח בחוסן הוא גמישותלהתגמש עם הרוחות ולהזדקף מחדש אחרי חלוף הסערה,להתכופף

. לזרע החדש יש אמונה" הוא מכה שורשים דווקא בעומקי המקומות " הריקים ביותר

הגנן הנאמן/קלריסה פינקולה אסטס

קלריסה פינקולה אסטס/הגנן הנאמן

מהו התהליך הנאמן"הזה שבו רוח וזרע נוגעים באדמה ריקה

?...."ומעשירים אותה שוב

מילים –יוסי בנאי"- אני גרה מול המים"מתוך

פה גדלים עשבי זעם "" בין פרחי נחמה

הירוק לצד השחור – חשוב להכיר בקיום של שנים

?טראומטית-מהי צמיחה פוסט

מצוקה יכולה להיות מנוע לצמיחה

יצירת אקלים לצמיחה•

שיקום הנרטיב•

הווה ועתיד, גשרים בין עבר•

'חלק בע "תוכניות סל

?יצירת אקלים לצמיחה – איך1.

הומור

חום

משחק

שייכות

המשך- אקלים של צמיחה חיבור לכוחות החלמה

והתחדשות בטבע

Martial arts-based therapy –נחשולים, סמינר סלע, בהנחיית פול

לצעוד בדרכים חדשותהמשך-אקלים של צמיחה

טראומטית אינם קטבים מנוגדים-טראומטית וצמיחה פוסט-מצוקה פוסט

שיקום הנרטיב2.

הווה ועתיד , גשרים בין עבר3.

• Affleck, G., Tennen, H., Croog, S., & Levine, S. (1987). Causal attributions, perceived benefits, and morbidity after a heart attack: An 8 year study. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 55, 29-35.

• Bonanno, G. A., Rennicke, C. & Dekel, S. (2005). Self-enhancement among high-exposure survivors of the September terrorist attack: Resilience or social maladjustment? Journal of Personality and Social Psychology, 88(6), 984–998.

• Calhoun, L. G., & Tedeschi, R. G. (1999). Facilitating posttraumatic growth: A clinician's

• guide. Mahwah, N.J.: Lawrence Erlbaum Associates Publishers.• Calhoun LG, Tedeschi RG. The foundations of posttraumatic growth: New

considerations. Psychological Inquiry. 2004;15:93–102. • Frankl, V. (1959). Man's search for meaning. New York: Touchstone.• Janoff-Bulman R. Shattered assumptions: Towards a new psychology of

trauma. New York: Free Press; 1992. • Lepore, S., & Revenson, T. A. (2006). Resilience and posttraumatic growth:

Recovery, resistance, and reconfiguration. In L. G. Calhoun & R. G. Tedeschi (Eds.), Handbook of posttraumatic growth: Research and practice (pp.24-46). Lawrence Erlbaum:. Mahwah, New Jersey.

• Tedeschi, R. G., & Calhoun, L. G. (1995). Trauma and transformation: Growing in the aftermath of suffering. Thousand Oaks, California: Sage.

References

התנסות בזוגות- גישה נרטיבית

חשבו על מצב קשה שעברת בחייך ושאיתו התמודדת•ספר את. בדרך שחיזקה אותך ותרמה לך לאורך זמן

?הסיפור ואיך זה השפיע עליך

?מה היית צריך לעשות כדי להתמודד עם אותו מצב קשה•אילו כישורים שלך? מהם הצעדים הספציפיים בהם נקטת

מהם הערכים או אמונות? באו לביטוי באופן בו התמודדתמה או מי נתן? יסוד שלך שבאו לביטוי בהתמודדות זאת

מה מתוך זה? מה למדת מההתמודדות? לך השראה?היית רוצה להעביר הלאה לאחרים

צמיחה ממשבר

שוב ושוב הם"... יכו שורשים ויתאוששו

, זרע חדש יינשא על כנפי הרוח , ושוב ושוב הם יבואו

,שופעי הזדמנויות לשינוי הלב , לתיקון, להחזרת הלב

ובסופו של דבר "לבחירה בחיים

קלריסה פינקולה אסטס/הגנן הנאמן