02-1-Structura Lectiei de Kinetoterapie

STRUCTURA LECIEI DE KINETOTERAPIE

1. Organizarea colectivului de subieci

2. Pregtirea general i specific a organismului pentru efort

3. Exercitarea componentei psiho-tonice

Durat: 3-5 minute Obiective:

- contientizarea necesitii recuperrii

- contientizarea inutei corecte

- educarea atitudinii corporale, globale sau pariale corecte

Coninut: (principalele sisteme de acionare)- jocuri cu semnale (oprire n poziia corect la semnalul cadrului didactic)

- redresare activ cu controlarea poziiei n oglind

- exerciii specifice pentru ndeplinirea obiectivelor

Formaii de lucru:- coloan cte 1 sau 2- alte formaii specifice sistemelor de acionare

4. Decontracturarea musculaturii bolnave

Durat: 3-5 minute Obiective:- relaxarea neuromuscular Coninut: (principalele sisteme de acionare)- masaj sau automasaj

- vibraii, scuturri

- poziii de relaxare (decubit ventral sau decubit dorsal)

Formaii de lucru:- individual- alte formaii specifice sistemelor de acionare

5. Exercitarea componentei musculo-ligamentare

Durat: 10-15 minute Obiective:- concentrarea pe regiunea bolnav Coninut: (principalele sisteme de acionare)- exerciii simple executate corect i lent extrase din planul de perspectiv

- exerciii de respiraie

Formaii de lucru:- individual- alte formaii specifice sistemelor de acionare6. Revenirea la componenta psiho-tonic

7. Linitirea organismului dup efort8. Concluzii i aprecieri (ncheierea organizat a leciei)