Document4

Прокрастинация или феномен «откладывания на потом»

в лицейской среде

Автор: Бисерова Ирина, студентка группы 2-4Руководитель: Устинова Светлана Михайловна, педагог-психолог высшей квалификационной категории

Если вы откладываете на потом важные, но

неприятные дела, а вместо этого тратите

свое время на бесполезные пустяки,

Ваш диагноз – прокрастинация

Основные положения исследования:Объект исследования: феномен «откладывания дел на потом».

Предмет исследования: особенности проявления прокрастинации.

Цель исследования: выявление степени прокрастинации среди

лицеистов второго курса.

Задачи исследования:

o Проанализировать теоретические подходы к проблеме

прокрастинации.

o Определить условия, мешающие четкому планированию дел.

o Определить степень прокрастинации у студентов – второкурсников.

Прокрастинация – явление современности

Склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел

История феномена прокрастинации:

Прокрастинация была всегда. По мере роста актуальности проблемы её стали изучать

Причины прокрастинации:Страх новизныСтрах неудачиНеумение расставлять приоритеты

Эмоциональное голоданиеСамоограничение

Рекомендации по преодолению прокрастинации:

Разберитесь с причиной прокрастинацииПланируйте делаДелите дела на категорииВыстраивайте расписание отдыхаВ планах оставляйте только самое важноеСовершать дела постепенно, поэтапноИзбавьтесь от синдрома «понедельника»Найдите приятную компанию для «нежеланных» делХвалите себя и поощряйте за выполнение нежеланных дел

Степень выраженности прокрастинации студентов второго курса

Теоретическая значимость - обобщение темы: история возникновения, влияние на человека, причины, рекомендации.Практическая значимость - возможность использования полученных данных для мотивации, организации личного времени.

Советы по борьбе с прокрастинациейСделайте одно неприятное вам дело с утраЕсли вам тяжело делать какую-либо работу несколько раз в неделю, делайте ее каждый деньНайдите себе компанию для своих «неприятных дел»Научитесь получать удовольствие от завершения неприятных вам дел

Вы ЭТО сделали. Вы – МО-ЛО-ДЕЦ!

БЫТЬ, а не

существовать!

Document4

Documents

Of Emerald Shires-score - Amazon S3 · 2015-08-24 · bb bb bb # # b bb bb bb bb bb 4 4 4 4 4 4 44 44 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 Fl. Ob. Bsn. 1 2 B.Cl

CONDUCTOR Words and Music by Bruno Mars, Jeff Bhasker ...ã ã ã ã ã bbb b b b b bb bbb bbb bbb bbb 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 C Flute/C Piccolo

Rapport annuel 2016 - Armoup€¦ · Assemblée générale 2017 Association romande des maîtres d'ouvrage d'utilité publique 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

L+# * ($# ! * $ * #& # * ' # $ *(+#% )€¦ · = lim [ ( ) − ] = lim + − 4 + 4 − 4 + 4 − = + − 4 + 4 − ( − 4 + 4 ) − 4 + 4 = lim 5 − 8 + 4 − 4 + 4 = ∞ ∞

Cond ucte r Music by Henry Mancini · ª ª b b b b b b b b b b b b b b b b b 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 44 4 4 4 4 4 4 44 4 4 4 4 4 4 Flûte Hautbois Basson ClarinetteenSib1

SecretaríaAdministraciòn Año:2012 Dirección:Àreas ... · Boletìn Informativo 4 4 4 4 3 4 4 4 4 4 0 0 Metas 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 Porcentaje De Cumplimiento En La Captura De

Roland SCORE MEMORIAL - HAFABRA Music · ã & 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 44 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 44 44 4 4 44 44 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 Picc. Fl

A Disney Spectacular · ã bb bb bb # # b bb bb bb 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 44 4 4 Flûte 1 Flûte 2 Basson Clarinette en Sib 1 Clarinette en Sib 2 Saxophone

Adam B. Levowitz Instrumentation: PREVIEW ONLY · bb bb bb # # b bb bb bb bb bb 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 44 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 44 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 Flute Oboe Bb Clarinet 1

Nr. 115 für denprodev-unna.de/cms/upload/lageplaene/Haferkamp.pdf4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

SCORE Kopi Luwak - alanferber.com band/Kopi Luwak BB... · ã 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 7 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО - uCozdshi-6.ucoz.com/.../Partitura/argentinskoe_tango.pdfb b b b b b b b b b b b 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4..... Калашников

Algemene verspreiding contractnr.051988 ANRE ...-10-5 0 5 10 15 20 25 30 35 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4] 0 10 20 30 40 50 60] Buitentemperatuur [°C] Grondwaterdebiet

testbanklive.com /! 4! ( ! ( " #$4 5#'%4 # ' 4! 4 #( # #"! 4! ! # ! $ 5 %* 8 ' ! 4 4 ! # + 8 ' ! 4 4 ! # 8 ' ! 4 4 ! # 8, ' ! 4 4 ! # -, /! 4! ( ! ( " #$4 5#'%4 # ' 4! 4 #( # #"! 4!

444 44 4 - Textbroker...sssssssss ss s 44 44 4 4 4 4 4 44 444 4 444 44 4 444 4 4 4 4 44 4 4 4 4 444 4 4 4 4 4 44 4 4 4 44 4 4 4 4 4 4 444 4 4 4

Fantasy Cl. e Banda - Michele Mangani Cl. e Banda.pdfã ã bb bb bb bb # # # b b bb bb bb bb bb bb 4 4 44 4 4 44 44 4 4 44 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 44 4 4 4 4 4 4 44 4 4 4 4 44 4 4

Concerto Grosso nº 4 Elegía - WordPress.com · 2016-09-20 · ã &? & & B?? ## # 44 4 4 4 4 44 44 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 44 4 4 4 4 4 4 Flute Oboe Clarinet in Bb Bassoon

No. 1 Two Hand / Five Note Sight Reading - Michael Kravchukmichaelkravchuk.com/.../01/...Finger-Sight-Reading.pdf · 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 &∑ Two Hand / Five Note

hlavní výkres - smilovice.czsmilovice.cz/modul_dokument/prilohy/17051.pdfS J" 6 " " " " " " " " " 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

Hino Nacional Brasileiro - · PDF fileb b b b ## # # # ## # ## ## # # # b b b b b 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4..... Flauta