EDUCAÇÃO FÍSICA Conteúdo de prova – 5ª etapa 4º ano Fundamental

EDUCAÇÃO FÍSICA

Conteúdo de prova – 5ª etapa4º ano Fundamental

FUTSAL

Esporte coletivo, disputado em uma quadra onde as equipes são compostas por 5 jogadores. As equipes têm com o objetivo colocar a bola na meta adversária.

Devido às proporções da área de jogo, o menor número de jogadores e a facilidade em que se pode jogar uma partida, o Futsal já é considerado por muitos como o esporte mais praticado do Brasil.

ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL• Dado o sinal pelo árbitro, a partida será iniciada por um dos jogadores,

que movimentará a bola com os pés na direção do campo adversário (bola para frente). Nesse momento, cada equipe deverá estar em seu próprio campo e nenhum jogador, poderá invadir a meia quadra enquanto a bola não estiver em jogo;

• O tiro lateral será cobrado sempre que a bola atravessar inteiramente as linhas laterais, pelo solo, pelo alto ou tocar no teto. O retorno da bola à quadra de jogo deverá ser realizado com o uso dos pés, sendo a bola colocada no local onde saiu.

• Para a cobrança do tiro de canto o jogador também deverá utilizar os pés;

• Não é permitido ao goleiro tocar ou controlar a bola com suas mãos, dentro de

sua área, depois que seu colega de timetenha devolvido a bola, de propósito, com o pé;

• Não existe impedimento no Futsal.

• Tiro de meta: a execução do arremesso de meta deve ser feita exclusivamente, com o uso das mãos, pelo goleiro. Para a execução do arremesso de meta os atletas da equipe adversária devem estar fora da área do goleiro executor do arremesso.

ALGUMAS REGRAS DO FUTSAL

Handebol

Esporte em que duas equipes de sete jogadores têm como objetivo marcar gols no time adversário, usando apenas as mãos para conduzir, passar e arremessar a bola.

Algumas Regras do Handebol

• É permitido dar no máximo 3 passos com a bola nas mãos;• É considerado falta, quando um jogador agarra, empurra ou segura o

adversário durante uma partida de handebol.• Um tiro de 7 metros é concedido quando uma clara ocasião de marcar um

gol for impedida de forma, irregular por um jogador da equipe adversária;

• Um tiro lateral é concedido quando a bola cruzar completamente a linha lateral. Também se concede um tiro lateral quando a bola tocar o teto ou algum objeto fixo sobre a quadra;

Fundamentos do Handebol

Drible - ação de um jogador se deslocar quicando a bola de forma correta. A mão do jogador deve estar sempre aberta para que tenha um melhor domínio sobre a bola. Além disso, o jogador não pode segurar a bola por mais de três segundos ou dar mais de três passos com a mesma

Recepção - é a ação específica de receber, amortecer e reter a bola de forma adequada nas diferentes posições e situações em que o jogador for solicitado.

Arremesso - é a ação de enviar a bola em direção ao gol adversário, com uma grande força na mesma, tendo como objetivo a marcação de um gol.

Passe - é a ação de enviar e dirigir a bola ao colega, de forma correta, para facilitar a próxima ação.

ATLETISMO O Atletismo conta a história esportiva no homem no Planeta. É

chamado de esporte-base, porque sua prática corresponde a movimentos naturais do ser humano: correr, saltar, lançar.

Atualmente, o Atletismo é um esporte com provas de pista (corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas, como o heptatlo (que reúnem provas de pista e de campo), corridas de rua, como a maratona, corridas em campo, montanha, ou trilha (cross country) e marcha atlética.

Veja alguns exemplos destas provas...

ATLETISMO - Provas de pista - Corridas

100 m rasos - Velocidade é a principal capacidade física

Corridas de longa distânciaMaratona 42.195 km

Corrida com barreirasRevezamento 4x100m

ATLETISMO - Regras para saída das Corridas • Largada: Um mecanismo eletrônico no revólver reage ao

disparo e ativa o sistema de cronometragem. Antes o juiz de saída dá dois comandos: "Aos seus lugares!" e "Prontos!"

• É considerada falha a saída em que o competidor deixar o seu bloco ou lugar após a ordem do juiz de partida, antes do tiro de saída.

• Se realizar uma saída falsa, o corredor é advertido; caso repita a falta, será desqualificado.

• Bloco de saída: É usado nas corridas de curta distância para proporcionar maior impulso e velocidade. Os blocos de partida devem obedecer às especificações do regulamento; quando forem utilizados na partida, o competidor deve manter os seus dois pés e duas mãos em contato com

o solo. Até o tiro de saída.

ATLETISMO - Provas de campo - Saltos

Salto em distânciaSalto com vara

Salto em altura

ATLETISMO - Provas de campo – Lançamentos e arremessos

Lançamento do dardo

Lançamento do disco Arremesso do peso

Lançamento do martelo

Vôlei

Esporte praticado numa quadra dividida em duas partes por uma rede. Possui duas equipes de seis jogadores em cada lado. O objetivo é fazer passar a bola sobre a rede de modo que esta toque no chão dentro da quadra adversária, ao mesmo tempo que se evita que os adversários consigam fazer o mesmo.

Algumas Regras do vôlei

• A equipe é composta por 12 jogadores. Apenas 6 ocupam a quadra durante a partida.

• O voleibol é jogado por pontos, e não por tempo.

• É permitido a cada equipe a trocar três passes, sendo que a bola não pode ser segurada ou conduzida, apenas pode ser batida ou tocada brevemente.

• No momento do saque o jogador da rede não pode bloquear o saque adversário.

• Durante a partida, o mesmo jogador NÃO pode dar dois toques seguidos na bola, caso aconteça o juiz apita e é ponto para o time adversário.

Principais Fundamentos do vôleiO TOQUE de bola por cima é o fundamento mais característico

do jogo de voleibol e é responsável, na maioria das

vezes, pela preparação do ataque.

A MANCHETE é o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma região que suporta melhor os

fortes impactos.

Basquete

O basquetebol é jogado por duas (2) equipes de cinco (5) jogadores em cada. O objetivo de cada equipe é marcar pontos na cesta dos adversários e evitar que a outra equipe pontue.

Algumas Regras Básicas do Basquete

• A partida é iniciada com a bola ao alto no círculo central da quadra. O árbitro lança a bola, entre dois (2) adversários. A bola tem de ser tapeada com a(s) mão(s) após ter atingido seu ponto mais alto.

• Não é permitido andar, em qualquer direção, enquanto estiver segurando uma bola dentro da quadra de jogo.

• Para se mover pela quadra o jogador deve quicar a bola com uma mão ou alternadamente – fundamento conhecido com drible.

• Se um jogador quica a bola, pára e então quica novamente, o árbitro

apita duplo drible e o time adversário ganha a posse de bola com a cobrança de um arremesso lateral.

DRIBLE: É a ação do jogador impulsionando a bola contra o chão com o corpo levemente abaixado, cabeça elevada e joelhos flexionados. Usado para sair da marcação do adversário.

ARREMESSO: É um movimento que pode ser feito com passe ou driblando. A bola deverá ser lançada à cesta antes que o jogador toque o solo.

PASSE: O passe tem como objetivo a colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo. Existem vários tipos de passe:

o Passe de peito;o Passe quicado;o Passe por cima;

Fundamentos do Basquete

Dança

A Dança teve sua origem popular, no entanto, atualmente é considerada Arte, sendo a mais antiga manifestação artística criada pelo homem.

A dança na Escola • A dança nas escolas acontece, normalmente em festividades e eventos

comemorativos. A Dança é um conteúdo das aulas de Educação Física e nestas ocasiões, professores preparam uma coreografia para os alunos apresentarem, ensaiam por um período e no dia da festa o "show" acontece.

• A criatividade é fundamental e importante nesta proposta de trabalho. Com o envolvimento e ideias os alunos, se expressam através dos seus movimentos e é, também, um exercício de cidadania. A partir disto, alunos exercitam o respeito entre seus colegas, a capacidade de organização e escolha de figurinos, e assim, vivenciam a formação do espírito democrático.

Danças FolclóricasEntre as danças que encontramos na escola, a Dança folclórica é uma das mais comuns. Trata-se de uma forma tradicional de dança recreativa do povo. Muitas das danças folclóricas tem origens anônimas e foram passadas de geração para geração durante um longo período de tempo.

Algumas Danças do Folclore BrasileiroMaracatu

Quadrilhas

Baião

Pau de fita

CRÉDITOS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA: Bruna Carla, Bruno Volney, Daniela Abreu, Felipe Cerqueira, Filipe Camilo,

Izabela Cristina, Maria Julia, Rafael Silva.SUPERVISÃO DE ESPORTES: Cintia Rodrigues

• Links para consulta

• www.brasilescola.com• www.fmfutsal.org.br• http://www.cbb.com.br• http://www.cbat.org.br/regras/