Gesunde Ernährung Egészséges táplálkozás Daniela Diana Marie Ancsi Brigi Kitti Kecskemét, 15....

Gesunde ErnährungEgészséges táplálkozás

Daniela

Diana

MarieAncsi

Brigi

Kitti

Kecskemét, 15. 04. 2010.

Vegetarische Ernährung

Positiv

Selten Übergewicht

viele Vitamine

weniger Herzinfarkt

Negativ

• Eiweiß/ Eisenmangel

• Bei Kindern gefährlich

Vegetáriánus táplálkozás

Pozitív

Ritka a túlsúly

Sok vitamin

Kevesebb szívinfarktus

Egészséges fogak

Negatív

• Fehérje / vashiány

• Gyerekeknél veszélyes

Naponta: keveset

Naponta: mértékkel

Hetente: max. 2-3 zsírszegény adag: hús/ kolbász/ 2 tojás

Naponta: max. 4 adag

Naponta: 2 adag

Naponta: max. 1,5/2 l

Naponta: 3 zsírszegény adag

Naponta: max. 3-4 adag

Naponta: mérsékelt mozgás, hetente: 3x sportolni

Táplálékpiramis

Slow Food Internationale Bewegung

1986 von Carlo Petrini

Über 85000 Mitglieder

Logo → Weinbergschnecke

Qualität braucht Zeit

Die Bewahrung der Traditionen

„Lassú étkezés” Nemzetközi mozgalom

Carlo Petrini – 1986

Több, mint 85000 tag

Logo → csiga

A minőség időigényes

Hagyományok megőrzése

Bio-ProdukteBio-termékek

Statistik

1. Ja: 20% Nein: 70% Selten: 10%  

2.Obst&Gemüse: 50%

Fett, kalorienarm, chemiefrei: 20%

Bio-Produkte, Obst nicht wichtig: 20%

Vielseitig: 10%

3. Nein: 40% Versuchen es: 30% Ja: 30%  

4. Ja: 100%      

5. Täglich: 80% 3x/Woche: 10% Nie: 10%  

6. 2-3l: 60% 1-3l: 40%    

7.Mineralwasser: 50% Wasser, Saft, Tee: 20% Wasser, Kaffe, Alkohol: 20%

Bier, Milch: 10%

8.3-6x/Woche: 50% Täglich: 30% 1-3x/Woche: 20%  

9. Wenig: 60% Oft: 30% Unterschiedlich: 10%  

10. Nein: 70% Ja: 30%    

Danke für Eure Aufmerksamkeit!

Köszönjük a figyelmet!