Hipertensi.doc

7/17/2019 Hipertensi.doc

http://slidepdf.com/reader/full/hipertensidoc-568be5795b8c9 1/3

Oleh

Baiq Heni Rispawati03.00137

PROGRAM STUDI KEPERAWATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

WIRA HUSADA

 YOGYAKARTA

2009

Sekitar 20 % orang dewasa mengalami

Hipertensi; dan lebih dari 90% diantara mereka

menderita Hipertensi esensial (primer). Sisanya

mengelami Hipertensi sekunder.

Apa itu Hipertensi ?

Tekanan arah Sistolik ≥  !"0 mmHg dan

tekanan arah iastole ≥  90 #mhg$ tau

 pasien memakai obat ntihipertensi.

Apa Penyebab Hipertensi &

'enetik keturunan

ingkungan

#akanan

*enggunaan hormon estrogen *enyakit gin+al

Apa SajaTanda dan gejalanya ?

*eningkatan tekanan darah

Sakit kepala

#arah

Telinga berdengung

ebar,debar   -yeri kepala berputar 

asa berat di tengkuk 

Sukar tidur 

#ata berkunang / kunang

*using

ingung

1esulitan biara

1oma

Apa Saja Komplikasi Hipertensi ?

Stroke

*enyakit +antung koroner 

'agal +antung

*enyakit gin+al

*enyakit pembuluh darah peri3er (misal

ge+alanya semutan)

Bagaimanakah CaraPencegahan Hipertensi

*engendalian berat badan

#eningkatkan akti3itas 3isik 

#engurangi makanan yang mengandun

 -al garam

#engurangi konsumsi alkohol

#engelola stress dengan benar 

 Melalui :

,   Relaksasi

,   Meditasi

,   Biofeedback 

7/17/2019 Hipertensi.doc

http://slidepdf.com/reader/full/hipertensidoc-568be5795b8c9 2/3

#akanan tambahan minyak ikan dan

makanan yang berserat (sayuran$ buah,

 buahan)

#odi3ikasi 'aya Hidup

4bat,obatan

#akanan 5ntuk *enderita Hipetensi

Semua bahan makanan segar atau diolah

tanpa garam natrium$ seperti;

eras$ kentang$ ubi$ mie$ mai6ena$

hunkwee$ terigu$ gula pasir.

1aang,kaangan dan hasilnya seperti

kaang hi+au$ kaang merah$ kaang

tanah$ kaang tolo$ tempe$ tahu tawar$

onom.

#inyak goreng$ margarine tanpa garam.

Sayuran dan buah,buahan tawar.

umbu,bumbu seperti bawang merah$

 bawang putih$ +ahe$ kemiri$ kunyit$

kenur$ laos$ lombok$ salam$ sere$ uka.

Makanan ang Harus !ibatasi

5ntuk diet rendah garam ini$

 penggunaan dagingdaging ayamikan

dibatasi paling banyak !00 gram per hari

Telur yamtelur bebek$ paling banyak !

 butir sehari

Susu banyak paling banyak 200

sehari

#inuman dan sari buah dalam kemasan.

Makanan yang T"!AK !"P#$B%&#HKA'

4tak$ gin+al$ paru,paru$ +antung$ udang.

Semua makanan yang diberi garam natrium

 pada pengolahan$ seperti 7

iskuit$ bolu dan kue lain yang dimasak 

dengan garam dapur atau soda

endeng$ abon$ ikan asin$ ikan

 pindang$ sarden$ udang kering$ telur asin$

telur pindang

1e+u$ selai kaang tanah

#argarine$ mentega

ar$ asinan sayuran$ sayur 

dalam kaleng

sinan buah$ manisan buah$

 buah dalam kaleng

1eap$ terasi$ petis$ dan saos

tomat

100 gram daging, 2 butir telur ayam, dan ½ gelas susu mempunyai kandunganatrium sama banyak 

Semoga Bermanfaat Untuk Kita Semu

min !a Ro""al #lamiin$

7/17/2019 Hipertensi.doc

http://slidepdf.com/reader/full/hipertensidoc-568be5795b8c9 3/3