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Se elaboro un pequeño plan de ahorro en energia electrica, agua y en alimentacion.
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José Rey Aguilar Trasviña
Índice
Introducción -----------------------------------------------------------------------------------------2
Para el ahorro de electricidad ------------------------------------------------------------------3
Tabla de consumo------------------------------------------------------------------------4
Propuestas de ahorro------------------------------------------------------------------5-6
Tabla de consumo (con ahorro aplicado) ----------------------------------------6-7
Para el ahorro de Agua --------------------------------------------------------------------------8
Para el ahorro de alimentación ----------------------------------------------------------------9
Tabla de IMC ------------------------------------------------------------------------------10
Propuestas de ahorro ----------------------------------------------------------------10-12
Conclusión-------------------------------------------------------------------------------------------13
Citas --------------------------------------------------------------------------------------------------14
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José Rey Aguilar Trasviña
Introducción
Actualmente en el país de México se viven problemas gravemente fuertes que
afectan a toda la población en general. Uno de estos problemas es la crisis
económica.
México esta atravesando por una crisis económica muy fuerte, a muchas personas
no les rinde el dinero para nada, la devaluación del peso parece que cada vez es
más porque el dinero no alcanza para nada.
Entonces por lo tanto muchas personas se ven sumamente afectadas de tal forma
que deben de comenzar a aplicar técnicas de ahorro para que el dinero les
alcance bien o por lo menos para lo que necesiten y lo que no pues podrá esperar.
La electricidad es un servicio por el cual se paga cada dos meses, pero según los
recibos de la Comisión Federal de Electricidad el gobierno paga un aparte del
monto para que a los ciudadanos no se les haga tan pesado, o simplemente para
ayudar a los ciudadanos con gasto necesario, a esto se le conoce como Subsidio.
Se sabe que el monto que se cobra es de acuerdo al consumo de electricidad que
tengas. Hoy en día se conocen sobre muchas formas para ahorrar electricidad y
en efecto por estas, ahorras dinero ya que al ahorrar en electricidad, el cargo es
menor y pagas menos.
Lo mismo sucede con el agua aunque con el agua no hay mucho problema aquí
en la ciudad de La Paz, o al menos por ahora no hay problema. El caso es que a
muchas personas se les cobra la misma cantidad mes tras mes pero hay a
quienes si les llegan diferentes los recibos.
En el caso de la alimentación, es otro punto importante que el ahorro en
alimentación beneficia dos cosas. La primera es la salud de las personas, al
ahorrar en alimento evitas que las personas coman de más y evitar que el
aumento de peso sea mayor. Y la segunda es que ahorras dinero, compras lo
necesario para la comida de todos, cantidades exactas y utilizando técnicas de
ahorro en compras que son muy comunes, ya que en todas partes se aplican.
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José Rey Aguilar Trasviña
Para el ahorro de la electricidad
En mi casa se paga bimestralmente el
recibo de la luz por aproximadamente unos
600 pesos, no siempre llega igual ya que el
consumo no siempre es el mismo, por
cualquier motivo siempre llegan diferentes
los recibos, a veces menos o a veces más.
Según el recibo de la CFE el consumo
aproximado por dia es de 13kWh, y se
facturan alrededor de 62 dias de consumo,
el recibo llega cada dos meses.
El consumo de watts por cada aparato
electrónico no es muy alto pero se puede
mejorar.
Si intentamos ahorrar en energía eléctrica pero los resultados no son los mejores
que pueden esperarse. Se utilizan focos ahorradores, tratamos de no tener
conectados aparatos que no se utilizan muy seguido, solo los de más uso, el
microondas que es uno de los aparatos que mas consumen se utiliza casi nada en
mi casa, solo ocasionalmente para calentar unas 2 o 3 tazas de café al dia, en fin,
se intenta ahorrar lo más que se puede.
Si observamos la siguiente tabla, se puede ver que el consumo de los aparatos
con los que contamos en mi casa y son de mayor uso:
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José Rey Aguilar Trasviña
Tabla de consumo eléctrico por aparato y tiempo de uso
Cantidad Aparato Tiempo de
uso total al
dia (*)
Consumo en
Wh/h por dia
Consumo total
al año en kWh
1 Refrigerador 24h 1629.06 594.60
4 Televisiones 23h 1522
555.53
Televisión 1 1h 70
Televisión 2 8h 632
Televisión 3 8h 520
Televisión 4 6h 300
1 Microondas 1h (al mes) 39.45 14.39
1 Estero Modular 2h 160 58.4
4 Abanicos 52h 5,712
2064.88
Abanico 1 24h 2,880
Abanico 2 12h 1,140
Abanico 3 8h 960
Abanico 4 8h 432
1 Enfriador de agua 24h 2,640 963.6
7 Focos 46h 928
338.723 Chicos 22h 330
4 Grandes 26h 598
1 Teléfono 24h 29.76 10.86
1 Lavadora 40 min c/
tres días
228.93 83.55
3 Cargador p/ celular 72h 345.6 125.92
1 Laptop 1h 22,1 8.06
1 Plancha de vapor 25 min 583.33 212.91
1 Modem 24h 109.2 39.85
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José Rey Aguilar Trasviña
(*El tiempo total de consumo es la suma de todas
las horas de uso de X cantidad de aparatos)Total en kWh 5071.27
Si la CFE cobra el kilowatts a $0.595:
5071.27*0.595= $3,017.40 (Este sería el pago de electricidad al año)
Con las siguientes propuestas el ahorro de energía y dinero podría mejorar.
Primera propuesta:
Frecuentemente existen ocasiones en las que transmiten algún programa por
televisión el cual lo mira toda la familia, pero cada quien en su cuarto, mis papas
en el suyo, mi hermano también por su parte y yo en mi cuarto. La idea es que
cuando suceda esto, toda la familia se reúna para verlo en una sola televisión. De
este modo el consumo de electricidad que generan las televisiones, los abanicos y
los focos de cada cuarto no se efectuará. Así utilizan solo una televisión, tal vez
uno o dos abanicos y el foco de la sala, de tal manera que el consumo de
electricidad será mucho menor.
Segunda propuesta:
El uso de focos ahorradores se da en mi casa, pero se puede ahorrar más todavía.
Esto se puede lograr cambiando los focos ahorradores por focos de led. También,
aparte de cambiar los focos del exterior, se pueden cambiar los focos de la sala
que son más ahorradores que los focos ahorradores comunes y las bombillas
incandescentes.
Un foco de LED consume, el mínimo, 3Wh por hora, también hay de 5Wh, 7Wh,
9Wh, 12Wh y hasta de 25Wh. Los focos LED no sobrepasan más de 30Wh, por lo
tanto su consumo es increíble en comparación con la iluminación que brindan.
“Los focos LED tienen aproximadamente unas 70,000 horas de vida mientras que
los focos ahorradores son de 8,000 horas de vida. A diferencia de los focos
ahorradores, los LED transforman un gran porcentaje de energía para generar luz
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José Rey Aguilar Trasviña
y uno muy pequeño para generar calor, los cual apunta a que a menos generación
de calor es más la iluminación. También una ventaja de los LED es de que no son
tóxicos ni dañan el ambiente, además de que son reciclables.” (H. Antonio, 2013)1
Al cambiar todos los focos de la casa por focos led ahorras electricidad y dinero
aunque de inicio gastes más de lo esperado pero a largo plazo el ahorro se verá
reflejado en el recibo de luz.
Tercera propuesta:
Muchas personas dejan conectados los cargadores de los celulares sin si quiera
utilizarlos. En mi casa pasa algo similar. Entonces propongo que, mientras no se
ocupe, no conectar los cargadores de los celulares si no se ocupa. Porque es un
gasto innecesario, ya que no se está utilizando y están conectados nada más
porque sí. Este es un consejo muy común pero aun así no se toma muy en cuenta.
Se puede observar en la siguiente tabla que al aplicar los cambios el consumo
efectivamente reduce al igual que el gasto:
Tabla de consumo eléctrico por aparato y tiempo de uso
Cantida
d
Aparato Tiempo de
uso total al
dia (*)
Consumo en
Wh/h por dia
Consumo total
al año en kWh
1 Refrigerador 24h 1629.06 594.60
4 Televisiones 23h 1040
379.6
Televisión 1 1h 70
Televisión 2 5h 395
Televisión 3 5h 325
Televisión 4 4h 250
1 Microondas 1h (al mes) 39.45 14.39
1 Estero Modular 2h 160 58.4
4 Abanicos 47h 4,903 1617.99
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José Rey Aguilar Trasviña
Abanico 1 22h 2640
Abanico 2 11h 1045
Abanico 3 7h 840
Abanico 4 7h 378
1 Enfriador de agua 24h 2,640 963.6
7 Focos LED 46h 414151.11
7 Focos 46h 414
1 Teléfono 24h 29.76 10.86
1 Lavadora 40 min c/
tres días
228.93 83.55
3 Cargador p/ celular 18h 86.4 125.92
1 Laptop 1h 22,1 8.06
1 Plancha de vapor 25 min 583.33 212.91
1 Modem 24h 109.2 39.85
Total en dinero 2,538.17 Total en kWh 4,265.84
De acuerdo a la proyección realizada en la tabla anterior se estarían ahorrando
479.23 pesos lo cual solventaría la compra de los focos ahorradores que es en lo
único que se gastaría ya que son 7 focos que cuestan alrededor de 60 o 70 pesos
cada uno. La inversión para los focos LED de inico es cara pero a largo plazo se
verá reflejado en el consumo y el recibo de la CFE.
Volviendo a el recibo de la CFE el consumo aproximado diario seria de 11kWh si se aplican los cambios propuestos.
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José Rey Aguilar Trasviña
Para el ahorro del Agua
En mi casa el agua llega un día si y un día no, o sea cada segundo día, el recibo
llega mensualmente y se pagan aproximadamente unos 400 pesos, todos los
meses llega el recibo con el mismo cargo. El consumo realmente no es ni mucho
ni poco, pues mi madre tiene la costumbre de llenar el tinaco y los tibores de agua
para de ahí mismo estarse abasteciendo los días que no hay agua. Esa agua que
acumula en los tibores los utiliza para: regar el patio, regar las plantas, lavar
trastes y sobretodo para lavar la ropa, que es en lo que más agua se gasta porque
se utiliza la lavadora y es lavar, enjuagar y exprimir, etc. entonces al aplicar esto
ya hay un ahorro de agua.
También en mi casa se reutiliza el agua que tira la lavadora después de lavar la
ropa, esa agua con suavitel y jabón se junta en cubetas y se utiliza para regar el
patio de la casa y también en ocasiones para lavar las llantas del carro que
tenemos en mi casa. Hablando de esto para lavar el carro, antes era con la
manguera y estarle echando agua para limpiarlo, ahora no, ahora se utilizan dos
cubetas con agua para lavar el carro que es una camioneta y se ocupan dos
cubetas de agua para lavarla.
Por lo tanto no considero que se pueda hacer algún cambio ya que el recibo del
agua llega la misma cantidad todos los meses, no aumenta ni disminuye. En dado
caso de que se presentara una elevación en el cargo del recibo del agua, que este
sea más alto de lo normal, primero que nada se debe de revisar cuánta agua fue
la que se gastó (en este caso se mide en metros cúbicos), para después
establecer un método de ahorro que se vea reflejado en el cargo del próximo
recibo.
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José Rey Aguilar Trasviña
Para el ahorro sobre la alimentación
En mi casa vivimos 4 personas, Papá, Mamá, Hermano y Yo.
De esas cinco personas que habitamos en mi casa, 3 de ellas están algo pasadas
de peso pero en alimentación todos comemos casi lo mismo, casi las mismas
porciones, y las mismas veces a excepción de uno, Yo.
Yo soy el más chico de edad de los habitantes de mi casa pero son el que come
más, aunque parezca mentira son la persona que come mas de mi casa, puedo
comer el doble que los demás y no aumento de peso, pero la diferencia es que yo
si hago ejercicio y hasta ahora me ha servido lo que hago.
Lamentablemente mis papas y mi hermano no realizan ejercicio, ya sea por que
llegan cansados del trabajo o “x” cosa, entonces por eso es que tienen sobre
peso. Mi mama se cuida tomando remedios naturistas para adelgazar pero no
realiza ejercicio físico, entonces por lo tanto no sirve de nada, ahí esta
desperdiciando un poco de dinero. Mi papa se la pasa todo el dia trabajando
desde 8 de la mañana a 8 de la noche llega a mi casa. Y mi hermano no hace
ejercicio porque no quiere y come comidas no muy saludables.
“Según la SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad) si el IMC
(Índice de Masa Corporal) es menor de 18.5 es peso insuficiente, el normal esta
entre el 18.5 y 24.9, sobrepeso grado I es después de 25 hasta 26.9, de 27 a 29.9
es sobrepeso grado II, después de los 30 ya es obesidad”. (SEEDO)2
Para calcular el Índice de Masa Corporal se debe multiplicar por sí misma la
estatura, después el peso lo divides entre el resultado del cuadrado de tu altura.
Se puede observar en la siguiente tabla el índice de masa corporal de cada uno
para identificar el sobre peso u obesidad:
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José Rey Aguilar Trasviña
Nombre Peso Estatura IMC Clasificación
José María Aguilar
Villavicencio78 1.63 29.35
Sobrepeso
grado II
María del Rosario
Trasviña Geraldo76 1.63 28.60
Sobrepeso
gado II
Daniel Alejandro
Aguilar Trasviña85 1.70 29.41
Sobrepeso
grado II
José Rey Aguilar
Trasviña71 1.80m 21.91 Normopeso
Por lo visto en la tabla anterior se puede notar que la familia tiene Sobrepeso
grado II, esto esta muy cerca de la obesidad.
Lo que se puede hacer y aun sabiéndolo y estando consientes de esto no lo hacen
es consumir menos carnes rojas, grasas, harinas, etc., e ingerir más verduras,
carnes blancas como el pollo y el pescado. Además de realizar ejercicio físico, ya
sea salir a caminar, correr o trotar, poner el cuerpo en activación por lo menos 1
hora diaria. Mis papás aún tienen la edad para realizar ejercicio pero no lo hacen
porque no quieren o porque les da flojera pero eso no es pretexto para no hacerlo.
Para bajar de peso de una forma rápida se necesita una dieta estricta, solo que
algunas dietas requieren de más gasto de dinero y de tiempo, porque los
alimentos se preparan de otra forma, llevan ingredientes poco comunes, algunos
son caros, etc. Por lo tanto para intentar bajar de peso lo que se puede hacer por
ahora es seguir el consejo básico: comer frutas y verduras, menos grasas y
harinas, mas maíz, carnes blancas y beber mas agua.
Eso seria para intentar bajar de peso y después de un tiempo se deberán realizar
pruebas para ver si se obtuvieron buenos resultados al seguir ese consejo
universal que se utiliza en todos lados. Si no funciona entonces se deberá de
recurrir a un nutriólogo para utilizar otros métodos mas efectivos aunque con un
costo mayor.
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José Rey Aguilar Trasviña
En mi casa no se da mucho el ahorro en alimentación ya que no se planea bien la
comida, se realiza de tal forma que alcance exacto para todos pero no se ahorra
nada porque casi todos los días se compra para hacer la comida del día y eso sale
muchísimo más caro.
Primero que nada para comenzar a ahorrar en alimentación se tiene que planear
las comidas de la semana. Lo recomendable es planear un menú para la semana,
obviamente este cambiaria cada semana o se alternarían distintos menús porque
comer lo mismo todas las semanas es un fastidio enorme. Entonces lo que se
propone es que cada fin de semana se planee el menú de la semana próxima,
para así comprar lo necesario e indispensable para la comida de cada día cuando
se valla a comprar el mandado.
Antes de salir a comprar el mandado primero se debe hacer una lista de lo que se
ocupa y lo que ya se tiene en la alacena, porque somos muy propensos a comprar
de mas y eso ocasiona que algunas cosas terminen en la basura por que se
caducaron o les paso algo, etc., entonces primero se debe realizar un tipo
inventario de lo que ya se tiene disponible para comprar solo lo que hace falta.
Entender bien el concepto de necesario es básico para ir a comprar, porque si
observamos algo que nos llame la atención lo compramos aunque no lo
necesitemos y ahí solo estas tirando tu dinero a la basura, entonces la regla seria
comprar lo NECESARIO y no más.
Al momento de estar en las compras, se debe de tener mucho cuidado con las
ofertas y promociones porque en ocasiones son engañosas a demás de que te
dejas llevar por la palabra oferta y promoción sin primero analizar bien las cosas y
ver si en realidad debes o no aprovechar eso que te ofrecen. Por ejemplo es muy
común en las tiendas grandes que hay promoción de paquetes de un producto que
te sale mas barato comprarlo asi por paquete que por unidad, pero lo que muchos
no pensamos es en: ¿Realmente necesito comprarlos todos? ¿Los utilizare
todos?. En ocasiones no nos fijamos en la fecha de caducidad y el producto
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José Rey Aguilar Trasviña
termina primero en la basura antes que preparada en alimento y es perdida de
dinero eso.
La compra de productos enlatados ayuda mucho en la cuestión del rendimiento
porque duran más (o sea, se conservan más tiempo) que otras cosas que se
pueden comprar como las verduras frescas que se tienen que aprovechar lo antes
posible para no tener que pasar por el proceso de descomposición y terminen en
la basura.
Todas las personas que cocinan deben de saber las cantidades de los
ingredientes para las comidas, por lo tanto se deben de comprar los exactos para
que el ahorro realmente se vea.
Creo que todas las personas siempre cocinan de mas, en mi casa se da en
ocasiones, es un tanto bueno y malo porque la comida no se tira ni se desperdicia,
si se acaba, solo que he ahí un factor en el sobrepeso de la familia. Entonces lo
que se debe hacer para evitar el desperdicio de la comida y también que la familia
coma de mas es hacer la comida en cantidades exactas para que todos coman
bien y la comida se acabe sin necesidad de tener que repetir, así ya no pasaría
por la típica costumbre de dejarla hasta que se eche a perder para después tirarla.
También un consejo de ahorro muy común y que se aplica mucho en todas partes,
es comparar los precios de diferentes tiendas para saber en cual conviene más o
en cual te ahorras más al hacer las compras, pero teniendo cuidado con las ya
mencionadas ofertas y promociones que a veces nos engañamos solos.
Entonces las propuestas para el ahorro en alimentación son:
1- Planear un menú de comidas para la semana
2- Comprar únicamente lo necesario.
3- Cocinar lo exacto para la familia.
4- Comparar los precios de lo que se va a comprar en diferentes tiendas.
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José Rey Aguilar Trasviña
Aplicando esto seguro que será efectivo el ahorro tanto de alimentación como de
dinero también.
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José Rey Aguilar Trasviña
Conclusión
Existen muchas formas de ahorrar tanto en electricidad, optimizar el uso del agua
y ahorrar en alimentación además de lograr una mejora de salud tomando el sobre
peso como base para un ahorro de comida o alimentación, además de dinero que
se ahorra ahorrando en los tres casos (electricidad, agua y alimentación).
Así que de acuerdo a lo ya planteado anteriormente he llegado a la conclusión de
que si uno interesado realmente en ayudar en su casa para colaborar en el ahorro
de cualquier cosa, primero hay que investigar las variables, analizarlas bien y ver
qué es lo que se puede cambiar sí que afecte alguna otra cosa alrededor.
Como se mencionó antes, existen muchas formas de ahorrar, pero cada método
se ajustaría mejor a la necesidad del ahorro o de lo que se quiere lograr. Depende
del objetivo la intensidad de la investigación para encontrar la solución
correspondiente o la que parezca mejor y más conveniente. Porque bien se puede
realizar una investigación breve para resolver un problema realmente muy sencillo,
en cambio para un problema de una magnitud muy grande, se debe de investigar
totalmente a fondo, atar cabos sueltos, deducir variables, pensar en las causas y
consecuencias que puede ocasionar una decisión correcta y también incorrecta
porque a toda acción siempre vendrá una consecuencia. Por lo tanto se debe de
ser muy cuidadoso en ese aspecto en una investigación y no nada más en ese,
sino en todo lo que englobe la problemática o la situación.
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José Rey Aguilar Trasviña
Citas
1 H. Antonio 2013
Focos Led vs Ahorradores, el ahorro es impreisonante [Internet]
Disponible en: http://www.libresindeudas.com/focos-ahorradores-vs-leds-el-ahorro-
es-impresionante/ [10 de octubre de 2015, a las 11:15 a.m.]
2 SEEDO
Calculo IMC [Internet] Madrid, España
Disponible en: http://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc#page [11 de
octubre de 2015, a las 7:43 p.m.]
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