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8/17/2019 Problemas Psicológicos Del Educando
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PSICOLÓGICOS DEL EDUCANDO
TEMA: “LA MADUREZ”
1. ¿CÓMO LOGRAN LAS PERSONAS LA ESTABILIDAD SENTIMENTAL?
Estabii!a! s"#ti$"#ta
La mayoría de los sondeos realizados sobre la materia indican que se tiende a las relaciones
sentimentales estables, dedicando mucho tiempo a encontrar una pareja y a intentar que la
relación sea duradera. Más de la mitad de los españoles son partidarios de la exclusividad de
pareja.
La idelidad y la inidelidad se ri!en por pautas culturales, "ticas y morales establecidas desde
antaño. #or ejemplo, en la moral cristiana que contempla ambos conceptos desde la vertiente
sexual, mantener relaciones con dos personas a la vez es ser iniel, pero para un árabe el hechode tener más de una o de dos es normal. $e!%n los terapeutas sexuales lo natural es buscar
relaciones complementarias, al!o que culturalmente se ha reprimido desde si!los atrás en
sociedad occidental.
%i!a "# &a'"(a: )'isis t'a!i)i*#a"s
& pesar de esta tendencia natural, los psicólo!os deienden que el ser humano es básicamente
social y muchos impulsos naturales son reprimidos, modiicados o re!ulados en pro de la vida en
sociedad. 'esde esta perspectiva, la inidelidad respondería a una crisis del modelo de pareja taly como hoy se entiende.
(l hecho de establecer una relación y undar una pareja conlleva la convivencia y la vida en
com%n, que cambiaran la percepción del amor e introducirán un tercero en discordia) la rutina. &
ras!os !enerales se distin!uen ciertos puntos de inlexión comunes en las parejas y cuya
superación dependerá el mantenimiento de la relación.
A *s )+at'* a,*s !" )*$"#-a'.
#ese a que todavía existe el deseo y la pasión en los contactos sexuales, comienzan a ser
evidentes los deectos del otro en los actos más cotidianos. *ambi"n se hacen patentes las
ricciones en el reparto de las tareas cotidianas y del poder, y aparece la necesidad de
concederse un cierto respiro, es decir, liberarse de al!unos momentos de la mirada del otro.
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C+a#!* "a " &'i$"' /i(*.
(l niño absorbe tiempo y dinero. (l hecho de haber dado a un nuevo ser y el compromiso de
sacarlo adelante ortalece los lazos aectivos, pero tambi"n se dan actores que pueden a!udizar
los problemas+ se dispone de menos horas para compartir en pareja, la relación sexual se resiente
de ello y el hombre puede lle!ar a sentir celos de atención que la mujer dispensa a sus hijos.
A *s si"t" a,*s.
(stadísticamente es la etapa más crítica para caer en la inidelidad. Las necesidades de cuidado
de los hijos son menores, pero al mismo tiempo que la pareja recupera tiempo para sí, existe el
peli!ro de no saber en que emplearlo. Los dos se conocen en proundidad, inluyen sus
reacciones, y el sexo puede convertirse en rutinario. *odo un conjunto de circunstancias que
pueden empujar a recuperar la ilusión uera de casa, sobre todo atendiendo a que son momentos
en los que cada uno revaloriza su objetivo proesional se vuelca más en el trabajo y su ambiente.
C*# a "a!a a *s )+a'"#ta.
omienza una ase diícil que atañe más a cada miembro de la pareja por separado. Los conlictos
de intereses apenas existen, la vida domestica se halla bajo control y los hijos va abri"ndose
camino. Las peleas son mínimas pero al mismo tiempo pueden sur!ir dudas sobre el destino ya
tomado hace años -#or qu" tuve que renunciar yo a mi trabajo por los niños/0 y el proceso de
maduración puede no ser aceptado por i!ual por ambas partes. Los mayores conlictos sur!en
cuando uno de los dos se resiste a aceptar su edad, con sus pros y sus contras y desea recuperar
la juventud perdida a trav"s de otra relación, etc.
uando los hijos se van son momentos para desarrollar aiciones que nunca se han puesto en
marcha por alta de tiempo -apuntarse a un cursillo de pintura, dedicarse a la oto!raía, etc.0 pero
el deseo de mantenerse activo de uno puede chocar contra la pasividad del otro y !enerar
discusiones. (n todo caso el mayor peli!ro de esta etapa reside en acomodarse a la rutina y al
pensamiento de que sería un locura intentar cambiar las cosas o romper con la relación. &hora,
más que nunca, es undamental el dialo!o y disrutar al máximo de las aiciones compartidas
respetando siempre la libertad del otro.
Estabii!a! "$*)i*#a
uando pensamos en la necesidad interna de sentirnos en plenitud, se nos viene a la mente la
idea de estabilidad emocional. & continuación, al!unos conceptos para que se transorme en tu
aliada incondicional.
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¿0+ "s a "stabii!a! "$*)i*#a?
La estabilidad emocional implica saber cómo vivir de manera equilibrada. $e trata de qu"
hacemos con lo que nos sucede, cómo lo priorizamos, la importancia que le damos, de qu"
manera lo asimilamos o capitalizamos+ todo esto, sin perder nuestro centro ni dejarnos arrastrar
por acontecimientos externos.
¿0+ a&*'ta?
1 2uienes lo!ran cierto !rado de estabilidad emocional toleran bien el estr"s y las diicultades que
se nos presentan habitualmente, sin perder su eje por circunstancias cotidianas.
1 3os sit%a en nuestro lu!ar y, desde allí, todo se ve mucho más claro y con nuestros propios
colores.
1 4euerza nuestra autoestima, ya que somos conscientes de que, pase lo que pase, contamos
con nosotros mismos y con todo nuestro potencial para salir adelante con la tranquilidad y con el
aplomo necesarios.
¿A2# "("$&*?
#erder un trabajo -una pareja o una posibilidad con la que soñábamos0 puede ser considerado
al!o ne!ativo y an!ustiarnos 5 somos humanos, 6nos sucede a todos7 5 pero poder ver más allá,
entender que tal vez ese empleo nos impedía crecer proesional o económicamente y mostrar lo
mejor de nosotros para conse!uir al!o muchísimo más !ratiicante y redituable -en el campo que
preiramos0 es el camino hacia la estabilidad emocional.
¿Es &*sib" a)a#-a'a !" $a#"'a &"'$a#"#t"?
(s posible ser una persona emocionalmente estable. 3o somos robots y lo más probable es que
al!una vez, en ciertas ocasiones, una acción o un hecho nos saquen momentáneamente de
nuestras casillas. #ero la medida de la reacción y el tiempo de vuelta a nuestro eje tambi"n
implican un alto !rado de estabilidad emocional.
ómo lo!rar estabilidad emocional/
&l!unas ideas)
4espira hondo #rioriza 4espeta &du"ñate de tu lu!ar onc"ntrate en lo que es realmente importante
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¿0+ /a)"$*s )*# as &'"si*#"s i#t"'#as 3 "4t"'#as?
8abrá quien te di!a que no tienes san!re en las venas por no hacer un escándalo ante -lo que
ellos consideran0 tamaña circunstancia. 9 qui"n, directamente, te aren!ue a reaccionar de la
manera en que ellos consideran que deberías hacerlo. :*e en!añó, vas a escucharlo y
perdonarlo/ #or qu" nos vas a su oicina o a la casa de su madre y le haces un escándalo/;
&simismo, tu propia vocecita interior, esa que te ha acompañado hasta ahora, tal vez te incite a
actuar de modo poco racional o demasiado enervorizado.
uando alcanzas estabilidad emocional, dejas de lado estas presiones, las escuchas, sean
quienes sean quienes las pronuncian, pero tomas tus propias decisiones desde un lu!ar
absolutamente relajado. $in desvalorizar a aquellos que piensan distinto o tienen otra manera de
proceder, pero por sobre todo, sin desvalorizarte a ti.
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5. ¿0U6 %ALORAN LOS 7UTUROS PADRES DE 7AMILIA?
&unque parezca muy materialista, lo cierto es que una de las cuestiones que una pareja se
plantea a la hora de traer un hijo al mundo es la disponibilidad económica. #ero tambi"n se
sopesan otros actores como las aspiraciones laborales, la perdida de la libertad, etc. (stos son
al!unos de los más importantes.
Dis&*#ibii!a! ")*#8$i)a.
La sociedad actual concede !ran importancia a lo que se posee. Las parejas hacen n%meros y
calibran ventajas e inconvenientes en unción de ellos, siempre que esos n%meros tambi"n
impliquen unas !arantías de calidad de vida para el uturo bebe -una habitación propia, por
ejemplo0. (s normal que los padres busquen lo mejor para su hijo y que luchen porque este pueda
disrutar de mejores condiciones que las tuvieron ellos en su niñez.
La sit+a)i8# ab*'a.
(n la mayor parte de las parejas jóvenes actuales trabajan los dos miembros. La mujer contin%a
luchando por lo!rar una equiparación respecto al hombre en el mundo laboral y se resiste a
sacriicar lo lo!rado cuando de ello dependa la decisión de ser madre. (stadísticamente, el
hombre ni se lo plantea. (l hecho de que ambos miembros de la pareja est"n luchando por lo!rar
sus aspiraciones laborales explica tambi"n en parte el retraso en la edad media de concepción.
Muchas parejas esperan hasta lo!rar cierta estabilidad laboral y, por ende, económica.
La &'!i!a !" ib"'ta! 3 )*$*!i!a!.
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9. EL ESTR6S: REACCIONES EN EL ORGANISMO ¿CÓMO CONTROLARLO COMO
E%ITARLO?
A#t")"!"#t"s /ist8'i)*s !" "st's
(l concepto de (str"s se remonta a la d"cada de =>?@, cuando un joven austriaco de A@ años de
edad, estudiante de se!undo año de la carrera de medicina en la
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características, conceptos, sus diversos tratamientos, así como varios puntos derivados de este
mismo.
Fueno para empezar con este proyecto de investi!ación debemos iniciar por analizar el concepto
que se tiene acerca del estr"s, debo mencionar que existen sin in de deiniciones acerca del
tema, es por ello que me di a la tarea de recopilar e investi!ar al!unas de las más importantes que
existen en la actualidad y por supuesto, hacer mención de ellas a continuación.
Est's
'esde =>?I, 8ans $elye, -considerado padre del estr"s0 introdujo el concepto de estr"s como
síndrome o conjunto de reacciones isioló!icas no especiicas del or!anismo a dierentes a!entes
nocivos del ambiente de naturaleza ísica o química.
(l estr"s -stress0 es un enómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben
demasiado diíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en loslatidos del corazón.
B(l estr"s es lo que uno nota cuando reacciona a la presión, sea del mundo exterior sea del
interior de uno mismo. (l estr"s es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier
edad. (stá producido por el instinto del or!anismo de prote!erse de las presiones ísicas o
emocionales o, en situaciones extremas, del peli!roB.
(l estr"s es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional
de la persona. (l resultado isioló!ico de este proceso es un deseo de huir de la situación que loprovoca o conrontarla violentamente. (n esta reacción participan casi todos lo ór!anos y
unciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el lujo de san!re, el nivel
hormonal, la di!estión y la unción muscular.
(l estr"s es un estímulo que nos a!rede emocional o ísicamente. $i el peli!ro es real o percibido
como tal, el resultado es el mismo.
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velocidad. #ero "ste puede causar síntomas ísicos si continua por mucho tiempo, así como una
respuesta a los retos de la vida diaria y los cambios.
uando esto sucede, -explica Eean0 es como si su cuerpo se preparara para salir uera del camino
del carro, pero usted está inmóvil. $u cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin nin!%n lu!ar para
usar toda esa ener!ía extra. (sto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
¿P*' ;+ s" &'*!+)" " "st's?
(n principio, se trata de una respuesta normal del or!anismo ante las situaciones de peli!ro. (n
respuesta a las situaciones de emboscada, el or!anismo se prepara para combatir o huir mediante
la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas !lándulas
llamadas BsuprarrenalesB o BadrenalesB -llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo
superior de los riñones0. La adrenalina se disemina por toda la san!re y es percibida por
receptores especiales en distintos lu!ares del or!anismo, que responden para prepararse para la
acción)
(l corazón late más uerte y rápido
Las pequeñas arterias que irri!an la piel y los ór!anos menos críticos -riñones, intestinos0, se
contraen para disminuir la p"rdida de san!re en caso de heridas y para dar prioridad al cerebro y
los ór!anos más críticos para la acción -corazón, pulmones, m%sculos0.
La mente aumenta el estado de alerta
Los sentidos se a!udizan
Utii!a! !" Est's
(n condiciones apropiadas -si estamos en medio de un incendio, nos ataca una iera, o un
vehículo está a punto de atropellarnos0, los cambios provocados por el estr"s resultan muy
convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner
nuestra vida a salvo. Muchas personas en medio de situaciones de peli!ro desarrollan uerza
insospechada, saltan !randes obstáculos o realizan maniobras prodi!iosas.
E P'*b"$a !" Est's
Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemi!o mortal
cuando se extiende en el tiempo. #ara muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones
económicas, la sobrecar!a de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se
perciben inconscientemente como amenazas. (sto les lleva a reaccionar a la deensiva,
tornándose irritables y suriendo consecuencias nocivas sobre todo el or!anismo)
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• (levación de la presión san!uínea -hipertensión arterial0• Gastritis y %lceras en el estóma!o y el intestino• 'isminución de la unción renal• #roblemas del sueño• &!otamiento• <eraciones del apetito
D"s)'i&)i8#
(l estr"s produce cambios químicos en el cuerpo. (n una situación de estr"s, el cerebro envía
señales químicas que activan la secreción de hormonas -catecolaminas y entre ellas, la
adrenalina0 en la !lándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el
or!anismo) el corazón late más rápido y la presión arterial sube+ la san!re es desviada de los
intestinos a los m%sculos para huir del peli!ro+ y el nivel de insulina aumenta para permitir que el
cuerpo metabolice más ener!ía.
(stas reacciones permiten evitar el peli!ro. & corto plazo, no son dañinas. #ero si la situación
persiste, la ati!a resultante será nociva para la salud !eneral del individuo. (l estr"s puede
estimular un exceso de ácido estomacal, lo cual dará ori!en una %lcera. 9 puede contraer arterias
ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una an!ina o un paro cardiaco. &sí mismo, el
estr"s puede provocar una p"rdida o un aumento del apetito con la consecuente variación de peso
en la persona.
C*#si!"'a)i*#"s
Los episodios breves de estr"s trastornan el uncionamiento del or!anismo+ sin embar!o los
síntomas desaparecen cuando el episodio cede.
(sto ocurre con mayor acilidad si la persona posee tácticas eectivas para enrentar el estr"s y si
expresa sus sentimientos normalmente.
Ca+sas
ualquier suceso que !enere una respuesta emocional, puede causar estr"s. (sto incluye tanto
situaciones positivas -el nacimiento de un hijo, matrimonio0 como ne!ativas -p"rdida del empleo,muerte de un amiliar0. (l estr"s tambi"n sur!e por irritaciones menores, como esperar demasiado
en una cola o en tráico. $ituaciones que provocan estr"s en una persona pueden ser
insi!niicantes para otra.
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Si#*s 3 S
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$e debe tener presente, que rente a los cuadros de estr"s causados por actores ne!ativos, es
recuente que "ste se acompañe de un proceso depresivo que deberá ser atendido
simultáneamente por un m"dico.
¿0+ )a$bi*s )a+sa# t"#si8# #"'=i*sa?
ualquier tipo de cambio puede hacerlo sentir tenso, así sean cambios buenos. 3o es solamenteel cambio o el suceso en sí, pero tambi"n la orma como usted reacciona a "ste, lo que importa.
Lo que puede causar estr"s es dierente en cada persona. #or ejemplo que una persono no se
sienta con estr"s al jubilarse del trabajo mientras que otras sí se sientan con estr"s.
9tras cosas que pueden causarle tensión incluyen perder el trabajo, su hijo o hija marchándose o
re!resando a la casa, la muerte de un esposo, el divorcio o el matrimonio, una enermedad, una
lesión, una promoción en el trabajo, problemas de dinero, mudarse, o tener un beb".
¿P+"!" " "st's !a,a' $i sa+!?
(l estr"s puede causar problemas de salud o empeorarlos si usted no aprende ormas para
conrontarlo. (s necesario hablar con un doctor para cerciorarse de que los problemas que tiene
sean causados por el estr"s. #orque tambi"n es muy importante analizar pero sobre todo
cerciorarse de que sus síntomas no son causados por otros problemas de salud.
¿0+ &+"!* /a)"' &a'a '"!+)i' $i "st's?
(l primer paso es aprender a reconocer cuando usted se siente con estr"s. Las primeras señales
de estr"s incluyen tensión en los hombros y cuello, o haciendo puños con sus manos.
(l si!uiente paso es esco!er una orma de enrentarse al estr"s.
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on las demandas diarias de la vida de hoy, un nivel leve de estr"s puede ser inevitable y en
ocasiones hasta necesario, sin embar!o cuando el estr"s interiere con la calidad de vida se debe
actuar. (xisten varios actores concernientes al estr"s que entraremos a discutir.
¿P*' ;+ "s &'*=")/*s* " "("')i)i*?
(l ejercicio es una buena orma de arontar el estr"s porque es una orma saludable de relevar laener!ía contenida y la tensión. *ambi"n lo ayuda a estar en mejor orma, lo cual lo ayuda a
sentirse mejor en todo sentido.
¿0+ "s a $"!ita)i8#?
La meditación es una orma de pensamiento !uiado. Kste puede tomar muchas ormas.
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• $ube o baja de peso
C*#s"(*s Pa'a A>'*#ta' " Est's
3o se preocupe acerca de las cosas que usted no puede controlar, como el clima. 8a!a al!o acerca de las cosas que si puede controlar. #repárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle
estr"s. (su"rcese por resolver los conlictos con otras personas. #ídale ayuda a sus amistades, amiliares o proesionales. Cíjese metas realísticas en su casa y en el trabajo. 8a!a ejercicios. Medite. &bandone las actividades diarias que le causan estr"s con deportes en !rupo, eventos
sociales y pasatiempos. *rate de ver un cambio como un desaío positivo, no una amenaza.
Pas*s Pa'a a R"s&i'a)i8# P'*>+#!a
4ecu"stese en una supericie plana. oloque una mano en el estóma!o, justamente encima del ombli!o. oloque la otra mano
en su pecho. Jnhale lentamente y trate de hacer que su estóma!o se alce. (xhale lentamente y deje que su estóma!o baje
E Est's #* Si"$&'" "s Ma*
(l estr"s no siempre es malo. 'e hecho, un poco de estr"s es bueno. La mayoría de nosotros nopuede hacer bien las cosas) deporte, m%sica, baile, trabajo, escuela, sin sentir la presión de la
competición. $in el estr"s de alcanzar la meta, la mayoría de nosotros no sería capaz de terminar
un proyecto o de lle!ar a trabajar con puntualidad.
(l estr"s es normal, porqu" se siente uno tan mal/ #orque con todas las cosas que le pasan a
uno no es diícil sentirse estresado. Las cosas que uno no puede controlar son a menudo las más
rustrantes.
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los ami!os pueden orec"rselas a uno. Las dro!as y el alcohol pueden parecer respuestas áciles,
pero no lo son. ontrolar el estr"s con alcohol y dro!as solo añade nuevos problemas, como la
adición, así como problemas con la amilia y de salud.
E Est's 3 a Ai$"#ta)i8#
$i una persona no está bien nutrida, su habilidad para soportar el estr"s se verá realmentedisminuida. omer poco, comer mucho o esco!er una dieta no balanceada lo puede dejar
sinti"ndose d"bil y hasta bajarle las deensas del or!anismo. $e debe intentar mejorar los hábitos
alimenticios para que ísicamente la persona se sienta mejor y uerte para manejar el estr"s.
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&l!unas t"cnicas para mejorar la calidad del sueño son el uso de la &romaterapia+ &romas como
lavanda son reconocidos por su eecto calmante y de relajación. $alpique unas !otas en un
pañuelo y pón!alo dentro de la unda de la almohada. Los aromas de pino y mejorana tienen
tambi"n eecto relajante.
9tra orma de combatir el insomnio cuando nuestra mente está pensando y dando vueltas, es
escribir. Manten!a un diario en su mesa de noche y escriba todas las ideas y listas de cosas por
hacer para el día si!uiente que no lo están dejando dormir+ esto permite que la mente se aclara y
lo!re el descanso y la paz que necesita.
(l ejercicio, como caminar o participar de un deporte recreativo realizado I a N horas antes de la
hora de dormir, se sabe ayuda a reducir el estr"s y a mejorar la calidad del sueño. 4ealizar
ejercicios de estiramiento durante I minutos antes de ir a la cama tambi"n puede ser beneicioso
para liberar la tensión muscular y prepararlo para el sueño.
Est's 3 " T'aba(*
ómo puedo reducir el nivel de estr"s en mi trabajo/
Muchas personas experimentan la mayoría de su estr"s en los días de trabajo. #ara combatir el
estr"s en el trabajo trate de se!uir las si!uientes recomendaciones)
*ome suiciente a!ua durante el día y evite el exceso de caeína
3o se salte las comidas y manten!a bocadillos saludables en su escritorio como rutas
deshidratadas -pasitas0, nueces y maní sin sal, cereal de !rano entero tipo !ranola, !alletas de
soda.
*ómese vacaciones recuentes de I minutos, cerrando la puerta de su oicina, y durar unos
minutos haciendo estiramiento, escuchando m%sica relajante, practicando respiración prounda,
leyendo I pá!inas de una novela o escuchar una cinta de meditación.
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E Est's 3 a M"!ita)i8#
ada día, mas y mas proesionales de la salud están reconociendo los beneicios de la yo!a y la
meditación en reducir el estr"s, mejorar la presión arterial y la circulación, manejar el dolor y
mejorar el sistema inmunoló!ico. &quellos que practican estas t"cnicas maniiestan que inducen a
una sensación de calma y paz interior. Muchos pacientes han maniestado que lue!o de practicar
la yo!a por solo un corto tiempo, su respuesta al estr"s ahora es totalmente dierente. (xisten
dierentes tipos de t"cnicas de yo!a y meditación. Fusque la que más se adapte a usted.
7*'-a#!* t+ C+"'&*
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(nvenenar tu cuerpo con monóxido de carbono, causarte a ti mismo enisema, bronquitis crónica y
daño arterial es una uente poderosa de estr"s.
7a)t*'"s @*'$*#a"s
P+b"'ta!:
Los !randes cambios hormonales de la pubertad son severas causas de estr"s. (l cuerpo del
adolescente BcambiaB de orma, sus ór!anos sexuales comienzan a uncionar y nuevas hormonas
comienzan a ser se!re!adas. La pubertad, como todos lo sabemos, es muy estresante.
S
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de estr"s que requiere de !randes cambios de ener!ía por parte de tu sistema inmunoló!ico para
luchar contra aquello que tu cuerpo considera peli!roso.
R"a))i8# G"#"'a !" A!a&ta)i8# a Est's
(l #roesor 8aus $elye, cientíico eminente, un pionero en el ámbito de la investi!ación sobre el
estr"s, ha creado el concepto de una reacción !eneral de adaptación al estr"s. (ste conceptorevela las ases undamentales de reacción al estr"s.
(n la Case &, la reacción de alarma, todas las acultades del or!anismo se encuentran en su
estado de movilización !eneral, pero sin que al!%n sistema or!ánico en particular quede
implicado.
$i el estr"s persiste durante un período de tiempo suicientemente lar!o, el or!anismo se habit%a
al mismo y entra en la ase de adaptación o de resistencia -Case F0. (s durante esta ase que el
metabolismo se adapta a la presencia del estr"s durante un periodo de tiempo indeterminado. Lareacción del estr"s se diri!e hacia el ór!ano o la unción isioló!ica mejor capacitada para tratar o
suprimir al mismo.
La ener!ía necesaria para la adaptación es limitada y, si el estr"s se mantiene, puede ocurrir que
el or!anismo entre en la Case , la del a!otamiento. (n esta ase, el ór!ano o bien la unción
encar!ada de enrentar al estr"s queda vencido y se desmorona.
¿0+ /a)"' >'"#t" a "st's?
3o existe una órmula sencilla e inalible que pueda BcurarB el estr"s. $e requieren acciones
diversas que permitan reducir las situaciones de sobrecar!a. #ara ello puede ser necesario
BreaprenderB a realizar las tareas cotidianas del ho!ar o el trabajo) #ro!ramar las actividades para
que no se acumulen ni se conviertan en BincendiosB.
• (stablecer prioridades claras.• 'ele!ar responsabilidades.• &prender a decir 39 a los compromisos que no se pueden cumplir.• 8acer bien y pronto lo que se puede hacer y olvidarse por completo de lo que no se puede.
• &sumir los !randes retos como secuencias de pequeños pasos.• &demás, existen ormas de contrarrestar los eectos nocivos del estr"s, como el ejercicio
ísico re!ular y las t"cnicas de relajación.
(l ejercicio habitual es especialmente %til, pues proporciona una orma de escape para la
a!resividad y la tensión, mejora el uncionamiento cardiovascular y !enera un estado placentero
de relajación despu"s de cada práctica.
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La relajación es conveniente para aliviar el estado de tensión muscular que ocurre
inconscientemente durante el estr"s. Los m%sculos, especialmente cervicales-de la nuca0 y
lumbares -de la cintura0, se contraen en orma prolon!ada y !eneran dolor. (ste dolor produce
incomodidad y diiculta el desempeño de las tareas, !enerando más estr"s.
omo diría 4einhold 3iebuhr)
B$eñor, dame el coraje para cambiar las cosas que debo, $erenidad para aceptar las que no
puedo cambiar y sabiduría para reconocer la dierenciaB
L*s Di>"'"#t"s Ti&*s !" Est's
B(l tratamiento del estr"s puede ser complicado y diícil porque existen dierentes tipos de estr"s)
(str"s a!udo. (str"s a!udo episódico y
(str"s crónico.
ada uno con sus propias características, síntomas, duración y distinto tratamiento. Oeamos cada
uno de ellos.
Est's A+!*
(l estr"s a!udo es la orma de estr"s más com%n. #roviene de las demandas y las presiones del
pasado inmediato y se anticipa a las demandas y presiones del próximo uturo. (l estr"s a!udo es
estimulante y excitante a pequeñas dosis, pero demasiado es a!otador. #or ejemplo, un descenso
rápido por una pista de esquí de alta diicultad por la mañana temprano puede ser muy
estimulante+ por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día+ esquiar por encima
de las posibilidades puede conducir a accidentes, caídas y sus lesiones. 'e la misma orma un
elevado nivel de estr"s a!udo puede producir molestias psicoló!icas, cealeas de tensión, dolor de
estóma!o y otros muchos síntomas.
#uesto que es breve, el estr"s a!udo no tiene tiempo suiciente para producir las !randes lesiones
asociadas con el estr"s crónico. Los síntomas más comunes son)
'esequilibrio emocional) una combinación de ira o irritabilidad, ansiedad y depresión, las tres
emociones del estr"s.
#roblemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional, el dolor de
espalda, el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y
lesiones en tendones y li!amento.
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#roblemas di!estivos con molestias en el estóma!o o en el intestino, como acidez, latulencia,
diarrea, estreñimiento y síndrome del intestino irritable.
Maniestaciones !enerales transitorias como elevación de la presión arterial, taquicardia,
sudoración de las palmas de las manos, palpitaciones cardíacas, mareos, mi!rañas, manos o pies
ríos, diicultad respiratoria y dolor torácico.
(l estr"s a!udo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo, es ácilmente
tratable y tiene una buena respuesta al tratamiento.
Est's A+!* E&is8!i)*:
(xisten individuos que padecen de estr"s a!udo con recuencia, cuyas vidas están tan
desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y en el caos. Oan siempre
corriendo, pero siempre lle!an tarde. $i al!o puede ir mal, va mal. 3o parecen ser capaces de
or!anizar sus vidas y hacer rente a las demandas y a las presiones que ellos mismo se inrin!eny que reclaman toda su atención. #arecen estar permanentemente en la cresta del estr"s a!udo.
on recuencia, los que padecen estr"s a!udo reaccionan de orma descontrolada, muy
emocional, están irritables, ansiosos y tensos. & menudo se describen a sí mismos como personas
que tienen Bmucha ener!ía nerviosaB. $iempre tienen prisa, tienden a ser bruscos y a veces su
irritabilidad se convierte en hostilidad. Las relaciones interpersonales se deterioran rápidamente
cuando los demás reaccionan con hostilidad real. (l lu!ar de trabajo se convierte en un lu!ar muy
estresante para ellos.
C*#s"(*s &a'a "=ita' " Est's
@abit2at" a:
'ormir las siete u ocho horas recomendadas para un buen uncionamiento de tu or!anismo a lo
lar!o del día. Levántate con el tiempo suiciente para acudir al trabajo puntualmente. $i notas que
las horas de sueño son escasas, duerme una siesta no superior a =I minutos.
Fasa tus comidas en la 'ieta Mediterránea. 3o deben altar el aceite de oliva, cereales, pescado,
ave, verduras, le!umbres y rutas. (vita las comidas copiosas con exceso de az%car reinada,
!rasas, rituras o huevos.
4educe si eres consumidor exa!erado tus cantidades de sal, ca", t", mate, tabaco y alcohol.
A#a
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3o permitas que nin!una circunstancia ni persona rebaje tu di!nidad.
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D"&*'t":
#racticar deporte beneicia tu salud cardiovascular y te ayuda a quemar calorías. $irve como
relajante y elimina tensiones. $i te !usta caminar, aprovecha para hacerlo en los desplazamientos
al trabajo, a la compra. &cost%mbrate a dejar el coche aparcado siempre que no sea
indispensable. $i preieres más intensidad yPo re!ularidad en tus ejercicios puedes acudir a un
!imnasio en donde tambi"n podrás encontrar saunas y salas de masaje. $i te !ustan y practicas
los jue!os de equipo, jue!a si lo disrutas con pretensiones competitivas, pero evita que deriven
en enrentamientos personales con los oponentes.
T+ '"a)i8# )*# *s !"$s)
&cost%mbrate a admitir y a demandar la crítica, así como a expresar honestamente tus puntos de
vista. #ide ayuda a las personas de tu entorno. #edir ayuda es una muestra de reconocimiento a
la otra persona. (l desaho!o con terceros miti!a rustraciones.
(s sano ser al!o e!oísta. & veces hay que decir, no. 4esulta imposible complacer a todo el
mundo. &l mismo tiempo, no permitas que los demás te presionen, te manipulen, ni te impon!an
unos criterios en contra de los tuyos.
Jntenta hacer el amor periódicamente, sin apresuramientos y sin rutina.
(l odio y el rencor no te ayudan a avanzar. (l perdón, la comprensión, la tolerancia resulta la
mejor opción para resolver al!unos conlictos.
C8$* &+"!"s )*#s"+i'*:
&cost%mbrate a utilizar una a!enda actualizada, donde apuntes todas las actividades, indicando el
tiempo que te ocuparán. 3o apuntes más cosas de las que podrás hacer. #laniícate el día nada
más comenzarlo.
E#>"'$"!a!"s &*' Est's
La práctica m"dica ha constatado por años las enermedades producto del estr"s, los estilos de
vida actuales son cada día más demandantes, esto lleva el hombre moderno a incrementar notablemente en mucho sus car!as tensionales y produce la aparición de diversas patolo!ías.
Las enermedades que sobrevienen a consecuencia del estr"s pueden clasiicarse en dos !randes
!rupos)
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1 E#>"'$"!a!"s &*' Est's A+!*.
&parecen en los casos de exposición breve e intensa a los a!entes lesivos, en situaciones de !ran
demanda que el individuo debe solucionar, aparece en orma s%bita, evidente, ácil de identiicar y
!eneralmente es reversible. Las enermedades que habitualmente observan son)
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combatirlo es incorporar alimentos que ayudan a reponer ener!ías. &quí, I que no pueden altar
en una dieta anti estr"s)
1. 7'+t*s s")*s
$on ener!ía pura, contienen ma!nesio, antioxidantes como las vitaminas ( y , y vitaminas del
!rupo F, indicadas para aliviar la ati!a y el estr"s. Jdeales para picar entre horas, con
moderación.
5. C"'"a"s i#t"'a"s
ontienen triptóano, un aminoácido esencial para producir serotonina, sustancia responsable del
buen estado de ánimo y de la relajación. 4ecomendados el tri!o, la avena y la cebada.
9. Pta#*s
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. CAMBIOS DURANTE LA MADUREZ “7SICOS EMOCIONALES PS0UICOS
ESPIRITUALES;
(dad adulta, temprana y media) cambios ísicos, co!nitivos y sociales
8asta el si!lo QQ el concepto de desarrollo a lo lar!o de la vida ue i!norado por la mayoría de los
cientíicos. &ctualmente los psicólo!os evolutivos estudian con atención el desarrollo de los
adultos dividiendo la vida adulta en diversas etapas. (xisten pocos criterios cientíicos para
señalar el cambio de un periodo a otro, los limites que señalan el inicio y inal de cada etapa son
mas arbitrarios que en la inancia. #ara acilitar su estudio se divide la edad adulta en tres parte) la
temprana o juventud -de A@ a I1Iaños0 la edad media o madurez -@1I hasta los NI años0, la
tardía o senectud -NN1R@ en adelante0. $in embar!o debemos tomar en cuenta que la vida de cada
uno diiere tan drásticamente de las de los demás.
Mientras que la biolo!ía determina en !ran parte lo que hacemos en la inancia, durante la edad
adulta son la cultura y la personalidad individual quienes representan un papel relevante. uanto
más viejos seamos menos puede decir nuestra edad sobre nosotros.
*radicionalmente el sentido del tiempo era determinado por las expectativas del ambiente, a
menudo bajo el inlujo de la clase social. 'e esta manera muchos adultos planearon su vida al
pensar en la edad en que se casaron, compraron una casa, un auto, se establecieron en una
proesión tuvieron hijos y se jubilaron.
(l ciclo entero de la vida se desarrolla en un periodo más corto en la clase trabajadora ya queellos acostumbran acabar con los estudios antes que la persona de clase media, inicia antes sus
primeros trabajos, se casa mas jóvenes, tiene hijos antes y es tambi"n más pronto abuelos.
on los avances en la medicina se ha alar!ado la vida y por lo tanto las expectativas basadas en
la edad se han vuelto más lexibles. $e acepta con más acilidad que las personas ten!an su
primer hijo a los @ años o sean abuelos a los @ años, que se jubilen a los I@ o que si!an
trabajando hasta los RI, que a los N@ a%n lleven jeans o que a los ?@ años sean nombrados
director de una acultad universitaria. La sociedad actual esta inclinándose más por ser irrelevanterespecto a la edad y se está considerando que la edad como la raza o el sexo está disminuyendo
en su importancia como re!uladora del comportamiento.
$omos más lexibles en las tareas básicas, de esta manera es cada vez más recuente que la
proesión que se eli!ió en la juventud la cambien en la edad adulta media o en la edad adulta
tardía. $e pasa a ser independiente de los padres ya sea a los A@ a los @ o a los N@ años, al i!ual
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pasa con el tener hijos y entablar una relación sentimental. #ero existe a%n la limitación del cuerpo
y de la muerte que muchas veces se trata de ne!ar a pesar de que es una realidad universal.
Esta!* >
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3o existen razones para atribuir las enermedades psiquiátricas como la depresión, a los cambios
ísicos que sure el cuerpo de la mujer. #robablemente estos problemas están relacionados
con las presiones del ambiente contra el envejecimiento, que son constantes recordatorios
que la menopausia marca el in de la juventud. La actitud de la sociedad rente al envejecimiento
parece inluir más que el nivel de hormonas del cuerpo en el bienestar de la mujer menopáusica.
Ci$at"'i* !" @OMBRE) aunque el hombre pueda ser padre a edades muy avanzadas seproducen cierto cambios bioló!icos en los hombres de mediana edad como la disminución de la
ertilidad, de la recuencia del or!asmo y un aumento de la impotencia. &demás tienen
luctuaciones cíclicas en la producción de hormonas.
= de cada I varones de mediana edad experimentan ciertos síntomas como depresión, ati!a,
inadaptación sexual y molestias ísicas diícilmente deinibles. Muchas de estas molestias ísicas
pueden ser debidas a las presiones del ambiente, al i!ual que en las mujeres. *ambi"n al!unas de
estas alteraciones pueden estar relacionadas con problemas de la propia vida, como
enermedades, propias o de la esposa, diicultades en el ne!ocio o en el trabajo, el abandono delos hijos del ho!ar o la muerte de al!uno de los padres.
Lo que sí es una realidad es que ambos sexos están sometidos a la importancia que nuestra
sociedad da al hecho de ser joven aunque las mujeres están especialmente oprimidas por la doble
norma existente acerca del envejecimiento) canas, piel áspera, arru!as, patas de !allo, que en
cambio para la situación de los hombres poseerlas son pruebas atractivas de experiencia y
madurez, y para las mujeres su aparición constituyen si!nos indicativos de que está en declive.
$ocialmente el atractivo emenino radica en la suavidad de las ormas redondeadas, del poco
vello, la ausencia de arru!as, la dulzura y la alta de musculatura, que en si orman el atractivo de
las mujeres jóvenes, símbolo socialmente estereotipado como de la debilidad y vulnerabilidad.
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D"sa''** I#t"")t+a E# La E!a! A!+ta:
Las habilidades verbales se incrementan durante la madurez y la senectud. La capacidad de
resolver problemas nuevas, como tareas de relaciones espaciales, aspectos de la inteli!encia
luida, alcanzan su punto ál!ido alrededor de los A@ años y despu"s empieza un lento declinar. $in
embar!o, la experiencia acumulada que acompaña a la madurez puede evitar cualquier
disminución tambi"n en estas habilidades.
D"sa''** s*)ia 3 !" a &"'s*#ai!a! "# a "!a! a!+ta:
& pesar de los cambios que ocurren en nuestra vida y nuestras ideas, se!uimos siendo las
mismas personas. Estabii!a! 3 )a$bi* permaneces entrelazadas durante toda la vida,
mostrando en al!unos mas continuidad y en otros mas cambios. #ero a pesar de las
transormaciones que ha!amos se!uiremos teniendo características que nos distin!uían en
nuestra juventud, así como le pasó a 4ichard &lpert, -oto!raías derecha e izquierda0 un
ambicioso y competitivo proesor de psicolo!ía en 8arvard, que en =@ años dio un !iro a su vidaconvirti"ndose en Faba 4am 'ass, un místico !ur% de lar!a barba que en otros tiempos ensenaba
a vivir intensamente el presente. & pesar de este cambio aun era a!radable, preocupado por
temas psicoló!icos y de irmes tendencias.
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. DESARROLLO DEL PENSAMIENTO EN LAS DI7ERENTES ETAPAS.
EL PENSAMIENTO:
(s un conjunto de operaciones internas que veriican y prev"n las consecuencias de un
comportamiento externo.
Cilo!en"ticamente pensar ue al!o importante para el hombre porque cumplió la unción de
conservación del individuo. (l cerebro es análo!o a un laboratorio donde se eectuará :acciones
de prueba;, se construyen y veriican hipótesis que se aceptan o se rechazan como solución a un
problema.
uando el pensamiento busca resolver un problema, eect%a procesos conscientes e
inconscientes, hecho por el cual es diícil de explicar cómo se obtiene la solución.
Ca'a)t"'
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válida lo constituye la aptitud del niño para dar un ejemplo concreto o una ilustración que
correspondan a los conocimientos recibidos.
b.1 $obre la base del estudio sistemático, hacia el tercer !rado se modiica el carácter del
pensamiento de los niños. *iene que ver con esta modiicación el se!undo estadio de su
desarrollo. Ta en primero y se!undo !rado la preocupación undamental del maestro reside en
mostrar a los niños los vínculos que existen entre los dierentes elementos de los conocimientos
adquiridos.
(n tercer !rado los alumnos dominan las correlaciones de !"nero1especie entre distintos ras!os
de los conceptos, es decir, las clasiicaciones.
Los juicios de los escolares sobre los ras!os y propiedades de los objetos y enómenos se basan
sobretodo en representaciones !ráicas y en descripciones. La ormación de la clasiicación de
determinados objetos y enómenos desarrolla en los escolares complejas ormas de actividad
aut"nticamente mental que, poco a poco, se separa de la percepción y se convierte en un proceso
relativamente independiente de trabajo con el material de estudio, proceso que adquiere sus
propios m"todos.
T"*'N5=>@0. $e la conoce principalmente como una teoría de las etapas de
desarrollo, pero de hecho, trata de la naturaleza del conocimiento mismo y cómo los seres
humanos lle!an !radualmente a adquirirlo, construirlo y utilizarlo. #ara #ia!et, el desarrollo
co!nitivo era una reor!anización pro!resiva de los procesos mentales, como resultado de la
maduración bioló!ica y la experiencia ambiental. Los niños construyen una comprensión del
mundo que les rodea, lue!o experimentan discrepancias entre lo que ya saben y lo que descubren
en su entorno.= #or otra parte, #ia!et airma que la idea de que el desarrollo co!nitivo está en el
centro del or!anismo humano y el len!uaje es contin!ente en el desarrollo co!nitivo. &
continuación, primeramente hay una breve descripción de las ideas de #ia!et sobre la naturaleza
de la inteli!encia y lue!o, la descripción de los estadios por los que se desarrolla hasta la
madurez. B$in embar!o, la investi!ación ha demostrado que no todas las personas en todas las
culturas lle!an a las operaciones ormales, y la mayoría de la !ente no utiliza las operaciones
ormales en todos los aspectos de sus vidas.B
3aturaleza de la inteli!encia) inteli!encia operativa y i!urativa
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#ia!et creía que la realidad es un sistema dinámico en continuo cambio, y el este tipo se deine en
reerencia a las dos condiciones que deinen los sistemas dinámicos. (n concreto, ar!umentó que
la realidad implica transormaciones y estadios. Las transormaciones se reieren a toda clase de
cambios que pueda surir una persona o cosa. Los estadios hacen reerencia a las condiciones o
las apariencias en el que pueden encontrar las personas o cosas entre las transormaciones. #or
ejemplo, puede haber cambio en la silueta o la orma -por ejemplo, los líquidos son moldeados yaque se transieren de un recipiente a otro, los humanos cambian sus características a medida que
crecen0, de tamaño -por ejemplo, una serie de monedas en un tabla podrían colocarse cerca unas
de otras o lejos0 en la colocación o ubicación en el espacio y el tiempo -por ejemplo, diversos
objetos o personas podrían encontrarse en un lu!ar al mismo tiempo y en un lu!ar dierente en
otro momento0. #or lo tanto, #ia!et sostenía que si la inteli!encia humana es adaptativa, debe
tener las unciones para representar tanto los aspectos transormacionales y los aspectos
estáticos de la realidad. #ropuso que la inteli!encia operativa es responsable de la representación
y la manipulación de los aspectos dinámicos o transormacionales de la realidad y que lainteli!encia i!urativa es responsable de la representación de los aspectos estáticos de la realidad.
La inteli!encia operativa. es el aspecto activo de la inteli!encia. $e trata de todas las acciones,
abiertas o encubiertas, llevadas a cabo con el in de se!uir, recuperar o anticiparse a las
transormaciones de los objetos o personas de inter"s. La inteli!encia i!urativa es el aspecto más
o menos estático de la inteli!encia, involucrando todos los medios de representación que se
utilizan para mantener en mente los estadios -es decir, las ormas sucesivas, siluetas o lu!ares0
que intervienen entre las transormaciones. (s decir, esto involucra la percepción, imitación,
imá!enes mentales, el dibujo y el len!uaje. #or lo tanto, los aspectos i!urativos de inteli!encia
derivan su si!niicado de los aspectos operativos de la inteli!encia, porque los estadios no pueden
existir independientemente de las transormaciones que los interconectan. #ia!et creía que los
aspectos i!urativos o la representación de la inteli!encia están subordinados a sus aspectos
operativos y dinámicos, y, por lo tanto, que la comprensión deriva esencialmente del aspecto
operativo de la inteli!encia.
(n cualquier momento, la inteli!encia operativa enmarca cómo se entiende el mundo y esto
cambia si la comprensión no es exitosa. #ia!et creía que este proceso de entendimiento y cambioinvolucra dos unciones básicas) la asimilación y la acomodación.
Asi$ia)i8# 3 a)*$*!a)i8#
Mediante el estudio del campo de la educación, #ia!et se enocó en la acomodación y la
asimilación. &similación, uno de los dos procesos acuñados por Eean #ia!et, describe cómo los
seres humanos perciben y se adaptan a la nueva inormación. (s el proceso de tomar el propio
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entorno y la nueva inormación y ajustarlo en esquemas co!nitivos preexistentes. La asimilación
ocurre cuando los seres humanos se enrentan con inormación nueva o desconocida, y se
reieren a la inormación previamente aprendida con el in de hacer sentido de ella. & dierencia de
asimilación, la acomodación es el proceso de tomar la nueva inormación en un entorno y alterar
los esquemas preexistentes con el in de adaptarse a la nueva inormación.
Mediante de una serie de estadios, #ia!et explica la orma en que se construyen las
características que conducen a tipos especíicos de pensamiento+ este !ráico se llama desarrollo
co!nitivo. #ara #ia!et, la asimilación es la inte!ración de elementos externos a las estructuras de
la vida o ambientes o cosas que podríamos tener mediante la experiencia. (s a trav"s de la
asimilación que se deriva la acomodación. La acomodación es imprescindible, ya que es la orma
en la !ente continuará para interpretar nuevos conceptos, esquemas, marcos, etc. La asimilación
es dierente de la acomodación, debido a cómo se relaciona el or!anismo interno debido al medio
ambiente. #ia!et creía que, mediante la evolución, el cerebro humano ha sido pro!ramado para
traer equilibrio. 'icho equilibrio es lo que #ia!et considera que, en %ltima instancia, inluencia
sobre las estructuras, debido a los procesos internos y externos mediante la asimilación y la
acomodación.
Esta!i* s"#s*'i*$*t*'
(l estadio sensorio1motor es el primero de las cuatro estadios en el desarrollo co!nitivo que Bse
extiende desde el nacimiento hasta la adquisición del len!uajeB. (n este estadio, los niños
construyen una comprensión del mundo mediante la coordinación de experiencias -tales como ver
y oír0 con la interacción ísica con objetos -como a!arrar, chupar, e intensiicar0. Los niños
adquieren conocimiento del mundo mediante las acciones ísicas que llevan a cabo en "l.
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= Reflejos simples
3acimiento1
N semanas
Boordinación de la sensación y la acción a trav"s de
comportamientos relexivosB. #ia!et describe tres relejos
primarios) la succión de objetos en la boca, si!uiendo objetos
que se mueven o interesantes con los ojos, y cerrando la
mano cuando un objeto entra en contacto con la palma de lamano -prensión palmar 0. 'urante las primeras seis semanas
de vida, estos relejos comienzan a convertirse en acciones
voluntarias, por ejemplo, el relejo palmar se convierte en
a!arre intencional. 0.
A Primeros hábitos y
fase primaria de
reacciones
circulares
N semanas1
meses
Boordinación de la sensación y de dos tipos de esquemas)
hábitos -relejos0 y reacciones circulares primarias
-reproducción de un evento que inicialmente se produjo por casualidad0 (l oco principal está todavía en el cuerpo del
inante.B omo un ejemplo de este tipo de reacción, un niño
podría repetir el movimiento de pasar su mano antes de por
su cara. *ambi"n en esta ase pueden comenzar las
reacciones pasivas, causadas por el condicionamiento
clásico o operante.
? Fase de lasreacciones
circulares
secundarias
5 meses 'esarrollo de hábitos. BLos inantes se vuelven másorientado a objetos, yendo más allá de la auto1preocupación,
repiten acciones que traen resultados interesantes o
placenteros.B (ste estadio se asocia principalmente con el
desarrollo de la coordinación entre la visión
y la prensión. (n
este estadio se producen tres nuevas habilidades) en a!arre
intencional de un objeto deseado, las reacciones circulares
secundarias y las dierenciaciones entre ines y medios. (n
este estadio, los niños comprenderán intencionalmente elaire en la dirección de un objeto deseado, !eneralmente a la
diversión de los ami!os y la amilia. las reacciones
secundarias circulares, o la repetición de una acción que
implique comenzar un objeto externo, por ejemplo, moviendo
un interruptor para encender una luz en varias ocasiones.
*ambi"n ocurre la dierenciación entre medios y ines. (sta
http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Succi%C3%B3n&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensi%C3%B3n_palmar&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_cl%C3%A1sicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_cl%C3%A1sicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_operantehttp://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/H%C3%A1bito_(psicolog%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/H%C3%A1bito_(psicolog%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/Coordinaci%C3%B3n_muscularhttp://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensibilidad&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensibilidad&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensi%C3%B3n_palmar&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_cl%C3%A1sicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_cl%C3%A1sicohttp://es.wikipedia.org/wiki/Condicionamiento_operantehttp://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/H%C3%A1bito_(psicolog%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/Coordinaci%C3%B3n_muscularhttp://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Prensibilidad&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Succi%C3%B3n&action=edit&redlink=1
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es quizás una de los estadios más importantes del
crecimiento de un niño, ya que representa el amanecer de
la ló!ica.
Coordinación de
las estadios de las
reacciones
circulares
secundarias
5=A meses
Boordinación de la visión y el tacto 1 coordinación ojo1mano,coordinación de los planes y la intencionalidad.B (ste estadio
se asocia principalmente con el desarrollo de la ló!ica y de la
coordinación entre medios y ines. (ste es un estadio muy
importante del desarrollo, celebrando lo que #ia!et llama
Bprimera inteli!encia adecuada.B &demás, este estadio marca
el comienzo de la orientación de meta, la planiicación
deliberada de medidas para cumplir un objetivo.
I Reacciones
circulares terciarias,
novedad y
curiosidad
=A5= mese
s
BLos inantes se vuelven intri!ados por las muchas
propiedades de los objetos y de las muchas cosas que
pueden hacer pasar a los objetos, sino que experimentan
con nuevos comportamientos.B (ste estadio está
principalmente asociado al descubrimiento de nuevos medios
para alcanzar las metas. #ia!et describe el niño en este
momento como el Bjoven cientíicoB, conduciendo pseudo1
experimentos para descubrir nuevos m"todos para enrentar los desaíos.
NInternalización de
Esuemas
=5A mese
s
BLos inantes desarrollan la capacidad de utilizar símbolos
primitivos y orma representaciones mentales
duraderas.B (ste estadio se asocia principalmente con los
inicios de la visión, o a verdadera creatividad. (sto marca el
paso a el estadio pre1operacional.
http://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%B3gicahttp://es.wikipedia.org/wiki/Inteligenciahttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Creatividadhttp://es.wikipedia.org/wiki/L%C3%B3gicahttp://es.wikipedia.org/wiki/Inteligenciahttp://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Orientaci%C3%B3n_de_meta&action=edit&redlink=1http://es.wikipedia.org/wiki/Teor%C3%ADa_del_desarrollo_cognitivo_de_Piaget#cite_note-Gruber-8http://es.wikipedia.org/wiki/Visi%C3%B3nhttp://es.wikipedia.org/wiki/Creatividad
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E "sta!i* &'"*&"'a)i*#a
(l se!undo estadio de #ia!et, el estadio pre1operacional, se inicia cuando el niño comienza a
aprender a hablar, a los A años y dura hasta la edad de R años. 'urante el estadio previa a las
operaciones de desarrollo co!nitivo, #ia!et observó que los niños a%n no entienden ló!ica
concreta y no pueden manipular mentalmente la inormación. (n los niños, se incrementa el jue!o
y pretenden tener lu!ar en este estadio, sin embar!o, el niño a%n tiene problemas para ver las
cosas desde dierentes puntos de vista. Los jue!os de los niños se clasiican principalmente por el
jue!o simbólico y la manipulación de símbolos. 'icha obra se demuestra por la idea de que ichas
son aperitivos, los trozos de papel son platos, y una caja es una mesa. $us observaciones de
símbolos ejempliican la idea de jue!o con la ausencia de los objetos reales en cuestión. Mediante
la observación de secuencias de jue!o, Eean #ia!et ue capaz de demostrar que, hacia el inal del
se!undo año, se produce un nuevo tipo de uncionamiento psicoló!ico cualitativo, esto se conoce
como el estadio pre1operativo.
(l estadio pre1operativo es escaso y ló!icamente inadecuado en lo que respecta a las
operaciones mentales. (l niño es capaz de ormar conceptos estables, así como las creencias
má!icas. $in embar!o, el niño no es capaz de realizar operaciones, que son tareas que el niño
puede hacer mentalmente y no ísicamente. #ensando en esta estadio si!ue siendo e!oc"ntrico,
lo que si!niica que el niño tiene diicultades para tomar el punto de vista de los demás. (l estadio
pre1operativo se divide en dos sub1estadios) (l sub1estadio de las unciones simbólicas, y el sub1
estadio del pensamiento intuitivo. (l sub1estadio de la unción simbólica es cuando los niños son
capaces de entender, representar, recordar, y objetos de ima!en en su mente sin tener el objetoen rente de ellos. (l sub1estadio del pensamiento intuitivo es que los niños tienden a proponer las
pre!untas de por qu" y cómo lle!ar. (sta estadio es cuando los niños quieren el conocimiento de
saber todo.
E s+b"sta!i* !" a >+#)i8# si$b8i)a
&lrededor de A1 años de edad, los niños a%n no pueden manipular y transormar la inormación
de una manera ló!ica, pero, sin embar!o, sí pueden pensar en imá!enes y símbolos. 9tros
ejemplos de las capacidades mentales son el len!uaje y el jue!o de aparentar. (l jue!o simbólicoes cuando los niños desarrollan ami!os ima!inarios o jue!o de roles con ami!os reales. Los
jue!os de los niños lle!an a ser más sociales asi!nando roles entre sí. &l!unos ejemplos de jue!o
simbólico incluyen, por ejemplo, ju!ar a la casita, o tener una iesta de t". uriosamente, el tipo
jue!o simbólico de los niños entablan está conectado con su nivel de creatividad y a la capacidad
de conectarse con los demás. &demás, la calidad del jue!o simbólico puede tener consecuencias
sobre su desarrollo posterior. #or ejemplo, los niños pequeños cuyos jue!o simbólico es de
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naturaleza violenta tienden a exhibir un comportamiento menos pro social y son más propensos a
mostrar tendencias antisociales en años posteriores.
(n este estadio, a%n hay limitaciones tales como el e!ocentrismo y el pensamiento pre causal. (l
e!ocentrismo se produce cuando un niño es incapaz de distin!uir entre su propio punto de vista y
el de otra persona. Los niños tienden a se!uir con su propio punto de vista, en lu!ar de tomar el
punto de vista de los demás. 'e hecho, ni siquiera son conscientes de que existe una cosa tal
como Upuntos de vista dierentesU. (l e!ocentrismo se puede ver en un experimento realizado por
#ia!et y FVrbel Jnhelder, conocido como el problema de las tres de montaña. (n este experimento
se muestran tres vistas de la montaña y al niño se le pre!unta qu" es lo que vería muñeco que
viaja en los diversos án!ulos, el niño va a describir consistentemente lo que pueden ver desde la
posición en la que están sentados, independientemente del án!ulo desde el cual se le pide
adoptar la perspectiva del muñeco. (l e!ocentrismo tambi"n sería un niño creyente) BMe !usta
$esame $treet, por lo que papá debe !ustarle $esame $treetB, tambi"n.
$imilar al pensamiento e!oc"ntrico pre operacional del niño es su estructuración de una causa y
relación de eecto. #ia!et acuñó el t"rmino pre causal pensado para describir la orma en que los
niños preoperacionales utilizan sus propias ideas o puntos de vista existentes, como en el
e!ocentrismo, para explicar las relaciones de causa y eecto. $e incluyen tres conceptos
principales de la causalidad como los muestran los niños en el estadio pre operacional 1 el
animismo, el artiicial ismo y el razonamiento transductivo. (l animismo es la creencia de que los
objetos inanimados son capaces de accionar y tienen cualidades reales.
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E s+b"sta!i* !" &"#sa$i"#t* i#t+iti=*
*iene lu!ar entre alrededor de las edades de y R. Los niños tienden a ser muy curiosos y hacer
muchas pre!untas, empezando a usar el razonamiento primitivo. 8ay una emer!encia en el
inter"s de razonar y de querer saber por qu" las cosas son como son. #ia!et llamó a esto el sub1
estadio intuitivo porque los niños se dan cuenta que tienen una !ran cantidad de conocimientos,
pero no son conscientes de la orma en que la adquirieron. La concentración, la conservación, la
irreversibilidad, la inclusión de clases y la inerencia transitiva son todas características del
pensamiento preoperatorio.
entración es el acto de centrar toda la atención en una característica o dimensión de una
situación, haciendo caso omiso de todos los demás. La conservación es la conciencia de que si se
alteran la apariencia de una sustancia esta no cambia sus propiedades básicas. (n este estadio,
los niños no son conscientes de la conservación y exhiben centración. *anto la concentración
como la conservación pueden ser más áciles de entender una vez amiliarizados con la tareaexperimental más amosa de #ia!et. (n esta tarea, un niño es presentado con dos vasos de
precipitados id"nticos que contienen la misma cantidad de líquido. Generalmente, el niño nota que
los vasos contienen la misma cantidad de líquido. uando uno de los vasos se vierte en un
recipiente alto y del!ado, en !eneral los niños que son menores de R u años de edad dicen que
los dos vasos ya no contienen la misma cantidad de líquido, y que el recipiente más alto tiene la
cantidad más !rande -centración0, sin tomar en consideración el hecho de que ambos vasos de
precipitados se observaron previamente que contenían la misma cantidad de líquido. 'ebido a los
cambios supericiales, el niño es incapaz de comprender que las propiedades de las sustanciascontinuaron siendo las mismas -conservación0. La irreversibilidad es un concepto tambi"n
desarrollado en este estadio, que está estrechamente relacionado con las ideas de la
concentración y la conservación. La irreversibilidad se reiere a cuando los niños son incapaces de
revertir mentalmente una secuencia de eventos. (n la misma situación vaso, el niño no se da
cuenta de que si la secuencia de eventos se invierte y el a!ua desde el vaso alto se vierte de
nuevo en su vaso ori!inal, entonces existiría la misma cantidad de a!ua. 9tro ejemplo de
dependencia de los niños en las representaciones visuales es su alta de comprensión de Bmenor
queB o Bmás queB. uando dos ilas que contienen la misma cantidad de bloques se colocandelante de un niño, una ila extendida más lejos que la otra, el niño pensará que la ila extienda
contiene más bloques.
La inclusión de clase se reiere a un tipo de pensamiento conceptual que a%n no pueden
comprender los niños en el estadio pre operacional. La incapacidad de los niños de enocarse en
dos aspectos de una situación a la vez les inhibe de entender el principio de que una cate!oría o
clase puede contener varias sub cate!orías P clases dierentes. #or ejemplo, se le puede mostrar
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una ima!en de perros y ? !atos a una niña de cuatro años. La chica sabe lo que los !atos y los
perros son, y ella es consciente de que ambos son animales, sin embar!o, cuando se le pre!unta,
B8ay más perros o animales/B (s probable que ella responda Bmás perrosB. (sto es debido a su
diicultad para concentrarse en los dos subclases y la clase más !rande, todo al mismo tiempo.
(lla pudo haber sido capaz de ver a los perros como perros o animales, pero tuvo problemas al
tratar de clasiicarlos como ambos, simultáneamente. $imilar a esto es el concepto en relación conel pensamiento intuitivo, conocido como inerencia transitiva. La inerencia transitiva está
utilizando los conocimientos previos para determinar la pieza que alta, usando la ló!ica básica.
Los niños en el estadio pre operacional carecen de esta ló!ica.
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apacidad para realizar con soltura problemas matemáticos, tanto en la suma como en la resta
#rocesos importantes
Casi>i)a)i8#: La capacidad de nombrar e identiicar los conjuntos de objetos de acuerdo a la
apariencia, tamaño u otras características, incluyendo la idea de que un conjunto de objetos
puede incluir a otro. La clasiicación jerárquica se reiere a la capacidad de clasiicar los objetos enclases y subclases basadas en las similitudes y dierencias entre los !rupos.
C*#s"'=a)i8#: (l entendimiento de que, a pesar de que un objeto cambie de apariencia, a%n
si!ue siendo el mismo en cantidad. La redistribución de un objeto no aecta a su masa, n%mero o
volumen. #or ejemplo, un niño entiende que cuando se vierte un líquido en un vaso de dierente
orma, la cantidad de líquido permanece i!ual.
D"s)"#t'a$i"#t*: &hora, el niño tiene en cuenta m%ltiples aspectos para resolver un problema.
#or ejemplo, el niño ya no percibir una taza excepcionalmente amplia pero corta para contener menos de una taza de ancho normal, más alta.
R"="'sibii!a!: &hora, el niño entiende que los n%meros o los objetos se pueden cambiar y lue!o
volvier a su estado ori!inal. #or ejemplo, durante esta estadio, el niño entiende que su pelota
avorita que se desinla no se ha ido y puede estar llena de aire y volver a ponerla en jue!o una
vez más. 9tro ejemplo sería que el niño se da cuenta de que una bola de arcilla, una vez
aplastada, se puede convertir de nuevo en una bola de arcilla.
S"'ia)i8#: La habilidad de ordenar los objetos en un orden se!%n el tamaño, orma, o cualquier otra característica. #or ejemplo, si se les da dierentes objetos sombreados pueden hacer un
de!radado de color.
T'a#siti=i!a!: *ransitividad, que se reiere a la capacidad de ordenar objetos mentalmente y
reconocer las relaciones entre varias cosas en un orden serial. #or ejemplo, cuando se le dijo a
!uardar sus libros de acuerdo a la altura, el niño reconoce que se inicia con la colocación de el
más alto en un extremo de la estantería y en el otro extremo termina la más corta.
9tros dos procesos importantes en el estadio de las operaciones concretas son la eliminación dele!ocentrismo y la ló!ica.
(l e!ocentrismo es la habilidad de ver las cosas desde otra perspectiva individual. #or ejemplo,
mostrar a un niño un cómic en el que Eane pone una muñeca debajo de una caja, sale de la
habitación, y lue!o Melissa mueve la muñeca a un cajón, y Eane re!resa.
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$in embar!o, los niños en este estadio solo pueden resolver los problemas que se aplican a los
objetos reales -concretos0 o acontecimientos, y no conceptos abstractos o tareas hipot"ticas. &%n
no ha sido completamente adaptado el comprender y saber utilizar completamente el sentido
com%n.
#ia!et determinó que los niños en el estadio de las operaciones concretas ueron capaces de
incorporar la ló!ica inductiva. #or otro lado, los niños de esta edad tienen diicultades para usar la
ló!ica deductiva, que implica el uso de un principio !eneral para predecir el resultado de un evento
especíico. (sto incluye la reversibilidad mental.
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P'+"bas &a'a as *&"'a)i*#"s )*#)'"tas
Las pruebas de #ia!et son bien conocidas y practicadas para probar las operaciones concretas.
Las pruebas más comunes son las de conservación.
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#ia!et creía que se vuelve importante el razonamiento hipot"tico1deductivo en el estadio de las
operaciones ormales. (ste tipo de pensamiento implica situaciones hipot"ticas y, a menudo se
requiere en la ciencia y las matemáticas.
(l pensamiento abstracto sur!e durante el estadio de las operaciones ormales. Los niños tienden
a pensar muy concreta y especíicamente en los estadios anteriores, y empiezan a considerar los
posibles resultados y consecuencias de las acciones.
Metaco!nición, la capacidad de Bpensar sobre el pensamientoB que permite a los adolescentes y
adultos para razonar acerca de sus procesos de pensamiento y su monitoreo.
La resolución de problemas se demuestra cuando los niños utilizan de ensayo y error para
resolver problemas. La capacidad para resolver un problema de orma sistemática y emer!e una
manera ló!ica y metódica.
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