QIGONG iMmunologic

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

• Adequats per tot l'any però importants amb la polinització i les epidènies víriques.

• Mantenen i consoliden la nostra essència vital, treballant específicament timus, columna, glàndules suprarrenals, ronyons, fetge i diafragma, a més de segregar saliva amb alta potència inmunològica.

• Ens activen i enforteixen contra

• atatcs de nutrients inadequats o alimentació insuficient,

• contaminació atmosfèrica,

• toxines i agressions viro-bacterianes,

• pèrdua de salut i vitalitat per emocions negatives contingudes i arrossegades en el temps

• Es poden realitzar seguint qualsevol dels tres graus d'intensitat i de tres maneres diferents:

• Independents

Recomano escollir un dels tres nivells d'aprofundiment i realitzar-los en aquest ordre.

• Com a inici d'una sessió a modus d'escalfament, previ a una sèrie definida: emocionals, 8 joies, sons curatius, 5 palmes de Buda...Cal mesurar el nombre de cicles i fer el mínim recomanat par a cada exercici, o superer-lo lleugerament,

• Com a sèrie completa

Realitzant un escalfament suau general: cervicals, espatlles, colzes, mans, lumbars, pelvis, genolls, turmells.Es pot arribar al màxim de ciclesCal tancar la sèrie centrant la respiració al dantien per assolir el màxim benefici energètic

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

NIVELLS D'APROFUNDIMENT

BÀSIC I PRIMORDIAL

• ESTIMULACIÓ DEL TIMUS:

• nodreix el timus, atraient sang i energia

• 3 a 5 minuts

• en qualsevol moment del dia, especialment efectiu de nit

BASIC COMPLET

• ESTIMULACIÓ DEL TIMUS

• ESTIMULACIÓ DELS RONYONS

• activa glàndules suprarrenals i atreu sang i energia a ronyons

• entre 2 i 3 minuts

• ESTIRAMENT DE COLUMNA

• Alinea i estiimula la columna, poyenciant el fluid neuro-espina, i estimulant timus i ronyons

• entre 6 i 12 cicles

• PALMELLS AL CEL PER REGULAR EL TRIPLE ESCALFADOR

• (alt (respiració i circulació), mig (sistema digestiu), baix (excretor, sexual )

• entre 6 i 24 cicles

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

PROFUND

Tots els exercicis, tenint molta cura de ser suaus com una ploma en els tres darrers.

• ESTIMULACIÓ DEL TIMUS / ESTIMULACIÓ DELS RONYONS / ESTIRAMENT DE COLUMNA / PALMELLS AL CEL PER REGULAR EL TRIPLE ESCALFADOR

• MOURE CAP I CUA PER APAIGAVAR EL FOC DEL COR:

• Potencia l'exercici anterior i calma profundament cor i ment

• entre 4 cicles i 6 cicles verticals / entre 4 i 6 cicles girant cap (la meitat a cada costat: 2 o 3)

• EL PONT D'ACER:

• Potencia profundament els beneficis dels dos exercici anteriors

• entre 3 i 6 cicles

• EL DRAC GIRA EL CAP

• Estimula el diafragma, que fa un intens massatge detots els òrgans, actua sobre lles funcions de fetges, suprarrenals i ronyons

• entre 6 i 12 cicles a cada costat

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID

EXERCICIS DE TXIKUNG PER ESTIMULAR LA INMUNITATSELECCIONATS PER DANIEL REID