View
2
Download
0
Category
Preview:
DESCRIPTION
AKPER
Citation preview
SATUAN ACARA PENYULUHAN
Pokok Bahasan : Penyakit jantung
Subpokok Bahasan : Hipertensi
Sasaran : lansia Tn. O
Hari / Tanggal : 04 Mei 2012
Waktu : 16.00 WIB
Tempat : Rumah Tn. O
A. Tujuan Instruksional Umum
Setelah dilakukan penyuluhan keluarga Tn.O dapat memahami tentang penyakit hipertensi.
B. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah dilakukan penyuluhan keluarga Tn.O dapat menyebutkan kembali tentang
pengertian, diet, dan pencegahan dari hipertensi.
C. Materi : Terlampir
D. Metode : Ceramah dan Tanya jawab
E. Media : Leaflet
F. Rencana Evaluasi
Akan dilakukan evaluasi ulang untuk mengetahui sejauh mana keluarga lansia memahami
penyuluhan yang diberikan.
G. Referensi
www.goegle.com
HIPERTENSI
A. PENGERTIAN HIPERTENSI
Hipertensi adalah kenaikan tekanan darah melebihi 140/ 90 mmHg.
B. PENYEBAB HIPERTENSI
- Stress
- Minum minuman beralkohol secara berlebihan
- Usia
- Keturunan
- Obesitas (berat badan berlebih)
- Kurang aktivitas fisik
- Penyakit lain (ginjal, syaraf)
- Keracunan kehamilan
C. TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI
- Sakit kepala, pusing
- Lemas
- Sesak napas
- Kelelahan
- Mimisan
- Sukar tidur
- Mata berkunang-kunang
- Mual dan muntah
- Mudah tersinggung
- Cepat marah
D. PENCEGAHAN DAN PERAWATAN HIPERTENSI
- Pengobatan dengan obat-obatan penurun darah tinggi sesuai anjuran dokter
- Merubah pola hidup :
1. Berhenti merokok
2. Mengurangi berat badan bagi penderita yang gemuk
3. Menghindari konsumsi garam berlebih (mengurangi makanan yang mengandung
lemak dan garam)
4. Menghindari makanan/ minuman yang mengandung alkohol
5. Istirahat yang cukup
6. Mengurangi stress :
Latiahan meditasi
Olahraga pernapasan
7. Olahraga teratur :
Aerobik
Jalan kaki
Bersepeda
Berenang
E. JENIS MAKANAN UNTUK HIPERTENSI
GOLONGAN
BAHAN
MAKANAN
MAKANAN YANG BOLEH
DIBERIKAN
MAKANAN YANG TIDAK
BOLEH DIBERIKAN
Karbohidrat Beras, kentang, singkong,
terigu, makanan yg diolah
tanpa garam seperti mie,
biskuit, kue kering.
Roti biskuit dan makanan yg
dimasak dg garam dapur
Protein hewani Daging, ikan, telur dan susu Ikan asin, keju, kornet, telur asin,
pindang dendeng, udang
Protein nabati Semua kacang-kacangan yg
diolah tanpa garam dapur
Kacang tanah dan semua kacang
yg dimasak dg garam dapur
Sayuran Semua sayuran segar dan
sayuran yang diawetkan tanpa
garam
Sayuran yg diawetkan dg garam
seperti : sayuran kaleng, asinan
Buah-buahan Semua buah-buahan segar
dan diawetkan tanpa garam
dan soda
Durian dan buah-buahan yg
diwetkan dg garam dan soda
Lemak Minyak margarin dan
mentega tanpa garam
Margarin dan mentega biasa
Bumbu Semua bumbu segar dan Garam dapur, soda, vetsin dan
kering yg tidak mengandung
garam dapur
bumbu yg mengandung garam
dapur, kecap asin, tersai, tauco
Minuman Air putih Kopi dan coklat
Recommended