View
222
Download
5
Category
Preview:
DESCRIPTION
24 siders magasin for Knarvik Senter, januar 2012
Citation preview
Frå finsko
til studio
Nr.1-19.januar2012-25.årg.
SenterAvisa
Knarvik Senter, tlf.: 56 35 80 70, www.tilbords.no
Vi pusser opp!Hjelp oss å
butikken!TØMME
Vase Hjerte Før 249,-
Extreme PlatinumService Utvalgte deler
Kaffekanne stål Før 449,-
40%
99,-Nå
99,-Nå
149,-Nå
50%
Sammi Kasseroller
Stelton presskanneFør 399,-
Lillian Natås, RosalindEg passar på å få nok søvn, eg røyker ikkje. I matvegen prøvar eg å unngå for mykje sukker og karbohydrat. Elles trenar eg, mellom anna likar eg dansetimar på treningssenter.
Pål Liland, FargehusetEg et stort sett sunn mat. I tillegg joggar eg litt.
Sandra Klemmetsen, DressmannEg trenar både styrke og kondisjon. Elles et eg normalt, men tenker over kva eg puttar i munnen.
Robert Harrison, ExpertEg et sunt – stort sett. I tillegg trenar eg litt.
i butikken
Kva gjer du for å behalde ei god helse?
SenterAvisa| januar 2012 3
Knarvik Senter ser fram mot eit nytt år s. 04
Protein på ville vegar s. 07
Sjølvtilliten er tilbake s. 08
Sprek og blid s. 13
Lågkarbo på høgt nivå s. 16
Mat er sunt året rundt s. 17
G-Sport merkar nyttårsforsetta s. 17
Kiropraktoren sitt råd: ”nei” og ”hjelp” s. 18
Rett frå springen, det er tingen s. 20
JANUAR
SALG!
Er du vinnaren?Vinnar av kr 10 000 i gåvekort for rett nummer på 2011-kalenderen:
Kalendernr.7902
Vinnaren må møte på senterkontoret MED kalenderen for å motta premien!
Ny kalender for 2012 får du i butikkane i senteret.
NYTTÅRSFOR
SET
T • N
YT
TÅRSFORSETT •
NYT
TÅ
RS
FOR
SE
TT •
Eit betre kosthald
NYTTÅRSFORSETT
• NY
TTÅ
RSFORSETT • NYTTÅR
SFO
RSE
TT •
Trene meir styrke
NYTTÅRSFOR
SET
T • N
YT
TÅRSFORSETT •
NYT
TÅ
RS
FOR
SE
TT •
Kom i form!
4 SenterAvisa| januar 2012
K U N D E K L U B B O G D I G I T A L E M E D I A :
Knarvik Senter ser fram mot eit nytt årEit nytt år er i gang, og det er tid for både oppsummering, samt å rette blikket framover.
Senterleiar Åge Torsvik er godt nøgd med året som har gått. Han viser til ein auke i omsetnad på omlag 8 %. ”I løpet av fjoråret blei det og etablert fleire nye butikkar i senteret”, fortel han, ”og det er alltid kjekt”. No kan du og melde deg inn i Knarvik senter sin eigen kundeklubb. Dette kan du gjere ved å klikke deg inn på Knarvik senter sine nettsider. ”Eg vil oppmode alle til å melde seg inn i kundeklubben”, seier Åge, og viser til at ein då
vil få tilsendt gode tilbod på sms eller e-post. Åge kan og fortelje at medlemmar vert invitert til eigne kundeklubbkveldar i senteret. Den første allereie i februar. ”Planen er å invitere til spanande temakveldar for medlemmane, samt tilby gode tilbod i senteret”. Elles vil han oppmode alle til å følgje Knarvik Senter på Facebook eller på nettsida www.knarviksenter.no. Der vil du finne linkar til butikkane og nyttig informasjon frå senteret. Åge ynskjer alle velkomne til ein hyggeleg
handel i Knarvik Senter i det nye året.
RosalindKnarviK Senter
FinaLe!Alle salgsvarer
÷70%
Nyhet hoS roSaLind!
nå får du stil & farge-analyse
samt veiledning i bruk av
makeup hos oss.
ta kontakt medLillian på
tlf. 958 14 544
Livet handler om å skape seg selv...
Våre klær er i str. 36-48, nordiske størrelser.
KNARVIK SENTERTlf. 56 34 30 80www.fargehuset.no
Så langt lageret rekker!
Våre malere og gulvleggere er ledig for oppdrag!
Åpningstider: man - fre 9-20, lør 9-18
Januarsalget fortsetter!Lady 10 og Baronesse Silke
198krpr m2. 14 mm.
Uni-Line Parkett
298krpr m2. 14 mm. Eik Rustikk 1-stav.Ord. pris: 479,-
Saga Exclusive Parkett
399 krpr m2. 14 mm. Hvit Ask 1-stav.Ord. pris: 519,-
Eik & ValnøttViva 8,5 mm. Tynn parkett fra Tarkett.
199krpr m2.
Gerfl or
198krpr m2. Div. vinylbelegg m/fi lt bakside Ord. pris 259,-
Alle lagervarer
÷30%
Kronotex “Ideo”
139krpr m2. 9 mm laminat m/underlag. 4 design. Ord. pris 179,-
KirsebærViva 8,5 mm. Tynn parkett fra Tarkett.
269krpr m2.
VI SELGER
UT! VI SELGER
UT!
VEGGTIL VEGG
TEPPER!
Ferdig syddegardinhøyderFRA
148kr
Mekk KnarvikKnarvik SenterTlf 56 36 25 25
Glassflaske 1 literMed patentkork. (V.nr. 152322)........................................
Ringperm (V.nr. 156297)..............................
10,-
10,-
Nøkkelsliping i alle Mekkbutikkene
3 stk optiske røykvarslereTrådløs kommunikasjon; brenner det på ett rom, ulerogså varslerne i andre rom. Opptil 60 meters rekkevidde.Kobler opptil 24 stk samtidig. (V.nr. 154100)
................................................................................
299,-Før 399,-
299,-Veil 799,-
Grytesett 10 delerPasser induksjonsplater. (V.nr. 153065)...................................................
Kan serie-kobles
Murray snøfreser 205 CCBriggs & Stratton motor. Tilsvarer ca 7,5 Hk.Snorstart. 4 takts. 6 gir forover, 2 i revers.Ryddebredde 61 cm, inntakshøyde 53 cm.Dekkstr: 33x13 cm. (V.nr. 153456)
...................................................
Byggtørker 2,0 kwVeilpris 975,- Beregnet for håndverkere og andre med behov for midlertidig eller permanent oppvarming av bygge-plasser, lagerlokaler osv. Regulerbar termostat. LxBxH: 200x215x315 mm. Vekt 4,5 kg. (V.nr. 113891)
...................................................
299,- 10990,-Pulverapparat 6 kgGir effektiv beskyttelse ved alle typer branntilløp. (V.nr. 144939)
........................................
299,-
Salt5 kg og 25 kg.
Til fjerning av is og snø.Finnes i din
Mekkbutikk.GU10 LED 1WTilsvarer 9 watt GU10 halogen-pære. Levetid minst 25 000 timer. Farge: Varm hvit. 20 dioder. Ikkedimmbar. Spredningsvinkel 38º. 90% energispar. (V.nr. 156351)
........................................
RomaskinMed magnetisk motstandssystem. 5 motstand-snivåer. Display viser tid, fart, tilbakelagt lengde og kalorier. Maks. brukervekt 113 kg. Sammenleggbar. (V.nr. 153860)
...................................................
1999,-Veil 3690,-
Lett å lagre!
3999,-Før 4999,-
.......................................................Protec tredemølleSammenleggbar. Maks. brukervekt 100 kg. 1,5 Hk motor. Hastighet 1-12 km/t. Puls-sensorer i håndtak. LED display viser tid, hastighet, distanse, puls og kaloriforbuk. 7 løpeprogrammer + eget programvalg.Vekt ca. 60 kg. (V.nr. 150309)
29,-Veil 79,-
PRISFESTpå sparepærer!Energy saver halogenpærer
5 pk!15,80pr stk
79,-Mekk KnarvikKnarvik SenterTlf 56 36 25 25
Glassflaske 1 literMed patentkork. (V.nr. 152322)........................................
Ringperm (V.nr. 156297)..............................
10,-
10,-
Nøkkelsliping i alle Mekkbutikkene
3 stk optiske røykvarslereTrådløs kommunikasjon; brenner det på ett rom, ulerogså varslerne i andre rom. Opptil 60 meters rekkevidde.Kobler opptil 24 stk samtidig. (V.nr. 154100)
................................................................................
299,-Før 399,-
299,-Veil 799,-
Grytesett 10 delerPasser induksjonsplater. (V.nr. 153065)...................................................
Kan serie-kobles
Murray snøfreser 205 CCBriggs & Stratton motor. Tilsvarer ca 7,5 Hk.Snorstart. 4 takts. 6 gir forover, 2 i revers.Ryddebredde 61 cm, inntakshøyde 53 cm.Dekkstr: 33x13 cm. (V.nr. 153456)
...................................................
Byggtørker 2,0 kwVeilpris 975,- Beregnet for håndverkere og andre med behov for midlertidig eller permanent oppvarming av bygge-plasser, lagerlokaler osv. Regulerbar termostat. LxBxH: 200x215x315 mm. Vekt 4,5 kg. (V.nr. 113891)
...................................................
299,-10990,-Pulverapparat 6 kgGir effektiv beskyttelse ved alle typer branntilløp. (V.nr. 144939)
........................................
299,-
Salt5 kg og 25 kg.
Til fjerning av is og snø.Finnes i din Mekkbutikk. GU10 LED 1W
Tilsvarer 9 watt GU10 halogen-pære. Levetid minst 25 000 timer. Farge: Varm hvit. 20 dioder. Ikkedimmbar. Spredningsvinkel 38º. 90% energispar. (V.nr. 156351)
........................................
RomaskinMed magnetisk motstandssystem. 5 motstand-snivåer. Display viser tid, fart, tilbakelagt lengde og kalorier. Maks. brukervekt 113 kg. Sammenleggbar. (V.nr. 153860)
...................................................
1999,-Veil 3690,-
Lett å lagre!
3999,-Før 4999,-
....................................................... Protec tredemølleSammenleggbar. Maks. brukervekt 100 kg. 1,5 Hk motor. Hastighet 1-12 km/t. Puls-sensorer i håndtak. LED display viser tid, hastighet, distanse, puls og kaloriforbuk. 7 løpeprogrammer + eget programvalg.Vekt ca. 60 kg. (V.nr. 150309)
29,-Veil 79,-
PRISFESTpå sparepærer!Energy saver halogenpærer
5 pk!15,80pr stk
79,-Mekk KnarvikKnarvik SenterTlf 56 36 25 25
Glassflaske 1 literMed patentkork. (V.nr. 152322)........................................
Ringperm (V.nr. 156297)..............................
10,-
10,-
Nøkkelsliping i alle Mekkbutikkene
3 stk optiske røykvarslereTrådløs kommunikasjon; brenner det på ett rom, ulerogså varslerne i andre rom. Opptil 60 meters rekkevidde.Kobler opptil 24 stk samtidig. (V.nr. 154100)
................................................................................
299,-Før 399,-
299,-Veil 799,-
Grytesett 10 delerPasser induksjonsplater. (V.nr. 153065)...................................................
Kan serie-kobles
Murray snøfreser 205 CCBriggs & Stratton motor. Tilsvarer ca 7,5 Hk.Snorstart. 4 takts. 6 gir forover, 2 i revers.Ryddebredde 61 cm, inntakshøyde 53 cm.Dekkstr: 33x13 cm. (V.nr. 153456)
...................................................
Byggtørker 2,0 kwVeilpris 975,- Beregnet for håndverkere og andre med behov for midlertidig eller permanent oppvarming av bygge-plasser, lagerlokaler osv. Regulerbar termostat. LxBxH: 200x215x315 mm. Vekt 4,5 kg. (V.nr. 113891)
...................................................
299,-10990,-Pulverapparat 6 kgGir effektiv beskyttelse ved alle typer branntilløp. (V.nr. 144939)
........................................
299,-
Salt5 kg og 25 kg.
Til fjerning av is og snø.Finnes i din Mekkbutikk. GU10 LED 1W
Tilsvarer 9 watt GU10 halogen-pære. Levetid minst 25 000 timer. Farge: Varm hvit. 20 dioder. Ikkedimmbar. Spredningsvinkel 38º. 90% energispar. (V.nr. 156351)
........................................
RomaskinMed magnetisk motstandssystem. 5 motstand-snivåer. Display viser tid, fart, tilbakelagt lengde og kalorier. Maks. brukervekt 113 kg. Sammenleggbar. (V.nr. 153860)
...................................................
1999,-Veil 3690,-
Lett å lagre!
3999,-Før 4999,-
....................................................... Protec tredemølleSammenleggbar. Maks. brukervekt 100 kg. 1,5 Hk motor. Hastighet 1-12 km/t. Puls-sensorer i håndtak. LED display viser tid, hastighet, distanse, puls og kaloriforbuk. 7 løpeprogrammer + eget programvalg.Vekt ca. 60 kg. (V.nr. 150309)
29,-Veil 79,-
PRISFESTpå sparepærer!Energy saver halogenpærer
5 pk!15,80pr stk
79,-
SenterAvisa| januar 2012 7
Protein på ville vegarMigrene, eksem, utslett, kviser, muskel- og leddsmerter,
hovudverk, overvekt, vatn i kroppen, oppblåst mage
og humørsvingingar. Dette er plagar og symptom
som påverkar kvardagen til mange av oss.
Kvar kjem desse plagene frå?
Ein erfaren ”lekk tarm”-terapeut vil nikke
anerkjennande. Mykje kan tyde på at tarmveggen
har ein skade. I praksis tyder dette at ulike peptider
(delar av ufordøya protein frå maten) trengjer
gjennom tarmveggen, og driv med blodet rundt i
kroppen. Dette kan kome av at kroppen er utsett
for mykje stress, antibiotikakurar eller dårleg
kosthald. Lekk tarm-syndromet har nesten alltid
ein samanheng med autoimmune sjukdomar, kor
immunsystemet lagar antistoff mot eige vev. Døme
på slike sjukdomar er psoriasis, Sjøgrens syndrom,
elveblest og diabetes.
Ein blodprøve kan fortelje mykje
Jorun Landsvik ved Knarvik Hud- og fotpleieklinikk
har vore lekk tarm-terapeut i ei årrekkje. ”Ein
øydelagt tarmvegg kan reparerast”, forklarar ho.
Ein er avhengig av at tarmveggen gjer jobben sin,
då den er ein viktig del av immunforsvaret. Den er
eit skjold mot den ytre verda og skal mellom anna
hindre at potensielt farlege giftstoff og ufullstendig
fordøya mat frå tarmen kjem over i blodet.
”Eg plar seie at blodet er huda si bakside”, fortel
Landsvik, og viser til at ein blodprøve kan fortelje
mykje om kroppen sin tilstand. Når blodprøva vert
lagt under lupa, kan ein sjå heilt tydeleg om blodet
er friskt, eller om det inneheld mykje avfallsstoff.
Det er desse avfallsstoffa som kan skape problem.
Når maten er problemet
Blodprøvane vert sendt til eit laboratorium i USA.
Der vert dei analysert og immunresponsen vert
målt. Resultatet vert så sendt tilbake til Noreg,
saman med ei liste over ulike matvarer som
kunden må halde seg unna ein periode.
Typiske matvarer er sukker, gjær, kveite og mjølk.
Nokre gongar kan lista vere lengre. Kanskje er det
eit titals matvarer som må kuttast ut ein periode.
Deretter følgjer den lange vegen attende. Ein etter
ein, vert matvarene innført i kosten igjen. Når dette
skjer, skal kunden kjenne godt etter. Reagerer
kroppen negativt? Kjem dei gamle symptoma
attende?
I motsetnad til allergiar, kan kroppen ”gløyme” ein
matintoleranse. Om ein held seg borte frå ulike
matvarer ein periode, kan tarmveggen bli heil
igjen, og intoleransen gå over.
Problemhud er lekk tarm problematikk
”Eg vil seie at dei fleste som har problem med
huda, anten det er eksem, utslett eller kviser,
har eit lekk tarm problem”, fortel Landsvik. Ho
forklarar vidare at ”lekk tarm” behandling, går
til kjernen av problemet. Ein kan ”maskere”
problemet ei stund ved å tilføre antibiotika og
kortison, men dette tar symptoma og ikkje
nødvendigvis årsaka til problema.
Jorun har møtt mange som har fått betre
livskvalitet etter lekk tarm behandling. Ho ynskjer
at andre skal få betre kjennskap til dette, og
inviterer gjerne til ein lekk tarm-prat ved Knarvik
Hud- og Fotpleie klinikk.
Fakta om lekk tarm
Lekk tarm syndromet er eit namn
gitt til eit svært vanleg helseproblem
der den grunnleggande organiske
defekten (skaden) er ein tarmvegg
som er meir permeabel (porøs) enn
normalt. Unormalt store avstandar
mellom cellene i tarmveggen tillet
opptak av mellom anna partiklar
av ufordøya mat, mikrobar (sopp,
bakteriar, parasittar etc.) og giftige
stoff i blodet som under sunnare
omstende, ville blitt fråstøtt og
eliminert. Samtidig kan tarmen si
evne til å fordøye maten og ta opp
næringsstoff frå tarmen til blodet
vere svært redusert, slik at våre
celler ikkje mottar dei byggestoffa
som er naudsynt for å reparere og
fornye seg. Dette kan på sikt føre til
mangelsjukdomar.
Kjelde: Lekk Tarm Foreningen www.lekk-tarm-foreningen.no
Jorun Landsvik frå Knarvik Hud- og fotpleieklinikk.
8 SenterAvisa| januar 2012
Med kofferten i handa, stig Emilie om bord i
Kielferga. Ho har nyleg fått jobb i byssa, og gler seg
til å lage mat til store og små om bord på båten.
Gleda skal vise seg å vere kortvarig. Etter kort tid,
blir ho kalla inn til sjefen. Ho kan ikkje jobbe lenger,
slik som ho ser ut. Ansiktet og halsen er dekka av
utslett og sår. Emilie blir bedt om å reise heim,
sjukemelde seg, og kome attende når ho ser betre
ut. Samstundes kan sjefen hennar fortelje om ”lekk
tarm”-behandling. Kanskje det er verdt eit forsøk?
”Eg hadde prøvd det meste, og kunne like gjerne
prøve dette også”, fortel Emilie, som innrømmer
at ho var skeptisk. Ho tok likevel kontakt med
Knarvik Hud- og fotpleieklinikk. Der blir ho møtt
av Jorun Landsvik. Etter ein kort samtale, er Jorun
overbevist om at dette dreier seg om ”lekk tarm”.
Store endringar på kort tidDet blir tatt blodprøve, og Emilie blir bedt om å
halde seg unna sukker, mjølk, kveite og gjær. I
mikroskopet på klinikken, får Emilie sjå blodprøven
sin med eigne auge. ”Eg visste ikkje kva eg skulle
sjå etter, men det var tydelig at det ikkje var som
det skulle”, fortel ho. Blodprøven vert sendt til USA
for analyse, og etter tre veker er prøvane klare. ”Eg
fekk ei liste over matvarer eg skulle styre unna”,
fortel Emilie, og blar fram lista på telefonen. 30
matvarer. ”Eg lærte å verte kreativ i matvegen”,
smilar ho.
Det tar ikkje mange dagane før Emilie merkar store
endringar i huda. Eksem og sår forsvinn gradvis, og
motivasjonen til å fortsette stig i takt med humøret.
Etter tre nye veker, er det tid for ny blodprøve. ”Det
var stor forskjell”, fortel Emilie. ”Blodet som før
hadde ujamne celler, og mykje avfallsstoff, var heilt
tydeleg betre”.
Isolerte seg på rommetMange ungdomar slit med dårleg sjølvkjensle.
Emilie var ein av dei. ”Mange klagar over
utsjånaden, kvise på nasa, for stor rumpe”, fortel
Emilie. ”Eg veit kva det vil seie å faktisk vere
stygg”, seier ho alvorleg. ”Å vere ungdom, og sjå ut
slik eg gjorde, var veldig vanskeleg”, fortel Emilie.
”Til tider ville eg ikkje møte andre menneske”.
Ho fortel om dagar ho isolerte seg på rommet,
og om vener som ikkje fekk kome på besøk.
”Det var tøft”.
Gjennom heile livet har Emilie Langholmen (19)
vore plaga med eksem. Det meste var utprøvd.
Det meste feila. Til tider måtte ho dekke til store delar
av huda med bandasje. Ein dag fekk ho tips om å oppsøkje
”lekk tarm”-terapeuten Jorun Landsvik ved
Knarvik Hud- og fotpleieklinikk.
Det skulle vise seg å vere eit godt tips.
Sjølvtilliten er tilbake
SenterAvisa| januar 2012 9
Sjølvdisiplin og sjølvtillitGradvis byrja Emilie å innføre ulike matvarer i
kosten sin igjen. ”Eg er blitt god på å kjenne etter
kva som er bra og ikkje bra for meg”, fortel Emilie.
”Eg merkar det sjølvsagt på huda, men det handlar
også om allmenntilstanden”. Emilie fortel at når ho
har innført matvarer ho ikkje tålar, vert ho sliten.
”Det er nesten som å få ei hand på hovudet som
trykkjer deg ned”. No har ho innført det meste
i kosten sin igjen, men held seg framleis unna
meieriprodukt, kveite og egg.
Etter eit år i behandling, er det vanskeleg å
førestille seg kva denne jenta har vore gjennom.
”Eg har fått livet tilbake”, smilar ho. Borte er
eksem og utslett. Tilbake sit ei trygg og nøgd jente.
”Eg er stolt over det eg har fått til”, fortel ho. ”Det
krev litt sjølvdisiplin og viljestyrke, men med dette
resultatet, er det verdt alt saman”.
NYTTÅRSFOR
SET
T • N
YT
TÅRSFORSETT •
NYT
TÅ
RS
FOR
SE
TT •
Eit betre kosthald
BREMS NED SØTBEHOVET
"Detoxifying anti-oxidant water booster goji-maxi"
bremser søtbehovet, virker drenerande og er
utroleg rik på antioksydanter. 1 pipette tilsvarer 15
kopper hvit/grønn te. Kan blandast i vann, juice, te
og kaffe. Kan kjøpast hos Rose Parfymeri.
LAVKARBO PØLSER
Matlyst har fleire lavkarbovarianter av pølser.
Nyleg lanserte dei også BIFFPØLSEN. Biffpølser
er laga av storfekjøtt, denne går inn i kategorien
lavkarbopølse med sine ekstremt små verdier av
karbohydrater. Kjøpast hos Safari.
INGERS LAVKARBOBRØD
Ingers Lavkarbobrød er utvikla for dei som ønskjer å redusera karbohydrater
i kostholdet. Brødet inneheld mykje kostfiber som gjer ein lang og varig
metthetsfølelse. Brødet er utroleg godt og ferskholdbarheten er lang.
Du finn dei hos Safari.
PRØV ORGANISK
Saltä Kvarn har produktar laga av organisk dyrka korn
- heilt fri for kunstige og kjemiske tilsetningsstoffar.
Du finn dei hos Frisk Mat & Helse / Sunkost
10 SenterAvisa| januar 2012
Du registrerer deg med interesser, og får dermed informasjon
frå senteret som interesserer DEG! Du vil blant anna motta
SMS med kjempegode tilbod frå oss, og informasjon om
aktivitetar på senteret.
Du vil motta SMS eller e-post, maks 3 gongar per månad.
Det er GRATIS å motta både SMS og e-post, og det er enkelt å
melde seg av tjenesta på senteret sine heimesider.
Innmeldingsskjema finn du i butikkane eller på
www.knarviksenter.no
Motta eksklusive tilbod og rabatter på SMS
Bli ein del av Knarvik Senter sin kundeklubb - tenesta er gratis!
MELD DEG INNI JANUAR!Ta kupongen med deg på senterkontoret for påmelding og bli med i trekninga av eit
gåvekort på kr 500,-Navn: Tlf.:
UNN DEG EN DEILIG ANSIKTSBEHANDLINGFace Print-behandlingen fra Matis kombinerer avslappende massasje, rens og peeling med en effektiv alge- og voksbasert maske og konsen-trerte spesialampuller. Masken er rik på dyptrensende, aktive ingredienser som gjør huden myk, med perfekt glans og glød. Effekten er både umiddelbar og langvarig.
Kr. 790,- (ord. 950.-)
VEKTREDUSKJON - på en fornuftig måte
SLIMMING STEP BY STEP
–3 produkter i en pakke som sammen hjelper deg til å kickstarte en slankekur/livstilsendring på en fornuftig måte.
Cellutox – renser og stimulerer nyrer, lever, mage og tarmer. InShape+ - Øker forbrenningen og hjelper til å transportere ut avfalls-stoffer og stabiliserer blodsukkeret. Prebiotica+ - Bidrar til en friskere tarmfl ora, bedrer fordøyelsen og reduserer risikoen for hudproblemer i
forbindelse med utrensingen.
Kr. 899.- (verdi 1147.-)
Flere gode tilbud på: www.hudogfotpleie.no
Besøk oss på Facebook!
Knarvik Senter - Tlf. 56 35 60 10 | post@hudogfotpleie.no
RYNKEBEHANDLING MED BOTOX OG RESTYLANEFjerning av sinnarynke, kråketær, overlepperynker m.m. torsdag 26/1
Timebestilling behandling/konsultasjon Telefon 56 35 60 10
PLAGET MED KVISER OG UREN HUD?
Vi anbefaler:
SPOTLESS SKIN+ Et svært balanserende, beroligende og rensende kosttilskudd. Veldig gode tilbakemeldinger fra våre kunder som har brukt denne.Dyprens – Grundig rens og utklemming inkl. betennelses dempende og beroligende ansiktsmaske.
Kr. 590,-
Plaget med smerter og betennelser?3 behandlinger som trigger kroppens egne reperasjons-mekanismer:
ACUNOVA – fantastisk og ofteøyeblikkelig effekt mot smerter
MASSASJE – myker opp stram og vond muskulatur. Øker gjennom-strømmingen av blod og lymfe.
LLLT-TERAPI - Laser behandling. Demper smerte og infl amasjoner, samt øker kroppens egne reperasjonsmekanismer.
GODE RESULTATER PÅ BL.A: • smerter i ledd og muskler
• smerter i skulder/nakke
• frozen shoulder
• overtråkk/ankelproblemer
• kneproblemer/smerter
• lyske smerter
• tennis/golf albue
• hodepine/migrene
• isjas
hodepine/migrene
• isjas
NYTT ÅR!
BESKYTT HUDEN I KULDEN!
CLIMATIS KIT fra MatisKlimakrem – beskytter mot kulde, vind, varme og tørr luft. Fantastisk dagkrem for tørr hud.Øye og leppemaske – Gir ekstra mye fuktighet, næring og beskyttelse. Cityprotect spf 50 – en svært lett solprodukt med høy beskyttelse som kan brukes hver dag året rundt.
Kr. 849,- (verdi 1304.-)
MD FORMULATION – PROBLEMLØSEREN5 ulike kit med komplett hudpleie program for ulike hudtyper
en slankekur/livstilsendring på en fornuftig måte.
Cellutox – renser og stimulerer nyrer, lever, mage og tarmer. InShape+ - Øker forbrenningen og hjelper til å transportere ut avfalls-stoffer og stabiliserer blodsukkeret. Prebiotica+ - Bidrar til en friskere tarmfl ora, bedrer fordøyelsen og reduserer risikoen for hudproblemer i
forbindelse med utrensingen.
Kr. 899.-(verdi 1147.-)
5 ulike kit med komplett hudpleie program for ulike hudtyper
SUPERTILBUD30% rabatt
Nye muligheter!
12 SenterAvisa| januar 2012
NYTTÅRSFOR
SET
T • N
YT
TÅRSFORSETT •
NYT
TÅ
RS
FOR
SE
TT •
Kom i form!
POLAR RS300X
Hastighet, distanse
og hjertefrekvens.
For mosjonistar
som ønskjer alle
viktige puls- og
stoppeklokkefunksjonar.
Du finn den hos G-Sport.
YOGAMATTE
For gulvøvelser som yoga, pilates eller styrkeøvelser.
Du finn den hos G-Sport
NIKE TECH TIGHT/ TECH CAPRI
Komfortable og pustande
treningsbukse med Dri-Fit.
Kjøpast hos G-Sport.
NYTTÅRSFORSETT
• NY
TTÅRSFORSETT • N
YTT
ÅR
SFO
RSE
TT
Eit betre kosthald
TREN DEG FRISK!
Proteiner, fettforbrenner og kreatiner
finn du hos Frisk Mat & Helse / Sunkost.
DRY-PLUS T-SKJORTER
Fuktighetstransporterande T-skjorter frå
Frank Shorter som held deg tørr og
komfortabel under aktivitet.
Kan kjøpast hos G-Sport.
OH YEAH! PROTEINBARER
Ei av verdas mest berømte proteinbar;
26 g protein i kvar bar og
kun 12 g netcarbs.
Fra Frisk Mat & Helse /-
Sunkost
SenterAvisa| januar 2012 13
Butikksjef og spinninginstruktør. Høge hælar og sykkelsko. Det går i eitt for Anne Lise Markhus Knudsen (34). Nokre dagar kan det bli vel travelt.
”Først butikkjobb, deretter hente borna, og så alle
mann på treningssenteret”. Både Anne Lise og man-
nen hennar har mange jern i elden. Då er gode beste-
foreldre klar for innsats. Og godt er det.
Ho ragar ikkje så høgt over bakken, men det tar ho
igjen med høge hælar. Smilande, blid og lett på foten.
Som butikksjef på Eurosko i Knarvik senter, er dagane
aldri kjedelege. ”Sko er noko alle treng”, seier ho,
og viser til at Eurosko har noko for alle. Nokre har
problem med føtene og treng ekstra rettleiing. Andre
har berre lyst på nye sko. Stilige eller praktiske. Helst
begge delar. ”Eg likar at jobben er allsidig”, fortel Anne
Lise og legg til at det er spesielt kjekt når ho kan yte
hjelp der det trengs.
Når dagen er omme, og butikkdørene stenger, tar Anne
Lise av seg dei høge hælane. Då finn ho fram sykkel-
skoa og gjer seg klar for ein time på spinningsykkelen.
”Det er viktig at timane er variert, og at musikken ska-
par motivasjon”, seier Anne Lise. ”Eg køyrer på med
alt frå techno til Dire Straits”.
Ho veit at det er mange nyttårsforsett der ute, og at
fleire involverer medlemsskap på eit treningssenter.
”Eg ynskjer at folk skal tenkje at dei ynskjer å trene,
framfor at dei må”. Anne Lise er opptatt av goda med å
trene. ”Når ein trenar, vert det frigjort endorfin”, for-
klarar ho, og fortel at desse gjer godt for humøret. ”Ei
god treningsøkt gjev difor god helsevinst, både fysisk
og psykisk”, legg ho til med eit smil.
Er det så noko til felles mellom desse to jobbane?
Anne Lise tenkjer seg om. ”Det er på ein måte sal
begge delar”, byrjar ho. ”På same måte som eg sel sko
i butikken, ynskjer eg selje god helse på Studio Nor”.
Det er ikkje tvil om at ho er glad i kombinasjonen. ”Eg
trivast veldig godt begge stader”. Kanskje er det nett-
opp det som er nøkkelen til å få det til?
Anne Lise er sosial og glad i å treffe nye menneske.
”På begge stader er det viktig å lytte til kunden”, fortel
ho. ”Det er kunden som står i fokus, og må like det eg
har å tilby”. Ho meinar dette er aktuelt både som seljar
og instruktør. ”Om kunden er nøgd, kjem han eller
ho tilbake”, forklarar ho. ”og då har jo eg gjort jobben
min”, smilar ho før ho spring tilbake på jobb. Her eller
der.
Sprek og blid!
Frå medlemslørdag hos Studio Nor
i oktober 2011.
www.eurosko.com
Salgsvarer!
30-50%
Str. 36-41
299,-før 1199,-
Str. 36-41
Str. 36-41
399,-før 1199,-
Herre, str. 41-46
399,-før 799,-
Str. 36-40
299,-før 1199,-
299,-før 1199,-
Vi hjelper deg å nå målene!
Hva er din“gulrot”?
Vi hjelper deg å nå målene!
www.sunkost.no
16 SenterAvisa| januar 2012
Lågkarbo er ikkje ein einsidig diett. Einaste sikre er at karbohydrat er redusert i varierande grad. ADA, Amerikansk Diabetesforbund, defininerer lågkarbo som eit kosthald med inntak av mindre enn 130 gram karbohydrat kvar dag. Mat som inneheld mykje karbohydrat er mjølk, pasta, brød, kornvarer, grønsaker og frukt. Generelt vil ein lågkarbodiett innehalde proteinrik mat som kvitt kjøt, fisk, cottage cheese og raudt kjøt. I tillegg vert det anbefalt fett frå olivenolje, rapsolje, feit fisk, nøter, bacon, fløyte og feite ostar. Ketogent kosthald, vil seie at ein har eit inntak på mindre enn 30 gram karbohydrat om dagen. I praksis vil dette seie at kroppen brukar fettet som kjelde for sitt energibehov, og at ein dermed forbrenner av fettlageret i kroppen. Myndigheitene sitt råd er, til samanlikning, å ete 275-300 gram basert på 2000 kcal per dag.
Mange meiningar
Det regjerer mange meiningar om lågkarbodietten. Nokre meinar dette gjev helsevinst. Andre meinar at kroppen ikkje får alle vitaminar og næringsstoff som er naudsynt for å oppretthalde ei god helse. Eit argument som talar for lågkarbodiett, er å stabilisere blodsukkeret. Ein set ofte eit skilje mellom raske og langsame karbohydrat. Mat med raske karbohydrat kan føre blodsukkeret til topps, og tvingar kroppen til å lage for mykje insulin. Dette kan skape ein overreaksjon som får blodsukkeret til å falle raskt og til eit for lavt nivå. Skjer dette for ofte, kan det bli problematisk for kroppen. Resultatet kan bli plagar og sjukdomar som overvekt, diabetes og liknande. Nokre legar åtvarar mot lågkarbodietten. Blant anna vert personar med eteforstyrringar ikkje anbefala lågkarbodiett. Dei treng å bygge
opp lager av underhudsfett. Personar med alvorlege sjukdomar vert og fråråda denne dietten. Dette er forklara med at dietten stressar kroppen, og at dei kan gå glipp av naudsynte næringsstoff i kosten.
Kva er så rett?
Det er så langt ikkje noko fasitsvar på kva som er ”det rette” kosthaldet. Både bokhandlarar og bibliotek har hyllemeter med bøker om temaet. Før du tar til med ekstreme diettar, anten det er lågkarbo eller anna, kan det vere teneleg å snakke med ein lege før ein set i gang. På den måten kan ein sikre seg at kroppen får i seg det den treng av næringsstoff og vert godt ivaretatt undervegs. Lukke til! (Kjelder: Lutz W: Bedre Uten Brød, 3 edn; 2010, Hexeberg.S: Frisk med Lavkarbo, 1 edn: Cappelen; 2010, Lindberg, Mat for livet, Cappelen Damm – 2011)
Lågkarbo på høgt nivå
Butikkane er tomme for meierismør.
Bøker om lågkarbo ligg på toppselgarlistene.
Atkins, Lindberg, Poleszynski og steinalderkost.
Kva er eigentleg lågkarbo? Og kva gjer den med helsa di?
NYTTÅRSFOR
SET
T • N
YTTÅRSFORSETT • N
YT
TÅ
RSF
ORSETT •
Eit betre kosthaldSPIS DEG SLANK
Mindre karbohydrater,
mindre vekt. Frisk Mat & Helse har
alt du treng til lavkarbokosthaldet.
SenterAvisa| januar 2012 17
G-Sport merkar nyttårsforsetta
Nytt år, nye moglegheiter. Sylvia Ingebrigtsen hos G-sport merkar at fleire har gode nyttårsforsett.
”Mange har meldt seg inn i eit treningssenter, og er ute etter nytt treningsutstyr”, fortel ho. ”Det går mykje i joggesko og treningstøy”.
Sylvia viser fram ei eiga hylle for utstyr til heimetrening. Ab-roller, rockering med vekt, og manualar. ”Ein ab-roller er eit hjul med handtak som du rullar framfor deg på golvet”, forklarar Sylvia og legg til at dette er god trening for mage, rygg, skuldrer og armar. Rockeringen har vore svært populær siste åra, og har spesielt appellert til det kvinnelege publikum.”Mennene er oftast ute etter tradisjonelle treningsformer”, fortel ho og viser til jogging og vektløfting. Mange går til innkjøp av utstyr til heimetrening, og G-sport har eit godt
utval. ”Mange synast det er vanskeleg å rekke faste treningstider”, seier Sylvia. ”Når du trener heime, kan du smette det inn i ein travel kvardag”. Sylvia sjølv trenar mykje heime, og set gjerne på ein treningsvideo. ”På den måten får ein kjensla av å vere på eit treningssenter, men kan styre tida sjølv”. G-sport sel videoar med både zumba- og yogatimar. ”Dessutan er det fint å trene etter sin eigen favorittmusikk”, legg ho til med eit smil.
På spørsmål om gode treningstips, er ho rask med å svare: ”Ta ein dag om gongen”. Ho visar til at mange kan gå på ein smell om dei går ut for hardt. ” Ikkje gap for høgt, men lag korte realistiske mål”.
Mat er sunt året rundtMange av oss har meir eller mindre gode minne frå skulekjøkenet. Russisk dessert, budsjettpizza, og ikkje minst kostsirkelen.
I læreplanen for sjuande trinn, står det at elevane skal kunne forklare kostsirkelen og forklare korleis ein kan bruke den for å få eit sunt kosthald. Velg rett, og bruk vett. Men kva er eigentleg eit sunt kosthald?
Helsedirektoratet kjem med følgjande råd: Et fisk til middag to til tre ganger i veka. Et minst fem porsjonar med grønsaker, frukt og bær kvar einaste dag. Et magre meieriprodukter med lite fett, salt og lite tilsatt sukker. Begrense mengdar av bearbeida kjøt, raudt kjøt, salt og sukker.
Den velkjente kostsirkelen har skapt rom for mange diskusjonar. Er fordelingsnøkkelen riktig? Svergar du til lågkarbo, er du nok freista til å kutte på brødet. Er du veganar, vil du unngå egg, mjølkeprodukt, kjøtprodukt og honning. Så er spørsmålet, kva viktig for deg når du skal velje mat? Nokre treng å gå opp i vekt, andre treng å gå ned. Nokre må kutte på sukkeret, nokre må passe kolesterolet. Nokre vil leve sunt, nokre vil leve billig. Nokre vil prøve nytt, andre svergar til det tradisjonelle.
Då kan ein jo lure, når vekeblada ropar ut at dei har det perfekte kosthaldet for nettopp deg. Kan dei vite det, kva som passar for deg?
Ei dame som har via mykje tid på mat og ernæring, er slankedronninga Grete Roede. Ho kjem med følgjande bodskap: Kos deg med god maten og la maten bli ein ven, ikkje ein fiende. Mat er mykje meir enn ernæring. Mat er smak, fargar, kultur, samvere, lukt, tid og mykje meir. Og sjølv om du skal ete er det lov å kose seg litt - men det er viktig å kose seg med måte.
Vilardetblisisteordetidenneomgang.Bonappétit!
NYTTÅRSFORSETT
• NY
TTÅ
RSFORSETT • NYTTÅR
SFO
RSE
TT •
Kom
i form!
DANS DEG I FORM
DanceWorkout gir deg økt
kroppsbevissthet, bevegelighet og
koordinasjon samtidig som du får en
morsom og variert kondisjonsøkt med
intensiv jobbing av kjernemuskulaturen.
Kjøpast hos G-Sport
18 SenterAvisa| januar 2012
Kiropraktor Lars-Otto Høgquist hjå Knarvik Kiropraktor Klinikk er inne i ein travel sesong. ”Jul, vinter og ferie kan by på mange skadar”, fortel Lars-Otto, og viser til både julestress, dekkskift og snømåking. Når folk skal gjere ting dei vanlegvis ikkje gjer, er det lett å få skadar. Samstundes peikar han på at det er nettopp variasjon som er nøkkelen til å unngå muskel- og skjelettplager. ”Mange har stillesitjande arbeid”, seier han og fortel at dette kan gi plager i både rygg og nakke. Like ille er det med overbelasting. ”Tunge tak, til dømes
på institusjon, kan vere svært skadeleg”, forklarar han og legg til at variasjon i arbeidet er viktig for å unngå skadar. Lars-Otto fortel at han har mange unge pasientar. ”Mange unge får for lite mosjon”, fortel han, og viser til mange timar med dataspel etter ein dag på skulebenken.
Ein kiropraktor kan kome godt med når ryggen har låst seg, og stresset har sett seg i nakken. Men kva kan ein gjere sjølv, for å unngå slike skader? Høgquist er rask med svaret. ”Styrketrening er viktig for muskulaturen”, byrjar han. ”Dessutan kan mange ryggplager reduserast om ein tar seg gode turar i terrenget”.
Mange pasientar forlet kontoret til Lars-Otto med ein handskriven lapp i handa. På den står dei to orda ”nei” og ”hjelp”. Lars-Otto smilar. ”Nokre gongar treng pasientane å trene på nettopp dette”, fortel han. Om ein tar på seg for mange oppgåver, kan ein merke stresset i form av mellom anna nakkeplager. Likeeins gjeld det når ein må gjere oppgåver ein ikkje meistrar. Dette kan føre til både strekk- og belastingsskadar. ”Nokre gongar er det ok å seie nei, og å be om hjelp”. Vi lar dette bli siste ordet frå kiropraktoren, før han gjer seg klar til neste pasient.
Kiropraktoren sitt råd: ”nei” og ”hjelp”
« Kiropraktikk er ein helseprofesjon
som befatter seg med
diagnostikk, behandling og førebygging
av biomekaniske feilfunksjonar i
rørsleapparatet samt vurderer effekten av
dette på nervesystemet og individet sin
generelle helsetilstand. Behandlinga er i
stor grad basert på manuelle metodar. »
NORSK KIROPRAKTORFORENING
NYTTÅRSFORSETT
• NY
TTÅ
RSFORSETT • NYTTÅR
SFO
RSE
TT •
Trene meir styrke
CASALL AB ROLLER
Treningshjul med håndtak for
høyeffektiv og omfattende
trening av mage, rygg,
skuldre og armer.
Kjøpast hos G Sport.
TRENINGS- ROCKERING
God og morsom
trening som styrker
mage og rygg.
Kjøpast hos MEKK
CASALL PUSH UP HANDLE
Armhevingshåndtak for optimal
trening av arm- og brystmuskulatur.
Kjøpast hos G Sport.
SenterAvisa| januar 2012 19
DU FINNER OSS I KNARVIK SENTER, ÅSANE SENTER, OASEN, SARTOR STORSENTER OG ASKØY SENTER
RICCO VERO • GIOVANNI • PEAK PERFORMANCE • BJØRN BORG • LEVIS HENRI LLOYD • MELKA • MEXX • PART TWO • INWEAR • VILA • B.YOUNG
SALG!SALG!En mengde salgsvarer
1/2 PRIS
FINALESALG!ALLE REN
PRODUKTER
÷25%(Gjelder så langt
beholdningen rekker!)
DIV. VARER÷50%
Velkommen inn til en hyggelig handel!Du � nner oss vis-a-vis Kiwi i lokalene etter Frisk Mat & Helse.
KnarviK Senter - tlf 56 35 16 35
SALG30-70%
20 SenterAvisa| januar 2012
HovudbibliotekforLindås,ogbaseforbokbussen
Hjelpermed?Utlån av bøker, aviser, tidsskrift, video, cd’ar, språkkurs, bruk av opp-slagsverk, kopiering og bruk av internett.
ÅpningstiderMan: STENGT | Tir-ons: 11-19Tor: 11-15 | Fre: 14-19 | Lør: 11-15
Kor?1. etg i NordbobyggetTlf. 56 37 50 72www.lindas.kommune.no
LINDÅS KULTURSKULEAdministrasjonogøvingsromforkulturskuleniLindås.
Tlf. 56 35 65 88
LINDÅS BIBLIOTEK
OFFENTLEGE KONTOR:
Jula er over for denne gong, og godt er det. I alle fall for tennene våre. Søtsaker og brus er ikkje tennene sine favorittar.
”Folk er blitt flinke med munnhygienen”, fortel tannlegen Palmer Helland og tannpleiar Linda Nesse ved Tannhelsetenesta i Hordaland. Likevel er dei ikkje blitt arbeidslaus. Karius og Baktus har måtte vike for nye angrep. Syreangrep.
”Mange drikk smakstilsett vatn utan å vite at dette er skadeleg for tennene”, fortel Palmer. Han viser til at pH-verdien er lågare enn det tennene trivast med. Brus, juice og saft har alle svært låg pH-verdi, noko som kan skade emaljen på tennene. Har tanna først fått ein syreskade, er det ikkje mogeleg å reversere dette.
”Vi tenker jo at eit glas appelsinjuice er sunt”, forklarar Linda , men legg til at det er viktig å drikke dette i samband med eit måltid, og ikkje som tørstedrikk gjennom dagen. ”Faktisk er den
praktiske skrukorken eit problem”, fortel ho. ”Den gjer det enkelt å drikke litt og litt utover dagen, og på den måten utsetje tennene for stadige syreangrep”. Ho legg og til det er lurt å vente minste 30 minuttar med tannpussen etter inntak av sure drikkar, då emaljen vert porøs og kan pussast bort.
”Vi merkar at folk har færre hol enn tidlegare”, fortel Helland, men han er bekymra for syreskadane. ”Brus er blitt ein kvardagsdrikk for mange”, fortel han, og legg til at sjølv om folk er blitt flinkare til å drikke sukkerfritt, er dette like skadeleg for emaljen på tennene. Han viser til ei undersøking gjort blant 17-18-åringar i Sverige. Den viste til at 43% hadde syreangrep som hadde nådd gjennom emaljen .
”I mars er den internasjonale vatndagen, og den nyttar vi til å reise rundt på skular for å informere om kor viktig det er å drikke vatn rett frå springen”, fortel Helland. ”Vatn har nøytral Ph-verdi, og passar ypparleg som tørstedrikk gjennom dagen”. Med denne oppmodinga, håpar vi å sjå mange flotte smil i Nordhordland i tida framover.
Rett frå springen, det er tingen
SenterAvisa| januar 2012 21
HovudkontorforAustrheim,Fedje,Lindås,Meland,ModalenogRadøy
Hjelpermed?Utsteding av pass, anmeldinger, skriv ut politiattester, hittegods, våpenøknader, løyver til lotteri, m.m.
Åpningstiderman-fre: 8-15 | tor: 8-19
Kor?2. etg i NordbobyggetTlf. 56 35 56 70 | Faks 56 35 56 99post.hordaland@politiet.nowww.politi.no Avd.kontorMangerÅpent man-, tirs-, ons- og torsdag kl 8-15. Stengt fredag. Avd.kontorMastrevikÅpent tirs-, ons-, tors- og fredag kl 8-15. Stengt mandag.
NORDHORDALAND LENSMANNSDISTRIKT
LokaltkontorforArbeids-ogvelferdsetaten
Hjelpermed?Dagpenger og arbeidsløyse, tiltak og trygder, familie- og pensjonsytingar, sosialhjelp, råd og rettleiing m.m.
Åpningstiderman-fre: 10-15
Kor?4. etg i NordbobyggetTlf. 815 81 000 | Faks 53 04 49 61nav.kundesenter.hordaland@nav.nowww.nav.no
NAV-LINDÅS
LindåsPPT(pedagogisk–psykologisktenestekontor)ereindelavLindåslærings-ogutgreiingssenter.
Hjelpermed?Råd og rettleiing til føresette, skular og barnehagar. Tenesta er for barn og unge som ut frå spesielle behov kan ha bruk for spesialpedagogiske hjel-petiltak. Tenesta er gratis. Åpningstiderman-fre: 08.00-15.30
Kor?3. etg i Promenaden, inngang frå parkeringsplassen på baksida av bygget.Tlf. 56 37 54 07 - til sekretærwww.lindas.kommune.no
LINDÅS PPT
Treffstadforungdommellom13-20år.Istyringsgruppaforungdomskontaktenfinneinvideregåandeskule,KnarvikSenter,kommunane,politietogkyrkja.
Hjelpermed?Råd og veiledning, vaksenkontakt, sosial omgang med jamnaldrande, og ein kan slappa av, spela spel, sjekka mail, sjå på lekser eller bare slå av ein prat…
Åpningstiderman/tir/tor: 13.30-15.30ons: 13.30-20.30 | fre: 13.30-15.30
Kor?2.etg v/SenterkontoretTlf. 56 35 45 54 / 406 48 380ungdomskontakten@live.no
UNGDOMS-KONTAKTEN GULLKAMPANJE
GULLKAMPANJE
GULLKAMPANJE
GULLKAMPANJE
kr. 499,- pr. gram gull
i RABATT ved kjøp av ny vare!
(14 karat kr. 295,- pr. gram)
GULLPRIS!
ÅPNINGSTIDER: Man - ons, kl 10-18 | Tors - fre, kl 10-20 | Lørdag, kl 10-16www.vipgullsmed.no
G u l l s m e dNYHAMMERKNARVIK SENTER • Tlf. 56 35 03 10
GULLKAMPANJE
J A N U A R T I L B U D
22 SenterAvisa| januar 2012
Legg ønskelisten hos oss. Vi har utvalget!
÷50-70%
Salgsavslutning på en mengde kjente merkevarer!
Vi har litt for mye av det gode!
Mange gode restetilbud!
OLD LUXEMBOURG OG
FRENCH GARDEN
TILBUD
÷40%
TEEMA HVITTILBUD
÷25%
MARISKÅLERTILBUD
÷25%
Knarvik Senter 56 35 00 93
CANONBILLIG! Canon EOS 500D m/dobbelt zoom kit18-55 og 75-300 mm18-55 og 75-300 mm
NÅ 4299,-Før 4999,-
SPAR 700,-
DIVERSE RAMMER & ALBUM ÷75%SCRAPBOOK PRODUKTER ÷20%
50%
70%
www.okonomisko.no • Tlf: 56 35 88 60
Før 399,-Str. 28-37
Før 399,-Str. 36-41
Før 499,-Str. 36-41
Før 599,-Str. 36-41
Tilb
uden
e gj
elde
r så
lang
t be
hold
ning
en r
ekke
r.
G-Sport KnarvikTlf. 56 35 45 20 www.gsport.no Vi tar forbehold om at vareutvalg kan variere, prisendringer, trykkfeil, fargeavvik, forsinkede vareleveranser og at varer kan bli utsolgt.
G-Sport KnarvikTlf 56 35 45 20
Yoga matte 5 mm fra CasallFør kr 399,-
Spike Mat fra Benefi t, farge sortFør kr 499,-
Maxim Recovery 450 gr jordbærfør kr 219,-
Spike Matfra Benefi t,
Før kr 499,-
Yoga matte5 mm fra CasallFør kr 399,-
450 gr jordbær
149,-
199,-
299,-
129,-
AB Roller fra Casall
SenterAvisa| januar 2012 23
Foto
kild
er: w
ww.m
atpr
at.n
o, w
ww.s
eafo
od.n
o
salg kun til privat husholdning
www.safari.noxxx…
KNARVIK
Tilb
uden
e gj
elde
r t.
o.m
21.
01Sa
lg k
un t
il pr
ivat
hus
hold
ning
EN EKtE lofottoRsK jEg ER. . .
Den vandrende torsken kommer først til safari. skreien er nå på
sitt ypperste; Mild i smaken og hvit i kjøttet, rik på proteiner,
vitaminer og mineraler.
Cateringmenyen med det lille ekstra. Kontakt oss på tlf. 55 50 75 00 eller se safaricatering.no og la deg friste.
Entrecotefersk, mørnet, kg
Ytrefilet av svin, kg
Indrefilet av svin, kg 15990 fylt indrefilet
av svin, kg 1999019990 13990
Biffuke på safari!
Vi har et stort utvalg spesialiteter.29990
Indrefilet av storfe, fersk, mørnet, kg
fløtepoteter fra Matlyst
gjør måltidet komplett.
Safari gir deg
matlyst
fersk lofotskreikg6990Kristine,
Fiskeansvarlig
og kokk
SENTERAVISA-JANUAR2012: Distribueres i Lindås, Meland, Radøy, Masfjorden, Austrheim, Fedje, Gulen, Modalen og Åsane. ANSVARLEGUTGIVAR: Knarvik Senter, Kvernhushaugane 10, 5914 Isdalstø, tlf. 56 35 19 39. FORSIDEFOTO:Picapoint Studio. RED.FOTO: Marit Midtgård, Knarvik Senter, Picapoint Studio.
DESIGN: Picapoint Studio. REDAKSJONELT: Marit Midtgård, Knarvik Senter TRYKK: Mediatrykk.
Vi tar forbehold om trykkfeil og utsolgte varer.
Knarvik Senter AS Kvernhushaugane 10,
5914 ISDALSTØ
senterkontor@knarvik-senter.no
www.knarviksenter.no
Tlf: 56 35 19 39
Fax: 56 35 23 32
Hugs å trekke P-lapp for gratis parkering!
RENSERI
G u l l s m e dNYHAMMERKNARVIK SENTER • Tlf. 56 35 03 10
m.
Knarvik Senter tlf. 56 36 25 25
Parkering rett utenfor butikken! Åpningstid 10-20 (18)
-gir deg et bedre liv
Åpningstider: Mand-fred: 09.00 - 20.00 • Lørdag: 09.00 - 18.00
Heile familien sin frisørKnarvik Senter tlf. 56 35 04 90
Knarvik Senter | 5914 IsdalstøTlf: 56 35 01 15 | nordhordland@libris.no
www.libris.no/nordhordland
Gullsmedene
CLEMEN GULLGullsmed
CLEMEN GULLGullsmed
CLEMEN GULLGullsmed
Gullsmedene
Gullsmedene
JOBB OG FRITIDNORDHORDLAND AGENTURknarvik senter • 5914 isdalstø tlf. 56 35 12 15
cubus.com
Cdameklær
Besøk oss på:
www.facebook.com/KnarvikSenter
eller
www.knarviksenter.no
Kvardagar: 10-20Lørdag: 10-18
Recommended