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Artes Marciais e a Saúde
Fortalecimento do sistema imunológico
Alívio do stress
Postura e fortalecimento dos ossos
Evita problemas
Disciplina
Artes Marciais
Karaté
Krav Magá
Kung Fu
Aikido
Judo
Jiu Jitsu
Kickboxing
Taekwondo
Taekwondo
Efa Escolar
STC
Saúde
DR1 DR4
Ana Luísa Martinho
A minha escolha.
Um desporto que admiro, gosto de assistir e pratiquei durante pouco tempo.
História
Tae = Pé
Kwon = Mão
Do = CaminhoTécnica de combate sem armas para
defesa pessoal.
Basicamente um desporto em que se utiliza golpes com mãos (30%) e pés (70%), para se derrubar o adversário.
http://www.youtube.com/watch?v=8xlfb4H0iww
História
Esta arte marcial surgiu como forma de renascimento pelo povo da Coreia após os conflitos e dominação por parte do Japão, quando houve uma grande supressão da sua cultura.(1910 - 1945)
Juramento Taekwondo
Observar as regras do Taekwondo
Respeitar meu instrutor e meus superiores
Nunca fazer mal uso do Taekwondo
Construir um mundo mais pacífico
Ser campeão da liberdade e justiça
Graus de Aperfeiçoamento
Branca “a semente”
Amarela “a terra”
Verde “a planta”
Azul “o céu”
Vermelho “o sol”
Preto “o universo”
Competição
Torax 1
Tronco 2
Cabeça 3
Em Portugal
Chegou em 1974 pelas mãos do Grão Mestre Chung Sun Yong
Sporting Club de Portugal 1º Dojang
Rui Bragança
Guimarães
19 anos
7 Títulos nacionais
Vice Campeão do Mundo em 2011
5º Ranking Mundial
Em Portugal
Conclusão
O Sedentarismo é um fator de risco para a saúde das pessoas. Altos índices de doenças crônicas e até a morte são observados em grupos de pessoas sedentárias.
A atividade física pode diminuir o risco de desenvolvimento de doenças e podem trazer benefícios fisiológicos e psicológicos.
O Taekwondo pode combater o sedentarismo.
WebGrafia
http://www.efdeportes.com/efd158/origens-do-taekwondo-wtf.htm
www.wikipedia.org
http://www.cuidar.com.br/beneficios-das-artes-marciais.htm
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